तुमचा Android फोन फिटनेस ट्रॅकरमध्ये कसा बदलायचा
तुम्हाला सर्वत्र तुमच्या सोबत असलेल्या तुमच्या स्मार्टफोनचा पुरेपूर फायदा करायचा आहे का? तुम्ही तुमचा Android फोन फिटनेस ट्रॅकरमध्ये बदलण्याचा सोपा आणि प्रभावी मार्ग शोधत आहात ज्यावर तुम्ही तुमच्या शारीरिक हालचालींवर लक्ष ठेवण्यासाठी आणि तुमचे आरोग्य सुधारण्यासाठी अवलंबून राहू शकता? मग, तुम्ही योग्य ठिकाणी आहात.
या लेखात, आम्ही एक्सप्लोर करू:
तुमच्या फिटनेस प्रवासात तुम्ही तुमचा Android फोन कसा भागीदार बनवू शकता
हे तुमच्या डिव्हाइसवर आधीपासूनच उपलब्ध असलेल्या वैशिष्ट्यांचा आणि अनुप्रयोगांचा लाभ घेऊन आहे. तुमचा फोन फिटनेस ट्रॅकर म्हणून कॉन्फिगर करण्यासाठी आम्ही तुमच्या आरोग्य डेटाचे विश्लेषण करण्यासाठी आणि तुमच्या व्यायामाची उद्दिष्टे सेट करण्यासाठी ॲप्सचा प्रभावीपणे वापर कसा करायचा याविषयी मार्गदर्शनासह तुमचा फोन कॉन्फिगर करण्यासाठी सोप्या, सोप्या पायऱ्या देऊ.
तुमची सध्याची फिटनेस पातळी किंवा आरोग्याची उद्दिष्टे काहीही असोत, या लेखात तुम्हाला तुमचा स्मार्टफोन वापरून निरोगी जीवनाकडे प्रवास सुरू करण्यासाठी आवश्यक असलेली प्रत्येक गोष्ट मिळेल. तुमचा फोन तुमचा स्पोर्ट्स आणि फिटनेस पार्टनर कसा बनू शकतो आणि तुमचे एकूण आरोग्य आणि जीवनशैली सुधारण्यासाठी तुम्ही प्रत्येक दिवसाचा जास्तीत जास्त कसा फायदा घेऊ शकता याचा शोध सुरू करूया.
तुमच्या शरीराची काळजी घेतल्याने तुमचे मनही निरोगी राहते आणि तुमचे जीवनमान वाढते. पण जर तुम्हाला जिममध्ये जाण्यात मजा येत नसेल तर तुम्ही काय करावे? अंथरुणातून बाहेर पडल्यानंतर अँड्रॉइड ही पहिली गोष्ट असल्यामुळे आणि आपण जिथे जातो तिथे ते घेऊन जातो, मग ते फिटनेस ट्रॅकरमध्ये का बदलू नये?
Google Play Store वर काही Android ॲप्स उपलब्ध आहेत जे तुमच्या Android स्मार्टफोनला फिटनेस ट्रॅकरमध्ये बदलू शकतात. Android साठी बहुतेक फिटनेस ॲप्स विनामूल्य उपलब्ध होते, परंतु पर्यायी ॲप-मधील खरेदी होत्या.
तुमच्या Android डिव्हाइसला फिटनेस ट्रॅकरमध्ये बदलण्यासाठी सर्वोत्तम ॲप्स
म्हणूनच, जर तुम्हाला तुमचे Android डिव्हाइस फिटनेस ट्रॅकरमध्ये बदलायचे असेल, तर तुम्हाला हे मार्गदर्शक उपयुक्त वाटू शकते. तुमचे Android डिव्हाइस फिटनेस ट्रॅकरमध्ये बदलण्यासाठी येथे सर्वोत्तम ॲप्स आहेत. चला सुरू करुया.
