10 2022 ರಲ್ಲಿ Android ಗಾಗಿ ಟಾಪ್ 2023 ಅತ್ಯುತ್ತಮ ತಾಲೀಮು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು. ಆಕಾರವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೆಲಸಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಎಂಬುದರಲ್ಲಿ ಸಂದೇಹವಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆಕಾರವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಎಂದಿಗೂ ಸುಲಭದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನಾವು ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ ಆಗಿರಲು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು.
ದೇಹರಚನೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮುಂತಾದ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ, ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್‌ಗಳು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನಾಶಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಸೂಚಿಸುವ ಕೆಲವು ವರದಿಗಳಿವೆ. ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್‌ಗಳು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮನ್ನು ಸೋಮಾರಿಗಳಾಗಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದು ನಿಜವಾದರೂ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂಬುದಂತೂ ನಿಜ.
Google Play Store ನಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನೋಡಿ; ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಾಕಷ್ಟು Android ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳನ್ನು ನೀವು ಅಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು ಲಕ್ಷಾಂತರ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಪ್ರಜ್ಞೆಯುಳ್ಳ ಜನರು ಇನ್ನೂ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಈಗಾಗಲೇ ತಮ್ಮ ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳ್ಳೆಯದಕ್ಕಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಈ ಸಂಖ್ಯೆ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
10 ರಲ್ಲಿ Android ಗಾಗಿ ಟಾಪ್ 2022 ಅತ್ಯುತ್ತಮ ತಾಲೀಮು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು 2023
ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ನಾವು Android ಗಾಗಿ ಕೆಲವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲಿದ್ದೇವೆ ಅದು ನಿಮಗೆ ಫಿಟ್ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
1. 7 ನಿಮಿಷಗಳ ತಾಲೀಮು
ಇದು Google Play Store ನಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ರೇಟ್ ಮಾಡಲಾದ Android ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಅದು ನಿಮಗೆ ಫಿಟ್ ಆಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಹೆಸರೇ ಹೇಳುವಂತೆ, 7 ನಿಮಿಷಗಳ ತಾಲೀಮು 7 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದ ತಾಲೀಮು ದಿನಚರಿಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, 7 ನಿಮಿಷಗಳ ತಾಲೀಮು ಹೊಟ್ಟೆ, ಎದೆ, ತೊಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಟೋನ್ ಮಾಡಲು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
2. ಪಾಕೆಟ್ ಯೋಗ
ನೀವು ಇದೀಗ ಬಳಸಬಹುದಾದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿರುವ ಇತರ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ, ಪಾಕೆಟ್ ಯೋಗವನ್ನು ಬಳಸಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. ಅವಳ ಗಮನವು ಯೋಗಾಭ್ಯಾಸಗಳ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಯೋಗಾಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ವಿವಿಧ ಅವಧಿಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿ ಅಧಿವೇಶನವು ವಿಭಿನ್ನ ಅವಧಿ ಮತ್ತು ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
3. ನೀರಿನ ಜ್ಞಾಪನೆ
ವಾಟರ್ ಡ್ರಿಂಕ್ ರಿಮೈಂಡರ್ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿರುವ Android ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿರಲು ಅರ್ಹವಾಗಿದೆ. ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವಲ್ಲಿ ನೀರು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುವುದರಿಂದ, ಅಂತಹ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಇದು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ವಾಟರ್ ಡ್ರಿಂಕ್ ರಿಮೈಂಡರ್ ಉತ್ತಮ ಸ್ವಯಂ-ಸುಧಾರಣೆ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಅದು ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಲು ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಸುತ್ತದೆ.
4. ಮನಸ್ಸಿನ ಆಟಗಳು
ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮೈಂಡ್ ಗೇಮ್ಸ್ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮಾನಸಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿದೆ. ಆ್ಯಪ್ ಬಳಕೆದಾರರಿಗೆ ಮೈಂಡ್‌ವೇರ್ ನೀಡುವ ಸಾಕಷ್ಟು ಮೆದುಳಿನ ತರಬೇತಿ ಆಟಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಅದು ಅವರ ಮಾನಸಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮೈಂಡ್ ಗೇಮ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯ ಸ್ಮರಣೆ ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಕರಣೆಯ ವೇಗವನ್ನು ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಬಹುದು.
