10 2022 ஆம் ஆண்டில் ஆண்ட்ராய்டுக்கான சிறந்த 2023 ஒர்க்அவுட் ஆப்ஸ். வடிவத்தை பெறுவது உங்கள் உடலுக்கு நீங்கள் செய்யக்கூடிய சிறந்த விஷயங்களில் ஒன்று என்பதில் சந்தேகமில்லை. இருப்பினும், வடிவம் பெறுவது எளிதான செயல் அல்ல. முதலில், நம் மனதைத் தயார்படுத்தி, ஆரோக்கியமாகவும், ஆரோக்கியமாகவும் இருக்க, கண்டிப்பான அட்டவணையைப் பின்பற்ற வேண்டும்.
ஆரோக்கியமாக இருப்பது மற்றும் ஆரோக்கியமான அட்டவணையை செயல்படுத்துவது இரத்த அழுத்தம், தூக்கமின்மை, கொலஸ்ட்ரால் போன்ற உடல்நல நோய்களின் அபாயங்களைக் குறைக்கும், ஆனால், துரதிர்ஷ்டவசமாக, ஸ்மார்ட்போன்கள் நம் ஆரோக்கியத்தை அழிக்கும் என்று சில அறிக்கைகள் தெரிவிக்கின்றன. ஸ்மார்ட்போன்கள் நமது ஆரோக்கியத்தை அழித்து நம்மை சோம்பேறிகளாக்கும் என்பது உண்மைதான் என்றாலும், ஆரோக்கியமான பழக்கங்களை கடைப்பிடிக்க உதவும் என்பதும் உண்மைதான்.
கூகுள் பிளே ஸ்டோரை விரைவாகப் பாருங்கள்; உடல்நலம் மற்றும் உடற்பயிற்சி தொடர்பான ஏராளமான ஆண்ட்ராய்டு பயன்பாடுகளை நீங்கள் அங்கு காணலாம். மேலும், இந்த பயன்பாடுகள் மில்லியன் கணக்கான பதிவிறக்கங்களைக் கொண்டுள்ளன. உடல்நலம் மற்றும் உடற்தகுதி உணர்வுள்ளவர்கள் இன்னும் இருக்கிறார்கள் என்பதை இந்த எண் சுட்டிக்காட்டுகிறது, மேலும் அவர்கள் ஏற்கனவே தங்கள் ஸ்மார்ட்போன்களை நன்மைக்காகப் பயன்படுத்துகிறார்கள்.
10 இல் ஆண்ட்ராய்டுக்கான சிறந்த 2022 ஒர்க்அவுட் ஆப்ஸ் 2023
எனவே, இந்த கட்டுரையில், ஆண்ட்ராய்டுக்கான சிறந்த உடற்பயிற்சி பயன்பாடுகளில் சிலவற்றை நாங்கள் பகிர்ந்து கொள்ளப் போகிறோம், அவை நீங்கள் ஆரோக்கியமாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்க உதவும்.
1. 7 நிமிட பயிற்சி
கூகுள் ப்ளே ஸ்டோரில் கிடைக்கும் சிறந்த மற்றும் சிறந்த மதிப்பிடப்பட்ட ஆண்ட்ராய்டு உடற்பயிற்சி பயன்பாடுகளில் இதுவும் ஒன்றாகும். உடல் எடையை குறைக்க விரும்புவோருக்கு இந்த ஆப் சிறந்தது. பெயர் சொல்வது போல், 7 நிமிட ஒர்க்அவுட் 7 நிமிடங்களுக்கு மேல் எடுக்காத வொர்க்அவுட் நடைமுறைகளை வழங்குகிறது. கூடுதலாக, 7 நிமிட ஒர்க்அவுட் வயிறு, மார்பு, தொடைகள் மற்றும் கால்களின் தசைகளை தொனிக்க பயிற்சிகளை வழங்குகிறது.
