为了更加重视改善健康追踪，Apple 在 iOS的15 . 除了包括健康共享在内的许多新变化外，还有一项名为 Stability Walking 的新功能。 行走稳定性功能旨在跟踪跌倒危险，从而避免致命跌倒。 因此，如果您有兴趣在 iPhone 上使用步行稳定性功能，这里是如何设置步行稳定性通知和跟踪跌倒危险的方法。
在 iPhone (2022) 上设置和使用步行稳定性功能
首先，让我们首先对步行的稳定性有一个广泛的了解，以及为什么它可以在你的手臂上适时地打击跌倒的风险。
iOS 15 行走的稳定性如何？
简单的说，更长的行走稳定性 感谢您行走时的稳定性 . 行走的稳定性与跌倒的风险成反比； 如果它减少，风险就会增加。 虽然它不是衡量您在任何特定时刻跌倒的可能性的万无一失的指标，但它确实可以更好地了解您在未来 12 个月的跌倒风险。 尽管 Apple Watch 已经可以检测到跌倒，但步行稳定性也是同样的预防措施。
根据世界卫生组织的数据，每年有超过 37.3 万次严重跌倒需要医疗救助。 据估计，每年有 684000 人死于跌倒。 60 岁以上的成年人更是如此。 毫不奇怪，跌倒是世界上第二大意外死亡原因。
这些数字继续表明治疗跌倒和提出可以减少致命跌倒的实用预防措施是多么重要。 在此特别说明中，很高兴看到 Apple 为帮助 iPhone 用户更好地了解跌倒的危险并采取急需的措施来防止致命跌倒在为时已晚之前做出的值得称道的努力。
iPhone 是如何计算你走路的稳定性的？
iPhone 使用重要的健康和健身数据，包括您自己的数据 步长、双支撑时间、步行速度、 و 对称行走数据 计算步行稳定性。 为实现无缝步态稳定性跟踪，iPhone 配备可在您将其放在口袋或摇篮中时自动记录您的步态稳定性。
这意味着您无需使用 Apple Watch 来跟踪您的步行稳定性。 该功能使用 iPhone 传感器来跟踪和测量您的平衡、稳定性和协调性。
请注意，健康应用程序会测量 XNUMX 天内的步行稳定性。 为了让您充分了解情况并帮助您避免致命跌倒，当您的步行稳定性过低或过低时，“健康”应用程序会向您发送通知。 如果它保持在低水平，您将每三个月收到一次警报。
行走时的稳定性水平是多少？
为了更好地理解，Apple 将步行稳定性分为三个级别 - 正常、低和非常低。
- 好的： 这意味着你走路的稳定性很好。 最重要的是，您不必担心跌倒的风险会增加——至少在接下来的 XNUMX 个月内是这样。
- 低的： 如果你的行走毅力已经到了较低的水平，那么你们应该尽早合作。 换句话说，这是一个明确的警告信号，表明您在未来 12 个月内有跌倒的风险。
- 非常低： 如果您的步行稳定性超过“过低”标记，则是时候开始提高您的力量和平衡性了。 在这方面的任何延误都可能对您的生活有害。
如果您想知道如何提高步行稳定性，锻炼有助于增强力量和改善平衡。 用于攀爬、骑自行车、跳舞、使用阻力带、俯卧撑、仰卧起坐和深蹲的椅子可以大大提高力量和灵活性。
在 iPhone 上的 iOS 15 中设置 Steady Walk 功能
- 在 iPhone 上打开“健康”应用。 然后，单击底部的浏览选项卡并选择导航选项。
2. 现在，向下滚动以找到行走稳定性选项。 然后点击 准备 “。
3. 在步行通知屏幕上，点击下一步。
4. 确认您的详细信息。 需要应用程序 健康管理 使用您的性别、出生日期、体重和身高等信息来估计您的步行稳定性水平。 您可以通过单击每个部分来输入详细信息。 完成后，单击下一步继续。
5. 该应用程序将显示有关您的步行稳定性水平的一些信息。 单击下一步继续。
6. 接下来，点击“播放”接收平稳行走的通知。
7. 最后，您将得到确认，您的稳定步行通知现已开启。 只需点击完成，就可以了。
在 iPhone 上检查行走的稳定性
在手机上设置步行稳定性功能后，您就可以对其进行跟踪，就像它跟踪您的步数、睡眠等一样。 以下是该怎么做：
- 前往健康应用程序并点击浏览选项。
- 现在，前往导航部分并点击“行走稳定性”
- 在这里，您将能够看到您的步行稳定性数据。
如果您想避免这些步骤并直接从应用程序的主页查看数据，您只需将其添加到收藏夹即可。 就是这样：
- 按照上述步骤到达步行稳定性部分后，向下滚动一点。
- 单击“添加到收藏夹”。 现在，该功能将成为主页摘要的一部分，以便于访问。
重申一下，如果您的步行稳定性水平发生显着变化，您将收到通知。
利用步行稳定性防止致命跌倒
这个给你！ 您可以通过这种方式在 iPhone 上设置和使用全新的步行稳定性功能 يعملبنظامiOS 15 . 作为一个注重健康的人，我很高兴看到这种出色的健康益处。 我相信大多数热爱健康和健身的人也会喜欢它。
顺便问一下，你觉得走路的稳定性怎么样？ 事实证明它对你有用吗？
