Android 15 2022 ಗಾಗಿ 2023 ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡಿಂಗ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು (ಉಚಿತ / ಪಾವತಿ)
ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಫಿಟ್ ಆಗಬೇಕೆಂದು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವರು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವರು ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ವಿಭಿನ್ನ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಗುರಿಗಳಿವೆ. ವಿಭಿನ್ನ ಉದ್ದೇಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಕೆಲವರು ಜಿಮ್‌ಗೆ ಸೇರಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
ಮುಂತಾದ ಹಲವು ಅಂಶಗಳಿವೆ ವಿವಿಧ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಯೋಜನೆಗಳು ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಬಳಕೆಯ ಯೋಜನೆ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಅವಶ್ಯಕ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ಸರಿಯಾದ ಊಟದ ಯೋಜನೆಗಳು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ತರಬೇತುದಾರ ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಲಭ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ.
ಇಲ್ಲಿ ನಾವು Reddit, Quora ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಇತರ ಸೈಟ್‌ಗಳಿಂದ ಕೆಲವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ದೇಹದಾರ್ಢ್ಯ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ, ಅದು ತರಬೇತುದಾರರಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ಸರಿಯಾದ ಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
2022 2023 ರಲ್ಲಿ ನೀವು ಬಳಸಬೇಕಾದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಉಚಿತ ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡಿಂಗ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳ ಪಟ್ಟಿ
1) ಉಡುಗೊರೆ
ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಅನ್ನು ತರಬೇತಿ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಹಲವು ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಲು ನೀವು ಹಲವಾರು ವ್ಯಾಯಾಮದ ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ವ್ಯಾಯಾಮ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ನೀವು ರಚಿಸಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಅಂತರ್ಗತ ನೋಟ್‌ಬುಕ್ ಅನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ದೇಹದಾರ್ಢ್ಯ, ತೂಕ ನಷ್ಟ ಇತ್ಯಾದಿಗಳಂತಹ ವಿಭಿನ್ನ ವ್ಯಾಯಾಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ.
ಡೌನ್ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ ಜೆಫಿಟ್
2) ನೈಕ್ ಟ್ರೈನಿಂಗ್ ಕ್ಲಬ್
ನಾವೆಲ್ಲರೂ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ Nike ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ; Nike ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ಆಯ್ಕೆಯ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ ಆಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಕ್ರೀಡಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಬಳಕೆದಾರರಿಗೆ ವಿವಿಧ ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಮೂಲಕ Nike ನಂತೆಯೇ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
ಉತ್ತಮ ಭಾಗವೆಂದರೆ ನೀವು ಹರಿಕಾರ ಅಥವಾ ಮಧ್ಯಂತರ ರೀತಿಯ ಮಧ್ಯಂತರ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮಧ್ಯಂತರ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಅದಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಬಹುದು.
ಡೌನ್ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ ನೈಕ್ ತರಬೇತಿ ಕ್ಲಬ್
3) ಫ್ರೀಲೆಟಿಕ್ಸ್ ದೇಹದ ತೂಕ
ಈಗ, ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ತಾಲೀಮು ಯೋಜನೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಮಾಡುವಿರಿ. ಜಿಮ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಅಥವಾ ಜಿಮ್‌ಗೆ ಸಮಯವಿಲ್ಲದ ಜನರಿಗೆ ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿದೆ. ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ವಿಭಿನ್ನ ತಾಲೀಮು ಯೋಜನೆಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ, ಅದನ್ನು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದು.
ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಯಾವುದೇ ಸಲಕರಣೆಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡಿಂಗ್, ಎಬಿಎಸ್, ಬ್ಯಾಕ್‌ನಂತಹ ವಿಭಿನ್ನ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಿಗೆ ವಿಭಿನ್ನ ತಾಲೀಮು ಯೋಜನೆಗಳಿವೆ.
ಡೌನ್ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ Freeletics
4) ಬಾಡಿಸ್ಪೇಸ್
ಈಗ, ಇದು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಉತ್ಸಾಹಿಗಳಿಗೆ ಬಹುಪಯೋಗಿ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿದೆ. ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಸಮುದಾಯ ವೇದಿಕೆಯಿಂದ ಇದನ್ನು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಇತರರಿಂದ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ತಾಲೀಮು ಯೋಜನೆಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಅಗತ್ಯವಾದ ಪೂರಕಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ತಾಲೀಮು ಯೋಜನೆಯ ಪ್ರಕಾರ ನೀವು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಮುಂದುವರಿಯಲು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನೀವು ಇಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿಸಬಹುದು.
