ਐਂਡਰਾਇਡ ਫੋਨਾਂ ਲਈ 15 ਵਧੀਆ ਫਿਟਨੈਸ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਐਪਸ
ਗਰਮੀਆਂ ਲਗਭਗ ਖਤਮ ਹੋ ਗਈਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਸਰਦੀਆਂ ਆਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਕਾਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਦਿਮਾਗ ਵੀ ਬਣਿਆ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਧਦੀ ਹੈ।
ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਿਮ ਜਾਣ ਦਾ ਮਜ਼ਾ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦਾ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਐਂਡਰਾਇਡ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਫਿਟਨੈਸ ਐਪਸ 'ਤੇ ਇੱਕ ਲੇਖ ਲਿਆਉਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਵਧੀਆ ਵਰਕਆਊਟ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇਗਾ।
ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: ਟੁੱਟੀ ਜਾਂ ਕੰਮ ਨਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਸਕ੍ਰੀਨ ਨਾਲ ਐਂਡਰੌਇਡ ਫੋਨ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਅਨਲੌਕ ਕਰਨਾ ਹੈ
ਐਂਡਰੌਇਡ ਲਈ ਵਧੀਆ ਫਿਟਨੈਸ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਐਪਸ ਦੀ ਸੂਚੀ
ਜੇਕਰ ਮੋਬਾਈਲ ਐਪਸ ਸੱਚਮੁੱਚ ਸਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸੰਸਥਾ ਜਾਂ ਸਾਡੇ ਵਿੱਤ ਨਾਲ ਸਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਕੋਈ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਵੀ ਸਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ। ਇਸ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਐਪਸ 'ਤੇ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੋ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੇਪ ਵਿੱਚ ਬਣੇ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ।
1. Google Fit
ਐਪ ਗੂਗਲ ਇੰਕ ਤੋਂ ਹੈ। ਐਪ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਫੋਨ ਨੂੰ ਫੜਨ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀ ਗਈ ਕਿਸੇ ਵੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਦਿਨ ਭਰ ਚੱਲਣ, ਦੌੜਨ ਅਤੇ ਕੁਝ ਵੀ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਇਹ ਰਿਕਾਰਡ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਦੌੜਨ, ਪੈਦਲ ਚੱਲਣ ਅਤੇ ਸਵਾਰੀ ਲਈ ਅਸਲ-ਸਮੇਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਫਿਟਨੈਸ ਟ੍ਰੈਕਰ ਐਪ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਲਾਜ਼ਮੀ ਐਪ ਹੈ।
2. 7 ਮਿੰਟ ਦੀ ਕਸਰਤ
ਇਹ ਐਪ ਸਾਨੂੰ ਮੈਕਮਾਸਟਰ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ, ਹੈਮਿਲਟਨ, ਓਨਟਾਰੀਓ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਵਰਕਆਊਟ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਰਚੁਅਲ ਕੋਚ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਜਿੰਨਾ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਇਹ ਸੰਪੂਰਨ ਐਪ ਹੈ। ਇਹ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 7 ਮਿੰਟ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੇਟ, ਛਾਤੀ, ਪੱਟਾਂ ਅਤੇ ਲੱਤਾਂ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
3. ਰਨਕੀਪਰ
RunKeeper ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਸੰਪੂਰਣ ਐਪ ਹੈ ਜੋ ਦੌੜਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਪੂਰਵ-ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਸਿਖਲਾਈ ਵੀ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਇਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਅੰਕੜੇ, ਦੂਰੀ ਦੀ ਯਾਤਰਾ, ਦੌੜ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਲਗਾਇਆ ਗਿਆ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੀ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਵੀ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
