Android, iOS ഫോണുകൾക്കായുള്ള മികച്ച 10 വെയ്റ്റ് ട്രാക്കിംഗ് ആപ്പുകൾ
നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യമാണ് നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട സമ്പത്ത്. അതിനാൽ ആളുകൾ ആരോഗ്യത്തിൽ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നുണ്ടെന്നും അവരുടെ ആരോഗ്യം ട്രാക്ക് ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ചില ആപ്പുകൾ ആവശ്യമാണെന്നും വ്യക്തമാണ്. ഈ ഹെൽത്ത് അല്ലെങ്കിൽ വെയ്റ്റ് ട്രാക്കിംഗ് ആപ്പുകൾക്ക് നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമവും വ്യായാമവും ആരോഗ്യകരവും ആരോഗ്യകരവുമായി തുടരാൻ സഹായിക്കും. പലരും അവരുടെ ഫിറ്റ്നസ് ലക്ഷ്യങ്ങളിൽ നിന്ന് വ്യതിചലിക്കുന്നു, ഈ ആപ്പുകൾക്ക് തീർച്ചയായും അവരെ ശരിയായ ട്രാക്കിൽ സഹായിക്കാനും അവരുടെ ഫിറ്റ്നസ് ലക്ഷ്യത്തിലെത്താനും കഴിയും.
നമ്മുടെ ആധുനിക യുഗത്തിൽ, ഫോൺ നിയന്ത്രണംا ഇമെയിലുകൾ മുതൽ എല്ലാ കാര്യങ്ങളിലും മിടുക്കൻ ഞങ്ങളുടെ സ്വന്തം അവധിക്കാല ആസൂത്രണം. ഞങ്ങളുടെ സ്‌മാർട്ട്‌ഫോണുകളിലെ മിക്ക കാര്യങ്ങളും ആപ്പുകൾ നിയന്ത്രിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ സ്‌മാർട്ട്‌ഫോണിലൂടെ നിങ്ങളുടെ ഭാരവും മറ്റ് ആരോഗ്യ സംബന്ധിയായ ഘടകങ്ങളും ട്രാക്ക് ചെയ്യാനും കഴിയില്ല. നിങ്ങൾ ആരോഗ്യ ബോധമുള്ള വ്യക്തിയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ പരിശോധിക്കേണ്ടതുണ്ട് ആപ്പുകളും ആപ്പുകളും പ്രവർത്തിക്കുന്നു പൂർണത വസ്തുക്കൾ അത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനോ വർദ്ധിപ്പിക്കാനോ നിങ്ങളെ സഹായിച്ചേക്കാം.
നിങ്ങളുടെ Android, iOS സ്‌മാർട്ട്‌ഫോണുകൾക്കായുള്ള മികച്ച വെയ്റ്റ് ട്രാക്കർ ആപ്പുകളുടെ ലിസ്റ്റ്
നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ ലക്ഷ്യങ്ങൾ നഷ്‌ടപ്പെടുത്താതിരിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ വ്യായാമ ഷെഡ്യൂളും ഭക്ഷണക്രമവും ട്രാക്ക് ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്ന മികച്ച വെയ്റ്റ് ട്രാക്കിംഗ് ആപ്പുകളുടെ ഒരു ലിസ്റ്റ് ഞങ്ങൾ ഇന്ന് നിങ്ങൾക്ക് വാങ്ങി:
1.) നിങ്ങളുടെ ഭാരം നിരീക്ഷിക്കുക
പേര് സൂചിപ്പിക്കുന്നത് പോലെ, നിങ്ങളുടെ ഭാരവും ഭക്ഷണക്രമവും രേഖപ്പെടുത്താൻ ഈ ആപ്പ് സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ പ്രൊഫൈൽ സജ്ജീകരിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടത് നിങ്ങളുടെ പ്രായം, ഉയരം, ഭാരം മുതലായവ നൽകുക. നിങ്ങളുടെ ശരീര അളവുകൾ കണക്കിലെടുത്ത് ആപ്ലിക്കേഷൻ BMI സ്വയം കണക്കാക്കുന്നു. ഇമെയിൽ വഴി നിങ്ങളുടെ ഡാറ്റ കയറ്റുമതി ചെയ്യാനും ഇത് നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.
