অ্যান্ড্রয়েড ফোনের জন্য 15টি সেরা ফিটনেস এবং ওয়ার্কআউট অ্যাপ
গ্রীষ্ম প্রায় শেষ, এবং শীতকাল আসতে চলেছে, কিন্তু এর মানে এই নয় যে আপনি আকৃতির বাইরে থাকতে পারবেন। আপনার স্বাস্থ্যের জন্য আরও ভাল হওয়ার পাশাপাশি, আপনার শরীরের যত্ন নেওয়া একটি স্বাস্থ্যকর মন বজায় রাখে এবং জীবনের মান বাড়ায়।
আপনি যদি জিমে যাওয়া উপভোগ না করেন তবে আপনি কী করবেন? আমরা আপনার জন্য Android এর জন্য সেরা ফিটনেস অ্যাপগুলির উপর একটি নিবন্ধ আনার সিদ্ধান্ত নিয়েছি, যা আপনাকে কিছু ভাল ওয়ার্কআউট দেবে।
আরও পড়ুন: ভাঙা বা কাজ না করা স্ক্রিন দিয়ে কীভাবে অ্যান্ড্রয়েড ফোন আনলক করবেন
অ্যান্ড্রয়েডের জন্য সেরা ফিটনেস এবং ওয়ার্কআউট অ্যাপের তালিকা
মোবাইল অ্যাপগুলি যদি সত্যিই আমাদের দৈনন্দিন সংস্থা বা আমাদের অর্থের সাথে সাহায্য করে, তবে অবাক হওয়ার কিছু নেই যে তারা আমাদের স্বাস্থ্যের জন্যও সাহায্য করবে। তাই এই অ্যাপগুলো দেখে নিন, যা আপনাকে আকারে থাকতে সাহায্য করবে।
1. Google Fit
অ্যাপটি Google Inc থেকে এসেছে। অ্যাপটি সম্পর্কে দুর্দান্ত জিনিস হল এটি ফোনটি ধরে রাখার সময় আপনি যে কোনও কার্যকলাপ ট্র্যাক করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, সারাদিন হাঁটা, দৌড়ানো এবং যে কোনও কিছু করার সময় এটি রেকর্ড রাখে।
এটি দৌড়ানো, হাঁটা এবং অশ্বারোহণের জন্য রিয়েল-টাইম স্ট্যাটাস প্রদান করে, যা মাঠে অনুপ্রাণিত থাকতে সাহায্য করে। আপনি যদি ফিটনেস ট্র্যাকার অ্যাপ খুঁজছেন তবে এটি অবশ্যই থাকা অ্যাপ।
2. 7 মিনিটের ব্যায়াম
এই অ্যাপটি ম্যাকমাস্টার ইউনিভার্সিটি, হ্যামিল্টন, অন্টারিওর অধ্যয়নের উপর ভিত্তি করে আমাদের ওয়ার্কআউটগুলি প্রদান করে এবং একটি ভার্চুয়াল কোচ নিয়ে আসে যা আপনাকে অনুপ্রাণিত করে।
যারা যত তাড়াতাড়ি সম্ভব ওজন কমাতে চাইছেন তাদের জন্য এটি নিখুঁত অ্যাপ। এটি প্রতিদিন 7 মিনিটের প্রশিক্ষণ প্রদান করে এবং আপনাকে পেট, বুক, উরু এবং পায়ের পেশীগুলিকে প্রশিক্ষণের অনুমতি দেয়।
3. রান রক্ষক
যারা চালাতে ভালোবাসেন তাদের জন্য RunKeeper একটি নিখুঁত অ্যাপ, এবং এটি সবচেয়ে জনপ্রিয় বিভাগগুলির মধ্যে একটি। নিয়মিত অনুসরণ করার জন্য আপনি সহজেই পূর্ব-পরিকল্পিত ব্যায়ামের পাশাপাশি ফিটনেস প্রশিক্ষণও করতে পারেন।
