如何在使用 Windows 11 時保持專注：
想像一下場景。 您坐在電腦前，準備花幾個小時完成重要任務。
但一旦你打開設備，就會出現一串通知。 有一些電子郵件需要查看，一些消息需要回复。 完成後，您還可以查看您最喜歡的社交媒體和新聞網站。
不知不覺，一個小時過去了，你卻毫無進展。 看起來熟悉？ 幾乎我們所有人都曾在某個時刻經歷過這種情況，但這並不意味著我們必須受到這些干擾的擺佈。
就某些功能而言可能會執行 窗戶11 為了讓我們遠離繁瑣的任務，我們還專門設計了其他功能來幫助您集中註意力。 有了這些元素，您就可以完成所需的工作，而無需陷入另一個 YouTube 兔子洞。
以下是在 Windows 11 中減少干擾的六種關鍵方法。
使用焦點會議
從名稱中帶有“Focus”一詞的 Windows 11 功能入手是有意義的。 焦點會議於 2022 年才推出，但提供了一組有用的工具來專注於任務。
首先，找到並打開“時鐘”應用程序。 焦點會話應自動打開，但如果未打開，請單擊左側的選項卡。
從這裡，只需選擇您想要專注的時間，然後單擊“開始專注會話”。 默認情況下，任何 30 分鐘或更長的訓練都將至少包含一次短暫的休息。 請勿打擾也將在每次焦點會議期間啟用（除非您將其關閉），將通知限制為僅發送給您認為優先的通知（更多內容請參見下文）。
除了概述您的進度外，Focus Sessions 還提供與 Microsoft To Do 的集成（用於待辦事項列表）以及與 Spotify 的集成（用於音樂和播客），幫助您專注於任務。
為了獲得更簡單的用戶體驗，您還可以通過“設置”>“系統”>“焦點”啟動焦點會話。
打開請勿打擾
焦點會話啟用“請勿打擾”，但有時您可能需要手動或在某些情況下將其打開。
前往“設置”>“系統”>“通知”，然後點擊“請勿打擾”旁邊的開關即可隨時打開或關閉它。 在其下方，單擊“自動開啟請勿打擾”以展開此部分。 選擇一個定期計劃來啟用或禁用它，或者選中其下面的四個方案之一旁邊的框。
然而，這裡的關鍵部分是下面的選項——“設置優先通知”。 單擊它，然後決定是否允許呼叫和提醒。
要從優先級列表中刪除任何應用程序，請單擊它旁邊的三個點，然後選擇“刪除”。 要添加任何內容，請單擊“添加應用程序”按鈕並從列表中選擇某些內容。
管理通知
但即使關閉“請勿打擾”，您也不希望每個應用程序都向您發送通知。
返回“設置”>“系統”>“通知”，然後向下滾動到“來自應用程序和其他發件人的通知”部分。 所有可以發送通知的應用程序都將顯示在此處，並按最新排序 - 如果您願意，可以將其更改為字母順序。
要關閉任何應用程序的通知，只需點擊切換按鈕將其更改為“關閉”位置即可。 但要進行更精細的控制，請點擊切換開關之外的任意位置，然後選擇通知的發送方式。
阻止分散注意力的網站
但如果您在完成工作時使用網絡瀏覽器，這些分散注意力的網站可能會導致您浪費大部分時間。 雖然 Edge、Chrome 和 Firefox 等瀏覽器沒有內置的網站攔截器，但有很多第三方擴展可以完成這項工作。 以下是最受歡迎的三個：
在 Microsoft Edge 上，您的最佳選擇是 焦點侍從 。 它們都是免費的，並且工作方式大致相同，因此值得嘗試所有這些並看看哪種適合您。
減少任務欄混亂
Windows 11 任務欄默認有很多應用程序和小部件，您可能已經安裝了更多自己的應用程序和小部件。 為了避免點擊分散注意力的東西，刪除不需要的東西會很有幫助。
轉到“設置”>“個性化”>“任務欄”。 使用下拉框選擇您想要如何顯示搜索欄（如果有的話），然後關閉任務、小部件和聊天顯示（如果您不使用它們）。 在其下方，選擇將顯示哪些系統托盤圖標。
現在，查看您固定到任務欄的應用程序。 要刪除其中任何一個，只需右鍵單擊並選擇“從任務欄取消固定”即可。
請參閱我們單獨的文章了解更多信息 如何自定義 Windows 11 任務欄 .
減少開始菜單的混亂
“開始”菜單是另一個可能因此變得混亂和分散注意力的區域。 幸運的是，Microsoft 提供了多種方法來幫助您簡化此操作。
前往“設置”>“個性化”>“開始”，然後決定是否需要更多圖釘、更多推薦或兩者的組合。 前者通常可以最好地減少干擾。
在其下方，關閉“顯示最近添加的應用程序”、“顯示最常用的應用程序”（如果適用）、“在開始菜單、跳轉列表和文件資源管理器中顯示最近打開的項目”和“顯示提示和建議”的開關。捷徑。” 新應用程序等等。
然後單擊“文件夾”並關閉任何您認為可能會分散您注意力的文件夾。
最後，如果您遵循一些簡單的提示和步驟，那麼在使用 Windows 11 時保持專注就很簡單。 通過整理工作空間、選擇合適的壁紙、使用夜間模式防止眼睛疲勞以及激活 Windows 11 中的新焦點功能，您會發現自己在使用系統時更加高效和舒適。
不要忘記在長時間使用電腦時休息和深呼吸的重要性。 這些沉思和放鬆的小時刻可能正是您提高注意力和提高整體生產力所需要的。
最終，Windows 11 是一個先進的操作系統，可以改善您的計算機工作和娛樂體驗。 通過遵循這些指南，您將能夠充分利用其功能並始終保持專注和高效。
