നിങ്ങളുടെ ആൻഡ്രോയിഡ് ഫോൺ എങ്ങനെ ഫിറ്റ്നസ് ട്രാക്കറാക്കി മാറ്റാം
എല്ലായിടത്തും നിങ്ങളെ അനുഗമിക്കുന്ന നിങ്ങളുടെ സ്മാർട്ട്‌ഫോൺ പരമാവധി പ്രയോജനപ്പെടുത്താൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ നിരീക്ഷിക്കുന്നതിനും നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും നിങ്ങൾക്ക് ആശ്രയിക്കാവുന്ന ഒരു ഫിറ്റ്നസ് ട്രാക്കറായി നിങ്ങളുടെ Android ഫോണിനെ മാറ്റുന്നതിനുള്ള ലളിതവും ഫലപ്രദവുമായ മാർഗ്ഗം നിങ്ങൾ അന്വേഷിക്കുകയാണോ? അപ്പോൾ, നിങ്ങൾ ശരിയായ സ്ഥലത്താണ്.
ഈ ലേഖനത്തിൽ, ഞങ്ങൾ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യും:
നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് യാത്രയിൽ നിങ്ങളുടെ ആൻഡ്രോയിഡ് ഫോണിനെ എങ്ങനെ പങ്കാളിയാക്കാം
നിങ്ങളുടെ ഉപകരണത്തിൽ ഇതിനകം ലഭ്യമായ ഫീച്ചറുകളും ആപ്ലിക്കേഷനുകളും പ്രയോജനപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെയാണിത്. നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ ഡാറ്റ വിശകലനം ചെയ്യുന്നതിനും വ്യായാമ ലക്ഷ്യങ്ങൾ സജ്ജീകരിക്കുന്നതിനും ആപ്പുകൾ എങ്ങനെ ഫലപ്രദമായി ഉപയോഗിക്കാമെന്നതിനുള്ള മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശത്തോടെ, നിങ്ങളുടെ ഫോൺ ഒരു ഫിറ്റ്നസ് ട്രാക്കറായി കോൺഫിഗർ ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ലളിതവും എളുപ്പവുമായ ഘട്ടങ്ങൾ ഞങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് നൽകും.
നിങ്ങളുടെ നിലവിലെ ഫിറ്റ്നസ് നിലയോ ആരോഗ്യ ലക്ഷ്യങ്ങളോ പ്രശ്നമല്ല, നിങ്ങളുടെ സ്മാർട്ട്‌ഫോൺ ഉപയോഗിച്ച് ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതത്തിലേക്കുള്ള നിങ്ങളുടെ യാത്ര ആരംഭിക്കുന്നതിന് ആവശ്യമായതെല്ലാം ഈ ലേഖനത്തിൽ നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും. നിങ്ങളുടെ ഫോണിന് എങ്ങനെ സ്‌പോർട്‌സ്, ഫിറ്റ്നസ് പങ്കാളിയാകാമെന്നും നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യവും ജീവിതശൈലിയും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ എല്ലാ ദിവസവും എങ്ങനെ പരമാവധി പ്രയോജനപ്പെടുത്താമെന്നും അടുത്തറിയാൻ നമുക്ക് തുടങ്ങാം.
നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ പരിപാലിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ ആരോഗ്യകരമാക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ജീവിതനിലവാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നാൽ ജിമ്മിൽ പോകുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമല്ലെങ്കിൽ എന്തുചെയ്യണം? കിടക്കയിൽ നിന്ന് എഴുനേൽക്കുമ്പോൾ നമ്മൾ ആദ്യം കാണുന്നത് ആൻഡ്രോയിഡ് ആയതിനാൽ, നമ്മൾ എവിടെ പോയാലും അത് കൊണ്ടുപോകുന്നു, എന്തുകൊണ്ട് അതിനെ ഒരു ഫിറ്റ്നസ് ട്രാക്കർ ആക്കിക്കൂടാ?
