12 میں 2022 بہترین اینڈرائیڈ چلانے والی ایپس 2023
اس جدید دور میں ہر کوئی اتنا فٹ ہونا چاہتا ہے کہ برداشت کے ساتھ ہر سرگرمی کو صحیح طریقے سے انجام دے سکے۔ تاہم آج کل مصروف زندگی میں ایسے لوگ کم ہیں جو فٹنس کے لیے وقت دیتے ہیں کیونکہ اضافی سرگرمیوں کے لیے زیادہ وقت نہیں ہوتا۔ لہذا، صحیح طریقے سے کارڈیو کرنا صرف چلنے سے کہیں زیادہ بہتر ہے۔
یہاں تک کہ دنیا یہ ثابت کر رہی ہے کہ اگر آپ صرف 10 منٹ کا کارڈیو لیں تو یہ آپ کو کئی طریقوں سے مدد دے گا۔ کارڈیو ورزش کو صحیح طریقے سے کرنے کے بہت سے فائدے ہیں، اور یہ آپ کی عمر میں بھی اضافہ کرے گا۔ ہر ماہر صحت نے یہ بیان دیا کہ آپ جتنا زیادہ دوڑیں گے آپ کی صحت اتنی ہی بہتر ہوگی۔
بہترین Android Recumbent Apps کی فہرست جو آپ 2022 2023 میں استعمال کر سکتے ہیں۔
اب ہمیں اپنے چلانے کے عمل کو ریکارڈ کرنے کے لیے ایک بہترین ایپ کی ضرورت ہے۔ یہ ہماری مدد کرتا ہے۔ چل رہی ایپلیکیشنز پلے بیک کے دوران ہماری رہنمائی کرتی ہیں، مناسب رہنمائی فراہم کرتی ہیں، اور ہماری حوصلہ افزائی کرتی ہیں۔ یہاں آپ سب کے لیے، ہم نے بہترین ورزش ایپ کو نمایاں اور درج کیا ہے۔
1.) نائکی رن کلب
لہذا، NRC کو نائکی کلب کے نام سے جانا جاتا ہے جو اسے چلاتا ہے۔ منفرد خصوصیت یہ ہے کہ یہ ایپ صارفین کو آڈیو ریکارڈ شدہ سیشن فراہم کرتی ہے۔ یہ ابتدائیوں کی مدد کرتا ہے اور وہ شروع سے شروع کرنا چاہتے ہیں، کیونکہ رجسٹریشن کی وجہ سے اسے سمجھنا آسان ہے۔ یہ ہر چیز کو بیان کرے گا جیسے دوڑتے وقت سانس لینا، رفتار کو برقرار رکھنا، اور آپ کے دوڑتے فاصلے کو ٹریک کرنا۔
آپ اپنے دوستوں کو بھی کال کر سکتے ہیں اور آپ ان کا پورا پلے بیک چیک کر سکتے ہیں اور اپنے کلپس بھی شیئر کر سکتے ہیں۔ اس طرح آپ اپنے دوستوں کے ساتھ بھی متحرک رہ سکتے ہیں۔ یہ ایپلیکیشن میراتھن کی تیاری میں بھی مدد کرتی ہے۔ آپ اپنے اہداف کی بھی وضاحت کر سکتے ہیں، جیسے کہ کل رنز اور اوقات، اور اس کے مطابق انہیں حاصل کر سکتے ہیں۔ سب سے اچھی بات یہ ہے کہ ایپ مفت ہے اور اس میں کوئی اشتہار نہیں ہے۔
2.) زومبی چلائیں۔
یہ ایپ دلچسپ ہے، جیسا کہ نام سے پتہ چلتا ہے؛ یہ ایک گیم پر مبنی ایپلی کیشن ہے جو صارفین کو چلانے میں مدد اور حوصلہ افزائی کرتی ہے۔ یہ ایک گیم انٹرفیس فراہم کرتا ہے جو ایسی صورتحال پیدا کرتا ہے جہاں آپ کو اپنی زندگی کے لیے بھاگنا پڑتا ہے۔
