Apple Watch અને iPhone પર ફિટનેસ ગોલ્સ કેવી રીતે સંપાદિત કરવા

Apple Watch અને iPhone પર ફિટનેસ ગોલ્સ કેવી રીતે સંપાદિત કરવા. આપણે બધાને કેટલીકવાર અમારા લૂપ્સ બંધ કરવામાં થોડી મદદની જરૂર છે

Apple તમારા લૂપ્સને બંધ કરીને એક મોટો સોદો કરે છે, પરંતુ કેટલીકવાર આપણે બધાને તે કરવામાં થોડી મદદની જરૂર હોય છે. ભલે તમે ઇજાગ્રસ્ત હો અને એક દિવસની રજાની જરૂર હોય અથવા તમારી જાતને પડકારવા માંગતા હો, તમે તમારી Apple Watch અથવા iPhone પરથી તમારા ફિટનેસ લક્ષ્યોને સમાયોજિત કરી શકો છો.

એપલ જે ત્રણ લૂપનો ઉપયોગ કરે છે તેમાં રેડ એક્શન લૂપ, ગ્રીન એક્સરસાઇઝ લૂપ અને બ્લુ સ્ટેન્ડિંગ લૂપ છે. જ્યારે તમે તમારી Apple Watch સેટ કરો છો, ત્યારે તમારા વસ્તી વિષયક ડેટા, જેમ કે ઊંચાઈ, વજન, ઉંમર અને લિંગના આધારે એક મૂવ લક્ષ્ય આપમેળે સેટ થઈ જાય છે. ડિફૉલ્ટ કસરત અને સ્થાયી લક્ષ્યો અનુક્રમે 30 મિનિટ અને 12 કલાક છે. આ એપિસોડ્સ Apple Watch માલિકો સુધી મર્યાદિત હતા, પરંતુ iOS 16 થી શરૂ કરીને, Apple એ ફિટનેસ એપ્લિકેશન તમામ iPhone વપરાશકર્તાઓ માટે ઉપલબ્ધ કરાવી.

આ સારા ધ્યેયો છે, પરંતુ તમે જ્યાં તમારી ફિટનેસ યાત્રા પર છો તેના માટે તે વાસ્તવિક ન પણ હોઈ શકે. જો તમે પ્રેરિત રહેવા માટે શિખાઉ છો, તો તે પ્રાપ્ત કરી શકાય તેવા લક્ષ્યોને સેટ કરવા માટે ચૂકવણી કરે છે. દરમિયાન, જો તમે એવી વ્યક્તિ છો કે જેઓ ખૂબ તાલીમ આપે છે, તો જ્યારે તમે બીમાર હોવ ત્યારે સ્ટ્રેક્સ ગુમાવવાનું ટાળવા માટે અથવા જ્યારે તમે સ્વસ્થ થઈ જાઓ ત્યારે તમારું બેકઅપ સુરક્ષિત રીતે બનાવવામાં તમારી મદદ કરવા માટે તમારા લક્ષ્યોને બદલવું એ "હેક" હોઈ શકે છે. કોઈપણ રીતે, તમારી જીવનશૈલીને શ્રેષ્ઠ રીતે બંધબેસતા હોય તે માટે તમારા લક્ષ્યોને સમાયોજિત કરો.

કેવી રીતે પ્રારંભ કરવું તે અહીં છે.

ઘડિયાળ પર

• એક એપ ખોલો પ્રવૃત્તિ .
• બધી રીતે સ્ક્રોલ કરો અને ટેપ કરો લક્ષ્યો બદલો .
• તમને પ્રથમ લક્ષ્ય બદલવા માટે કહેવામાં આવશે ચળવળ તમે તમારા ધ્યેય નંબરની બંને બાજુએ વત્તા અથવા ઓછા ચિહ્નને દબાવીને આ કરી શકો છો. એકવાર તમે પૂર્ણ કરી લો - અથવા જો તમે આ ધ્યેય બદલવા માંગતા ન હોવ તો - ક્લિક કરો હવે પછી .
• સમાન પગલાંઓનું પુનરાવર્તન કરો લક્ષ્યો માટે કસરત અને ઉભા થાઓ.

IPHONE પર

• તમારા ફોન પર ફિટનેસ એપ ખોલો. જો તમારી પાસે Apple વૉચ ન હોય તો તમારે ઓછામાં ઓછું iOS 16 ઇન્સ્ટોલ કરેલ હોવું જરૂરી છે.
• ઉપર-જમણા ખૂણામાં તમારા પ્રોફાઇલ ચિત્ર પર ક્લિક કરો.
• ઉપર ક્લિક કરો લક્ષ્યો બદલો .
• તમને પ્રથમ લક્ષ્ય બદલવા માટે કહેવામાં આવશે ચળવળ તમે તમારા ધ્યેય નંબરની બંને બાજુએ વત્તા અથવા ઓછા ચિહ્નને દબાવીને આ કરી શકો છો. એકવાર તમે પૂર્ણ કરી લો - અથવા જો તમે આ ધ્યેય બદલવા માંગતા ન હોવ તો - ક્લિક કરો ટ્રાન્સફરનું લક્ષ્ય બદલો .
• સમાન પગલાંઓનું પુનરાવર્તન કરો લક્ષ્યો માટે કસરત અને ઉભા થાઓ.

આ અમારો લેખ છે જેના વિશે આપણે વાત કરી છે. Apple Watch અને iPhone પર ફિટનેસ ગોલ્સ કેવી રીતે સંપાદિત કરવા
ટિપ્પણીઓ વિભાગમાં અમારી સાથે તમારો અનુભવ અને સૂચનો શેર કરો.