Programu 10 Bora za Kufuatilia Uzito kwa Simu za Android na iOS
Afya yako ndio utajiri muhimu zaidi kwako. Kwa hivyo ni wazi kuwa watu huwa wanazingatia zaidi afya na wanahitaji programu fulani kusaidia kufuatilia afya zao. Programu hizi za kufuatilia afya au uzani zinaweza kukusaidia kudumisha lishe yako na mpango wa mazoezi ili uendelee kuwa sawa na mwenye afya. Watu wengi huwa na mwelekeo wa kupotea kutoka kwa malengo yao ya siha, na bila shaka programu hizi zinaweza kuwasaidia kwenye njia sahihi na kufikia lengo lao la siha.
Katika zama zetu za kisasa, udhibiti wa simuا Akili kwa kila kitu kutoka kwa barua pepe Mipango yetu ya likizo. Programu hudhibiti mambo mengi kwenye simu zetu mahiri. Wala huwezi kufuatilia uzito wako na mambo mengine yanayohusiana na afya kupitia simu yako mahiri. Ikiwa wewe ni mtu anayejali afya, unahitaji pia kuangalia Programu na programu zinazoendesha Ukamilifu Vitu Hiyo inaweza kukusaidia kupunguza au kuongeza uzito.
Orodha ya Programu Bora za Kufuatilia Uzito kwa Simu mahiri ya Android na iOS
Leo tumekununulia orodha ya programu bora zaidi za kufuatilia uzani ambazo zitakusaidia kufuatilia ratiba yako ya mazoezi na lishe ili usikose malengo yako ya kiafya:
1.) Fuatilia uzito wako
Kama jina linavyopendekeza, programu hii hukusaidia kuweka rekodi za uzito na lishe yako. Unachohitajika kufanya ni kuingiza umri wako, urefu, uzito, n.k ili kusanidi wasifu wako. Maombi huhesabu BMI yenyewe, kwa kuzingatia vipimo vya mwili wako. Pia hukuruhusu kuhamisha data yako kupitia barua pepe.
2.) BMI يعمل inafanya kazi
Kweli, programu hii inaweza kusaidia sana katika kupunguza uzito wako au mpango wa kupata. Unaweza kuhesabu BMI yako mwenyewe kwa kutoa maelezo yako ya kimsingi ya afya. Inaonyesha maingizo yote kwenye grafu ambayo ni muhimu sana kwa kuelewa jinsi ulivyo karibu na malengo yako. Kwa ujumla, ni programu bora ya kufuatilia kupunguza uzito/maendeleo.
3.) MyFitnessPal
Hii ni kipengele-tajiri uzito kufuatilia programu. Hata hivyo, sehemu bora zaidi ya programu hii ni hifadhidata kubwa zaidi ya chakula yenye aina zaidi ya milioni 11 za vyakula. Unaweza pia kuunda orodha ya milo yako ya kila siku. Kwa kuongeza, programu hii pia ina chombo cha kuagiza kichocheo kilichojengwa, ambacho kinakuwezesha kupata taarifa za lishe kwa mapishi yako.
4.) Mlo wangu wa kocha
Lishe ina jukumu muhimu katika kudumisha afya na usawa. Kwa hivyo, programu tumizi hii inaweza kukusaidia kudumisha lishe sahihi. Inakuja na diary ya chakula na calculator ya kalori, ambayo husaidia katika kuunda mpango wa chakula uliopangwa. Unaweza pia kuweka vikumbusho kuhusu mpango wako wa lishe.
5.) Programu ya Mi Fit
Programu hii inapatikana kwa Android na iOS; Programu ya Mi Fit inaunganishwa na kifuatiliaji siha cha Mi Band. Inakuruhusu kuweka vikumbusho vya mazoezi, arifa za shughuli, n.k. Inaweza kufuatilia mazoezi tofauti kama vile kinu, kuendesha baiskeli, kuogelea, kukimbia na mengine mengi. Aidha, inaweza kufuatilia usingizi wako na mapigo pia.
6.) Ipoteze. Programu
Lose It ni programu nzuri ya kufuatilia uzani ambayo hufuatilia uzito wako, makros na utumiaji wa kalori. Inafuatilia matumizi yako ya kila siku ya protini, kabohaidreti na mafuta na hutoa grafu inayoonyesha maendeleo yako ya kila wiki. Unaweza pia kuunganisha kwenye akaunti za mitandao ya kijamii na kuwapa changamoto marafiki zako pia.
Zaidi ya hayo, Lose It pia itapendekeza vyakula na mapishi mapya katika milo yako kulingana na malengo yako. Mipango ya usajili inaanzia $9.99 pekee, ambayo ni bei nzuri sana ikiwa wewe ni shabiki wa mazoezi ya viungo, bila shaka.
7.) Weight Watchers App
Programu ya Watazamaji Uzito hakika ni moja ya programu bora zaidi za kufuatilia uzani. Mara nyingi hupendekezwa na madaktari pia. Inapendekeza chaguo sahihi za chakula na habari za lishe kwa milo yako na pia hukusaidia kufuata lishe sahihi kulingana na malengo yako. Juu ya hayo, pia unapata pointi za kufanya mazoezi, kudumisha lishe, na mambo mengine yote ambayo yanaweza kufurahisha sana.
8.) Kifuatiliaji cha Kupunguza Uzito & Kikokotoo cha BMI - Uzito wa kulia
Programu hii inaweza kuwa nzuri kwani hukusaidia kufuatilia uzito wako wa kila siku. Pia ina kikokotoo kilichojumuishwa cha BMI. Unaweza kuchagua uzito unaotaka na kuendelea na maendeleo. Kwa kuongeza, unaweza pia kusawazisha data yako ya uzito na akaunti yako ya Google Fit. Kwa hivyo, hukusaidia kufuatilia uzito wako na kufikia malengo yako.
Pakua Android
9.) MyNetDiary
Kupunguza uzito kunahitaji vikwazo vingi juu ya tabia yako ya kula. Hapa ndipo MyNetDiary inapoingia. Programu hutunza lishe yako ya kupunguza uzito na hufanya kama msaidizi wako wa lishe ya kibinafsi.
Ukiwa na zaidi ya bidhaa 600000 za lishe, hutawahi kukosa aina mbalimbali. Zaidi ya hayo, programu hii inaauni vifuatiliaji vya siha vinavyokuwezesha kuwasiliana na vifaa kama vile Jawbone, Fitbit, n.k. Zaidi ya hayo, hukusaidia pia kufuatilia mapigo ya moyo wako, kolesteroli, himoglobini na zaidi.
10.) Diet Point - Punguza Uzito
Ikiwa unapoteza uzito kabisa, Diet Point inaweza kuwa njia nzuri kwako wakati huo. Inaauni zaidi ya mipango 130 ya lishe bora pamoja na vikumbusho vya chakula, vikokotoo vya BMI na zaidi.
Zaidi, kuna orodha ya mboga iliyowekwa kwa kila mpango wa lishe. Kwa hivyo, kupika mlo kamili sasa ni rahisi zaidi kuliko hapo awali. Sawazisha makro yako kikamilifu ili kuona mabadiliko ya haraka na bora kwenye mwonekano wako. Mkufunzi huyu wa mfukoni anaweza kuwa na jukumu muhimu katika mpango wako wa kupoteza uzito.
pakua kwa mfumo Android
neno la mwisho
Kwa hivyo hizi zilikuwa baadhi ya programu bora zaidi za kufuatilia uzito kwa mtumiaji wa kisasa wa simu mahiri. Je, utasakinisha programu gani kati ya hizi? Tuambie katika sehemu ya maoni hapa chini.
