Hvernig á að breyta Android símanum þínum í líkamsræktartæki
Viltu nýta snjallsímann þinn sem best sem fylgir þér alls staðar? Ertu að leita að einfaldri og áhrifaríkri leið til að breyta Android símanum þínum í líkamsræktartæki sem þú getur reitt þig á til að fylgjast með hreyfingu þinni og bæta heilsu þína? Þá ertu á réttum stað.
Í þessari grein munum við kanna:
Hvernig þú getur breytt Android símanum þínum í maka á líkamsræktarferð þinni
Þetta er með því að nýta sér eiginleikana og forritin sem þegar eru fáanleg í tækinu þínu. Við munum gefa þér einföld, auðveld skref til að stilla símann þinn sem líkamsræktarmælingu, með leiðbeiningum um hvernig á að nota forrit á áhrifaríkan hátt til að greina heilsufarsgögnin þín og setja æfingarmarkmið.
Sama núverandi líkamsræktarstig þitt eða heilsumarkmið, í þessari grein finnurðu allt sem þú þarft til að hefja ferð þína í átt að heilbrigðara lífi með því að nota snjallsímann þinn. Við skulum byrja að kanna hvernig síminn þinn getur orðið íþrótta- og líkamsræktarfélagi þinn og hvernig þú getur nýtt þér hvern dag til að bæta heilsu þína og lífsstíl.
Að hugsa vel um líkamann heldur líkama þínum heilbrigt og eykur lífsgæði þín. En hvað ættir þú að gera ef þér finnst ekki gaman að fara í ræktina? Þar sem Android er það fyrsta sem við sjáum eftir að fara fram úr rúminu og við berum það hvert sem við förum, hvers vegna ekki að breyta því í líkamsræktartæki?
Það eru til nokkur Android öpp í Google Play Store sem geta breytt Android snjallsímanum þínum í líkamsræktartæki. Flest líkamsræktarforrit fyrir Android voru fáanleg ókeypis, en voru með valfrjáls kaup í forriti.
Bestu forritin til að breyta Android tækinu þínu í líkamsræktartæki
Þess vegna, ef þú vilt breyta Android tækinu þínu í líkamsræktartæki, gætirðu fundist þessi handbók gagnleg. Hér eru bestu forritin til að breyta Android tækinu þínu í líkamsræktartæki. Byrjum.
1. MyFitnessPal
Með stærsta matvælagagnagrunninum (yfir 6,000,000 matvæli) er hann fljótur og auðveldur í notkun kaloríuteljari sem getur hjálpað þér að léttast umfram þyngd.
Þetta er eitt besta og vinsælasta forritið sem reiknar út hitaeiningarnar sem þú hefur borðað. Milljónir notenda og líkamsræktarþjálfara nota þetta forrit núna.
2. Google Fit
Umsóknin er frá Google Inc. Ávinningur þess er að hann getur fylgst með hvers kyns athöfnum sem þú gerir á meðan þú heldur símanum. Til dæmis heldur það skrár yfir þig gangandi, hlaupandi og að gera eitthvað annað yfir daginn.
Það veitir einnig rauntíma stöðu fyrir hlaup, göngu og reið, sem hjálpar þér að vera áhugasamur á vellinum. Þetta er appið sem þú verður að hafa ef þú ert að leita að líkamsræktarforriti.
3. 7 mínútna líkamsþjálfun
Þetta forrit býður upp á æfingar byggðar á námi McMaster háskólinn, Hamilton, Ontario, Það kemur með sýndarþjálfara sem hvetur þig. Þetta er hið fullkomna app fyrir þá sem vilja léttast eins fljótt og auðið er.
Þetta veitir 7 mínútna æfingu á dag, sem gerir þér kleift að þjálfa kvið, brjóst, læri og fætur. Það inniheldur fullt sett af æfingum sem eru mjög vinsælar til að léttast hratt.
4. RunKeeper
RunKeeper er hið fullkomna app fyrir þá sem elska að hlaupa til að halda sér í formi. Þú getur auðveldlega búið til fyrirfram skipulagðar æfingar og líkamsræktarþjálfun til að fylgja eftir reglulega.
Það skráir upplýsingar um athafnir þínar og sýnir nákvæma tölfræði, fjarlægð, tíma sem það tekur að klára hlaup og jafnvel hjartsláttartíðni á æfingu.
5. Athugaðu líkamsfitu: BMI reiknivél
Mörg ykkar gætu reiknað út BMI þinn og þetta forrit hentar þér vegna þess að það getur auðveldlega reiknað út BMI þitt og gefið nákvæmar niðurstöður. Líkamsfituprósenta er metin út frá BMI með formúlu sem Deurenberg og félagar hafa fengið.
6. Þungt
Hevy er Android app sem segist vera fullkominn og gagnlegasti líkamsþjálfunartæki allra. Hægt er að nota appið til að skrá æfingar þínar og fá yfirgripsmikla tölfræði um frammistöðu þína með tímanum.
Það veitir einnig vettvang til að taka þátt í vaxandi samfélagi íþróttamanna. Appið getur tekið upp mismunandi gerðir af þjálfun eins og kraftlyftingum, kraftlyftingum, ólympískum æfingum, styrktaræfingum og fleira.
Hevy er einnig tilvalið fyrir líkamsþyngdaræfingar eins og líkamsrækt, hjartalínurit og HIIT.
7. 5K hlaupaþjálfari
Sannað C25K (Couch to 5K) forritið okkar er hannað fyrir óreynda hlaupara sem eru að byrja með hreyfingu. Uppbygging áætlunarinnar kemur í veg fyrir að nýir hlauparar gefist upp og skorar um leið á þá að halda áfram.
C25K virkar vegna þess að það byrjar með blöndu af hlaupum og göngum og byggir smám saman upp styrk og þol þar til þú nærð fullri 5K vegalengd.
8. Áminning um vatnsdrykk
Drekkur þú nóg af vatni yfir daginn? Ég held að þú segjir nei. Þetta er besta appið sem þú getur haft í símanum þínum vegna þess að það minnir þig á að drekka vatn á réttum tíma og fylgist með vatnsdrykkjuvenjum þínum.
Þetta app hefur sérsniðna bolla sem hjálpa þér að vera hvattir til að drekka vatn. Það setur einnig upphafs- og lokatíma fyrir drykkjarvatn yfir daginn. Að drekka nóg vatn er best til að viðhalda hreysti þinni, þannig að það er góður kostur að hafa þetta forrit í símanum þínum.
9. Stígvél
Skrefmælirinn skráir fjölda skrefa sem þú hefur tekið og sýnir þau til baka, ásamt fjölda kaloría sem þú hefur brennt, vegalengd, göngutíma og hraða á klukkustund.
Auðvelt í notkun. Þegar þú hefur ýtt á starthnappinn ættirðu að grípa snjallsímann þinn eins og þú gerir alltaf og ganga í burtu.
10. Strava
Þetta er annað besta líkamsræktarforritið sem Android notendur elska. Þú getur notað þetta forrit til að fylgjast með líkamsræktarrútínu þinni. Það hjálpar einnig notendum að fylgjast með fjarlægð, hraða og brenndum kaloríum.
Þú getur líka deilt framvinduskýrslum þínum með vinum þínum og hvatt þá til að viðhalda heilbrigðri rútínu.
Þetta eru bestu Android forritin sem geta breytt símanum þínum í líkamsræktartæki. Ef þú vilt stinga upp á öðrum líkamsræktarforritum fyrir Android, vinsamlegast skildu eftir nafn appsins í athugasemdunum hér að neðan.