നിങ്ങളുടെ ആൻഡ്രോയിഡ് സ്‌മാർട്ട്‌ഫോണിനെ ഫിറ്റ്നസ് ട്രാക്കറാക്കി മാറ്റാൻ കഴിയുന്ന കുറച്ച് ആൻഡ്രോയിഡ് ആപ്പുകൾ ഗൂഗിൾ പ്ലേ സ്റ്റോറിൽ ലഭ്യമാണ്. Android-നുള്ള മിക്ക ഫിറ്റ്നസ് ആപ്പുകളും സൗജന്യമായി ലഭ്യമായിരുന്നു, എന്നാൽ ആപ്പ് വഴിയുള്ള വാങ്ങലുകൾ ഓപ്‌ഷണലായിരുന്നു.
നിങ്ങളുടെ ആൻഡ്രോയിഡ് ഉപകരണം ഒരു ഫിറ്റ്നസ് ട്രാക്കറാക്കി മാറ്റുന്നതിനുള്ള മികച്ച ആപ്പുകൾ
അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ Android ഉപകരണം ഒരു ഫിറ്റ്നസ് ട്രാക്കറാക്കി മാറ്റാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഈ ഗൈഡ് നിങ്ങൾക്ക് ഉപയോഗപ്രദമാണെന്ന് തോന്നിയേക്കാം. നിങ്ങളുടെ ആൻഡ്രോയിഡ് ഉപകരണത്തെ ഫിറ്റ്നസ് ട്രാക്കറാക്കി മാറ്റുന്നതിനുള്ള മികച്ച ആപ്പുകൾ ഇതാ. നമുക്ക് തുടങ്ങാം.
1. MyFitnessPal
ഏറ്റവും വലിയ ഫുഡ് ഡാറ്റാബേസ് (6,000,000-ത്തിലധികം ഭക്ഷണങ്ങൾ) ഉള്ളതിനാൽ, അമിത ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന വേഗതയേറിയതും ഉപയോഗിക്കാൻ എളുപ്പമുള്ളതുമായ കലോറി കൗണ്ടറാണിത്.
നിങ്ങൾ കഴിച്ച കലോറികൾ കണക്കാക്കുന്ന മികച്ചതും ജനപ്രിയവുമായ ആപ്പുകളിൽ ഒന്നാണിത്. ദശലക്ഷക്കണക്കിന് ഉപയോക്താക്കളും ജിം പരിശീലകരും ഇപ്പോൾ ഈ ആപ്പ് ഉപയോഗിക്കുന്നു.
2. Google വ്യായാമം
അപ്ലിക്കേഷൻ Google Inc-ൽ നിന്നുള്ളതാണ്. ഫോൺ പിടിച്ച് നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന ഏത് പ്രവർത്തനവും ട്രാക്ക് ചെയ്യാൻ ഇതിന് കഴിയും എന്നതാണ് ഇതിൻ്റെ നേട്ടം. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ ദിവസം മുഴുവൻ നടക്കുന്നതിൻ്റെയും ഓടുന്നതിൻ്റെയും മറ്റെന്തെങ്കിലും ചെയ്യുന്നതിൻ്റെയും റെക്കോർഡുകൾ ഇത് സൂക്ഷിക്കുന്നു.
ഓട്ടം, നടത്തം, സവാരി എന്നിവയ്ക്കുള്ള തത്സമയ സ്റ്റാറ്റസും ഇത് നൽകുന്നു, ഇത് ഫീൽഡിൽ പ്രചോദിതരായിരിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ഒരു ഫിറ്റ്നസ് ട്രാക്കർ ആപ്പിനായി തിരയുകയാണെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ കൈവശം ഉണ്ടായിരിക്കേണ്ട ആപ്പ് ഇതാണ്.
3. 7-മിനിറ്റ് വ്യായാമം
ഈ ആപ്ലിക്കേഷൻ പഠനത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ നൽകുന്നു മക്മാസ്റ്റർ യൂണിവേഴ്സിറ്റി, ഹാമിൽട്ടൺ, ഒൻ്റാറിയോ, നിങ്ങളെ പ്രചോദിപ്പിക്കുന്ന ഒരു വെർച്വൽ കോച്ചുമായാണ് ഇത് വരുന്നത്. കഴിയുന്നത്ര വേഗത്തിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് അനുയോജ്യമായ ആപ്പ് ആണിത്.
