S ciljem stavljanja većeg naglaska na poboljšano praćenje zdravlja, Apple je uveo dvije važne značajke iOS 15 . Pored brojnih novih promjena, uključujući Health Sharing, postoji nova funkcija pod nazivom Stability Walking. Funkcija stabilnosti pri hodanju dizajnirana je za praćenje opasnosti od pada kako biste mogli izbjeći smrtonosne padove. Dakle, ako ste zainteresirani za korištenje funkcije stabilnosti pri hodanju na vašem iPhoneu, evo kako postaviti obavijesti o stabilnosti hodanja i pratiti opasnosti od pada.
Postavljanje i korištenje funkcije stabilnosti pri hodanju na iPhoneu (2022.)
Za početak, hajde da prvo shvatimo stabilnost hodanja i zašto to može biti pravovremeno pucanje u ruku protiv rizika od padova.
Koja je stabilnost hodanja u iOS-u 15?
Jednostavno rečeno, duža stabilnost hoda U znak zahvalnosti za vašu stabilnost tokom hodanja . Stabilnost hoda je obrnuto proporcionalna riziku od pada; Ako se smanji, rizik se povećava. Iako to nije pouzdan pokazatelj kolika je vjerovatnoća da ćete pasti u bilo kojem trenutku, on pruža bolji uvid u rizik od pada u narednih 12 mjeseci. Iako Apple Watch zaista može otkriti padove, stabilnost hodanja je preventivna mjera u istom smislu.
Prema podacima Svjetske zdravstvene organizacije, više od 37.3 miliona padova su ozbiljni i zahtijevaju medicinsku pomoć svake godine. Procjenjuje se da 684000 ljudi umre od padova svake godine. Ovo je više u slučaju odraslih starijih od 60 godina. Nije iznenađujuće da su padovi drugi najveći uzrok nenamjerne smrti u svijetu.
Ovi brojevi i dalje pokazuju koliko je važno liječiti padove i osmisliti praktične preventivne mjere koje mogu smanjiti fatalne padove. S tim u vezi, sjajno je vidjeti Appleove hvalevrijedne napore da pomogne korisnicima iPhone-a da bolje sagledaju opasnosti od padova i preduzmu prijeko potrebne mjere za sprječavanje fatalnih padova prije nego što bude prekasno.
Kako iPhone izračunava vašu stabilnost pri hodanju?
iPhone koristi kritične podatke o zdravlju i fitnesu, uključujući i vaše Dužina koraka, dvostruko vrijeme potpore, brzina hoda, و podaci o simetriji hodanja Za izračunavanje stabilnosti hodanja. Za besprijekorno praćenje stabilnosti hoda, iPhone je opremljen da automatski bilježi vašu stabilnost hoda kada ga nosite u džepu ili kolevci.
To znači da ne morate imati Apple Watch da biste pratili svoju stabilnost hodanja. Ova funkcija koristi iPhone senzore za praćenje i mjerenje vaše ravnoteže, stabilnosti i koordinacije.
Imajte na umu da aplikacija Health mjeri stabilnost hodanja u periodu od sedam dana. Kako biste bili u potpunosti informirani i također vam pomogla da izbjegnete fatalne padove, aplikacija Zdravlje vam šalje obavještenja kada je vaša stabilnost hodanja preniska ili preniska. Ako ostane nizak, dobit ćete upozorenje svaka tri mjeseca.
Koji su nivoi stabilnosti tokom hodanja?
Za bolje razumijevanje, Apple je kategorizirao stabilnost hodanja u tri nivoa - OK, Nizak i Vrlo nizak.
- U redu: To znači da je vaša stabilnost u hodu u redu. Što je najvažnije, ne morate da brinete o povećanom riziku od pada – barem u narednih XNUMX meseci.
- nisko: Ako je vaša upornost u hodanju dostigla nizak nivo, trebali biste raditi zajedno prije nego kasnije. Drugim riječima, to je jasan znak upozorenja da ste u opasnosti od pada u narednih 12 mjeseci.
- vrlo nisko: Ako vaša stabilnost hoda prijeđe oznaku "preniska", vrijeme je da počnete poboljšavati svoju snagu i ravnotežu. Svako odlaganje u ovom pogledu može biti štetno po vaš život.
Ako se pitate kako poboljšati stabilnost hodanja, vježbe mogu pomoći u jačanju snage i poboljšanju ravnoteže. Stolice za penjanje, vožnju bicikla, ples, rad sa trakama otpora, sklekove, trbušnjake i čučnjeve mogu uvelike poboljšati snagu i fleksibilnost.
Postavite funkciju Steady Walk u iOS 15 na iPhoneu
- Otvorite aplikaciju Zdravlje na svom iPhone uređaju. Zatim kliknite na karticu Browse na dnu i odaberite opciju Navigacija.
2. Sada, skrolujte prema dolje da pronađete opciju Walking Steadiness. Zatim kliknite na Priprema ".
3. Na ekranu Obavještenja o šetnji, dodirnite Sljedeće.
4. Potvrdite svoje podatke. potrebna aplikacija zdravlje Koristite informacije kao što su vaš spol, datum rođenja, težina i visina da biste procijenili nivoe stabilnosti pri hodanju. Možete unijeti detalje klikom na svaki odjeljak. Kada završite, kliknite na Next za nastavak.
5. Aplikacija će prikazati neke informacije o vašim nivoima stabilnosti pri hodanju. Kliknite na Next za nastavak.
6. Zatim kliknite na “Play” za primanje obavještenja o ravnomjernom hodu.
7. Konačno, dobit ćete potvrdu da su vaša obavještenja o stalnom hodanju sada uključena. Samo dodirnite Gotovo i to je to.
Provjerite stabilnost hodanja na iPhoneu
Nakon što postavite funkciju stabilnosti hodanja na svom telefonu, možete je pratiti, baš kao što pratite svoje korake, san i još mnogo toga. Evo šta trebate učiniti:
- Prijeđite na aplikaciju Zdravlje i dodirnite opciju Pregledaj.
- Sada idite na odjeljak Navigacija i dodirnite 'Steadiness pri hodanju'
- Ovdje ćete moći vidjeti svoje podatke o stabilnosti hodanja.
U slučaju da želite izbjeći ove korake i pregledati podatke direktno sa početne stranice aplikacije, možete ih jednostavno dodati u favorite. Evo kako:
- Kada dođete do odjeljka stabilnosti pri hodanju slijedeći gore navedene korake, skrolujte malo prema dolje.
- Kliknite na "Dodaj u favorite". Sada će ova funkcija postati dio sažetka na početnoj stranici radi lakšeg pristupa.
Da ponovimo, dobit ćete obavijest ako se vaš nivo stabilnosti pri hodanju značajno promijeni.
Iskoristite stabilnost hodanja kako biste spriječili fatalne padove
Tu si! Ovo je način na koji možete postaviti i koristiti potpuno novu funkciju stabilnosti pri hodanju na svom iPhone uređaju iOS 15 . Kao osoba koja se brine o zdravlju, zaista sam sretna što vidim ovu izvanrednu zdravstvenu korist. I siguran sam da će to cijeniti i većina ljudi koji vole zdravlje i fitnes.
Inače, šta mislite o stabilnosti hodanja? Da li vam se pokazalo korisnim?
