15 Ap Ffitrwydd ac Ymarfer Gorau ar gyfer Ffonau Android
Mae'r haf bron ar ben, ac mae'r gaeaf ar fin dod, ond nid yw hynny'n golygu y gallwch chi aros allan o siâp. Yn ogystal â bod yn well i'ch iechyd, mae gofalu am eich corff hefyd yn cynnal meddwl iachach ac yn cynyddu ansawdd bywyd.
Os nad ydych chi'n mwynhau mynd i'r gampfa, beth ydych chi'n ei wneud? Fe wnaethon ni benderfynu dod ag erthygl i chi ar yr apiau ffitrwydd gorau ar gyfer Android, a fydd yn rhoi rhai ymarferion da i chi.
Darllenwch hefyd: Sut i ddatgloi ffôn Android gyda sgrin sydd wedi torri neu ddim yn gweithio
Rhestr o'r Apiau Ffitrwydd ac Ymarfer Gorau ar gyfer Android
Os yw apiau symudol yn ein helpu ni gyda'n trefniadaeth bob dydd neu gyda'n cyllid, nid yw'n syndod y byddant hefyd yn ein helpu gyda'n hiechyd. Felly edrychwch ar yr apiau hyn, a fydd yn eich helpu i aros mewn siâp.
1. Google Fit
Daw'r ap gan Google Inc. Y peth gwych am y app yw y gall olrhain unrhyw weithgaredd a wnewch wrth ddal y ffôn. Er enghraifft, wrth gerdded, rhedeg a gwneud unrhyw beth trwy gydol y dydd, mae'n cadw cofnodion.
Mae hefyd yn darparu statws amser real ar gyfer rhedeg, cerdded a marchogaeth, sy'n helpu i aros yn llawn cymhelliant yn y maes. Dyma'r app hanfodol os ydych chi'n chwilio am app olrhain ffitrwydd.
2. 7 munud o ymarfer corff
Mae'r ap hwn yn darparu sesiynau ymarfer i ni yn seiliedig ar astudio Prifysgol McMaster, Hamilton, Ontario ac mae'n cynnig hyfforddwr rhithwir sy'n eich cymell.
Dyma'r app perffaith ar gyfer y rhai sy'n edrych i golli pwysau cyn gynted â phosibl. Mae hyn yn darparu 7 munud o hyfforddiant y dydd, ac yn caniatáu ichi hyfforddi cyhyrau'r abdomen, y frest, y cluniau a'r coesau.
3. Rhedegwr
RunKeeper yw'r app perffaith ar gyfer y rhai sydd wrth eu bodd yn rhedeg, ac mae'n un o'r categorïau mwyaf poblogaidd. Gallwch chi berfformio ymarferion a gynlluniwyd ymlaen llaw yn hawdd yn ogystal â hyfforddiant ffitrwydd i'w ddilyn yn rheolaidd.
Mae'n cofnodi eich gweithgareddau ac yn dangos ystadegau manwl, pellter a deithiwyd, yr amser a gymerir i redeg a hyd yn oed cyfradd curiad eich calon yn ystod ymarfer corff.
4. yoga poced
Ydych chi eisiau mwy o hyfforddiant ioga? dyma i chi. Dim ond hyfforddwr ioga yw hwn. Mae'n rhoi ystumiau, dilyniannau ac ymarferion i chi yn ôl pob rhan o'r corff. Hefyd, mae'r ap yn rhannu pob ioga yn lefelau, ac mae gan bob lefel hyd arall i'w ddilyn.
Mae ganddo dros 200 o ddelweddau darluniadol gosodedig a fydd yn eich arwain trwy bob sesiwn. Mae hefyd yn olrhain eich adroddiad cynnydd.
5. Nodyn Atgoffa Dŵr
Ydych chi'n yfed digon o ddŵr trwy gydol y dydd? Rwy'n meddwl y byddai llawer yn dweud na. Dyma'r app gorau y gallwch chi ei gael ar eich ffôn oherwydd mae'r app hwn yn eich atgoffa i yfed dŵr bryd hynny ac yn olrhain eich arferion yfed dŵr.
Mae gan yr ap gwpanau wedi'u personoli sy'n eich helpu i aros yn llawn cymhelliant gan ddŵr yfed; Mae hefyd yn gosod yr amseroedd dechrau a gorffen ar gyfer dŵr yfed trwy gydol y dydd.
6. MyFitnessPal
Mae'r cymhwysiad hwn yn eich helpu i gofnodi'ch calorïau, gan fod y cymhwysiad hwn yn dod â chronfa ddata enfawr o fwy na 5 o fathau o fwydydd. Mae'n creu eich diet a'ch trefn ymarfer corff eich hun ac yn dechrau olrhain eich prydau bwyd ac ymarferion cyn gynted ag y byddwch chi'n agor yr app.
