如何在使用 Windows 11 时保持专注：
想象一下场景。 您坐在电脑前，准备花几个小时完成重要任务。
但一旦你打开设备，就会出现一串通知。 有一些电子邮件需要查看，一些消息需要回复。 完成后，您还可以查看您最喜欢的社交媒体和新闻网站。
不知不觉，一个小时过去了，你却毫无进展。 看起来熟悉？ 几乎我们所有人都曾在某个时刻经历过这种情况，但这并不意味着我们必须受到这些干扰的摆布。
就某些功能而言可能会执行 窗户11 为了让我们远离繁琐的任务，我们还专门设计了其他功能来帮助您集中注意力。 有了这些元素，您就可以完成所需的工作，而无需陷入另一个 YouTube 兔子洞。
以下是在 Windows 11 中减少干扰的六种关键方法。
使用焦点会议
从名称中带有“Focus”一词的 Windows 11 功能入手是有意义的。 焦点会议于 2022 年才推出，但提供了一组有用的工具来专注于任务。
首先，找到并打开“时钟”应用程序。 焦点会话应自动打开，但如果未打开，请单击左侧的选项卡。
从这里，只需选择您想要专注的时间，然后单击“开始专注会话”。 默认情况下，任何 30 分钟或更长的训练都将至少包含一次短暂的休息。 请勿打扰也将在每次焦点会议期间启用（除非您将其关闭），将通知限制为仅发送给您认为优先的通知（更多内容请参见下文）。
除了概述您的进度外，Focus Sessions 还提供与 Microsoft To Do 的集成（用于提供待办事项列表）以及与 Spotify 的集成（用于音乐和播客），帮助您专注于任务。
为了获得更简单的用户体验，您还可以通过“设置”>“系统”>“焦点”启动焦点会话。
开启勿扰模式
焦点会话启用“请勿打扰”，但有时您可能需要手动或在某些情况下将其打开。
前往“设置”>“系统”>“通知”，然后点击“请勿打扰”旁边的开关即可随时打开或关闭它。 在其下方，单击“自动开启请勿打扰”以展开此部分。 选择一个定期计划来启用或禁用它，或者选中其下面的四个方案之一旁边的框。
然而，这里的关键部分是下面的选项——“设置优先通知”。 单击它，然后决定是否允许呼叫和提醒。
要从优先级列表中删除任何应用程序，请单击它旁边的三个点，然后选择“删除”。 要添加任何内容，请单击“添加应用程序”按钮并从列表中选择某些内容。
管理通知
但即使关闭“请勿打扰”，您也不希望每个应用程序都向您发送通知。
返回“设置”>“系统”>“通知”，然后向下滚动到“来自应用程序和其他发件人的通知”部分。 所有可以发送通知的应用程序都将显示在此处，并按最新排序 - 如果您愿意，可以将其更改为字母顺序。
要关闭任何应用程序的通知，只需点击切换按钮将其更改为“关闭”位置即可。 但要进行更精细的控制，请点击切换开关之外的任意位置，然后选择通知的发送方式。
阻止分散注意力的网站
但如果您在完成工作时使用网络浏览器，这些分散注意力的网站可能会导致您浪费大部分时间。 虽然 Edge、Chrome 和 Firefox 等浏览器没有内置的网站拦截器，但有很多第三方扩展可以完成这项工作。 以下是最受欢迎的三个：
在 Microsoft Edge 上，您的最佳选择是 焦点松鼠 。 它们都是免费的，而且工作原理大致相同，因此值得尝试一下，看看哪种适合您。
减少任务栏混乱
Windows 11 任务栏默认有很多应用程序和小部件，您可能已经安装了更多自己的应用程序和小部件。 为了避免点击分散注意力的东西，删除不需要的东西会很有帮助。
转到“设置”>“个性化”>“任务栏”。 使用下拉框选择您想要如何显示搜索栏（如果有的话），然后关闭任务、小部件和聊天显示（如果您不使用它们）。 在其下方，选择将显示哪些系统托盘图标。
现在，查看您固定到任务栏的应用程序。 要删除其中任何一个，只需右键单击并选择“从任务栏取消固定”即可。
请参阅我们单独的文章了解更多信息 如何自定义 Windows 11 任务栏 .
减少开始菜单的混乱
“开始”菜单是另一个可能因此变得混乱和分散注意力的区域。 幸运的是，Microsoft 提供了多种方法来帮助您简化此操作。
前往“设置”>“个性化”>“开始”，然后决定是否需要更多图钉、更多推荐或两者的组合。 前者通常可以最好地减少干扰。
在其下方，关闭“显示最近添加的应用程序”、“显示最常用的应用程序”（如果适用）、“在开始菜单、跳转列表和文件资源管理器中显示最近打开的项目”和“显示提示和建议”的开关。捷径。” 新应用程序等等。
然后单击“文件夹”并关闭任何您认为可能会分散您注意力的文件夹。
最后，如果您遵循一些简单的提示和步骤，那么在使用 Windows 11 时保持专注就很简单。 通过整理工作空间、选择合适的壁纸、使用夜间模式防止眼睛疲劳以及激活 Windows 11 中的新焦点功能，您会发现自己在使用系统时更加高效和舒适。
不要忘记在长时间使用电脑时休息和深呼吸的重要性。 这些沉思和放松的小时刻可能正是您提高注意力和提高整体生产力所需要的。
最终，Windows 11 是一个先进的操作系统，可以改善您的计算机工作和娱乐体验。 通过遵循这些指南，您将能够充分利用其功能并始终保持专注和高效。