1. MyFitnessPal
सर्वात मोठ्या फूड डेटाबेससह (6,000,000 पेक्षा जास्त पदार्थ), हा एक जलद आणि वापरण्यास सोपा कॅलरी काउंटर आहे जो तुम्हाला अतिरिक्त वजन कमी करण्यात मदत करू शकतो.
हे सर्वोत्तम आणि लोकप्रिय ॲप्सपैकी एक आहे जे तुम्ही खाल्लेल्या कॅलरीजची गणना करते. लाखो वापरकर्ते आणि जिम ट्रेनर आता हे ॲप वापरत आहेत.
2. Google Fit
अनुप्रयोग Google Inc कडून आहे. त्याचा फायदा असा आहे की तो फोन धरून असताना तुम्ही केलेल्या कोणत्याही क्रियाकलापाचा मागोवा घेऊ शकतो. उदाहरणार्थ, तुम्ही दिवसभर चालत आहात, धावत आहात आणि इतर काहीही करत आहात याची नोंद ठेवते.
हे धावणे, चालणे आणि सवारी करण्यासाठी रिअल-टाइम स्थिती देखील प्रदान करते, जे तुम्हाला मैदानावर प्रेरित राहण्यास मदत करते. तुम्ही फिटनेस ट्रॅकर ॲप शोधत असाल तर तुमच्याकडे हे ॲप असणे आवश्यक आहे.
3. 7-मिनिट वर्कआउट
हा अनुप्रयोग अभ्यासावर आधारित व्यायाम प्रदान करतो मॅकमास्टर युनिव्हर्सिटी, हॅमिल्टन, ओंटारियो, हे व्हर्च्युअल कोचसह येते जे तुम्हाला प्रेरित करते. शक्य तितक्या लवकर वजन कमी करू पाहणाऱ्यांसाठी हे योग्य ॲप आहे.
हे दररोज 7-मिनिटांचे वर्कआउट प्रदान करते, ज्यामुळे तुम्हाला तुमचे पोट, छाती, मांड्या आणि पाय प्रशिक्षित करता येतात. यात व्यायामाचा संपूर्ण संच आहे जो द्रुत वजन कमी करण्यासाठी खूप लोकप्रिय आहे.
4. रनकीपर
ज्यांना तंदुरुस्त राहण्यासाठी धावणे आवडते त्यांच्यासाठी रनकीपर हे परिपूर्ण ॲप आहे. आपण नियमितपणे अनुसरण करण्यासाठी पूर्व-नियोजित व्यायाम आणि फिटनेस प्रशिक्षण सहजपणे करू शकता.
हे तुमच्या क्रियाकलापांबद्दल माहिती रेकॉर्ड करते आणि तपशीलवार आकडेवारी, कव्हर केलेले अंतर, धावणे पूर्ण करण्यासाठी लागणारा वेळ आणि व्यायामादरम्यान तुमचे हृदय गती देखील प्रदर्शित करते.
5. शरीरातील चरबी तपासा: BMI कॅल्क्युलेटर
तुमच्यापैकी बरेच जण तुमचा बीएमआय मोजू शकतात आणि हा ॲप्लिकेशन तुमच्यासाठी योग्य आहे कारण तो तुमचा बीएमआय सहजपणे मोजू शकतो आणि अचूक परिणाम देऊ शकतो. ड्युरेनबर्ग आणि सहकाऱ्यांनी काढलेल्या सूत्राचा वापर करून शरीरातील चरबीची टक्केवारी BMI वरून काढली जाते.
6. भारी
हेवी हे एक अँड्रॉइड ॲप आहे जे सर्वांसाठी अंतिम आणि सर्वात उपयुक्त वर्कआउट ट्रॅकर असल्याचा दावा करते. तुमची वर्कआउट्स लॉग करण्यासाठी आणि कालांतराने तुमच्या कार्यप्रदर्शनाची व्यापक आकडेवारी मिळवण्यासाठी ॲपचा वापर केला जाऊ शकतो.