2. பாக்கெட் யோகா
நீங்கள் இப்போது பயன்படுத்தக்கூடிய சிறந்த மற்றும் சிறந்த மதிப்பீடு செய்யப்பட்ட உடல்நலம் மற்றும் உடற்பயிற்சி பயன்பாட்டில் இதுவும் ஒன்றாகும். பட்டியலில் உள்ள பிற பயன்பாடுகளுடன் ஒப்பிடும்போது, பாக்கெட் யோகா பயன்படுத்த எளிதானது. அவரது கவனம் யோகா பயிற்சிகளில் மட்டுமே உள்ளது. யோகா பயிற்சிகள் ஒவ்வொன்றும் வெவ்வேறு அமர்வுகளாக பிரிக்கப்பட்டன. ஒவ்வொரு அமர்வுக்கும் வெவ்வேறு கால அளவு மற்றும் சிரமம் உள்ளது.
3. தண்ணீர் நினைவூட்டல்
தண்ணீர் பானம் நினைவூட்டல் பட்டியலில் உள்ள Android உடற்பயிற்சி பயன்பாடில்லை, ஆனால் அது பட்டியலில் இருக்கத் தகுதியானது. நமது ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதில் தண்ணீர் முக்கிய பங்கு வகிப்பதால், அது போன்ற பயன்பாடுகள் நன்மை பயக்கும். வாட்டர் டிரிங்க் ரிமைண்டர் என்பது சிறந்த சுய முன்னேற்றப் பயன்பாடுகளில் ஒன்றாகும், இது போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிக்க உங்களுக்கு நினைவூட்டுகிறது.
4. மன விளையாட்டுகள்
நாம் அனைவரும் அறிந்தபடி, நமது ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதில் நமது மூளை முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. எனவே, மைண்ட் கேம்ஸ் உண்மையில் மன திறன்களைப் பயிற்சி செய்வதற்கான சிறந்த பயன்பாடாகும். பயனர்களுக்கு அவர்களின் மன திறன்களை மேம்படுத்த உதவும் Mindware வழங்கும் மூளை பயிற்சி கேம்களை ஆப்ஸ் வழங்குகிறது. எனவே, மைண்ட் கேம்ஸ் மூலம், உங்கள் மூளையின் செயல்பாட்டு நினைவகம் மற்றும் செயலாக்க வேகத்தை நீங்கள் பயிற்சி செய்யலாம்.
5. Endomondo
உங்கள் ஆண்ட்ராய்டு சாதனத்திற்கான பயனுள்ள ஃபிட்னஸ் டிராக்கர் பயன்பாட்டை நீங்கள் தேடுகிறீர்கள் என்றால், எண்டோமண்டோ உங்களுக்கான சிறந்த தேர்வாக இருக்கலாம். உங்கள் ஓட்டம், நடைபயிற்சி, சைக்கிள் ஓட்டுதல் மற்றும் 60 க்கும் மேற்பட்ட பிற விளையாட்டுகளைக் கண்காணிக்க இந்தப் பயன்பாட்டைப் பயன்படுத்தலாம். புலத்தில் உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்க, இது உங்கள் மொபைலின் GPS அம்சத்தைப் பயன்படுத்துகிறது. நீங்கள் அதைக் கண்காணித்தவுடன், பயணித்த தூரம், வேகம், எரிக்கப்பட்ட கலோரிகள் போன்ற சில முக்கியமான தகவல்களை இது காட்டுகிறது.
6. ஒர்க்அவுட்
பயன்பாட்டின் பெயர் சொல்வது போல், ஹோம் ஒர்க்அவுட் என்பது உங்கள் ஆண்ட்ராய்டு ஸ்மார்ட்போனில் பயன்படுத்தக்கூடிய மற்றொரு சிறந்த உடற்பயிற்சி பயன்பாடாகும். ஒரு சில நாட்களில் தசையை வளர்க்கவும், உடற்தகுதியை பராமரிக்கவும் இது உதவும் என்று ஆப் கூறுகிறது. ஆப்ஸில் ஏராளமான வார்ம்-அப்கள் மற்றும் ஸ்ட்ரெச்சிங் பயிற்சிகள் உள்ளன, அவை உங்கள் உடலை கட்டுக்கோப்பாக வைத்திருக்க உதவும்.
