ആൻഡ്രോയിഡ് ഫോണുകൾക്കായുള്ള 15 മികച്ച ഫിറ്റ്നസ് & വർക്ക്ഔട്ട് ആപ്പുകൾ
വേനൽക്കാലം ഏതാണ്ട് അവസാനിച്ചു, ശീതകാലം വരാൻ പോകുന്നു, എന്നാൽ അതിനർത്ഥം നിങ്ങൾക്ക് ആകൃതിയിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കാൻ കഴിയുമെന്നല്ല. നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് മികച്ചതായിരിക്കുന്നതിനു പുറമേ, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ പരിപാലിക്കുന്നത് ആരോഗ്യകരമായ മനസ്സിനെ നിലനിർത്തുകയും ജീവിത നിലവാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ജിമ്മിൽ പോകുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ എന്തുചെയ്യും? Android-നുള്ള മികച്ച ഫിറ്റ്നസ് ആപ്പുകളെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു ലേഖനം നിങ്ങൾക്ക് കൊണ്ടുവരാൻ ഞങ്ങൾ തീരുമാനിച്ചു, അത് നിങ്ങൾക്ക് ചില നല്ല വ്യായാമങ്ങൾ നൽകും.
ഇതും വായിക്കുക: തകർന്നതോ പ്രവർത്തിക്കാത്തതോ ആയ ഒരു ആൻഡ്രോയിഡ് ഫോൺ എങ്ങനെ അൺലോക്ക് ചെയ്യാം
Android-നുള്ള മികച്ച ഫിറ്റ്നസ് & വർക്ക്ഔട്ട് ആപ്പുകളുടെ ലിസ്റ്റ്
മൊബൈൽ ആപ്പുകൾ നമ്മുടെ ദൈനംദിന ഓർഗനൈസേഷനിലോ സാമ്പത്തിക കാര്യങ്ങളിലോ നമ്മെ ശരിക്കും സഹായിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, അവ നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തിനും നമ്മെ സഹായിക്കുമെന്നതിൽ അതിശയിക്കാനില്ല. അതിനാൽ, ഈ ആപ്പുകൾ നോക്കൂ, അത് നിങ്ങളെ ആകൃതിയിൽ നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും.
1. Google വ്യായാമം
ആപ്പ് Google Inc-ൽ നിന്നുള്ളതാണ്. ഫോൺ പിടിച്ച് നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന ഏത് പ്രവർത്തനവും ട്രാക്ക് ചെയ്യാൻ ഇതിന് കഴിയും എന്നതാണ് ആപ്പിന്റെ ഏറ്റവും വലിയ കാര്യം. ഉദാഹരണത്തിന്, നടക്കുമ്പോഴും ഓടുമ്പോഴും ദിവസം മുഴുവൻ എന്തും ചെയ്യുമ്പോഴും അത് റെക്കോർഡുകൾ സൂക്ഷിക്കുന്നു.
ഓട്ടം, നടത്തം, സവാരി എന്നിവയ്ക്കുള്ള തത്സമയ സ്റ്റാറ്റസും ഇത് നൽകുന്നു, ഇത് ഫീൽഡിൽ പ്രചോദിതരായി തുടരാൻ സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ഒരു ഫിറ്റ്നസ് ട്രാക്കർ ആപ്പിനായി തിരയുകയാണെങ്കിൽ നിർബന്ധമായും ഉണ്ടായിരിക്കേണ്ട ആപ്പ് ഇതാണ്.
2. 7 മിനിറ്റ് വ്യായാമം
ഒന്റാറിയോയിലെ ഹാമിൽട്ടണിലെ മക്മാസ്റ്റർ യൂണിവേഴ്സിറ്റിയുടെ പഠനത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള വർക്കൗട്ടുകൾ ഈ ആപ്പ് ഞങ്ങൾക്ക് നൽകുന്നു കൂടാതെ നിങ്ങളെ പ്രചോദിപ്പിക്കുന്ന ഒരു വെർച്വൽ കോച്ചുമായി വരുന്നു.
കഴിയുന്നത്ര വേഗത്തിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് അനുയോജ്യമായ ആപ്പാണിത്. ഇത് പ്രതിദിനം 7 മിനിറ്റ് പരിശീലനം നൽകുന്നു, കൂടാതെ അടിവയർ, നെഞ്ച്, തുടകൾ, കാലുകൾ എന്നിവയുടെ പേശികളെ പരിശീലിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.