اگر آپ سست ہوجاتے ہیں تو آپ کو زومبی کی آواز سنائی دے گی، اور اگر آپ رک گئے تو آپ مر جائیں گے۔ یہ ایپ اتنی ہی پرجوش ہے جتنی پڑھنے کے دوران لگتی ہے۔ یہ منتخب کرنے اور دوڑنا شروع کرنے کے لیے مختلف کہانیاں فراہم کرتا ہے، جو اسے بالکل نیا اور دلچسپ بناتا ہے۔ بدقسمتی سے، یہ آپ کو لاگت آئے گا $2.99/مہینہ . تاہم، آپ مفت ورژن بھی آزما سکتے ہیں، جو کچھ کہانیاں بھی فراہم کرتا ہے۔
3.) چیریٹی میلز
مختلف سپانسرز اس ایپ کو سپورٹ کرتے ہیں۔ جب بھی آپ یہ ایپ چلاتے ہیں تو یہ سپانسرز مختلف یا مخصوص خیراتی اداروں کو رقم دیتے ہیں۔ اس طرح یہ صارفین کی حوصلہ افزائی میں مدد کرتا ہے۔ مختلف سپانسرز ہر دور میں آپ کی دیکھ بھال کرتے ہیں۔ آپ آسانی سے ایک اسپانسر سے دوسرے میں بھی جا سکتے ہیں۔
چلانے سے پہلے، ایپ آپ کو اسپانسر منتخب کرنے کا اختیار دے گی۔ انوکھی بات یہ ہے کہ آپ ایک ٹیم بنا سکتے ہیں یا اس میں شامل ہو کر ذاتی حوصلہ افزائی کے لیے مل کر کام کر سکتے ہیں جیسے کہ خیراتی۔ جانسن جیسے بڑے برانڈز بھی اس ایپ کے شراکت دار ہیں۔ آپ دوڑنے کے ساتھ بہت اچھے کام کر رہے ہیں، جو اس ایپ کی بہترین کشش ہے۔ ایک بار پھر، اچھی بات یہ ہے کہ یہ ایپ استعمال کرنے کے لیے مفت ہے۔
4.) Verve کی طرف سے وزن میں کمی کو چلائیں
دوڑنے کا بنیادی مقصد وزن کم کرنا ہے، لیکن آپ صرف دوڑنے سے وزن کم نہیں کر سکتے۔ دوڑنے کے ساتھ کھو جائیں، یہ ایپ وزن میں کمی اور باڈی بلڈنگ جیسے مختلف طریقوں سے صحت مند کھانے کے منصوبے فراہم کرتی ہے۔ یہ اونچائی اور وزن کے لحاظ سے جسمانی وزن کا حساب لگائے گا اور اس طرح کھانے کا بہترین منصوبہ فراہم کرے گا۔
اس ایپ کے ذریعے مقصد حاصل کرنے کے دوران آپ اپنی تصاویر بھی شامل کر سکتے ہیں۔ چونکہ پانی غذا کا ایک لازمی حصہ ہے، اس لیے یہ ایپ پانی کی مقدار کا ایک آسان شیڈول بھی فراہم کرتی ہے۔ ادا کیا جائیگا $49.99 ہر سال تمام اضافی خصوصیات کے لیے جن کا ہم نے اوپر ذکر کیا ہے۔
وزن کم کرنے والی ایپ ڈاؤن لوڈ کریں۔
5.) ڈیکاتھلون ٹرینر
ڈیکاتھلون ایک اسپورٹس برانڈ ہے جس نے مختلف قسم کے اعلیٰ معیار کے کھیلوں کے لباس اور مصنوعات فروخت کرکے اپنا نام بنایا ہے۔ جیسا کہ پروڈکٹ اعلیٰ کوالٹی کی ہے، ایپ بھی وہی کارکردگی دکھاتی ہے۔ یہ مختلف سرگرمیوں کے لیے مختلف منصوبے فراہم کرتا ہے، جیسے دوڑنا اور باڈی بلڈنگ۔