Mae'n dod gyda sganiwr cod bar sy'n eich helpu i sganio'r cod bar ar eich pecyn bwyd, a gallwch chi ddarganfod yn gyflym galorïau'r bwyd rydych chi'n ei fwyta yn syml trwy nodi ei enw.
7. Couch to 5K gan RunDouble
Couch to 5K gan RunDouble yw'r ffordd hawsaf o gyflawni'ch nod o redeg 5K mewn dim ond naw wythnos, ond heb deimlo eich bod wedi'ch llethu; Gallwch gymryd mwy o amser os oes angen.
Mae'n dilyn y cynllun Couch to 5K poblogaidd. Mae pob cynllun am ddim i geisio am y pythefnos cyntaf; Ar ôl hynny, gallwch uwchraddio am lai na chost coffi. Mae'r hwyl yn rhedeg yn hollol rhad ac am ddim.
8. Mynd i mewn
Mae Ingress yn trawsnewid y byd go iawn yn dirwedd gêm fyd-eang o ddirgelwch, cynllwyn a chystadleuaeth.
Llywiwch y byd go iawn gyda'ch dyfais Android a'r app Ingress i ddarganfod a harneisio ffynonellau'r egni dirgel hwn. Bydd yn eich helpu i ddod mewn siâp.
9. pedomedr
Mae Pedomedr yn cofnodi nifer y camau rydych chi wedi'u cerdded ac yn ei arddangos eto ynghyd â nifer y calorïau rydych chi wedi'u llosgi, pellter, amser cerdded a chyflymder yr awr.
Unwaith y byddwch chi'n taro'r botwm cychwyn, mae'n rhaid i chi ddal eich ffôn clyfar fel rydych chi bob amser yn ei wneud a cherdded. Bydd yn dal i gofnodi eich camau hyd yn oed os rhowch eich ffôn yn eich poced neu fag.
10. Rhedeg Runtastig a Ffitrwydd
Cyrraedd eich nodau ffitrwydd a rhoi hwb i'ch hyfforddiant rhedeg gyda'r Runtastic GPS Running & Fitness App rhad ac am ddim. Mae ap tracio rhedeg a ffitrwydd Runtastic GPS yn darparu mwy o nodweddion ar gyfer traciwr ffitrwydd.
Mwynhewch eich hyfforddiant rhedeg a loncian (neu hyfforddiant marathon!). Mae fel traciwr cerdded personol a hyfforddwr rhedeg.
11. Rhedeg Strava a GPS beicio
Os oeddech chi erioed eisiau olrhain a monitro'ch llwybrau neu'ch llwybr beicio trwy GPS, Strava yw'r app gorau i chi. Gallwch hefyd ddilyn ffrindiau, blagur hyfforddi a gweithwyr proffesiynol i weld gweithgareddau eich gilydd a chodi eu calon gyda gogoniant a sylwadau.
12. yn symud
Gall gweld eich ymarferion dyddiol eich helpu i feddwl am eich bywyd mewn ffordd newydd. Dechreuwch gyda newidiadau bach a all arwain at ffordd fwy heini o fyw ac arferion iach.
Mae symudiadau yn olrhain eich bywyd bob dydd a'ch ymarfer corff yn awtomatig. Cariwch eich ffôn yn eich poced neu fag.
13. clwb hyfforddi nike
Mae hwn yn app iechyd rhagorol gan Nike. Gyda'r ap hwn, gallwch chi gael cannoedd o ymarferion 30-45 munud yn syth ar eich ffôn. Ar wahân i'r rhain, byddwch hefyd yn dod o hyd i ddigon o ymarferion ioga, cryfder, dygnwch, a symudedd.
14. Her ffitrwydd 30 diwrnod
Mae Her Ffitrwydd 30 Diwrnod yn ap symudol Android gorau arall y gallwch ei osod os ydych chi am gadw'n heini. Mae'r cais yn dangos cyfres o ymarferion i'w perfformio o fewn 30 diwrnod. Y peth gwych am yr ap yw bod hyfforddwr ffitrwydd proffesiynol yn dylunio'r ymarferion.
15. Ffitrwydd ac bodybuilding
Dyma un o'r apiau Android gorau y gallwch chi eu cael os ydych chi am gadw'n heini ac yn iach. Mae'r ap yn caniatáu ichi osod eich rhaglen ffitrwydd eich hun, y gallwch ei dilyn bob dydd.
Ar wahân i hynny, mae'r app hefyd yn adnabyddus am ddarparu ymarferion ar gyfer pob cyhyr i'ch helpu i gyflawni canlyniadau rhagorol mewn amser byrrach.
Felly, dyma'r apiau ffitrwydd gorau ar gyfer Android. Gobeithio bod yr erthygl hon wedi eich helpu chi! Plis rhannwch gyda'ch ffrindiau hefyd. Os ydych chi'n gwybod am unrhyw apiau eraill o'r fath, rhowch wybod i ni yn y blwch sylwadau isod.
