Lo awọn ohun elo wọnyi lati lu insomnia!
Nínú ayé tí ọwọ́ wa dí, a sábà máa ń gbàgbé láti tọ́jú ìlera wa dáadáa. Ọrọ atijọ kan wa - ilera jẹ ọrọ, ati pe o tumọ si pupọ. Laisi ilera to dara, iwọ ko le paapaa gbadun ohun ti o ni lọwọ rẹ tẹlẹ. Idinku ti oorun to dara le ja si ọpọlọpọ awọn ọran ilera ati pe o le bajẹ ni ọjọ keji rẹ.
Ko si iyemeji pe gbigba deede ati oorun oorun jẹ bọtini lati ni rilara daradara ni gbogbo ipele. Sibẹsibẹ, awọn ẹrọ ti o njade ina bulu gẹgẹbi awọn fonutologbolori ati awọn kọmputa le dabaru pẹlu didara oorun wa, ati pe bi akoko ti n lọ le fa insomnia.
Niwọn igba ti awọn fonutologbolori lasiko ṣe iranlọwọ fun wa ni gbogbo abala ti igbesi aye wa, diẹ ninu awọn ohun elo le ṣe arowoto insomnia tabi awọn iṣoro oorun. Nibẹ ni kan jakejado ibiti o ti Android apps wa lori Google Play itaja ti o le ni arowoto gbogbo orun jẹmọ oran.
10 Ti o dara ju Mind Tunu Apps Fun Android Lati Lu Insomnia
Nibi ninu nkan yii, a yoo pin diẹ ninu awọn ohun elo Android ti o dara julọ ti o le tọpa awọn ilana oorun rẹ lati ṣe iranlọwọ fun ọ ni isinmi. Kii ṣe iyẹn nikan, ṣugbọn awọn ohun elo wọnyi le ṣe iranlọwọ fun ọ lati sun oorun ni iyara. Nitorinaa, jẹ ki a ṣayẹwo.
1. Orun
Wahala le wa ni ọna gbigbe igbesi aye rẹ, idamu alaafia ọpọlọ ati oorun. Sleepa jẹ ohun elo Android kan ti o sọ pe o ni ilọsiwaju oorun tabi isinmi rẹ. Ìfilọlẹ naa nlo awọn imọ-ẹrọ ohun lati mu didara oorun rẹ dara tabi lati tọju insomnia. O ni ikojọpọ nla ti awọn ohun HD lati oriṣiriṣi awọn ẹka bii ojo, awọn ohun iseda, awọn ohun ilu, ariwo funfun, abbl. Gbogbo awọn ohun wọnyi ni a sọ pe o jẹ itunu pupọ, eyiti o mu didara oorun dara taara.
2. orun ohun
O dara, ni ibamu si atokọ Google Play itaja, Awọn ohun oorun le ṣe iranlọwọ dena insomnia pẹlu diẹ sii ju awọn ohun adayeba 12 asefara ni kikun. Awọn ohun jẹ didara ga ati pe yoo fun ọ ni oorun ti o dara julọ laisi idilọwọ. Kii ṣe iyẹn nikan, ṣugbọn ohun elo naa tun ni aago, nitorinaa ohun elo naa yoo wa ni pipa laifọwọyi.
3. Iṣesi – Awọn didun Itura
Ti o ba ni wahala sisun, Iṣesi – Awọn ohun isinmi le jẹ ohun elo pipe fun ọ. Ohun nla nipa Iṣesi - Awọn ohun isinmi ni pe o le lu insomnia ati tinnitus, yọkuro aapọn ati bori aibalẹ. Bii gbogbo awọn ohun elo oorun miiran, Iṣesi - Awọn ohun isinmi n pese ọpọlọpọ awọn ohun isinmi ti o pin si awọn agbegbe oriṣiriṣi. O le dapọ gbogbo awọn ohun wọnyi lati ṣe ohun orin aṣa.
4. tunu
Ko dabi gbogbo awọn ohun elo miiran, eyiti o dojukọ ohun ti ẹda nikan, Calm nfunni ni iṣaro itọsọna, awọn itan oorun, awọn eto mimi, ati awọn kilasi titunto si. Awọn itọsọna ti iwọ yoo rii lori Calm ni a ti gbaniyanju nipasẹ awọn onimọ-jinlẹ ti o ṣaju, awọn oniwosan, ati awọn amoye ilera ọpọlọ. Awọn ọgọọgọrun awọn eto wa fun awọn olumulo tuntun ati ilọsiwaju, ati awọn akoko iṣaroye wa lati awọn iṣẹju 3 si 25.
