اینڈرائیڈ کے لیے وزن کم کرنے کی 10 بہترین ایپس - 2022 2023
ڈاکٹروں کا مشورہ ہے کہ ورزش، مناسب خوراک، اور آپ کی کیلوریز کی نگرانی تین بہترین چیزیں ہیں جو آپ وزن کم کرنے کے لیے کر سکتے ہیں۔ تاہم، ان تمام چیزوں کو ایک ساتھ منظم کرنا مشکل ہے۔ چونکہ ہم اپنے روزمرہ کے شیڈول میں بہت مصروف ہوتے ہیں، اس لیے ہم عام طور پر اپنی صحت کا مناسب خیال رکھنے میں کوتاہی کرتے ہیں۔
خوش قسمتی سے، گوگل پلے اسٹور پر دستیاب کچھ بہترین اینڈرائیڈ ایپس آپ کو اپنے ہیلتھ شیڈول کو منظم کرنے میں مدد کر سکتی ہیں۔ اگر آپ اپنے صحت کے نظام الاوقات کو زیادہ مؤثر طریقے سے منظم کرنا چاہتے ہیں، تو یہ ہیلتھ مینجمنٹ ایپس حیرت انگیز کام کر سکتی ہیں۔
اینڈرائیڈ ڈیوائس کے لیے وزن کم کرنے والی ٹاپ 10 ایپس کی فہرست
ذیل میں، ہم اینڈرائیڈ کے لیے وزن کم کرنے والی چند بہترین ایپس کا اشتراک کرنے جا رہے ہیں جو ہر زیادہ وزن والے شخص کو استعمال کرنا چاہیے۔
1. 5 کلو کے لئے صوفہ
Couch to 5K گوگل پلے اسٹور پر دستیاب ایک آسان، ہلکا پھلکا، اعلی درجہ کی ایپ ہے۔ Couch to 5K کا حتمی مقصد آپ کو طاقت دینا ہے۔ تاہم، یہ مرحلہ وار کرتا ہے، مکمل ہونے میں تقریباً نو ہفتے لگتے ہیں۔
صرف یہی نہیں، بلکہ ایپ کچھ ٹریننگ موڈز بھی فراہم کرتی ہے جیسے صفر سے 10k، پانچ سے 10k، وغیرہ۔ لہذا، آپ کی فٹنس لیول پر منحصر ہے، آپ موڈ کا انتخاب کر کے ٹریننگ شروع کر سکتے ہیں۔
2. مردوں کے لیے وزن میں کمی
یہ اینڈرائیڈ کے لیے ایک فٹنس ایپ ہے، جو خاص طور پر ان مردوں کے لیے بنائی گئی ہے جو گھر پر وزن کم کرنے کے طریقے تلاش کر رہے ہیں۔ کیا لگتا ہے؟ مردوں کے لیے وزن کم کرنے والی ایپ آپ کو تیزی سے وزن کم کرنے میں مدد کے لیے چربی جلانے کی بہت سی موثر مشقیں پیش کرتی ہے۔
مردوں کے لیے وزن کم کرنے والی ایپ آپ کو شروع کرنے کے لیے مشکل کی 3 سطحیں پیش کرتی ہے۔ آپ مشقوں کو دریافت کرنے کے لیے ابتدائی، درمیانی اور جدید طریقوں کا انتخاب کر سکتے ہیں۔
3. Google Fit
یہ ایک مکمل ہیلتھ ٹریکنگ ایپ ہے جو Play Store پر دستیاب ہے۔ گوگل نے آپ کو ہارٹ پوائنٹس فراہم کرنے کے لیے WHO اور AHA کے ساتھ مل کر کام کیا ہے۔ ہارٹ اسکور ایک سرگرمی کا مقصد ہے جو آپ کی صحت کو بہتر بنانے میں مدد کر سکتا ہے۔
Google Fit کے ساتھ، آپ اپنے فون یا سمارٹ واچ سے اپنے ورزش کو بھی ٹریک کر سکتے ہیں۔ لہذا، یہ ایک جامع صحت ایپ ہے جو آپ کی متعدد طریقوں سے مدد کر سکتی ہے۔
4. رنٹسٹک رننگ اور فٹنس
رنٹسٹک - رن ٹریکر اینڈرائیڈ کے لیے ایک زبردست رننگ ٹریکنگ ایپ ہے۔ اس ایپ کے ذریعے آپ اپنے سمارٹ فون کے ذریعے فاصلے، وقت، رفتار، اونچائی، جلنے والی کیلوریز اور کچھ دوسرے اعدادوشمار کو ٹریک کر سکتے ہیں۔
یہ آپ کی فٹنس سرگرمیوں کو ٹریک کرنے کے لیے آپ کے فون کا بلٹ ان GPS استعمال کرتا ہے اور تمام اعدادوشمار ایک جگہ فراہم کرتا ہے۔
5. یوگا جو