এটি আপনার ক্রিয়াকলাপ রেকর্ড করে এবং বিস্তারিত পরিসংখ্যান, ভ্রমণের দূরত্ব, একটি দৌড় সম্পূর্ণ করতে সময় এবং এমনকি ব্যায়ামের সময় আপনার হৃদস্পন্দন প্রদর্শন করে।
4. পকেট যোগব্যায়াম
আপনি আরো যোগ প্রশিক্ষণ চান? এইটা তোমার জন্য. এটি শুধুমাত্র একটি যোগ প্রশিক্ষক. এটি আপনাকে শরীরের প্রতিটি অঙ্গ অনুযায়ী ভঙ্গি, ক্রম এবং ব্যায়াম দেয়। এছাড়াও, অ্যাপটি প্রতিটি যোগব্যায়ামকে স্তরে ভাগ করে এবং প্রতিটি স্তরের অনুসরণ করার জন্য একটি বিকল্প সময়কাল রয়েছে।
এটিতে 200 টিরও বেশি পোজ করা সচিত্র চিত্র রয়েছে যা প্রতিটি সেশনে আপনাকে গাইড করবে। এটি আপনার অগ্রগতি প্রতিবেদনও ট্র্যাক করে।
5. জল অনুস্মারক
আপনি কি সারাদিন পর্যাপ্ত পানি পান করেন? আমি মনে করি অনেকেই না বলবেন। এটি আপনার ফোনে থাকা সেরা অ্যাপ কারণ এই অ্যাপটি আপনাকে সেই সময়ে পানি পান করার কথা মনে করিয়ে দেয় এবং আপনার পানি পান করার অভ্যাস ট্র্যাক করে।
অ্যাপটিতে ব্যক্তিগতকৃত কাপ রয়েছে যা আপনাকে পানি পান করে অনুপ্রাণিত থাকতে সাহায্য করে; এটি সারা দিন পানি পান করার জন্য শুরু এবং শেষের সময়ও সেট করে।
6. MyFitnessPal
এই অ্যাপ্লিকেশনটি আপনাকে আপনার ক্যালোরি রেকর্ড করতে সাহায্য করে, কারণ এই অ্যাপ্লিকেশনটি 5 ধরনের খাবারের একটি বিশাল ডাটাবেস নিয়ে আসে। এটি আপনার নিজস্ব ডায়েট এবং ব্যায়ামের রুটিন তৈরি করে এবং আপনি অ্যাপটি খোলার সাথে সাথে আপনার খাবার এবং ব্যায়াম ট্র্যাক করা শুরু করে।
এটি একটি বারকোড স্ক্যানারের সাথে আসে যা আপনাকে আপনার খাবারের প্যাকেজিং-এ বারকোড স্ক্যান করতে সাহায্য করে এবং আপনি যে খাবার খাচ্ছেন তার নাম লিখে আপনি দ্রুত ক্যালোরি খুঁজে বের করতে পারবেন।
7. RunDouble দ্বারা 5K পর্যন্ত কাউচ
RunDouble দ্বারা Couch to 5K শুধুমাত্র নয় সপ্তাহে আপনার 5K দৌড়ের লক্ষ্য অর্জনের সবচেয়ে সহজ উপায়, কিন্তু অভিভূত বোধ করবেন না; আপনার প্রয়োজন হলে আপনি আরও বেশি সময় নিতে পারেন।
এটি জনপ্রিয় Couch to 5K প্ল্যান অনুসরণ করে। সমস্ত পরিকল্পনা প্রথম দুই সপ্তাহের জন্য চেষ্টা করার জন্য বিনামূল্যে; এর পরে, আপনি কফির দামের চেয়ে কম দামে আপগ্রেড করতে পারেন। মজা সম্পূর্ণ বিনামূল্যে সঞ্চালিত হয়.