7. 10 முழு உடல் பயிற்சிகள்
பயன்பாட்டின் பெயர் சொல்வது போல், 10 ஆம் ஆண்டில் ஆண்ட்ராய்டுக்கான மற்றொரு சிறந்த உடற்பயிற்சி பயன்பாடானது 2020 ஃபுல் பாடி எக்சர்சைஸ் ஆகும். இந்த ஆப்ஸ் மிகவும் பிரபலமாக இல்லாவிட்டாலும், கொழுப்பை எரிக்கவும், வயிற்று தசைகளைப் பெறவும், உங்கள் கைகளைப் பயிற்சி செய்யவும் உதவும் முழு உடல் பயிற்சியும் இதில் அடங்கும். , மற்றும் பல, 10 முழு உடல் பயிற்சிகள் மூலம், உங்கள் உடலை வலுவாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் மாற்றலாம்.
8. பெண் உடற்பயிற்சி
கூகுள் ப்ளே ஸ்டோரில் கிடைக்கும் சிறந்த பெண்கள் ஒர்க்அவுட் ஆப்ஸ்களில் இதுவும் ஒன்று. பெண் உடற்தகுதியின் சிறந்த விஷயம் என்னவென்றால், உங்கள் உடலைப் பயிற்றுவிக்கவும், கலோரிகளை எரிக்கவும், உடல் எடையை குறைக்கவும் தேவையான அனைத்தையும் கொண்டுள்ளது. Female Fitness, உடல் எடையை குறைக்கவும், ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்பட்ட பயிற்சிகளை பயனர்களுக்கு வழங்குகிறது.
9. 30 நாள் உடற்பயிற்சி சவால்
பயன்பாட்டின் பெயர் அனைத்தையும் கூறுகிறது. நீங்கள் 30 நாட்களில் உடல் தகுதி பெற விரும்பினால், இந்த பயன்பாட்டை முயற்சிக்க வேண்டும். இந்த பயன்பாடானது ஒரு தொழில்முறை உடற்பயிற்சி பயிற்சியாளரால் வடிவமைக்கப்பட்ட 30 நாள் உடற்பயிற்சி சவாலைக் கொண்டுள்ளது. பயன்பாட்டில் சேர்க்கப்பட்டுள்ள ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சியும் உங்கள் உடற்பயிற்சி நிலை மற்றும் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.
10. உடற்தகுதி மற்றும் உடற்கட்டமைப்பு
வீடியோ ஆதரவுடன் பயிற்சிகளை ஆராய்வதற்கு Android ஃபிட்னஸ் பயன்பாட்டை நீங்கள் தேடுகிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் ஃபிட்னஸ் & பாடிபில்டிங்கை முயற்சிக்க வேண்டும். என்ன யூகிக்க? ஃபிட்னஸ் & பாடிபில்டிங் ஒவ்வொரு தசைக் குழுவிற்கும் மிகவும் பயனுள்ள பயிற்சிகளின் பட்டியலை வழங்குகிறது. அது மட்டுமின்றி, ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சிக்கும் படங்களுடன் கூடிய உரை வழிமுறைகளையும் ஆப் வழங்குகிறது. அதுமட்டுமின்றி, ஃபிட்னஸ் & பாடிபில்டிங், உள்ளமைக்கப்பட்ட டைமர், உள்ளமைக்கப்பட்ட காலண்டர் போன்றவற்றையும் வழங்குகிறது.
எனவே, உங்கள் ஆண்ட்ராய்டு ஸ்மார்ட்போனில் நீங்கள் பயன்படுத்தக்கூடிய பத்து சிறந்த உடற்பயிற்சி பயன்பாடுகள் இவை. இதுபோன்ற வேறு ஏதேனும் பயன்பாடுகள் உங்களுக்குத் தெரிந்தால், கீழே உள்ள கருத்துப் பெட்டியில் எங்களுக்குத் தெரியப்படுத்தவும். இந்த கட்டுரை உங்களுக்கு உதவியது என்று நம்புகிறேன்! உங்கள் நண்பர்களுக்கும் பகிருங்கள்