جیسا کہ ہم سب جانتے ہیں کہ یوگا ہماری مجموعی صحت کو بہتر بنانے میں کتنا فائدہ مند ثابت ہو سکتا ہے۔ یوگا-گو میں آپ کے دماغ اور جسم کے تمام مسائل کا حل ہے۔ ایپ آپ کو وزن کم کرنے، بہتر سونے، سکس پیک ایبس حاصل کرنے اور توانائی بڑھانے میں مدد کر سکتی ہے۔
یہ وزن کم کرنے کی ایک بہت ہی موثر ایپ ہے جو حسب ضرورت فٹنس اور وزن میں کمی کے منصوبوں کو یکجا کرتی ہے۔
6. میرا فاتحہ پال
MyFitnessPal ایک اینڈرائیڈ ایپ ہے جو آپ کو وزن کم کرنے، پٹھوں کو بنانے اور صحت مند ہونے میں مدد کر سکتی ہے۔ یہ کیلوری کاؤنٹر ایپ آپ کو اپنی روزانہ کیلوری کی مقدار پر نظر رکھنے میں مدد کرتی ہے۔
اس کے علاوہ، یہ دیگر غذائی اجزاء، کولیسٹرول، وٹامنز، شوگر، فائبر اور بہت کچھ کو ٹریک کر سکتا ہے۔
7. مائی پلیٹ کیلوری ٹریکر
LiveStrong.com سے MyPlate کیلوری ٹریکر تیزی سے وزن کم کرنے کے لیے سب سے زیادہ صارف دوست آپشن معلوم ہوتا ہے۔ یہ ایپ اوپر بتائی گئی MyFitnessPal ایپ سے بہت ملتی جلتی ہے۔ مائی پلیٹ کیلوری ٹریکر 2 ملین سے زیادہ اشیاء کا ایک جامع غذائی ڈیٹا بیس پر مشتمل ہے۔
آپ اس ڈیٹابیس کو استعمال کر کے یہ تعین کر سکتے ہیں کہ کون سے کھانے میں زیادہ کیلوریز ہوتی ہیں۔ آپ اس ایپ کے ذریعے اپنے پانی کی مقدار کو بھی ٹریک کر سکتے ہیں، اپنی مرضی کے مطابق اہداف بنا سکتے ہیں اور اپنی پیشرفت کو ٹریک کر سکتے ہیں۔
8. اسے کھونا!
جیسا کہ ایپ کا نام ہے، اسے کھو دیں! یہ گوگل پلے اسٹور پر دستیاب بہترین اور ٹاپ ریٹیڈ اینڈرائیڈ فٹنس ایپ میں سے ایک ہے۔
یہ ایک پرلطف اور موثر وزن کم کرنے کا پروگرام ہے جو صارفین کو اہداف طے کرنے اور اپنی کیلوری کی مقدار کو ٹریک کرنے کی اجازت دیتا ہے۔ مزید برآں، ایپ صارفین کو وزن کم کرنے کا ایک حسب ضرورت منصوبہ بنانے کی اجازت دیتی ہے جس میں اہداف شامل ہیں۔
9. یوگا ڈیلی فٹنس
پچھلے کچھ سالوں میں، یوگا میں زیادہ سے زیادہ اضافہ ہوا ہے۔ تمہیں پتہ ہے کیوں؟ کیونکہ یہ کام کرتا ہے! یوگا ڈیلی فٹنس صرف یوگا کرنسی ایپ ہے۔
یوگا ڈیلی فٹنس میں وزن کم کرنے کے لیے بہت سارے یوگا پوز ہوتے ہیں، جو آپ کو وزن کم کرنے میں مدد دے سکتے ہیں۔ یہی نہیں، یوگا ڈیلی فٹنس صارفین کو یوگا پلان ترتیب دینے کی بھی اجازت دیتی ہے۔
10. BetterMe
اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا کہ آپ ابتدائی ہیں یا پیشہ ور؛ BetterMe نے آپ کو گھر یا جم میں سیشنز کے لیے مختلف ورزش کے سیٹوں کا احاطہ کیا ہے۔
BetterMe ایک صحت اور تندرستی ایپ ہے جو آپ کو مکمل طور پر حسب ضرورت وزن میں کمی کے منصوبے فراہم کرتی ہے۔ مشقوں کے علاوہ، یہ آپ کو کھانے کے لیے آسان پلان بھی فراہم کرتا ہے۔
یہ اینڈرائیڈ وزن کم کرنے والی بہترین ایپس ہیں۔ اگر آپ ایسی کوئی اور ایپ جانتے ہیں تو نیچے کمنٹ باکس میں ایپ کا نام لکھیں۔ امید ہے کہ اس مضمون نے آپ کی مدد کی! اپنے دوستوں کے ساتھ بھی شیئر کریں۔