8. প্রবেশ
প্রবেশ রহস্য, চক্রান্ত এবং প্রতিযোগিতার একটি বিশ্বব্যাপী গেম ল্যান্ডস্কেপে বাস্তব জগতকে রূপান্তরিত করে।
এই রহস্যময় শক্তির উত্সগুলি আবিষ্কার করতে এবং ব্যবহার করতে আপনার Android ডিভাইস এবং Ingress অ্যাপের মাধ্যমে বাস্তব জগতে নেভিগেট করুন৷ এটি আপনাকে আকৃতি পেতে সাহায্য করবে।
9. পেডোমিটার
পেডোমিটার আপনি কতগুলো ধাপ হেঁটেছেন তা রেকর্ড করে এবং প্রতি ঘন্টায় আপনার কত ক্যালোরি পোড়ানো হয়েছে, দূরত্ব, হাঁটার সময় এবং গতির সাথে তা আবার প্রদর্শন করে।
একবার আপনি স্টার্ট বোতামটি টিপলে, আপনাকে আপনার স্মার্টফোনটি সবসময়ের মতো ধরে রাখতে হবে এবং হাঁটতে হবে। আপনি আপনার ফোন পকেটে বা ব্যাগে রাখলেও এটি আপনার পদক্ষেপগুলি রেকর্ড করবে।
10. Runtastic রানিং এবং ফিটনেস
আপনার ফিটনেস লক্ষ্যে পৌঁছান এবং বিনামূল্যের Runtastic GPS রানিং এবং ফিটনেস অ্যাপের মাধ্যমে আপনার দৌড় প্রশিক্ষণ বৃদ্ধি করুন। Runtastic GPS চলমান এবং ফিটনেস ট্র্যাকার অ্যাপ আপনাকে ফিটনেস ট্র্যাকারের জন্য আরও বৈশিষ্ট্য সরবরাহ করে।
আপনার দৌড় এবং জগিং প্রশিক্ষণ (বা ম্যারাথন প্রশিক্ষণ!) উপভোগ করুন। এটি একটি ব্যক্তিগত হাঁটা ট্র্যাকার এবং রানিং কোচের মতো।
11. Strava চালানো এবং GPS সাইকেল চালানো
আপনি যদি কখনও জিপিএস-এর মাধ্যমে আপনার রুট বা সাইকেল চালানোর রুট ট্র্যাক এবং নিরীক্ষণ করতে চান, তাহলে Strava হল আপনার জন্য সেরা অ্যাপ। আপনি একে অপরের ক্রিয়াকলাপ দেখতে এবং গৌরব এবং মন্তব্য দিয়ে তাদের উত্সাহিত করতে বন্ধু, কোচিং বাড এবং পেশাদারদের অনুসরণ করতে পারেন।
12. চলে
আপনার দৈনন্দিন ব্যায়াম দেখে আপনাকে আপনার জীবন সম্পর্কে নতুন ভাবে চিন্তা করতে সাহায্য করতে পারে। ছোট পরিবর্তনগুলি দিয়ে শুরু করুন যা একটি উপযুক্ত জীবনধারা এবং স্বাস্থ্যকর অভ্যাসের দিকে নিয়ে যেতে পারে।
আন্দোলন স্বয়ংক্রিয়ভাবে আপনার দৈনন্দিন জীবন এবং ব্যায়াম ট্র্যাক. শুধু আপনার পকেটে বা ব্যাগে আপনার ফোন বহন করুন।
13. নাইকি প্রশিক্ষণ ক্লাব
এটি নাইকি থেকে একটি চমৎকার স্বাস্থ্য অ্যাপ। এই অ্যাপের মাধ্যমে, আপনি আপনার ফোনেই শত শত 30-45 মিনিটের ওয়ার্কআউট পেতে পারেন। এগুলি ছাড়াও, আপনি প্রচুর যোগব্যায়াম, শক্তি, সহনশীলতা এবং চলাফেরার ব্যায়াম পাবেন।
14. 30 দিনের ফিটনেস চ্যালেঞ্জ
30 দিনের ফিটনেস চ্যালেঞ্জ হল আরেকটি সেরা অ্যান্ড্রয়েড মোবাইল অ্যাপ যা আপনি ফিট রাখতে চাইলে ইনস্টল করতে পারেন। অ্যাপ্লিকেশনটি 30 দিনের মধ্যে অনুশীলনের একটি সিরিজ প্রদর্শন করে। অ্যাপটির দুর্দান্ত জিনিস হল যে একজন পেশাদার ফিটনেস প্রশিক্ষক ব্যায়ামগুলি ডিজাইন করেন।
15. ফিটনেস এবং বডি বিল্ডিং
আপনি যদি ফিট এবং সুস্থ থাকতে চান তবে এটি আপনার কাছে থাকা সেরা Android অ্যাপগুলির মধ্যে একটি। অ্যাপটি আপনাকে আপনার নিজের ফিটনেস প্রোগ্রাম সেট করতে দেয়, যা আপনি প্রতিদিন অনুসরণ করতে পারেন।
এছাড়াও, অ্যাপটি প্রতিটি পেশীর জন্য ব্যায়াম প্রদানের জন্যও পরিচিত যা আপনাকে অল্প সময়ের মধ্যে চমৎকার ফলাফল অর্জন করতে সহায়তা করে।
সুতরাং, এগুলি অ্যান্ড্রয়েডের জন্য সেরা ফিটনেস অ্যাপ। আশা করি এই নিবন্ধটি আপনাকে সাহায্য করেছে! আপনার বন্ধুদের সাথে শেয়ার করুন. আপনি যদি এই ধরনের অন্য কোন অ্যাপস জানেন, তাহলে নিচের কমেন্ট বক্সে আমাদের জানান।