یہ ایپ ابتدائیوں کے لیے بھی ہے، جو ابتدائیوں کے لیے آڈیو ہدایات کے ساتھ سبق بھی پیش کرتی ہے۔ یہاں آپ اپنے دوستوں کی سرگرمیوں کو بھی ٹریک کرسکتے ہیں اور آپ اپنی سرگرمیوں کا اشتراک بھی کرسکتے ہیں۔ آپ یہاں بہت سی چیزیں سیکھیں گے، جیسے متبادل پلے بیک سے کیسے نمٹا جائے، وغیرہ۔ یہ ایپ مفت ہے، اور اس میں کوئی اشتہار نہیں ہے۔
6.) اینڈومونڈو (میپ مائی فٹنس ورزش ٹرینر)
یہ اس سال کی جدید ترین ایپ ہے۔ آپ ایک ہی ایپ میں مختلف سرگرمیوں کو بغیر کسی تاخیر یا ایپ کے ساتھ کسی پریشانی کے ٹریک کر سکتے ہیں۔ مذکورہ بالا دیگر ایپس کی طرح، یہ آڈیو رہنمائی اور ریکارڈنگ کی سرگرمیاں بھی فراہم کرتی ہے جیسے کہ دوڑنا اور فاصلہ۔
آپ پہننے کے قابل مختلف آلات جیسے سمارٹ واچز اور تھرڈ پارٹی ایپس کو اس سے جوڑ سکتے ہیں۔ اس لیے یہ فیچر ایتھلیٹس اور ریگولر رنرز کے لیے مفید ہے۔ آپ یہاں اپنے سوشل میڈیا پروفائل کو بھی لنک کر سکتے ہیں۔ اس کی قیمت $5.99 ہر سال پریمیم ممبرشپ کے لیے، جو پیشگی منصوبہ اور بہت سی دوسری چیزیں پیش کرتی ہے۔
7.) اسٹراوا ایپ
اگر آپ نئے چلانے والے پارٹنر یا مدمقابل کو دریافت کرنا چاہتے ہیں تو یہ ایپ آپ کے لیے ہے۔ یہ ایتھلیٹس اور ابتدائی افراد کے لیے بہترین ایپلی کیشن ہے، جہاں آپ پروفائل بنا سکتے ہیں اور اپنے قریبی لوگوں سے رابطہ قائم کر سکتے ہیں۔ اس کے علاوہ، آپ اپنے رنز کا اشتراک کر سکتے ہیں اور حوصلہ افزا تکمیل تخلیق کر سکتے ہیں۔ آخر میں، آپ یہاں اپنا راستہ بنا سکتے ہیں اور اسے دنیا کے ساتھ بانٹ سکتے ہیں۔
چلانے کے علاوہ، یہ آپ کے سام سنگ یا ایپل سمارٹ واچز کو بھی ٹریک کر سکتا ہے۔ سب سے اچھی بات یہ ہے کہ آپ اپنے تجزیات کا موازنہ کر سکتے ہیں، جس کا مطلب ہے حالیہ اور ماضی کی کارکردگی۔ یہ ایپ مفت ہے، اور آپ ہر خصوصیت سے الگ الگ لطف اٹھا سکتے ہیں۔
8.) Runtastic
یہ ایک قسم کی ایپ ہے جو آپ کی دوڑ کے ساتھ ساتھ آپ کی تمام سرگرمیوں کو ریکارڈ کر سکتی ہے۔ ایپ کو رنرز کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے، لیکن آپ اپنی سائیکلنگ کی نگرانی بھی کر سکتے ہیں لیکن صرف پریمیم ورژن میں۔ اس کے علاوہ، یہ مختلف آلات جیسے کہ سمارٹ واچز اور تھرڈ پارٹی ایپلی کیشنز کو جوڑتا ہے۔
اس ایپ کے بارے میں سب سے اچھی چیز گوگل سیٹلائٹ انٹیگریشن ہے۔ اس ایپ کی منفرد خصوصیت یہ ہے کہ آپ یہاں Spotify سے موسیقی کو سٹریم کر سکتے ہیں۔ پریمیم ورژن کی قیمت $49.99 ہر سال ، جو ہر چیز کو اضافی فراہم کرتا ہے۔
9.) میرے رن کا نقشہ بنائیں
