10 款最好的安神应用程序，让安卓系统战胜失眠症

在这个忙碌的世界里，我们经常忘记适当照顾我们的健康。 有句老话——健康就是财富，它意味着很多。 没有身体健康，你甚至无法享受你已经拥有的东西。 剥夺适当的睡眠会导致很多健康问题，并会破坏您的第二天。

毫无疑问，规律而良好的睡眠是在各个层面都感觉良好的关键。 但是，智能手机和电脑等发出蓝光的设备会干扰我们的睡眠质量，久而久之会导致失眠。

由于如今智能手机几乎可以在我们生活的方方面面帮助我们，因此一些应用程序可以治愈失眠或睡眠问题。 Google Play 商店中有多种 Android 应用程序可以解决所有与睡眠相关的问题。

10 款最好的安神应用程序，让安卓系统战胜失眠症

在本文中，我们将分享一些可以跟踪您的睡眠模式以帮助您放松的最佳 Android 应用程序。 不仅如此，这些应用程序还可以帮助您更快入睡。 所以，让我们检查一下。

1. 睡觉 

压力会妨碍您的生活，扰乱精神平静和睡眠。 Sleepa 是一款声称可以改善睡眠或放松的 Android 应用程序。 该应用程序使用声音技术来改善您的睡眠质量或治疗失眠症。 它收集了大量来自不同类别的高清声音，如雨声、自然声音、城市声音、白噪声等。 据说所有这些声音都非常舒缓，直接提高了睡眠质量。

2. 睡眠声音

好吧，根据 Google Play 商店列表，Sleep Sounds 可以通过超过 12 种完全可定制的自然声音来帮助抑制失眠。 声音质量很高，可以不间断地为您提供更好的睡眠。 不仅如此，该应用程序还有一个计时器，因此该应用程序会自动关闭。

3. 心情——放松的声音

如果您难以入睡，Mood – Relaxing Sounds 可能是您的完美应用。 Mood – Relaxing Sounds 的伟大之处在于它可以战胜失眠和耳鸣，缓解压力和克服焦虑。 与所有其他睡眠应用程序一样，Mood – Relaxing Sounds 提供了不同环境下的各种放松声音。 您可以混合所有这些声音来制作自定义音调。

4. 平静 

与所有其他只关注自然之声的应用程序不同，Calm 提供有指导的冥想、睡眠故事、呼吸程序和大师班。 您可以在 Calm 上找到的指南由领先的心理学家、治疗师和心理健康专家推荐。 有数百个程序供新用户和高级用户使用，冥想课程从 3 到 25 分钟不等。

5. 顶空

如果您正在寻找可以帮助您进行冥想的 Android 应用程序，Headspace 可能是完美的选择。 Headspace 是一款评价很高的应用程序，其中包含引导式冥想和正念技巧。 但是，要充分利用该应用程序，您需要购买其高级版本。 许多有用的冥想技巧仅限于高级帐户。

6. 正念 

让我们承认，当我们最需要正念时，它往往是遥不可及的。 正念应用程序声称可以解决这个问题。 该应用程序可以帮助您提高注意力、缓解焦虑和减轻压力。 在高级版中，Mindfulness 应用程序提供超过 250 种由世界上最有影响力的老师指导的冥想技巧和培训课程。

7. 桑维尔

Sanvello 是另一个可以帮助您治愈失眠症的最佳 Android 应用程序。 你猜怎么着？ Sanvello 提供大量引导式冥想和工具来解决各种健康状况，例如压力、失眠、焦虑等。 您将在 Sanvello 找到的证据基于认知行为疗法。

8. 冥想和放松

根据谷歌播放列表，冥想和放松只需 XNUMX 天，教你最简单、最有效的冥想和正念技巧。 你猜怎么着？ 冥想和放松有很多线索可以帮助你缓解压力和焦虑，集中注意力和更好地睡眠。

9. 像安卓一样睡觉

与本文中列出的所有其他应用程序相比，Android 睡眠略有不同。 它基本上是一个健康跟踪应用程序，可以跟踪您的整体健康状况。 它更侧重于跟踪您的睡眠模式。 为了提高您的睡眠质量，它还提供自然的摇篮曲。 Sleep as Android 还提供其他有用的功能，例如睡眠记录、打鼾检测和防打鼾。

10. Runtastic睡眠更好

Runtastic Sleep Better 类似于上面列出的 Sleep As Android 应用程序。 Runtastic Sleep Better 的伟大之处在于它可以跟踪您的睡眠周期、监控梦境并改善就寝习惯和睡眠模式。 不仅如此，Runtastic Sleep Better 还有一个智能闹钟，可以在最佳时间叫醒你。

因此，这些是您可以用来治疗失眠或睡眠问题的最佳 Android 应用程序。 如果您知道任何其他类似的应用程序，请在下面的评论框中告诉我们。 希望这篇文章对你有所帮助！ 也请与您的朋友分享。