Android এবং iOS ফোনের জন্য সেরা 10টি ওজন ট্র্যাকিং অ্যাপ
আপনার স্বাস্থ্য আপনার কাছে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ সম্পদ। সুতরাং এটা স্পষ্ট যে লোকেরা স্বাস্থ্যের উপর বেশি ফোকাস করে এবং তাদের স্বাস্থ্য ট্র্যাক করতে সহায়তা করার জন্য নির্দিষ্ট অ্যাপের প্রয়োজন। এই স্বাস্থ্য বা ওজন ট্র্যাকিং অ্যাপগুলি আপনাকে ফিট এবং সুস্থ থাকার জন্য আপনার খাদ্য এবং ব্যায়াম পরিকল্পনা বজায় রাখতে সাহায্য করতে পারে। অনেক লোক তাদের ফিটনেস লক্ষ্য থেকে বিচ্যুত হওয়ার প্রবণতা রাখে এবং এই অ্যাপগুলি অবশ্যই তাদের সঠিক পথে যেতে এবং তাদের ফিটনেস লক্ষ্যে পৌঁছাতে সহায়তা করতে পারে।
আমাদের আধুনিক যুগে, ফোন নিয়ন্ত্রণا ইমেল থেকে সবকিছু স্মার্ট আমাদের নিজস্ব ছুটির পরিকল্পনা। অ্যাপ আমাদের স্মার্টফোনে বেশিরভাগ জিনিস পরিচালনা করে। অথবা আপনি আপনার স্মার্টফোনের মাধ্যমে আপনার ওজন এবং অন্যান্য স্বাস্থ্য-সম্পর্কিত কারণগুলি ট্র্যাক করতে পারবেন না। আপনি যদি একজন স্বাস্থ্য সচেতন ব্যক্তি হন তবে আপনাকেও পরীক্ষা করে দেখতে হবে চলমান অ্যাপ এবং অ্যাপ পূর্ণতা বস্তু এটি আপনাকে ওজন কমাতে বা বাড়াতে সাহায্য করতে পারে।
আপনার Android এবং iOS স্মার্টফোনের জন্য সেরা ওজন ট্র্যাকার অ্যাপের তালিকা
আজ আমরা আপনার জন্য সেরা ওজন ট্র্যাকিং অ্যাপগুলির একটি তালিকা কিনেছি যা আপনাকে আপনার ব্যায়ামের সময়সূচী এবং খাদ্যের ট্র্যাক রাখতে সাহায্য করবে যাতে আপনি আপনার স্বাস্থ্য লক্ষ্যগুলি মিস করবেন না:
1.) আপনার ওজন নিরীক্ষণ
নাম অনুসারে, এই অ্যাপটি আপনাকে আপনার ওজন এবং ডায়েটের রেকর্ড রাখতে সাহায্য করে। আপনার প্রোফাইল সেট আপ করার জন্য আপনাকে যা করতে হবে তা হল আপনার বয়স, উচ্চতা, ওজন ইত্যাদি। অ্যাপ্লিকেশানটি আপনার শরীরের পরিমাপকে বিবেচনা করে BMI নিজেই গণনা করে। এটি আপনাকে ইমেলের মাধ্যমে আপনার ডেটা রপ্তানি করতে দেয়।
ডাউনলোড করতে অ্যান্ড্রয়েড | আইওএস
2.) BMI ياعمل কাজ করে
ঠিক আছে, এই অ্যাপটি আপনার ওজন কমাতে বা লাভের পরিকল্পনায় অনেক সাহায্য করতে পারে। আপনি আপনার প্রাথমিক স্বাস্থ্য তথ্য প্রদান করে ম্যানুয়ালি আপনার BMI গণনা করতে পারেন। এটি একটি গ্রাফে সমস্ত এন্ট্রি প্রদর্শন করে যা আপনি আপনার লক্ষ্যের কতটা কাছাকাছি তা বোঝার জন্য খুব দরকারী। সামগ্রিকভাবে, এটি ওজন হ্রাস/বৃদ্ধির অগ্রগতি ট্র্যাক করার জন্য একটি চমৎকার অ্যাপ।