3. റൺകീപ്പർ
റൺകീപ്പർ ഓടാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവർക്ക് അനുയോജ്യമായ ആപ്പാണ്, ഇത് ഏറ്റവും ജനപ്രിയമായ വിഭാഗങ്ങളിലൊന്നാണ്. മുൻകൂട്ടി ആസൂത്രണം ചെയ്ത വ്യായാമങ്ങളും ഫിറ്റ്നസ് പരിശീലനവും നിങ്ങൾക്ക് എളുപ്പത്തിൽ നടത്താം.
ഇത് നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ രേഖപ്പെടുത്തുകയും വിശദമായ സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ, യാത്ര ചെയ്ത ദൂരം, ഓട്ടം പൂർത്തിയാക്കാൻ എടുത്ത സമയം, വ്യായാമ വേളയിൽ നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ് എന്നിവ പ്രദർശിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
4. പോക്കറ്റ് യോഗ
നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ യോഗ പരിശീലനം വേണോ? ഇത് നിനക്കാണ്. ഇതൊരു യോഗ പരിശീലകൻ മാത്രമാണ്. ഇത് ഓരോ ശരീരഭാഗത്തിനും അനുസരിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ആസനങ്ങളും ക്രമങ്ങളും വ്യായാമങ്ങളും നൽകുന്നു. കൂടാതെ, ആപ്പ് ഓരോ യോഗയെയും ലെവലുകളായി വിഭജിക്കുന്നു, കൂടാതെ ഓരോ ലെവലിനും പിന്തുടരാൻ ഒരു ഇതര ദൈർഘ്യമുണ്ട്.
ഓരോ സെഷനിലൂടെയും നിങ്ങളെ നയിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന 200-ലധികം ചിത്രീകരിച്ച ചിത്രങ്ങളുണ്ട്. ഇത് നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി റിപ്പോർട്ടും ട്രാക്ക് ചെയ്യുന്നു.
5. വാട്ടർ റിമൈൻഡർ
നിങ്ങൾ ദിവസം മുഴുവൻ ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കുടിക്കാറുണ്ടോ? പലരും ഇല്ല എന്ന് പറയുമെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഫോണിൽ ഉണ്ടായിരിക്കാവുന്ന ഏറ്റവും മികച്ച ആപ്പാണിത്, കാരണം ഈ ആപ്പ് ആ സമയത്ത് വെള്ളം കുടിക്കാൻ നിങ്ങളെ ഓർമ്മിപ്പിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ വെള്ളം കുടിക്കുന്ന ശീലങ്ങൾ ട്രാക്ക് ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു.
വെള്ളം കുടിക്കുന്നതിലൂടെ പ്രചോദിതരായിരിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന വ്യക്തിഗതമാക്കിയ കപ്പുകൾ ആപ്പിലുണ്ട്; ദിവസം മുഴുവനും വെള്ളം കുടിക്കുന്നതിനുള്ള ആരംഭ സമയവും അവസാന സമയവും ഇത് സജ്ജമാക്കുന്നു.
6. MyFitnessPal
5-ത്തിലധികം തരം ഭക്ഷണങ്ങളുടെ ഒരു വലിയ ഡാറ്റാബേസുമായി ഈ ആപ്ലിക്കേഷൻ വരുന്നതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ കലോറികൾ രേഖപ്പെടുത്താൻ ഈ ആപ്ലിക്കേഷൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു. ഇത് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ഭക്ഷണക്രമവും വ്യായാമ മുറകളും സൃഷ്ടിക്കുകയും നിങ്ങൾ ആപ്പ് തുറക്കുമ്പോൾ തന്നെ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണവും വ്യായാമവും ട്രാക്ക് ചെയ്യാൻ തുടങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഇത് നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണ പാക്കേജിംഗിലെ ബാർകോഡ് സ്കാൻ ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു ബാർകോഡ് സ്കാനറുമായി വരുന്നു, കൂടാതെ നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിന്റെ പേര് നൽകിക്കൊണ്ട് അതിന്റെ കലോറികൾ വേഗത്തിൽ കണ്ടെത്താനാകും.