ഇത് പ്രതിദിനം 7 മിനിറ്റ് വ്യായാമം നൽകുന്നു, ഇത് നിങ്ങളുടെ വയറിലെ പേശികൾ, നെഞ്ച്, തുടകൾ, കാലുകൾ എന്നിവ പരിശീലിപ്പിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു. പെട്ടെന്നുള്ള ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ വളരെ ജനപ്രിയമായ ഒരു കൂട്ടം വ്യായാമങ്ങൾ ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
4. റൺകീപ്പർ
ഫിറ്റ്നസ് നിലനിർത്താൻ ഓട്ടം ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവർക്ക് അനുയോജ്യമായ ആപ്പാണ് RunKeeper. മുൻകൂട്ടി ആസൂത്രണം ചെയ്‌ത വ്യായാമങ്ങളും ഫിറ്റ്നസ് പരിശീലനവും പതിവായി പിന്തുടരാൻ നിങ്ങൾക്ക് എളുപ്പത്തിൽ ചെയ്യാം.
ഇത് നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളെ കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങൾ രേഖപ്പെടുത്തുകയും വിശദമായ സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ, പിന്നിട്ട ദൂരം, ഓട്ടം പൂർത്തിയാക്കാൻ എടുത്ത സമയം, വ്യായാമ വേളയിൽ നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ് എന്നിവ പ്രദർശിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
5. ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് പരിശോധിക്കുക: BMI കാൽക്കുലേറ്റർ
നിങ്ങളിൽ പലർക്കും നിങ്ങളുടെ BMI കണക്കാക്കാം, ഈ ആപ്ലിക്കേഷൻ നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമാണ്, കാരണം ഇതിന് നിങ്ങളുടെ BMI എളുപ്പത്തിൽ കണക്കാക്കാനും കൃത്യമായ ഫലങ്ങൾ നൽകാനും കഴിയും. ഡ്യൂറൻബർഗും സഹപ്രവർത്തകരും ഉരുത്തിരിഞ്ഞ ഒരു ഫോർമുല ഉപയോഗിച്ച് BMI-യിൽ നിന്ന് ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് ശതമാനം കണക്കാക്കുന്നു.
6. കനത്ത
എല്ലാവരുടെയും ആത്യന്തികവും ഉപയോഗപ്രദവുമായ വർക്ക്ഔട്ട് ട്രാക്കർ ആണെന്ന് അവകാശപ്പെടുന്ന ഒരു Android ആപ്പാണ് Hevy. നിങ്ങളുടെ വർക്ക്ഔട്ടുകൾ ലോഗ് ചെയ്യാനും കാലക്രമേണ നിങ്ങളുടെ പ്രകടനത്തെക്കുറിച്ചുള്ള സമഗ്രമായ സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ നേടാനും ആപ്പ് ഉപയോഗിക്കാം.
അത്‌ലറ്റുകളുടെ വളർന്നുവരുന്ന ഒരു കമ്മ്യൂണിറ്റിയിൽ ചേരാനുള്ള ഒരു വേദിയും ഇത് പ്രദാനം ചെയ്യുന്നു. പവർലിഫ്റ്റിംഗ്, പവർലിഫ്റ്റിംഗ്, ഒളിമ്പിക് വ്യായാമങ്ങൾ, ശക്തി പരിശീലനം എന്നിവയും അതിലേറെയും പോലുള്ള വ്യത്യസ്ത തരത്തിലുള്ള പരിശീലനങ്ങൾ ആപ്പിന് രേഖപ്പെടുത്താനാകും.
കലിസ്‌തെനിക്‌സ്, കാർഡിയോ, എച്ച്ഐഐടി തുടങ്ങിയ ശരീരഭാര വ്യായാമങ്ങൾക്കും ഹെവി അനുയോജ്യമാണ്.
7. 5K റണ്ണിംഗ് ട്രെയിനർ
ഞങ്ങളുടെ തെളിയിക്കപ്പെട്ട C25K (കൗച്ച് മുതൽ 5K വരെ) പ്രോഗ്രാം വ്യായാമം ചെയ്യാൻ തുടങ്ങുന്ന അനുഭവപരിചയമില്ലാത്ത ഓട്ടക്കാർക്കായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടുള്ളതാണ്. പ്ലാനിൻ്റെ ഘടന പുതിയ ഓട്ടക്കാരെ ഉപേക്ഷിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് തടയുന്നു, അതേ സമയം, മുന്നോട്ട് പോകാൻ അവരെ വെല്ലുവിളിക്കുന്നു.