ডাউনলোড করতে অ্যান্ড্রয়েড | আইওএস
3.) MyFitnessPal
এটি একটি বৈশিষ্ট্য সমৃদ্ধ ওজন ট্র্যাকিং অ্যাপ। যাইহোক, এই অ্যাপের সেরা অংশ হল 11 মিলিয়নেরও বেশি ধরণের খাবার সহ বৃহত্তম খাদ্য ডাটাবেস। আপনি আপনার প্রতিদিনের খাবারের একটি ক্যাটালগও তৈরি করতে পারেন। এছাড়াও, এই অ্যাপটিতে একটি অন্তর্নির্মিত রেসিপি আমদানি সরঞ্জাম রয়েছে, যা আপনাকে আপনার রেসিপিগুলির জন্য পুষ্টির তথ্য পেতে দেয়।
ডাউনলোড করতে অ্যান্ড্রয়েড | আইওএস
4.) আমার কোচ খাদ্য
ডায়েট আমাদের সুস্থ ও ফিট রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। অতএব, এই অ্যাপ্লিকেশন আপনাকে একটি সঠিক খাদ্য বজায় রাখতে সাহায্য করতে পারে। এটি একটি ডায়েট ডায়েরি এবং ক্যালোরি ক্যালকুলেটর সহ আসে, যা একটি কাঠামোগত খাদ্য পরিকল্পনা তৈরি করতে সহায়তা করে। আপনি আপনার খাদ্য পরিকল্পনা সম্পর্কে অনুস্মারক সেট করতে পারেন।
ডাউনলোড করতে অ্যান্ড্রয়েড | আইওএস
5.) Mi Fit অ্যাপ
এই অ্যাপটি Android এবং iOS এর জন্য উপলব্ধ; Mi Fit অ্যাপটি Mi ব্যান্ড ফিটনেস ট্র্যাকারের সাথে সংযোগ করে। এটি আপনাকে ওয়ার্কআউট অনুস্মারক, কার্যকলাপ সতর্কতা ইত্যাদি সেট করতে দেয়। এটি ট্রেডমিল, সাইকেল চালানো, সাঁতার কাটা, দৌড়ানো এবং আরও অনেক কিছুর মতো বিভিন্ন ব্যায়াম ট্র্যাক করতে পারে। তাছাড়া, এটি আপনার ঘুম এবং পালসও ট্র্যাক করতে পারে।
ডাউনলোড করতে অ্যান্ড্রয়েড | আইওএস
6.) এটি হারান অ্যাপ
হারান এটি একটি দুর্দান্ত ওজন ট্র্যাকার অ্যাপ যা আপনার ওজন, ম্যাক্রো এবং ক্যালোরি খরচ ট্র্যাক করে। এটি আপনার প্রতিদিনের প্রোটিন, কার্বোহাইড্রেট এবং চর্বি ব্যবহার ট্র্যাক করে এবং আপনার সাপ্তাহিক অগ্রগতি দেখানো একটি গ্রাফ প্রদান করে। আপনি সোশ্যাল মিডিয়া অ্যাকাউন্টের সাথে সংযোগ করতে পারেন এবং আপনার বন্ধুদেরও চ্যালেঞ্জ করতে পারেন৷
উপরন্তু, হারান এটি আপনার লক্ষ্যের উপর ভিত্তি করে আপনার খাবারে নতুন খাবার এবং রেসিপির পরামর্শ দেবে। সাবস্ক্রিপশন প্ল্যানগুলি মাত্র $9.99 থেকে শুরু হয়, যদি আপনি অবশ্যই ফিটনেস অনুরাগী হন তবে এটি একটি খুব যুক্তিসঙ্গত মূল্য৷
ডাউনলোড করতে অ্যান্ড্রয়েড | আইওএস
7.) ওজন পর্যবেক্ষক অ্যাপ