5. ಎಂಡೋಮಂಡೋ
ನಿಮ್ಮ Android ಸಾಧನಕ್ಕಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಾಗಿ ನೀವು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಎಂಡೊಮೊಂಡೋ ನಿಮಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಓಟ, ವಾಕಿಂಗ್, ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಮತ್ತು 60 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಇತರ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ನೀವು ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್‌ನ GPS ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ. ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿದರೆ, ಪ್ರಯಾಣಿಸಿದ ದೂರ, ವೇಗ, ಸುಟ್ಟ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳಂತಹ ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಇದು ನಿಮಗೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.
6. ಕೆಲವು ತಾಲೀಮು
ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನ ಹೆಸರೇ ಹೇಳುವಂತೆ, ಹೋಮ್ ವರ್ಕೌಟ್ ನಿಮ್ಮ Android ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್‌ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಬಳಸಬಹುದಾದ ಮತ್ತೊಂದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿದೆ. ಕೆಲವೇ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಅನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿವೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಫಿಟ್ ಆಗಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
7. 10 ಪೂರ್ಣ ದೇಹದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು
ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನ ಹೆಸರೇ ಹೇಳುವಂತೆ, 10 ರಲ್ಲಿ Android ಗಾಗಿ 2020 ಪೂರ್ಣ ದೇಹ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತೊಂದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿದೆ. ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಇದು ಪೂರ್ಣ-ದೇಹದ ತಾಲೀಮು ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಅದು ನಿಮಗೆ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ , ಮತ್ತು ಹೀಗೆ, 10 ಪೂರ್ಣ ದೇಹದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ನೀವು ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು.
8. ಸ್ತ್ರೀ ಫಿಟ್ನೆಸ್
ಇದು Google Play Store ನಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಹಿಳಾ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಸ್ತ್ರೀ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ನ ಉತ್ತಮ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಲು, ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡಲು ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹೊಂದಿದೆ. ಸ್ತ್ರೀ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಬಳಕೆದಾರರಿಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಸಾಬೀತಾಗಿರುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
9. 30 ದಿನಗಳ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಸವಾಲು
ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನ ಹೆಸರು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹೇಳುತ್ತದೆ. ನೀವು 30 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಫಿಟ್ ಆಗಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು. ವೃತ್ತಿಪರ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ತರಬೇತುದಾರರು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಿದ 30-ದಿನದ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಸವಾಲನ್ನು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವ್ಯಾಯಾಮವು ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ.
10. ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮತ್ತು ದೇಹದಾರ್ಢ್ಯ
ವೀಡಿಯೊ ಬೆಂಬಲದೊಂದಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಎಕ್ಸ್‌ಪ್ಲೋರ್ ಮಾಡಲು ನೀವು Android ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಾಗಿ ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ನೀವು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮತ್ತು ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು. ಊಹಿಸು ನೋಡೋಣ? ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮತ್ತು ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡಿಂಗ್ ಪ್ರತಿ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಪ್ರತಿ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೆ ಚಿತ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ಪಠ್ಯ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅದರ ಹೊರತಾಗಿ, ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮತ್ತು ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡಿಂಗ್ ಅಂತರ್ನಿರ್ಮಿತ ಟೈಮರ್, ಅಂತರ್ನಿರ್ಮಿತ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ Android ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್‌ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಬಳಸಬಹುದಾದ ಹತ್ತು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು ಇವು. ಅಂತಹ ಯಾವುದೇ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ಕೆಳಗಿನ ಕಾಮೆಂಟ್ ಬಾಕ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ನಮಗೆ ತಿಳಿಸಿ. ಈ ಲೇಖನವು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ! ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಕೂಡ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ
