Windows 11 का उपयोग करते समय कैसे केंद्रित रहें:
दृश्य की कल्पना करें. आप अपने कंप्यूटर के सामने बैठ जाते हैं, महत्वपूर्ण कार्यों को पूरा करने में कुछ घंटे बिताने के लिए तैयार होते हैं।
लेकिन जैसे ही आप डिवाइस ऑन करते हैं, नोटिफिकेशन की झड़ी लग जाती है। कुछ ईमेल हैं जिनका जवाब देना है और कुछ संदेश भी हैं। एक बार हो जाने पर, आप अपनी पसंदीदा सोशल मीडिया और समाचार साइटें भी देख सकते हैं।
इससे पहले कि आपको पता चले, एक घंटा बीत चुका था और आपने कोई प्रगति नहीं की थी। परिचित दिखता है? यह कुछ ऐसा है जिसे लगभग हम सभी ने कभी न कभी अनुभव किया है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि हमें इन विकर्षणों की दया पर निर्भर रहना होगा।
जहाँ तक कुछ सुविधाएँ प्रदर्शन कर सकती हैं Windows 11 हमें कार्य से दूर ले जाने के लिए, अन्य सुविधाएँ विशेष रूप से आपको ध्यान केंद्रित करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन की गई हैं। इन तत्वों के साथ, आप किसी अन्य YouTube खरगोश छेद में जाए बिना वह काम पूरा कर सकते हैं जो आपको चाहिए।
विंडोज 11 में विकर्षणों को कम करने के छह प्रमुख तरीके यहां दिए गए हैं।
फोकस सत्र का प्रयोग करें
विंडोज 11 फीचर से शुरुआत करना समझ में आता है जिसके नाम में "फोकस" शब्द है। फोकस सत्र केवल 2022 में शुरू किए गए थे, लेकिन कार्य पर बने रहने के लिए उपकरणों का एक उपयोगी सेट प्रदान करते हैं।
आरंभ करने के लिए, क्लॉक ऐप ढूंढें और खोलें। फोकस सत्र स्वचालित रूप से खुल जाना चाहिए, लेकिन यदि यह नहीं खुलता है तो बाईं ओर स्थित टैब पर क्लिक करें।
यहां से, बस चुनें कि आप कितनी देर तक ध्यान केंद्रित करना चाहते हैं और "फोकस सत्र प्रारंभ करें" पर क्लिक करें। डिफ़ॉल्ट रूप से, 30 मिनट या उससे अधिक समय के किसी भी सत्र में कम से कम एक छोटा ब्रेक शामिल होगा। प्रत्येक फ़ोकस सत्र के दौरान डू नॉट डिस्टर्ब भी सक्षम किया जाएगा (जब तक कि आप इसे बंद नहीं करते हैं), सूचनाओं को केवल उन लोगों तक सीमित कर दिया जाएगा जिन्हें आप प्राथमिकता देते हैं (उस पर नीचे अधिक जानकारी दी गई है)।
आपकी प्रगति के अवलोकन के साथ, फोकस सेशंस टू-डू सूची के लिए Microsoft To Do और संगीत और पॉडकास्ट के लिए Spotify के साथ एकीकरण प्रदान करता है जो आपको काम पर बने रहने में मदद करेगा।
सरल उपयोगकर्ता अनुभव के लिए, आप सेटिंग्स > सिस्टम > फोकस के माध्यम से फोकस सत्र भी शुरू कर सकते हैं।
परेशान न करें चालू करें
फोकस सत्र परेशान न करें को सक्षम बनाता है, लेकिन कई बार आप इसे मैन्युअल रूप से या कुछ स्थितियों में चालू करना चाहते हैं।
सेटिंग्स > सिस्टम > नोटिफिकेशन पर जाएं और किसी भी समय इसे चालू या बंद करने के लिए डू नॉट डिस्टर्ब के बगल में स्थित टॉगल पर टैप करें। उसके नीचे, इस अनुभाग का विस्तार करने के लिए "स्वचालित रूप से परेशान न करें चालू करें" पर क्लिक करें। इसे सक्षम या अक्षम करने के लिए एक नियमित शेड्यूल चुनें, या इसके नीचे चार परिदृश्यों में से किसी एक के बगल में स्थित बॉक्स को चेक करें।
हालाँकि, यहाँ महत्वपूर्ण हिस्सा नीचे दिया गया विकल्प है - "प्राथमिकता सूचनाएँ सेट करें"। इसे क्लिक करें, फिर तय करें कि आप कॉल और रिमाइंडर की अनुमति देना चाहते हैं या नहीं।
किसी भी ऐप को प्राथमिकता सूची से हटाने के लिए उसके आगे तीन बिंदुओं पर क्लिक करें और "निकालें" चुनें। कुछ भी जोड़ने के लिए, ऐप्स जोड़ें बटन पर क्लिक करें और सूची से कुछ चुनें।
सूचनाएं प्रबंधित करें
लेकिन डू नॉट डिस्टर्ब बंद होने पर भी, आप नहीं चाहेंगे कि हर ऐप आपको सूचनाएं भेजे।
सेटिंग्स > सिस्टम > नोटिफिकेशन पर वापस जाएं और नीचे स्क्रॉल करके "ऐप्स और अन्य प्रेषकों से सूचनाएं" अनुभाग तक जाएं। सभी ऐप्स जो सूचनाएं भेज सकते हैं, उन्हें नवीनतम के आधार पर क्रमबद्ध करके यहां प्रदर्शित किया जाएगा - यदि आप चाहें तो इसे वर्णानुक्रम में बदला जा सकता है।
