15 bestu líkamsræktar- og líkamsþjálfunaröppin fyrir Android síma
Sumarið er næstum búið og vetur að koma, en það þýðir ekki að þú getir haldið þér í formi. Auk þess að vera betri fyrir heilsuna, þá heldur umhyggja fyrir líkamanum einnig heilbrigðari huga og eykur lífsgæði.
Ef þér finnst ekki gaman að fara í ræktina, hvað gerirðu þá? Við ákváðum að færa þér grein um bestu líkamsræktaröppin fyrir Android, sem mun gefa þér góðar æfingar.
Lestu einnig: Hvernig á að opna Android síma með bilaðan eða ekki virka skjá
Listi yfir bestu líkamsræktar- og líkamsþjálfunaröppin fyrir Android
Ef farsímaforrit hjálpa okkur virkilega við daglegt skipulag eða með fjármálin okkar kemur það ekki á óvart að þau muni líka hjálpa okkur með heilsuna. Svo kíktu á þessi öpp sem munu hjálpa þér að halda þér í formi.
1. Google Fit
Forritið er frá Google Inc. Það frábæra við appið er að það getur fylgst með hvers kyns athöfnum sem þú gerir á meðan þú heldur símanum. Til dæmis, þegar þú gengur, hlaupir og gerir hvað sem er yfir daginn, heldur það skrár.
Það veitir einnig rauntíma stöðu fyrir hlaup, göngu og reið, sem hjálpar til við að vera áhugasamur á sviði. Þetta er ómissandi appið ef þú ert að leita að líkamsræktarforriti.
2. 7 mínútna æfing
Þetta app veitir okkur æfingar byggðar á rannsókn McMaster háskólans, Hamilton, Ontario og kemur með sýndarþjálfara sem hvetur þig.
Þetta er hið fullkomna app fyrir þá sem vilja léttast eins fljótt og auðið er. Þetta veitir 7 mínútna þjálfun á dag og gerir þér kleift að þjálfa vöðvana í kvið, brjósti, læri og fótleggjum.
3. RunKeeper
RunKeeper er hið fullkomna app fyrir þá sem elska að hlaupa, og það er einn vinsælasti flokkurinn. Þú getur auðveldlega framkvæmt fyrirfram skipulagðar æfingar sem og líkamsræktarþjálfun til að fylgja reglulega eftir.
Það skráir athafnir þínar og sýnir nákvæma tölfræði, ekna vegalengd, tíma sem það tekur að klára hlaup og jafnvel hjartsláttartíðni meðan á æfingu stendur.
4. vasajóga
Langar þig í meiri jógaþjálfun? þetta er fyrir þig. Þetta er bara jógakennari. Það gefur þér líkamsstöður, röð og æfingar í samræmi við hvern líkamshluta. Einnig skiptir appið hverju jóga í stig og hvert stig hefur aðra lengd til að fylgja eftir.
Það hefur yfir 200 myndskreyttar myndir sem munu leiða þig í gegnum hverja lotu. Það fylgist einnig með framvinduskýrslu þinni.
5. Áminning um vatn
Drekkur þú nóg af vatni yfir daginn? Ég held að margir myndu segja nei. Þetta er besta appið sem þú getur haft í símanum þínum vegna þess að þetta app minnir þig á að drekka vatn á þeim tíma og fylgist með vatnsdrykkjuvenjum þínum.
Appið hefur sérsniðna bolla sem hjálpa þér að vera hvattir með því að drekka vatn; Það stillir einnig upphafs- og lokatíma fyrir drykkjarvatn yfir daginn.
6. MyFitnessPal
Þetta forrit hjálpar þér að skrá hitaeiningar þínar, þar sem þetta forrit kemur með risastóran gagnagrunn með meira en 5 tegundum matvæla. Það býr til þína eigin mataræði og æfingarrútínu og byrjar að fylgjast með máltíðum þínum og æfingum um leið og þú opnar appið.
Það kemur með strikamerkjaskanni sem hjálpar þér að skanna strikamerkið á matarumbúðunum þínum og þú getur fljótt fundið út hitaeiningar matarins sem þú borðar einfaldlega með því að slá inn nafn þess.