5. efun
Ti o ba n wa ohun elo Android kan ti o le ṣe iranlọwọ fun ọ pẹlu iṣaro, Headspace le jẹ yiyan pipe. Headspace jẹ ohun elo ti o ni iwọn giga ti o ni iṣaroye itọsọna ati awọn imọ-ẹrọ ironu. Sibẹsibẹ, lati ni anfani pupọ julọ ninu app, o nilo lati ra ẹya Ere rẹ. Ọpọlọpọ awọn ilana iṣaroye ti o wulo ni ihamọ si awọn akọọlẹ Ere nikan.
6. Mindfulness
Jẹ ki a gba pe ifarabalẹ nigbagbogbo ko le de ọdọ nigbati a nilo rẹ julọ. Ohun elo Mindfulness nperare lati yanju iṣoro yii. Ìfilọlẹ naa le ṣe iranlọwọ imudara ifọkansi rẹ, yọkuro aibalẹ, ati dinku aapọn. Pẹlu ẹya Ere, ohun elo Mindfulness nfunni diẹ sii ju awọn ilana iṣaro itọsọna 250 ati awọn iṣẹ ikẹkọ nipasẹ awọn olukọ ti o ni ipa julọ ni agbaye.
7. Sanville
Sanvello jẹ ohun elo Android miiran ti o dara julọ ti o le ṣe iranlọwọ fun ọ ni arowoto insomnia. gboju le won kini? Sanvello nfunni ni ọpọlọpọ awọn iṣaro itọsọna ati awọn irinṣẹ lati koju ọpọlọpọ awọn ipo ilera gẹgẹbi aapọn, insomnia, aibalẹ, ati bẹbẹ lọ. Ẹri ti iwọ yoo rii ni Sanvello da lori itọju ihuwasi ihuwasi.
8. Iṣaro ati isinmi
Gẹgẹbi Akojọ Play Google, Iṣaro ati Isinmi nikan gba ọjọ meje lati kọ ọ ni irọrun ti o rọrun julọ ati iṣaro ti o munadoko julọ ati awọn ilana iṣaro. gboju le won kini? Iṣaro ati isinmi ni ọpọlọpọ awọn amọran ti o le ṣe iranlọwọ fun ọ lati yọkuro aapọn ati aibalẹ, idojukọ ati sun oorun dara julọ.
9. Orun Bi Android
Orun bi Android jẹ iyatọ diẹ ni akawe si gbogbo awọn ohun elo miiran ti a ṣe akojọ si ninu nkan naa. O jẹ ipilẹ ohun elo titele ilera ti o tọju abala ilera rẹ lapapọ. O dojukọ diẹ sii lori titọpa awọn ilana oorun rẹ. Lati mu didara oorun rẹ pọ si, o tun pese awọn lullabies ohun adayeba. Orun bi Android tun nfunni awọn ẹya miiran ti o wulo gẹgẹbi gbigbasilẹ oorun, wiwa snoring ati egboogi-snoring.
10. Runtastic orun Dara
Runtastic Sleep Dara jẹ iru si oorun Bi ohun elo Android, eyiti a ṣe akojọ loke. Ohun nla nipa Runtastic Sleep Dara julọ ni pe o le tọpa iwọn oorun oorun rẹ, ṣe atẹle awọn ala, ati ilọsiwaju awọn ihuwasi akoko ibusun ati awọn ilana oorun. Kii ṣe iyẹn nikan, ṣugbọn Runtastic Sleep Better tun ni aago itaniji ọlọgbọn lati ji ọ ni akoko pipe.
Nitorinaa, iwọnyi ni awọn ohun elo Android ti o dara julọ ti o le lo lati tọju insomnia tabi awọn iṣoro oorun. Ti o ba mọ eyikeyi awọn ohun elo miiran bii eyi, jẹ ki a mọ ninu apoti asọye ni isalẹ. Ireti pe nkan yii ṣe iranlọwọ fun ọ! Jọwọ pin pẹlu awọn ọrẹ rẹ paapaa.