ഡൗൺലോഡ് ആൻഡ്രോയിഡ് | ഐഒഎസ്
2.) BMI يعمل പ്രവർത്തിക്കുന്നു
ശരി, ഈ ആപ്പിന് നിങ്ങളുടെ ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനോ നേട്ടമുണ്ടാക്കുന്നതിനോ വളരെയധികം സഹായിക്കാനാകും. നിങ്ങളുടെ അടിസ്ഥാന ആരോഗ്യ വിവരങ്ങൾ നൽകിക്കൊണ്ട് നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം BMI കണക്കാക്കാം. നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങളുമായി നിങ്ങൾ എത്രത്തോളം അടുത്തിരിക്കുന്നുവെന്ന് മനസിലാക്കാൻ വളരെ ഉപയോഗപ്രദമായ ഗ്രാഫിലെ എല്ലാ എൻട്രികളും ഇത് പ്രദർശിപ്പിക്കുന്നു. മൊത്തത്തിൽ, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ / പുരോഗതി ട്രാക്കുചെയ്യുന്നതിനുള്ള മികച്ച ആപ്ലിക്കേഷനാണ് ഇത്.
ഡൗൺലോഡ് ആൻഡ്രോയിഡ് | ഐഒഎസ്
3.) MyFitnessPal
ഇത് ഫീച്ചറുകളാൽ സമ്പന്നമായ ഭാരം ട്രാക്കിംഗ് ആപ്പാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഈ ആപ്പിന്റെ ഏറ്റവും മികച്ച ഭാഗം 11 ദശലക്ഷത്തിലധികം തരം ഭക്ഷണങ്ങളുള്ള ഏറ്റവും വലിയ ഭക്ഷണ ഡാറ്റാബേസാണ്. നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഒരു കാറ്റലോഗും നിങ്ങൾക്ക് സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയും. കൂടാതെ, ഈ ആപ്പിന് ഒരു ബിൽറ്റ്-ഇൻ പാചകക്കുറിപ്പ് ഇറക്കുമതി ടൂളും ഉണ്ട്, ഇത് നിങ്ങളുടെ പാചകക്കുറിപ്പുകൾക്കുള്ള പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ ലഭിക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.
ഡൗൺലോഡ് ആൻഡ്രോയിഡ് | ഐഒഎസ്
4.) എന്റെ കോച്ച് ഡയറ്റ്
നമ്മുടെ ആരോഗ്യവും ആരോഗ്യവും നിലനിർത്തുന്നതിൽ ഭക്ഷണക്രമം ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. അതിനാൽ, ശരിയായ ഭക്ഷണക്രമം നിലനിർത്താൻ ഈ ആപ്ലിക്കേഷൻ നിങ്ങളെ സഹായിച്ചേക്കാം. ഇത് ഒരു ഡയറ്റ് ഡയറിയും കലോറി കാൽക്കുലേറ്ററുമായും വരുന്നു, ഇത് ഘടനാപരമായ ഡയറ്റ് പ്ലാൻ സൃഷ്ടിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഡയറ്റ് പ്ലാനിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകൾ സജ്ജീകരിക്കാനും കഴിയും.