4. ਜੇਬ ਯੋਗਾ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਯੋਗਾ ਸਿਖਲਾਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ. ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਯੋਗਾ ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹਰੇਕ ਅੰਗ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਆਸਣ, ਕ੍ਰਮ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ, ਐਪ ਹਰੇਕ ਯੋਗਾ ਨੂੰ ਪੱਧਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਹਰੇਕ ਪੱਧਰ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਕਲਪਿਕ ਮਿਆਦ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਇਸ ਵਿੱਚ 200 ਤੋਂ ਵੱਧ ਚਿੱਤਰਿਤ ਚਿੱਤਰ ਹਨ ਜੋ ਹਰ ਸੈਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨਗੇ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਰਿਪੋਰਟ ਨੂੰ ਵੀ ਟਰੈਕ ਕਰਦਾ ਹੈ।
5. ਪਾਣੀ ਰੀਮਾਈਂਡਰ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਦਿਨ ਭਰ ਕਾਫ਼ੀ ਪਾਣੀ ਪੀਂਦੇ ਹੋ? ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨਹੀਂ ਕਹਿਣਗੇ। ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਐਪ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਫ਼ੋਨ 'ਤੇ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਐਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਸਮੇਂ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਐਪ ਵਿੱਚ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਕੱਪ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ; ਇਹ ਦਿਨ ਭਰ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਅਤੇ ਅੰਤ ਦਾ ਸਮਾਂ ਵੀ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
6. MyFitnessPal
ਇਹ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ 5 ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਭੋਜਨਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਡੇਟਾਬੇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਐਪ ਖੋਲ੍ਹਦੇ ਹੋ ਤੁਹਾਡੇ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਕਸਰਤਾਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਇੱਕ ਬਾਰਕੋਡ ਸਕੈਨਰ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਭੋਜਨ ਪੈਕਿੰਗ 'ਤੇ ਬਾਰਕੋਡ ਨੂੰ ਸਕੈਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਭੋਜਨ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਇਸਦਾ ਨਾਮ ਦਰਜ ਕਰਕੇ ਖਾਂਦੇ ਹੋ।
7. RunDouble ਦੁਆਰਾ 5K ਤੱਕ ਸੋਫਾ
RunDouble ਦੁਆਰਾ ਕਾਉਚ ਟੂ 5K ਸਿਰਫ਼ ਨੌਂ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ 5K ਦੌੜਨ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਪਰ ਨਿਰਾਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਨਾ ਕਰੋ; ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਇਹ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਕਾਊਚ ਤੋਂ 5K ਯੋਜਨਾ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸਾਰੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਪਹਿਲੇ ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਲਈ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਲਈ ਮੁਫ਼ਤ ਹਨ; ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਕੌਫੀ ਦੀ ਕੀਮਤ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕੀਮਤ 'ਤੇ ਅਪਗ੍ਰੇਡ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮੁਫਤ ਚਲਦਾ ਹੈ.
8. ਦਾਖਲ
ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਅਸਲ ਸੰਸਾਰ ਨੂੰ ਰਹੱਸ, ਸਾਜ਼ਿਸ਼ ਅਤੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਦੇ ਇੱਕ ਗਲੋਬਲ ਗੇਮ ਲੈਂਡਸਕੇਪ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਰਹੱਸਮਈ ਊਰਜਾ ਦੇ ਸਰੋਤਾਂ ਨੂੰ ਖੋਜਣ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੀ Android ਡਿਵਾਈਸ ਅਤੇ Ingress ਐਪ ਨਾਲ ਅਸਲ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਕਾਰ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ.