چاہے یہ صرف ایک اور باقاعدہ دن کی دوڑ ہو یا آپ تجربہ کار رنر ہوں، Map My Run میں وہ تمام خصوصیات ہیں جن کی آپ کو ضرورت ہوگی۔ لہذا اپنی پوری صلاحیت تک پہنچیں اور اس حیرت انگیز چلانے والی ایپ کے ساتھ تیزی سے اپنے اہداف تک پہنچیں۔ اپنی مرضی کے مطابق تربیتی منصوبوں سے لے کر ذاتی تربیتی تجاویز تک، وہ ہر ضروری ضرورت کو پورا کرتے ہیں۔
آپ طے شدہ فاصلہ، کیلوریز جلانے، پیشرفت وغیرہ کا بھی ٹریک رکھ سکتے ہیں۔ مزید یہ کہ، یہ آپ کو متحرک اور متاثر رکھنے کے لیے گروپ چیلنجز بھی پیش کرتا ہے۔
10.) بیسر
پیسر آپ کی دن بھر کی سرگرمی کو ٹریک کرنے کے لیے پیدل چلنے اور چلانے کا مشترکہ پیڈومیٹر ہے۔ استعمال میں آسان ڈرائیور آپ کے ڈیٹا کو Fitbit، MyFitnessPal، اور Apple Health جیسی ایپس کے ساتھ ہم آہنگ کر سکتا ہے۔ اس کے علاوہ، یہ آپ کی روزانہ کی پیشرفت، اٹھائے گئے اقدامات، BMI، بلڈ پریشر، کیلوریز وغیرہ کو نوٹ کرنے میں مدد کرتا ہے۔
لہذا، اگر آپ فٹنس بف ہیں اور بہتر نتائج چاہتے ہیں، تو کیوں نہ اپنے فون کو ذاتی ہیلتھ ٹریکر میں تبدیل کریں۔ اس کے علاوہ، یہ آپ کو اپنے خاندان اور دوستوں کے ساتھ رابطے میں رہنے اور اپنی صحت کو بہتر بنانے کے لیے گروپس بنانے کی اجازت دیتا ہے۔
11.) دوڑنا اور جاگنگ کرنا
اگر آپ اکثر اپنے گھر سے باہر بھاگنے جاتے ہیں، تو یہ ایپ لازمی ہے۔ یہ آپ کے دوڑتے ہوئے راستے کو جغرافیائی نقشے پر نشان زد کرے گا تاکہ آپ اپنی پیشرفت کو بصری طور پر ٹریک کر سکیں۔ نمبروں سے نمٹنے کے مقابلے میں یہ بہت بہتر طریقہ ہے۔
آپ دیکھ سکتے ہیں کہ آپ نے کتنی کیلوریز جلائی ہیں اور ساتھ ہی آپ نے کتنے قدم اٹھائے ہیں۔ یہ ڈگری اور بلندی کے درمیان بھی فرق کرتا ہے، اس معلومات کو بھی دکھاتا ہے۔
دوڑنا اور جاگنگ ڈاؤن لوڈ کریں۔
12.) سٹیپ کاؤنٹر - کیلوری کاؤنٹر
یہ ایپ سب سے آسان پلے بیک ایپ ہے جو آپ کو پلے اسٹور پر ملے گی۔ سٹیپ کاؤنٹر - کیلوری کاؤنٹر محدود معلومات کے ساتھ استعمال میں آسان انٹرفیس کے ساتھ آتا ہے۔ آپ صرف ایک تھپتھپانے سے اپنے اٹھائے گئے اقدامات، آپ نے کتنی کیلوریز برٹ کی ہیں، اور آپ نے جو فاصلہ طے کیا ہے اس کا پتہ لگا سکتے ہیں۔
میری رائے میں، ہر ایک کو اس کی ضرورت ہے — سادہ خصوصیات کے ساتھ ایک سادہ ایپ۔ تاہم، ایپ ابھی تک وجیٹس کو سپورٹ نہیں کرتی ہے، لہذا آپ کو اپنے قدموں کی گنتی چیک کرنے کے لیے ایپ کو کھولنا ہوگا۔
سٹیپ کاؤنٹر ڈاؤن لوڈ کریں - کیلوری کاؤنٹر
