為了更加重視改善健康追踪，Apple 在 iOS的15 . 除了包括健康共享在內的許多新變化外，還有一項名為 Stability Walking 的新功能。 行走穩定性功能旨在跟踪跌倒危險，從而避免致命跌倒。 因此，如果您有興趣在 iPhone 上使用步行穩定性功能，這裡是如何設置步行穩定性通知和跟踪跌倒危險的方法。
在 iPhone (2022) 上設置和使用步行穩定性功能
首先，讓我們首先對步行的穩定性有一個廣泛的了解，以及為什麼它可以在你的手臂上適時地打擊跌倒的風險。
iOS 15 行走的穩定性如何？
簡單的說，更長的行走穩定性 感謝您行走時的穩定性 . 行走的穩定性與跌倒的風險成反比； 如果它減少，風險就會增加。 雖然它不是在任何給定時刻跌倒可能性的萬無一失的指標，但它確實可以更好地了解您在未來 12 個月的跌倒風險。 儘管 Apple Watch 確實可以檢測到跌倒，但步行穩定也是一種預防措施。
根據世界衛生組織的數據，每年有超過 37.3 萬次嚴重跌倒需要醫療救助。 據估計，每年有 684000 人死於跌倒。 60 歲以上的成年人更是如此。 毫不奇怪，跌倒是世界上第二大意外死亡原因。
這些數字繼續表明治療跌倒和提出可以減少致命跌倒的實用預防措施是多麼重要。 在此特別說明中，很高興看到 Apple 為幫助 iPhone 用戶更好地了解跌倒的危險並採取急需的措施來防止致命跌倒在為時已晚之前做出的值得稱道的努力。
iPhone 是如何計算你走路的穩定性的？
iPhone 使用重要的健康和健身數據，包括您自己的數據 步長、雙支撐時間、步行速度、 و 對稱行走數據 計算步行穩定性。 為實現無縫步態穩定性跟踪，iPhone 配備可在您將其放在口袋或搖籃中時自動記錄您的步態穩定性。
這意味著您無需使用 Apple Watch 來跟踪您的步行穩定性。 該功能使用 iPhone 傳感器來跟踪和測量您的平衡、穩定性和協調性。
請注意，健康應用程序會測量 XNUMX 天內的步行穩定性。 為了讓您充分了解情況並幫助您避免致命跌倒，當您的步行穩定性過低或過低時，“健康”應用程序會向您發送通知。 如果它保持在低水平，您將每三個月收到一次警報。
行走時的穩定性水平是多少？
為了更好地理解，Apple 將步行穩定性分為三個級別 - 正常、低和非常低。
- 好的： 這意味著你走路的穩定性很好。 最重要的是，您不必擔心跌倒的風險會增加——至少在接下來的 XNUMX 個月內是這樣。
- 低的： 如果你的行走毅力已經到了較低的水平，那麼你們應該儘早合作。 換句話說，這是一個明確的警告信號，表明您在未來 12 個月內有跌倒的風險。
- 非常低： 如果您的步行穩定性超過“過低”標記，則是時候開始提高您的力量和平衡性了。 在這方面的任何延誤都可能對您的生活有害。
如果您想知道如何提高步行穩定性，鍛煉有助於增強力量和改善平衡。 用於攀爬、騎自行車、跳舞、使用阻力帶、俯臥撑、仰臥起坐和深蹲的椅子可以大大提高力量和靈活性。
在 iPhone 上的 iOS 15 中設置 Steady Walk 功能
- 在 iPhone 上打開“健康”應用。 然後，單擊底部的瀏覽選項卡並選擇導航選項。
2. 現在，向下滾動以找到行走穩定性選項。 然後點擊 準備 “。
3. 在步行通知屏幕上，點擊下一步。
4. 確認您的詳細信息。 需要應用程序 健康&养生 使用您的性別、出生日期、體重和身高等信息來估計您的步行穩定性水平。 您可以通過單擊每個部分來輸入詳細信息。 完成後，單擊下一步繼續。
5. 該應用程序將顯示有關您的步行穩定性水平的一些信息。 單擊下一步繼續。
6. 接下來，點擊“播放”接收平穩行走的通知。
7. 最後，您將得到確認，您的穩定步行通知現已開啟。 只需點擊完成，就可以了。
在 iPhone 上檢查行走的穩定性
在手機上設置步行穩定性功能後，您就可以對其進行跟踪，就像它跟踪您的步數、睡眠等一樣。 以下是該怎麼做：
- 前往健康應用程序並點擊瀏覽選項。
- 現在，前往導航部分並點擊“行走穩定性”
- 在這裡，您將能夠看到您的步行穩定性數據。
如果您想避免這些步驟並直接從應用程序的主頁查看數據，您只需將其添加到收藏夾即可。 就是這樣：
- 按照上述步驟到達步行穩定性部分後，向下滾動一點。
- 單擊“添加到收藏夾”。 現在，該功能將成為主頁摘要的一部分，以便於訪問。
重申一下，如果您的步行穩定性水平發生顯著變化，您將收到通知。
利用行走的穩定性防止致命的跌倒
這個給你！ 您可以通過這種方式在 iPhone 上設置和使用全新的步行穩定性功能 iOS 15 . 作為一個注重健康的人，我很高興看到這種出色的健康益處。 我相信大多數熱愛健康和健身的人也會喜歡它。
順便問一下，你覺得走路的穩定性怎麼樣？ 事實證明它對你有用嗎？