किसी भी ऐप के लिए नोटिफिकेशन बंद करने के लिए, इसे "ऑफ" स्थिति में बदलने के लिए बस टॉगल बटन पर टैप करें। लेकिन अधिक विस्तृत नियंत्रण के लिए, टॉगल के बाहर कहीं भी टैप करें और चुनें कि सूचनाएं कैसे वितरित की जाती हैं।
ध्यान भटकाने वाली वेबसाइटों को ब्लॉक करें
लेकिन यदि आप काम निपटाते समय वेब ब्राउज़र का उपयोग कर रहे हैं, तो ये ध्यान भटकाने वाली साइटें हैं जो आपका अधिकांश समय बर्बाद कर सकती हैं। जबकि एज, क्रोम और फ़ायरफ़ॉक्स में कोई अंतर्निहित वेबसाइट अवरोधक नहीं है, लेकिन बहुत सारे तृतीय-पक्ष एक्सटेंशन हैं जो यह काम करते हैं। यहां तीन सबसे लोकप्रिय हैं:
- स्वतंत्रता( क्रोम, फ़ायर्फ़ॉक्स )
- जंगल( क्रोम, फ़ायर्फ़ॉक्स
- बचाव समय( क्रोम, फ़ायर्फ़ॉक्स )
Microsoft Edge पर, आपका सबसे अच्छा विकल्प है फोकस गिलहरी . वे सभी मुफ़्त हैं और मोटे तौर पर एक ही तरह से काम करते हैं, इसलिए उन सभी को आज़माना और यह देखना उचित है कि आपके लिए क्या काम करता है।
टास्कबार की अव्यवस्था कम करें
विंडोज़ 11 टास्कबार में डिफ़ॉल्ट रूप से बहुत सारे ऐप्स और विजेट होते हैं, और हो सकता है कि आपने अपने और भी ऐप्स और विजेट इंस्टॉल कर लिए हों। ध्यान भटकाने वाली किसी चीज़ पर क्लिक करने के प्रलोभन से बचने के लिए, आपको जिस चीज़ की ज़रूरत नहीं है उसे वहां से हटा देना मददगार होता है।
सेटिंग्स > वैयक्तिकरण > टास्कबार पर जाएँ। यह चुनने के लिए ड्रॉप-डाउन बॉक्स का उपयोग करें कि आप खोज बार को कैसे प्रदर्शित करना चाहते हैं (यदि बिल्कुल भी), फिर यदि आप उनका उपयोग नहीं कर रहे हैं तो कार्य, विजेट और चैट डिस्प्ले को बंद कर दें। उसके नीचे, चुनें कि कौन से सिस्टम ट्रे आइकन प्रदर्शित होंगे।
अब, उन ऐप्स को देखें जिन्हें आपने टास्कबार पर पिन किया है। उनमें से किसी को हटाने के लिए, बस राइट-क्लिक करें और "टास्कबार से अनपिन करें" चुनें।
हमारे अलग लेख में और जानें विंडोज 11 टास्कबार को कैसे कस्टमाइज़ करें .
प्रारंभ मेनू अव्यवस्था को कम करें
स्टार्ट मेनू एक अन्य क्षेत्र है जो परिणामस्वरूप अव्यवस्थित और ध्यान भटकाने वाला हो सकता है। सौभाग्य से, Microsoft इसे सरल बनाने में आपकी सहायता के लिए कई तरीके प्रदान करता है।
सेटिंग्स > वैयक्तिकरण > आरंभ करें पर जाएं और तय करें कि क्या आप अधिक पिन, अधिक अनुशंसाएं या दोनों का संयोजन चाहते हैं। विकर्षणों को कम करने के लिए आमतौर पर पहला सबसे अच्छा होता है।
उसके नीचे, "हाल ही में जोड़े गए ऐप्स दिखाएं," "सबसे अधिक उपयोग किए गए ऐप्स दिखाएं" (यदि लागू हो), "स्टार्ट मेनू, जंप सूचियां और फ़ाइल एक्सप्लोरर में हाल ही में खुले आइटम दिखाएं" और "टिप्स के लिए अनुशंसाएं दिखाएं" के लिए टॉगल बंद करें और शॉर्टकट।" नए एप्लिकेशन और बहुत कुछ।
फिर फ़ोल्डर्स पर क्लिक करें और किसी भी फ़ोल्डर को बंद कर दें जो आपको लगता है कि आपका ध्यान भटका सकता है।
अंत में, यदि आप कुछ सरल युक्तियों और प्रक्रियाओं का पालन करते हैं तो विंडोज 11 का उपयोग करते समय केंद्रित रहना आसान है। अपने कार्यक्षेत्र को व्यवस्थित करके, सही वॉलपेपर चुनकर, आंखों के तनाव से बचाने के लिए नाइट मोड का उपयोग करके, साथ ही विंडोज 11 में नई फोकस सुविधाओं को सक्रिय करके, आप सिस्टम का उपयोग करते समय खुद को अधिक उत्पादक और आरामदायक पाएंगे।
लंबे समय तक कंप्यूटर पर काम करने के बीच आराम करने और गहरी सांस लेने के महत्व को भी न भूलें। चिंतन और विश्राम के वे छोटे-छोटे क्षण वही हो सकते हैं जिनकी आपको फोकस बढ़ाने और अपनी समग्र उत्पादकता बढ़ाने के लिए आवश्यकता है।
अंततः, विंडोज़ 11 एक उन्नत ऑपरेटिंग सिस्टम है जो आपके कंप्यूटर पर आपके काम और मनोरंजन के अनुभव को बेहतर बना सकता है। इन दिशानिर्देशों का पालन करके, आप इसकी विशेषताओं का अधिकतम लाभ उठा पाएंगे और हर समय केंद्रित और उत्पादक बने रहेंगे।