7. RunDouble വഴി 5K വരെ കിടക്കുക
വെറും ഒമ്പത് ആഴ്‌ചയ്‌ക്കുള്ളിൽ 5K ഓടിക്കുക എന്ന നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യം നേടാനുള്ള ഏറ്റവും എളുപ്പമാർഗ്ഗമാണ് RunDouble-ന്റെ Couch to 5K, എന്നാൽ അമിതഭാരം തോന്നരുത്; നിങ്ങൾക്ക് വേണമെങ്കിൽ കൂടുതൽ സമയം എടുക്കാം.
ഇത് ജനപ്രിയമായ Couch to 5K പ്ലാൻ പിന്തുടരുന്നു. എല്ലാ പ്ലാനുകളും ആദ്യ രണ്ടാഴ്ചത്തേക്ക് പരീക്ഷിക്കാൻ സൗജന്യമാണ്; അതിനുശേഷം, കാപ്പിയുടെ വിലയേക്കാൾ കുറഞ്ഞ വിലയ്ക്ക് നിങ്ങൾക്ക് അപ്ഗ്രേഡ് ചെയ്യാം. വിനോദം പൂർണ്ണമായും സൗജന്യമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു.
8. തുടരുക
ഇൻഗ്രസ് യഥാർത്ഥ ലോകത്തെ നിഗൂഢതയുടെയും ഗൂഢാലോചനയുടെയും മത്സരത്തിന്റെയും ആഗോള ഗെയിം ലാൻഡ്‌സ്‌കേപ്പാക്കി മാറ്റുന്നു.
ഈ നിഗൂഢ ഊർജത്തിന്റെ ഉറവിടങ്ങൾ കണ്ടെത്താനും പ്രയോജനപ്പെടുത്താനും നിങ്ങളുടെ Android ഉപകരണവും ഇൻഗ്രെസ്സ് ആപ്പും ഉപയോഗിച്ച് യഥാർത്ഥ ലോകം നാവിഗേറ്റ് ചെയ്യുക. ഇത് നിങ്ങളെ ആകൃതിയിലാക്കാൻ സഹായിക്കും.
9. പെഡോമീറ്റർ
പെഡോമീറ്റർ നിങ്ങൾ നടന്ന ഘട്ടങ്ങളുടെ എണ്ണം രേഖപ്പെടുത്തുകയും നിങ്ങൾ കത്തിച്ച കലോറികളുടെ എണ്ണം, ദൂരം, നടത്ത സമയം, മണിക്കൂറിലെ വേഗത എന്നിവ സഹിതം വീണ്ടും പ്രദർശിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
നിങ്ങൾ സ്റ്റാർട്ട് ബട്ടൺ അമർത്തിക്കഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും ചെയ്യുന്നതുപോലെ നിങ്ങളുടെ സ്മാർട്ട്ഫോൺ പിടിച്ച് നടക്കണം. നിങ്ങളുടെ ഫോൺ പോക്കറ്റിലോ ബാഗിലോ ഇട്ടാലും അത് നിങ്ങളുടെ ചുവടുകൾ രേഖപ്പെടുത്തും.
10. റൺടാസ്റ്റിക് ഓട്ടവും ഫിറ്റ്നസും
സൗജന്യ റൺടാസ്റ്റിക് ജിപിഎസ് റണ്ണിംഗ് & ഫിറ്റ്നസ് ആപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് ലക്ഷ്യങ്ങളിൽ എത്തിച്ചേരുകയും നിങ്ങളുടെ റണ്ണിംഗ് പരിശീലനം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുക. Runtastic GPS റണ്ണിംഗും ഫിറ്റ്നസ് ട്രാക്കർ ആപ്പും നിങ്ങൾക്ക് ഫിറ്റ്നസ് ട്രാക്കറിനായി കൂടുതൽ സവിശേഷതകൾ നൽകുന്നു.
നിങ്ങളുടെ ഓട്ടം, ജോഗിംഗ് പരിശീലനം (അല്ലെങ്കിൽ മാരത്തൺ പരിശീലനം!) ആസ്വദിക്കൂ. ഇത് ഒരു വ്യക്തിഗത വാക്കിംഗ് ട്രാക്കറും റണ്ണിംഗ് കോച്ചും പോലെയാണ്.