ಡೌನ್ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ ಬಾಡಿಸ್ಪೇಸ್
5) ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಜಿಮ್
ಆಟವು ಸೂಚಿಸುವಂತೆ, ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋಗುವ ಬದಲು ಹೋಮ್ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಕುರಿತು ವಿವಿಧ ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಎಬಿಎಸ್‌ಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಿಮಗೆ ಬಹು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್‌ಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಉತ್ತಮ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಎಲ್ಲಾ ವೀಡಿಯೊಗಳು ಉಚಿತವಾಗಿದೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀಡಿದ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನೀವು ಇಲ್ಲಿ ಟೈಮರ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ.
ಡೌನ್ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಜಿಮ್ .
6) ಫಿಟ್ನೋಟ್ಸ್
ಬಳಕೆದಾರರ ಸಂವಹನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನ ಬಳಕೆದಾರ ಇಂಟರ್ಫೇಸ್ ಸ್ಪಷ್ಟ ಮತ್ತು ಸರಳವಾಗಿದೆ. ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮ್ಮ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳನ್ನು ಅಂದರೆ ಎತ್ತರ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ನಿಮಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಉತ್ತಮ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ನೀವು ವಿವಿಧ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ನೀವು ಇಲ್ಲಿ ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಅನುಸರಿಸಬಹುದು.
ಡೌನ್ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ ಫಿಟ್ನೋಟ್ಸ್
7) ಪ್ರೊ ಜಿಮ್ ತಾಲೀಮು
"ವೃತ್ತಿಪರ" ಹೆಸರೇ ಸೂಚಿಸುವಂತೆ, ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹರಿಕಾರರಿಂದ ಪರಿಣಿತರನ್ನಾಗಿಸಲು ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಕಾಲು, ಭುಜಗಳು, ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಎದೆಯಂತಹ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ಭಾಗಶಃ ತಾಲೀಮು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು ಆಫ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಉಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಸಂಪರ್ಕವಿಲ್ಲದೆ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಯಾವಾಗ ಬೇಕಾದರೂ ವೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು. ಉತ್ತಮ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವೆಂದರೆ ನೀವು ಮಾಸಿಕ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ 3-ತಿಂಗಳ ತಾಲೀಮು ಯೋಜನೆ.
ಡೌನ್ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ ಪ್ರೊ ಜಿಮ್ ತಾಲೀಮು
8) ಪ್ರಬಲ: ಜಿಮ್ ವ್ಯಾಯಾಮ ದಾಖಲೆ
ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ, ಹತ್ತು ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮೂರು ಸೆಟ್‌ಗಳ ಪುಷ್-ಅಪ್‌ಗಳನ್ನು ನೀಡಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು 4 ಸೆಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಇಲ್ಲಿ ಅಭ್ಯಾಸದ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಮಯವನ್ನು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಬಹುದು.
ಡೌನ್ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ ಪ್ರಬಲ
9) ಸ್ಟ್ರಾಂಗ್‌ಲಿಫ್ಟ್‌ಗಳು 5*5
ಹೆಸರೇ, ಸ್ಟ್ರಾಂಗ್‌ಲಿಫ್ಟ್ ಸೂಚಿಸುವಂತೆ, ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದರ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ಆಧಾರಿತವಾಗಿದೆ. ಇದು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಗಮನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಅವರು ಇಲ್ಲಿ ಟೈಮರ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್‌ನಂತಹ ವಿವಿಧ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ.
ಡೌನ್ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ ಸ್ಟ್ರಾಂಗ್‌ಲಿಫ್ಟ್‌ಗಳು
10) ಪವರ್‌ಲಿಫ್ಟರ್: ವೆಂಡ್ಲರ್ಸ್ ರೆಕಾರ್ಡ್
ತಮ್ಮ ತೀವ್ರವಾದ ತಾಲೀಮುಗಾಗಿ ದೇಹದಾರ್ಢ್ಯಕಾರರಿಗಾಗಿ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ತೂಕ ಎತ್ತುವ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ, ಅದು ದೇಹದಾರ್ಢ್ಯದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನ ವಿಶಿಷ್ಟ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವೆಂದರೆ ಗ್ರಾಫ್, ಇದು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ನಿಮಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವಂತೆ ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ, ಅದು ನಿಮಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಮಯ ಮುಂತಾದ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯವನ್ನು ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಡೌನ್ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ ವೆಂಡ್ಲರ್ ಲಾಗ್
11) AtletIQ: ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ತರಬೇತುದಾರ
ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಸಾಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಿದ ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲು AtlertIQ ಒಂದು ಅನನ್ಯ ವಿಧಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಯಾರಾದರೂ ಸುಲಭವಾಗಿ ಉಚಿತ ಖಾತೆಯನ್ನು ರಚಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಂತರ ಅವರ ಅಗತ್ಯ ಡೇಟಾವನ್ನು ನಮೂದಿಸಬಹುದು.