हे क्रीडापटूंच्या वाढत्या समुदायामध्ये सामील होण्यासाठी एक व्यासपीठ देखील प्रदान करते. ॲप पॉवरलिफ्टिंग, पॉवरलिफ्टिंग, ऑलिम्पिक व्यायाम, ताकद प्रशिक्षण आणि बरेच काही यासारख्या विविध प्रकारचे प्रशिक्षण रेकॉर्ड करू शकते.
हेवी हे कॅलिस्थेनिक्स, कार्डिओ आणि एचआयआयटी सारख्या शरीराच्या वजनाच्या व्यायामासाठी देखील आदर्श आहे.
7. 5K रनिंग ट्रेनर
आमचा सिद्ध झालेला C25K (पलंग ते 5K) कार्यक्रम अननुभवी धावपटूंसाठी डिझाइन केला आहे जे नुकतेच व्यायामाची सुरुवात करत आहेत. योजनेची रचना नवीन धावपटूंना हार मानण्यापासून प्रतिबंधित करते आणि त्याच वेळी, त्यांना पुढे जाण्याचे आव्हान देते.
C25K कार्य करते कारण ते धावणे आणि चालणे यांच्या संयोगाने सुरू होते आणि तुम्ही पूर्ण 5K अंतरापर्यंत पोहोचेपर्यंत हळूहळू ताकद आणि सहनशक्ती निर्माण करते.
8. पाणी पेय स्मरणपत्र
तुम्ही दिवसभर पुरेसे पाणी पितात का? मला वाटते तुम्ही नाही म्हणाल. तुमच्या फोनवर हे सर्वोत्तम ॲप आहे कारण ते तुम्हाला योग्य वेळी पाणी पिण्याची आठवण करून देते आणि तुमच्या पाणी पिण्याच्या सवयींचा मागोवा घेते.
या ॲपमध्ये पर्सनलाइझ कप आहेत जे तुम्हाला पाणी पिण्यासाठी प्रेरित करण्यात मदत करतात. हे दिवसभरात पिण्याच्या पाण्याची सुरुवात आणि समाप्ती वेळ देखील सेट करते. तुमचा फिटनेस राखण्यासाठी पुरेसे पाणी पिणे सर्वोत्तम आहे, त्यामुळे तुमच्या फोनवर हे ॲप असणे हा एक चांगला पर्याय असेल.
9. Pedometer
पेडोमीटर तुम्ही घेतलेल्या पावलांची संख्या रेकॉर्ड करतो आणि त्या परत दाखवतो, तसेच तुम्ही बर्न केलेल्या कॅलरींची संख्या, अंतर, चालण्याची वेळ आणि प्रति तास गती.
वापरण्यास सोप. एकदा तुम्ही स्टार्ट बटण दाबल्यानंतर, तुम्ही नेहमीप्रमाणे तुमचा स्मार्टफोन पकडला पाहिजे आणि निघून जावे.
10. स्ट्रावा
हे आणखी एक सर्वोत्तम फिटनेस ॲप आहे जे Android वापरकर्त्यांना आवडते. तुमचा फिटनेस रूटीन ट्रॅक करण्यासाठी तुम्ही हे ॲप वापरू शकता. हे वापरकर्त्यांना अंतर, वेग आणि बर्न झालेल्या कॅलरी ट्रॅक करण्यास देखील मदत करते.
तुम्ही तुमचे प्रगती अहवाल तुमच्या मित्रांसह शेअर करू शकता आणि त्यांना निरोगी दिनचर्या राखण्यासाठी प्रवृत्त करू शकता.
हे सर्वोत्तम Android ॲप्स आहेत जे तुमचा फोन फिटनेस ट्रॅकरमध्ये बदलू शकतात. तुम्हाला Android साठी इतर कोणतेही फिटनेस ट्रॅकर ॲप्स सुचवायचे असल्यास, कृपया ॲपचे नाव खाली टिप्पण्यांमध्ये द्या.