ഡൗൺലോഡ് ആൻഡ്രോയിഡ് | ഐഒഎസ്
5.) മി ഫിറ്റ് ആപ്പ്
ഈ ആപ്പ് ആൻഡ്രോയിഡിനും iOS-നും ലഭ്യമാണ്; Mi ഫിറ്റ് ആപ്പ് Mi ബാൻഡ് ഫിറ്റ്നസ് ട്രാക്കറുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്നു. വർക്ക്ഔട്ട് റിമൈൻഡറുകൾ, ആക്റ്റിവിറ്റി അലേർട്ടുകൾ മുതലായവ സജ്ജീകരിക്കാൻ ഇത് നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. ഇതിന് ട്രെഡ്‌മിൽ, സൈക്ലിംഗ്, നീന്തൽ, ഓട്ടം എന്നിവയും അതിലേറെയും പോലുള്ള വ്യത്യസ്ത വ്യായാമങ്ങൾ ട്രാക്കുചെയ്യാനാകും. മാത്രമല്ല, ഇതിന് നിങ്ങളുടെ ഉറക്കവും പൾസും ട്രാക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയും.
ഡൗൺലോഡ് ആൻഡ്രോയിഡ് | ഐഒഎസ്
6.) അത് നഷ്ടപ്പെടുത്തുക, ആപ്പ്
നിങ്ങളുടെ ഭാരം, മാക്രോകൾ, കലോറി ഉപഭോഗം എന്നിവ ട്രാക്ക് ചെയ്യുന്ന മികച്ച വെയ്റ്റ് ട്രാക്കർ ആപ്പാണ് ലൂസ് ഇറ്റ്. ഇത് നിങ്ങളുടെ പ്രതിദിന പ്രോട്ടീൻ, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, കൊഴുപ്പ് എന്നിവയുടെ ഉപഭോഗം ട്രാക്ക് ചെയ്യുകയും നിങ്ങളുടെ പ്രതിവാര പുരോഗതി കാണിക്കുന്ന ഒരു ഗ്രാഫ് നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് സോഷ്യൽ മീഡിയ അക്കൗണ്ടുകളിലേക്ക് കണക്റ്റുചെയ്യാനും നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളെ വെല്ലുവിളിക്കാനും കഴിയും.
കൂടാതെ, ലൂസ് ഇത് നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ പുതിയ ഭക്ഷണങ്ങളും പാചകക്കുറിപ്പുകളും നിർദ്ദേശിക്കും. സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷൻ പ്ലാനുകൾ വെറും $9.99-ൽ ആരംഭിക്കുന്നു, നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും ഫിറ്റ്നസ് ആരാധകനാണെങ്കിൽ ഇത് വളരെ ന്യായമായ വിലയാണ്.
ഡൗൺലോഡ് ആൻഡ്രോയിഡ് | ഐഒഎസ്
7.) വെയ്റ്റ് വാച്ചേഴ്സ് ആപ്പ്
വെയ്റ്റ് വാച്ചേഴ്സ് ആപ്പ് തീർച്ചയായും മികച്ച വെയ്റ്റ് ട്രാക്കിംഗ് ആപ്പുകളിൽ ഒന്നാണ്. ഇത് പലപ്പോഴും ഡോക്ടർമാരും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഇത് നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിന് അനുയോജ്യമായ ഭക്ഷണ തിരഞ്ഞെടുപ്പുകളും പോഷകാഹാര വിവരങ്ങളും നിർദ്ദേശിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ശരിയായ ഭക്ഷണക്രമം പിന്തുടരാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അതിലുപരിയായി, വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതിനും ഭക്ഷണക്രമം നിലനിർത്തുന്നതിനും വളരെ രസകരമായേക്കാവുന്ന മറ്റെല്ലാ കാര്യങ്ങൾക്കും നിങ്ങൾക്ക് പോയിന്റുകൾ ലഭിക്കും.