7. Sófi til 5K frá RunDouble
Couch to 5K by RunDouble er auðveldasta leiðin til að ná markmiði þínu um að hlaupa 5K á aðeins níu vikum, en ekki vera ofviða; Þú getur tekið lengri tíma ef þú þarft.
Það fylgir hinni vinsælu Couch to 5K áætlun. Allar áætlanir eru ókeypis til að prófa fyrstu tvær vikurnar; Eftir það geturðu uppfært fyrir minna en kaffikostnaðurinn. Skemmtunin er algjörlega ókeypis.
8. Innstreymi
Ingress umbreytir hinum raunverulega heimi í alþjóðlegt leikjalandslag leyndardóms, fróðleiks og samkeppni.
Farðu í raunheiminn með Android tækinu þínu og Ingress appinu til að uppgötva og virkja uppruna þessarar dularfullu orku. Það mun hjálpa þér að komast í form.
9. skrefamælir
Skrefmælir skráir fjölda skrefa sem þú hefur gengið og sýnir hann aftur ásamt fjölda kaloría sem þú hefur brennt, vegalengd, göngutíma og hraða á klukkustund.
Þegar þú hefur smellt á starthnappinn þarftu að halda snjallsímanum þínum eins og þú gerir alltaf og ganga. Það mun samt skrá skrefin þín jafnvel þó þú setur símann í vasa eða tösku.
10. Runtastic hlaup og líkamsrækt
Náðu líkamsræktarmarkmiðum þínum og auktu hlaupaþjálfun þína með ókeypis Runtastic GPS Running & Fitness appinu. Runtastic GPS hlaupa- og líkamsræktarforrit veitir þér fleiri eiginleika fyrir líkamsræktarspor.
Njóttu hlaupa- og skokkþjálfunar (eða maraþonþjálfunar!). Þetta er eins og persónulegur gangandi rekja spor einhvers og hlaupaþjálfari.
11. Hlaupandi Strava og hjólandi GPS
Ef þú hefur einhvern tíma viljað fylgjast með og fylgjast með leiðum þínum eða hjólaleið í gegnum GPS, þá er Strava besta appið fyrir þig. Þú getur líka fylgst með vinum, þjálfara og fagfólki til að skoða starfsemi hvers annars og hressa þá við með dýrð og athugasemdum.
12. hreyfist
Að sjá daglegar æfingar þínar getur hjálpað þér að hugsa um líf þitt á nýjan hátt. Byrjaðu á litlum breytingum sem geta leitt til betri lífsstíls og heilbrigðra venja.
Hreyfingar fylgjast sjálfkrafa með daglegu lífi þínu og hreyfingu. Bara hafa símann í vasanum eða töskunni.
13. Nike æfingaklúbbur
Þetta er frábært heilsuapp frá Nike. Með þessu forriti geturðu fengið hundruð 30-45 mínútna æfingar beint í símanum þínum. Fyrir utan þetta finnurðu líka fullt af jóga-, styrk-, þol- og hreyfiæfingum.
14. 30 daga líkamsræktaráskorun
30 Day Fitness Challenge er annað besta Android farsímaforritið sem þú getur sett upp ef þú vilt halda þér í formi. Forritið sýnir röð æfinga sem á að framkvæma innan 30 daga. Það frábæra við appið er að faglegur líkamsræktarþjálfari hannar æfingarnar.
15. Líkamsrækt og líkamsrækt
Þetta er eitt af bestu Android forritunum sem þú getur haft ef þú vilt halda þér í formi og heilbrigðum. Appið gerir þér kleift að stilla þitt eigið líkamsræktarprógram sem þú getur fylgst með daglega.
Fyrir utan það er appið einnig þekkt fyrir að bjóða upp á æfingar fyrir hvern vöðva til að hjálpa þér að ná framúrskarandi árangri á styttri tíma.
Svo, þetta eru bestu líkamsræktaröppin fyrir Android. Vona að þessi grein hafi hjálpað þér! Endilega deildu með vinum þínum líka. Ef þú veist um önnur slík forrit, láttu okkur vita í athugasemdareitnum hér að neðan.