C25K പ്രവർത്തിക്കുന്നു, കാരണം ഇത് ഓട്ടത്തിൻ്റെയും നടത്തത്തിൻ്റെയും സംയോജനത്തോടെ ആരംഭിക്കുന്നു, നിങ്ങൾ പൂർണ്ണമായ 5K ദൂരത്തിൽ എത്തുന്നതുവരെ ക്രമേണ ശക്തിയും സഹിഷ്ണുതയും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
8. വാട്ടർ ഡ്രിങ്ക് ഓർമ്മപ്പെടുത്തൽ
ദിവസം മുഴുവൻ ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കുടിക്കാറുണ്ടോ? ഇല്ല എന്ന് നിങ്ങൾ പറയുമെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഫോണിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടായിരിക്കാവുന്ന ഏറ്റവും മികച്ച ആപ്പാണിത്, കാരണം ഇത് ശരിയായ സമയത്ത് വെള്ളം കുടിക്കാൻ നിങ്ങളെ ഓർമ്മിപ്പിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ വെള്ളം കുടിക്കുന്ന ശീലങ്ങൾ ട്രാക്ക് ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു.
വെള്ളം കുടിക്കാൻ നിങ്ങളെ പ്രചോദിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന വ്യക്തിഗതമാക്കിയ കപ്പുകൾ ഈ ആപ്പിലുണ്ട്. ദിവസം മുഴുവനും വെള്ളം കുടിക്കുന്നതിനുള്ള ആരംഭ സമയവും അവസാന സമയവും ഇത് സജ്ജമാക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് നിലനിർത്താൻ ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കുടിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ഫോണിൽ ഈ ആപ്പ് ഉള്ളത് നല്ലൊരു ഓപ്ഷനായിരിക്കും.
9. റിട്ടയർമീറ്റർ
പെഡോമീറ്റർ നിങ്ങൾ എടുത്ത ഘട്ടങ്ങളുടെ എണ്ണം രേഖപ്പെടുത്തുകയും നിങ്ങൾ കത്തിച്ച കലോറികളുടെ എണ്ണം, ദൂരം, നടത്ത സമയം, മണിക്കൂറിലെ വേഗത എന്നിവയ്‌ക്കൊപ്പം അവ തിരികെ പ്രദർശിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഉപയോഗിക്കാൻ എളുപ്പമാണ്. നിങ്ങൾ സ്റ്റാർട്ട് ബട്ടൺ അമർത്തിയാൽ, നിങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും ചെയ്യുന്നതുപോലെ നിങ്ങളുടെ സ്മാർട്ട്‌ഫോൺ പിടിച്ച് നടക്കണം.
10. സ്ട്രോവ
ആൻഡ്രോയിഡ് ഉപയോക്താക്കൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന മറ്റൊരു മികച്ച ഫിറ്റ്നസ് ആപ്പാണിത്. നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് ദിനചര്യ ട്രാക്ക് ചെയ്യാൻ ഈ ആപ്പ് ഉപയോഗിക്കാം. ദൂരവും വേഗതയും കത്തിച്ച കലോറിയും ട്രാക്ക് ചെയ്യാനും ഇത് ഉപയോക്താക്കളെ സഹായിക്കുന്നു.
നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി റിപ്പോർട്ടുകൾ നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളുമായി പങ്കിടാനും ആരോഗ്യകരമായ ദിനചര്യ നിലനിർത്താൻ അവരെ പ്രചോദിപ്പിക്കാനും കഴിയും.
നിങ്ങളുടെ ഫോണിനെ ഫിറ്റ്നസ് ട്രാക്കറാക്കി മാറ്റാൻ കഴിയുന്ന മികച്ച ആൻഡ്രോയിഡ് ആപ്പുകളാണിത്. Android-നായി മറ്റേതെങ്കിലും ഫിറ്റ്നസ് ട്രാക്കർ ആപ്പുകൾ നിർദ്ദേശിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ചുവടെയുള്ള അഭിപ്രായങ്ങളിൽ അപ്ലിക്കേഷൻ്റെ പേര് നൽകുക.
