Diẹ ninu awọn iṣẹ-ṣiṣe ojoojumọ ati awọn iṣẹ ṣiṣe deede nfa iṣoro ti o ga julọ, paapaa fun awọn eniyan ti o ṣiṣẹ awọn akoko ti o pọju pẹlu iṣẹ-ṣiṣe ojoojumọ ati iṣẹ-ṣiṣe iṣẹ-ṣiṣe ti ko ni iyipada si iwọn nla.
Awọn ohun elo lati koju wahala ati ẹdọfu
Bii iṣẹ ti awọn olupilẹṣẹ, awọn onimọ-ẹrọ, awọn dokita, awọn onimọ-jinlẹ ati awọn iṣẹ miiran ti o ni iṣẹ ṣiṣe ojoojumọ ti o ga ti ko yipada si iwọn kan. Ninu àpilẹkọ yii, a yoo ṣe afihan awọn ohun elo ti a ṣe nipasẹ awọn olutọpa ti o ṣe iranlọwọ ati iranlọwọ lati ṣe alabapin si abala kan ti igbesi aye, eyiti o jẹ aapọn ti o ṣẹlẹ nipasẹ iṣẹ ṣiṣe deede.
Atẹle, oluka olufẹ, jẹ awọn ohun elo ti o dara julọ lati koju aapọn ati ẹdọfu ti o waye lati ilana ṣiṣe:
-
Tunu. app
Tunu jẹ ipinnu akọkọ lati ṣe iranlọwọ fun awọn eniyan tabi awọn olumulo lati dènà gbogbo awọn ohun ti o ṣe ni ayika wọn ati idojukọ nikan lori mimi ati idakẹjẹ patapata. Ibi-afẹde ifọkanbalẹ ni lati yọkuro idamu ati aapọn lati gba awọn imọran ati wa ọna rẹ lati tunu ati alaafia. Nipasẹ ilana yii, olufẹ olufẹ, iwọ yoo tun ni anfani lati ko ọkan rẹ kuro ati pe iwọ yoo ṣe akiyesi ilọsiwaju kan.
Tunu ni apẹrẹ ti o rọrun ati didara ti ẹnikẹni le lo ti ko wa pẹlu ọpọlọpọ awọn nkan lati daru tabi gba ọ laaye. Eyi yoo jẹ ki o lo anfani gbogbo awọn ẹya ti Calm nfun ọ lati koju wahala ati rirẹ.
-
Pacifica. app
Ohun elo Pacifica wa pẹlu apẹrẹ ti o dara pupọ ati ergonomic ti o tun ṣe ifọkansi lati dinku aapọn ti o fa nipasẹ awọn iṣẹ ṣiṣe ni igbesi aye ojoojumọ, boya o ṣe iṣẹ tabi ohunkohun miiran ni iṣẹ ṣiṣe ojoojumọ, ohun elo yii jẹ apẹrẹ ati itọsọna pataki fun ọ.
O ni ẹya ipasẹ iṣesi nipasẹ titẹ iṣesi rẹ Ohun elo naa yoo ṣafipamọ awọn igbasilẹ pẹlu diẹ ninu awọn isinmi ati awọn irinṣẹ titaniji ni irisi awọn ẹkọ pupọ lati sinmi awọn iṣan ati tun simi jinna.
Awọn imudojuiwọn ojoojumọ wa wa lati ṣe iranlọwọ fun wa lati ṣe awọn ayipada ati ṣe awọn igbesẹ lati ṣaṣeyọri ibi-afẹde ti o fẹ ati igbesi aye to dara julọ. Ninu ohun elo naa jẹ olutọpa ilera ti o ṣe awari awọn ihuwasi buburu ti o fa aapọn ati aibalẹ ninu iṣẹ rẹ tabi ni igbesi aye ojoojumọ ni gbogbogbo.
Gba lati ayelujara: Android iTunes
-
Headspace App
Eyi jẹ ohun elo ẹda ẹlẹwa ti o lẹwa ti a ṣe apẹrẹ pataki nipasẹ awọn olupilẹṣẹ fun awọn agbalagba pẹlu wiwo ti o jọra si awọn ere ọmọde 😀. Maṣe yọ ara rẹ lẹnu, eyi ni ohun ti o ṣe iyatọ ohun elo pe o yatọ ati pe o dara fun gbogbo awọn ẹgbẹ ọjọ-ori, ati pe awọn olumulo ti mura lati sanwo ni paṣipaarọ fun gbigba awọn ẹya ni kikun ti o jẹ pataki ni bibori aapọn ati aapọn ti o waye lati igbesi aye ojoojumọ tabi ilana ṣiṣe. ti ise ojoojumọ wa.
Ọja naa nipa ti ara ṣe jade ni Ile itaja Ohun elo ati pe ọpọlọpọ awọn olumulo ti gbogbo awọn ẹgbẹ ọjọ-ori ti nifẹ si ṣugbọn ni ipilẹ o ti ṣe eto lati dojukọ awọn agbalagba lati mu igbesi aye wọn dara ati bori aapọn ati rirẹ iṣẹ.
Gba lati ayelujara: Android iTunes
Ipari 🧘♂️
Nipa fifi sori ẹrọ awọn ohun elo lati koju wahala ati ẹdọfu, iwọ yoo sinmi ọkan rẹ ki o jẹ eso ninu iṣẹ rẹ, ati pe iwọ kii yoo ni idamu. koju wahala ati wahala Kini o n duro de, ọwọn, gbiyanju rẹ. Eyi ni awọn ohun elo 3 lati koju wahala ati ẹdọfu. Gbiyanju rẹ titi ti o fi fẹran ohun elo kan pato ati lo.