9. pedometer
ਪੈਡੋਮੀਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਚੱਲੇ ਗਏ ਕਦਮਾਂ ਦੀ ਸੰਖਿਆ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਸਾੜੀਆਂ ਗਈਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦੀ ਸੰਖਿਆ, ਦੂਰੀ, ਚੱਲਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀ ਘੰਟਾ ਗਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਟਾਰਟ ਬਟਨ ਨੂੰ ਦਬਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਮਾਰਟਫ਼ੋਨ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਵਾਂਗ ਫੜ ਕੇ ਚੱਲਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਕਦਮਾਂ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰੇਗਾ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਫ਼ੋਨ ਆਪਣੀ ਜੇਬ ਜਾਂ ਬੈਗ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋ।
10. ਰਨਟਸਟਿਕ ਰਨਿੰਗ ਅਤੇ ਫਿਟਨੈਸ
ਆਪਣੇ ਫਿਟਨੈਸ ਟੀਚਿਆਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚੋ ਅਤੇ ਮੁਫਤ ਰਨਟੈਸਟਿਕ GPS ਰਨਿੰਗ ਅਤੇ ਫਿਟਨੈਸ ਐਪ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਦੌੜਨ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਨੂੰ ਵਧਾਓ। Runtastic GPS ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਟਨੈਸ ਟਰੈਕਰ ਐਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫਿਟਨੈਸ ਟਰੈਕਰ ਲਈ ਹੋਰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਆਪਣੀ ਦੌੜਨ ਅਤੇ ਜੌਗਿੰਗ ਸਿਖਲਾਈ (ਜਾਂ ਮੈਰਾਥਨ ਸਿਖਲਾਈ!) ਦਾ ਆਨੰਦ ਲਓ। ਇਹ ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ ਵਾਕਿੰਗ ਟਰੈਕਰ ਅਤੇ ਰਨਿੰਗ ਕੋਚ ਵਾਂਗ ਹੈ।
11. ਸਟ੍ਰਾਵਾ ਚਲਾਉਣਾ ਅਤੇ GPS ਸਾਈਕਲ ਚਲਾਉਣਾ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਵੀ GPS ਰਾਹੀਂ ਆਪਣੇ ਰੂਟਾਂ ਜਾਂ ਸਾਈਕਲਿੰਗ ਰੂਟ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਅਤੇ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ Strava ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਐਪ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਲਈ ਦੋਸਤਾਂ, ਕੋਚਿੰਗ ਬਡਜ਼ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਹਿਮਾ ਅਤੇ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਨਾਲ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
12. ਚਾਲ
ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਸਰਤਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣਾ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਾਰੇ ਨਵੇਂ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸੋਚਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਛੋਟੀਆਂ-ਛੋਟੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰੋ ਜੋ ਇੱਕ ਫਿੱਟ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਦਤਾਂ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਅੰਦੋਲਨਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਬੱਸ ਆਪਣਾ ਫ਼ੋਨ ਆਪਣੀ ਜੇਬ ਜਾਂ ਬੈਗ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ।
13. ਨਾਈਕੀ ਸਿਖਲਾਈ ਕਲੱਬ
ਇਹ ਨਾਈਕੀ ਤੋਂ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਿਹਤ ਐਪ ਹੈ। ਇਸ ਐਪ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਫ਼ੋਨ 'ਤੇ 30-45 ਮਿੰਟ ਦੇ ਸੈਂਕੜੇ ਵਰਕਆਊਟ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਯੋਗਾ, ਤਾਕਤ, ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ, ਅਤੇ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਵੀ ਬਹੁਤ ਮਿਲਣਗੀਆਂ।
14. 30 ਦਿਨ ਦੀ ਫਿਟਨੈਸ ਚੁਣੌਤੀ
30 ਦਿਨ ਦੀ ਫਿਟਨੈਸ ਚੈਲੇਂਜ ਇੱਕ ਹੋਰ ਵਧੀਆ ਐਂਡਰੌਇਡ ਮੋਬਾਈਲ ਐਪ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਫਿੱਟ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ 30 ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਲੜੀ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਐਪ ਬਾਰੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਫਿਟਨੈਸ ਟ੍ਰੇਨਰ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।
15. ਫਿਟਨੈਸ ਅਤੇ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ
ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ Android ਐਪਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਫਿੱਟ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਐਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣਾ ਖੁਦ ਦਾ ਫਿਟਨੈਸ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਸੈੱਟ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਤੁਸੀਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਪਾਲਣਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਐਪ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਹਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਲਈ ਅਭਿਆਸ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਐਂਡਰੌਇਡ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਫਿਟਨੈਸ ਐਪਸ ਹਨ। ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਲੇਖ ਨੇ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਹੈ! ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਵੀ ਸ਼ੇਅਰ ਕਰੋ ਜੀ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਐਪ ਬਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਾਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਟਿੱਪਣੀ ਬਾਕਸ ਵਿੱਚ ਦੱਸੋ।