ಅದರ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಆದ್ಯತೆಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ನೀವು ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಬಿಗಿನರ್, ಸುಧಾರಿತ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಪರ ಎಂದು ಮೂರು ಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಇದು ಹೊಂದಿದೆ.
ಡೌನ್ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ AtletIQ
12) FitProSport ಫಿಟ್ನೆಸ್ ತರಬೇತುದಾರ
ನೀವು ದೇಹದಾರ್ಢ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಗಂಭೀರವಾಗಿದ್ದರೆ, ಇದು ನಿಮಗಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿದೆ. ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಯಾವುದೇ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಡೇಟಾವನ್ನು ಕೇಳುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು 150 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಅಥವಾ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಂದ ಹೊರಗುಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ.
ಇದು ಪ್ರತಿ ವ್ಯಾಯಾಮದ ವಿವರಣೆ ಮತ್ತು ಅನಿಮೇಶನ್ ಅನ್ನು ಸಹ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಯಿಸಬೇಡಿ. ನೀವು ಬಯಸಿದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ತಾಲೀಮು ಯೋಜನೆಯನ್ನು ನೀವು ಸೇರಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ತಾಲೀಮು ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ. ನೀವು ಇತಿಹಾಸದಲ್ಲಿ ಪೂರ್ಣಗೊಂಡ ತಾಲೀಮು ಅಥವಾ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ತಾಲೀಮು ಉಳಿಸಬಹುದು. ಎಲ್ಲಾ ಡೇಟಾವನ್ನು ಕ್ಲೌಡ್‌ಗೆ ಸಿಂಕ್ ಮಾಡಬಹುದು.
ಡೌನ್ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ FitProSport ಫಿಟ್ನೆಸ್ ತರಬೇತುದಾರ
13) ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಪಾಯಿಂಟ್
Android ಬಳಕೆದಾರರಿಗೆ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಉತ್ತಮ ದೇಹದಾರ್ಢ್ಯ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಜಿಮ್ ಅಥವಾ ಮನೆಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೊಂದಿಸಬಹುದು. ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿವೆ. ನೀವು ಬಳಸಬಹುದಾದ ಹಲವು ಪೂರ್ವ ನಿರ್ಮಿತ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಿವೆ.
ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಪಾಯಿಂಟ್ ಹಲವಾರು ತರಬೇತಿ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ನೀವು ಗುರಿ ಗುಂಪುಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳನ್ನು ಸಹ ನಮೂದಿಸಬಹುದು. ವೃತ್ತಿಪರ ತರಬೇತುದಾರರು ರಚಿಸಿದ ತಾಲೀಮು ಯೋಜನೆಗಳೂ ಇವೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿನ ಖರೀದಿಯ ಮೂಲಕ ಅವುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ಡೌನ್ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಸೆಂಟರ್
14) ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮತ್ತು ದೇಹದಾರ್ಢ್ಯ
ದೇಹದಾರ್ಢ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಒದಗಿಸಲು ಮೈಕಟ್ಟು ಮತ್ತು ದೇಹದಾರ್ಢ್ಯವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ವೃತ್ತಿಪರರ ಗುಂಪು. ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಹೊಡೆದ ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕಡಿಮೆ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ಅವರ ಅಂತಿಮ ಗುರಿಯಾಗಿದೆ.
ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು ಪ್ರತಿ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪಠ್ಯ ವಿವರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಆಳವಾಗಿ ವಿವರಿಸುವ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ನೀವು ಕಸ್ಟಮ್ ತಾಲೀಮು ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಸಹ ರಚಿಸಬಹುದು, ಅಂತರ್ನಿರ್ಮಿತ ಟೈಮರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಂತರ್ನಿರ್ಮಿತ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಅನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬಹುದು.
ಡೌನ್ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮತ್ತು ದೇಹದಾರ್ಢ್ಯ
15) 10 ಫಿಟ್ನೆಸ್
10 ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಮಿತವಾದ ಬೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಅದರ ಉಲ್ಲಾಸದಾಯಕ ಸೇವೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ವಿಸ್ಮಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ತಿಂಗಳಿಗೆ $10 ಮಾತ್ರ ವೆಚ್ಚವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನೀಡುತ್ತದೆ. 10 ಫಿಟ್ನೆಸ್ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಇದು ಬಹು ಜಾಗತಿಕ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತದೆ.
ಪ್ರತಿ ಹಂತದಲ್ಲೂ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಯಾವುದೇ ವೃತ್ತಿಪರ ತರಬೇತುದಾರರಂತೆ ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ನಿಂತಿದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್‌ಗಳಿಗಾಗಿ ನೀವು ಮೂರನೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಕ್ ಮಾಡಬಹುದು.
ಡೌನ್ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ 10 ಫಿಟ್ನೆಸ್