ওয়েট ওয়াচার্স অ্যাপটি অবশ্যই সেরা ওজন ট্র্যাকিং অ্যাপগুলির মধ্যে একটি। এটি প্রায়ই ডাক্তারদের দ্বারা সুপারিশ করা হয়। এটি আপনার খাবারের জন্য উপযুক্ত খাদ্য পছন্দ এবং পুষ্টির তথ্যের পরামর্শ দেয় এবং আপনাকে আপনার লক্ষ্যের উপর ভিত্তি করে একটি সঠিক খাদ্য অনুসরণ করতে সাহায্য করে। তার উপরে, আপনি ব্যায়াম, ডায়েট বজায় রাখার জন্য এবং অন্যান্য সমস্ত জিনিস যা খুব মজাদার হতে পারে তার জন্য পয়েন্টও পাবেন।
ডাউনলোড করতে অ্যান্ড্রয়েড | আইওএস
8.) ওজন কমানোর ট্র্যাকার এবং BMI ক্যালকুলেটর - সঠিক ওজন
এই অ্যাপটি দুর্দান্ত হতে পারে কারণ এটি আপনাকে আপনার দৈনিক ওজনের ট্র্যাক রাখতে সাহায্য করে। এটিতে একটি সমন্বিত BMI ক্যালকুলেটরও রয়েছে। আপনি আপনার পছন্দসই ওজন নির্বাচন করতে পারেন এবং অগ্রগতিতে এগিয়ে যেতে পারেন। এছাড়াও, আপনি আপনার Google Fit অ্যাকাউন্টের সাথে আপনার ওজন ডেটা সিঙ্ক করতে পারেন। সুতরাং, এটি আপনাকে আপনার ওজন ট্র্যাক করতে এবং আপনার লক্ষ্য অর্জনে সহায়তা করে।
ডাউনলোড করতে অ্যান্ড্রয়েড
9.) MyNetDiary
ওজন কমানোর জন্য আপনার খাদ্যাভ্যাসের উপর অনেক সীমাবদ্ধতা প্রয়োজন। এখানেই MyNetDiary আসে। অ্যাপটি আপনার ওজন কমানোর ডায়েটের যত্ন নেয় এবং আপনার ব্যক্তিগত পুষ্টি সহকারী হিসেবে কাজ করে।
600000 টিরও বেশি পুষ্টি পণ্যের সাথে, আপনার বৈচিত্র্যের অভাব হবে না। তাছাড়া, এই অ্যাপটি ফিটনেস ট্র্যাকারকে সমর্থন করে যা আপনাকে Jawbone, Fitbit ইত্যাদি ডিভাইসের সাথে সংযুক্ত রাখে। উপরন্তু, এটি আপনাকে আপনার হার্টের হার, কোলেস্টেরল, হিমোগ্লোবিন এবং আরও অনেক কিছু ট্র্যাক করতে সাহায্য করে।
সিস্টেমের জন্য ডাউনলোড করুন অ্যান্ড্রয়েড | আইওএস
10.) ডায়েট পয়েন্ট - ওজন হ্রাস করুন
আপনি যদি সম্পূর্ণভাবে কিছু ওজন হারান, ডায়েট পয়েন্ট সেই সময়ে আপনার জন্য একটি ভাল পদ্ধতি হতে পারে। খাবারের অনুস্মারক, BMI ক্যালকুলেটর এবং আরও অনেক কিছু সহ 130টিরও বেশি কার্যকর ডায়েট প্ল্যান সমর্থন করে।
এছাড়াও, প্রতিটি খাদ্য পরিকল্পনার জন্য নিবেদিত একটি মুদি তালিকা রয়েছে। সুতরাং, নিখুঁত খাবার রান্না করা এখন আগের চেয়ে সহজ। আপনার চেহারায় দ্রুত এবং কার্যকরী পরিবর্তনগুলি দেখতে আপনার ম্যাক্রোগুলিকে পুরোপুরি ভারসাম্য রাখুন। এই পকেট প্রশিক্ষক আপনার ওজন কমানোর পরিকল্পনায় গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করতে পারে।
সিস্টেমের জন্য ডাউনলোড করুন অ্যান্ড্রয়েড
শেষ কথা
তাই আধুনিক স্মার্টফোন ব্যবহারকারীদের জন্য এগুলো ছিল সেরা ওজন ট্র্যাকিং অ্যাপ। আপনি এই অ্যাপগুলির মধ্যে কোনটি ইনস্টল করবেন? নিচের মন্তব্য বিভাগে আমাদের বলুন।