11. റണ്ണിംഗ് സ്ട്രാവയും സൈക്ലിംഗ് ജിപിഎസും
GPS വഴി നിങ്ങളുടെ റൂട്ടുകളോ സൈക്ലിംഗ് റൂട്ടോ ട്രാക്ക് ചെയ്യാനും നിരീക്ഷിക്കാനും നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, Strava നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും മികച്ച ആപ്പാണ്. പരസ്‌പരം പ്രവർത്തനങ്ങൾ കാണാനും മഹത്വവും അഭിപ്രായങ്ങളും നൽകി അവരെ സന്തോഷിപ്പിക്കാനും നിങ്ങൾക്ക് സുഹൃത്തുക്കളെയും കോച്ചിംഗ് ബഡ്‌സിനെയും പ്രൊഫഷണലുകളെയും പിന്തുടരാനാകും.
12. നീക്കുന്നു
നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന വ്യായാമങ്ങൾ കാണുന്നത് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെക്കുറിച്ച് ഒരു പുതിയ രീതിയിൽ ചിന്തിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിയിലേക്കും ആരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങളിലേക്കും നയിക്കുന്ന ചെറിയ മാറ്റങ്ങളോടെ ആരംഭിക്കുക.
ചലനങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതവും വ്യായാമവും സ്വയമേവ ട്രാക്ക് ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഫോൺ പോക്കറ്റിലോ ബാഗിലോ കൊണ്ടുനടക്കുക.
13. നൈക്ക് പരിശീലന ക്ലബ്ബ്
നൈക്കിയിൽ നിന്നുള്ള മികച്ച ആരോഗ്യ ആപ്പാണിത്. ഈ ആപ്പ് ഉപയോഗിച്ച്, നിങ്ങളുടെ ഫോണിൽ തന്നെ 30-45 മിനിറ്റ് ദൈർഘ്യമുള്ള നൂറുകണക്കിന് വർക്കൗട്ടുകൾ നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കും. ഇവ കൂടാതെ, യോഗ, ശക്തി, സഹിഷ്ണുത, മൊബിലിറ്റി വ്യായാമങ്ങൾ എന്നിവയും നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും.
14. 30 ദിവസത്തെ ഫിറ്റ്നസ് ചലഞ്ച്
30 ഡേ ഫിറ്റ്നസ് ചലഞ്ച്, നിങ്ങൾക്ക് ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ താൽപ്പര്യമുണ്ടെങ്കിൽ ഇൻസ്റ്റാൾ ചെയ്യാവുന്ന മറ്റൊരു മികച്ച ആൻഡ്രോയിഡ് മൊബൈൽ ആപ്പാണ്. 30 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ നടത്തേണ്ട വ്യായാമങ്ങളുടെ ഒരു പരമ്പര ആപ്ലിക്കേഷൻ പ്രദർശിപ്പിക്കുന്നു. ഒരു പ്രൊഫഷണൽ ഫിറ്റ്നസ് പരിശീലകൻ വ്യായാമങ്ങൾ രൂപകൽപ്പന ചെയ്യുന്നു എന്നതാണ് ആപ്പിന്റെ മഹത്തായ കാര്യം.
15. ഫിറ്റ്നസും ബോഡി ബിൽഡിംഗും
നിങ്ങൾക്ക് ആരോഗ്യവും ആരോഗ്യവും നിലനിർത്താൻ താൽപ്പര്യമുണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടായിരിക്കാവുന്ന മികച്ച Android ആപ്പുകളിൽ ഒന്നാണിത്. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ഫിറ്റ്നസ് പ്രോഗ്രാം സജ്ജീകരിക്കാൻ അപ്ലിക്കേഷൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു, അത് നിങ്ങൾക്ക് ദിവസവും പിന്തുടരാനാകും.
കൂടാതെ, ചുരുങ്ങിയ സമയത്തിനുള്ളിൽ മികച്ച ഫലങ്ങൾ നേടാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന് എല്ലാ പേശികൾക്കും വ്യായാമങ്ങൾ നൽകുന്നതിനും ആപ്പ് അറിയപ്പെടുന്നു.
അതിനാൽ, Android-നുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച ഫിറ്റ്നസ് ആപ്പുകൾ ഇവയാണ്. ഈ ലേഖനം നിങ്ങളെ സഹായിച്ചുവെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു! ദയവായി നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കൾക്കും ഷെയർ ചെയ്യുക. അത്തരത്തിലുള്ള മറ്റേതെങ്കിലും ആപ്പുകൾ നിങ്ങൾക്കറിയാമെങ്കിൽ, താഴെയുള്ള കമന്റ് ബോക്സിൽ ഞങ്ങളെ അറിയിക്കുക.