ഡൗൺലോഡ് ആൻഡ്രോയിഡ് | ഐഒഎസ്
8.) വെയ്റ്റ് ലോസ് ട്രാക്കർ & ബിഎംഐ കാൽക്കുലേറ്റർ - ശരിയായ ഭാരം
നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ഭാരം ട്രാക്ക് ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നതിനാൽ ഈ ആപ്പ് മികച്ചതാണ്. ഇതിന് ഒരു ഇന്റഗ്രേറ്റഡ് ബിഎംഐ കാൽക്കുലേറ്ററും ഉണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ള ഭാരം തിരഞ്ഞെടുത്ത് പുരോഗതിയിലേക്ക് പോകാം. കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ Google Fit അക്കൗണ്ടുമായി നിങ്ങളുടെ ഭാരം ഡാറ്റ സമന്വയിപ്പിക്കാനും കഴിയും. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ ഭാരം ട്രാക്കുചെയ്യാനും നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ നേടാനും ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.
ഡൗൺലോഡ് ആൻഡ്രോയിഡ്
9.) MyNetDiary
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണ ശീലങ്ങളിൽ ധാരാളം നിയന്ത്രണങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്. ഇവിടെയാണ് MyNetDiary വരുന്നത്. ആപ്പ് നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ഭക്ഷണക്രമം ശ്രദ്ധിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗത പോഷകാഹാര സഹായിയായി പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
600000-ത്തിലധികം പോഷക ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച്, നിങ്ങൾക്ക് ഒരിക്കലും വൈവിധ്യം ഇല്ലാതാകില്ല. മാത്രമല്ല, Jawbone, Fitbit, തുടങ്ങിയ ഉപകരണങ്ങളുമായി നിങ്ങളെ ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന ഫിറ്റ്നസ് ട്രാക്കറുകളെ ഈ ആപ്പ് പിന്തുണയ്ക്കുന്നു. കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ്, കൊളസ്ട്രോൾ, ഹീമോഗ്ലോബിൻ എന്നിവയും മറ്റും ട്രാക്ക് ചെയ്യാനും ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.
സിസ്റ്റത്തിനായി ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യുക ആൻഡ്രോയിഡ് | ഐഒഎസ്
10.) ഡയറ്റ് പോയിന്റ് - ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുക
നിങ്ങളുടെ ഭാരം പൂർണ്ണമായും കുറയുകയാണെങ്കിൽ, ആ സമയത്ത് ഡയറ്റ് പോയിന്റ് നിങ്ങൾക്ക് നല്ലൊരു മാർഗമായിരിക്കും. ഭക്ഷണ ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകൾ, ബിഎംഐ കാൽക്കുലേറ്ററുകൾ എന്നിവയും അതിലേറെയും സഹിതം 130-ലധികം ഫലപ്രദമായ ഡയറ്റ് പ്ലാനുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു.
കൂടാതെ, ഓരോ ഡയറ്റ് പ്ലാനിനും സമർപ്പിതമായി ഒരു ഗ്രോസറി ലിസ്റ്റ് ഉണ്ട്. അതിനാൽ, മികച്ച ഭക്ഷണം പാകം ചെയ്യുന്നത് ഇപ്പോൾ എന്നത്തേക്കാളും എളുപ്പമാണ്. നിങ്ങളുടെ രൂപത്തിലുള്ള വേഗത്തിലുള്ളതും ഫലപ്രദവുമായ മാറ്റങ്ങൾ കാണുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ മാക്രോകൾ സമതുലിതമാക്കുക. നിങ്ങളുടെ ഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള പദ്ധതിയിൽ ഈ പോക്കറ്റ് പരിശീലകന് ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കാനാകും.
സിസ്റ്റത്തിനായി ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യുക ആൻഡ്രോയിഡ്
അവസാന വാക്ക്
ആധുനിക സ്മാർട്ട്‌ഫോൺ ഉപയോക്താക്കൾക്കുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച വെയ്റ്റ് ട്രാക്കിംഗ് ആപ്പുകളിൽ ചിലതായിരുന്നു ഇവ. ഈ ആപ്പുകളിൽ ഏതാണ് നിങ്ങൾ ഇൻസ്റ്റാൾ ചെയ്യുക? ചുവടെയുള്ള അഭിപ്രായ വിഭാഗത്തിൽ ഞങ്ങളോട് പറയുക.
