اینڈرائیڈ فونز کے لیے 15 بہترین فٹنس اور ورزش ایپس
موسم گرما تقریبا ختم ہو چکا ہے، اور موسم سرما آنے والا ہے، لیکن اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ شکل سے باہر رہ سکتے ہیں۔ آپ کی صحت کے لیے بہتر ہونے کے علاوہ، آپ کے جسم کی دیکھ بھال کرنے سے دماغ بھی صحت مند رہتا ہے اور معیار زندگی میں اضافہ ہوتا ہے۔
اگر آپ کو جم جانا پسند نہیں ہے، تو آپ کیا کرتے ہیں؟ ہم نے آپ کے لیے اینڈرائیڈ کے لیے بہترین فٹنس ایپس پر ایک مضمون لانے کا فیصلہ کیا ہے، جو آپ کو کچھ اچھی ورزشیں فراہم کرے گا۔
یہ بھی پڑھیں: ٹوٹی ہوئی یا کام نہ کرنے والی اسکرین کے ساتھ اینڈرائیڈ فون کو کیسے ان لاک کریں۔
اینڈرائیڈ کے لیے بہترین فٹنس اور ورزش ایپس کی فہرست
اگر موبائل ایپس واقعی ہماری روزمرہ کی تنظیم یا ہمارے مالی معاملات میں ہماری مدد کرتی ہیں، تو یہ کوئی تعجب کی بات نہیں ہے کہ وہ ہماری صحت میں بھی ہماری مدد کریں گی۔ تو ان ایپس پر ایک نظر ڈالیں، جو آپ کو شکل میں رہنے میں مدد فراہم کریں گی۔
1. Google Fit
ایپ Google Inc کی طرف سے ہے۔ ایپ کے بارے میں سب سے اچھی بات یہ ہے کہ یہ آپ کی کسی بھی سرگرمی کو ٹریک کر سکتی ہے جو آپ فون کو پکڑے ہوئے کرتے ہیں۔ مثال کے طور پر دن بھر چلنے پھرنے، دوڑتے ہوئے اور کچھ بھی کرتے وقت یہ ریکارڈ رکھتا ہے۔
یہ دوڑنے، چلنے اور سواری کے لیے حقیقی وقت کی حیثیت بھی فراہم کرتا ہے، جو میدان میں متحرک رہنے میں مدد کرتا ہے۔ اگر آپ فٹنس ٹریکر ایپ تلاش کر رہے ہیں تو یہ لازمی ایپ ہے۔
2. 7 منٹ کی ورزش
یہ ایپ ہمیں میک ماسٹر یونیورسٹی، ہیملٹن، اونٹاریو کے مطالعہ کی بنیاد پر ورزش فراہم کرتی ہے اور ایک ورچوئل کوچ کے ساتھ آتی ہے جو آپ کی حوصلہ افزائی کرتا ہے۔
یہ ان لوگوں کے لیے بہترین ایپ ہے جو جلد سے جلد وزن کم کرنا چاہتے ہیں۔ یہ روزانہ 7 منٹ کی تربیت فراہم کرتا ہے، اور آپ کو پیٹ، سینے، رانوں اور ٹانگوں کے پٹھوں کو تربیت دینے کی اجازت دیتا ہے۔
3. رن کیپر
RunKeeper ان لوگوں کے لیے بہترین ایپ ہے جو دوڑنا پسند کرتے ہیں، اور یہ مقبول ترین زمروں میں سے ایک ہے۔ آپ آسانی سے پہلے سے منصوبہ بند مشقوں کے ساتھ ساتھ فٹنس ٹریننگ بھی باقاعدگی سے کر سکتے ہیں۔
یہ آپ کی سرگرمیوں کو ریکارڈ کرتا ہے اور تفصیلی اعدادوشمار دکھاتا ہے، فاصلہ طے کرتا ہے، دوڑ مکمل کرنے میں لگنے والا وقت اور ورزش کے دوران آپ کے دل کی دھڑکن بھی۔
4. جیبی یوگا
کیا آپ یوگا کی مزید تربیت چاہتے ہیں؟ یہ تمہارے لئے ہے. یہ صرف یوگا انسٹرکٹر ہے۔ یہ آپ کو جسم کے ہر حصے کے مطابق کرنسی، ترتیب اور ورزش فراہم کرتا ہے۔ نیز، ایپ ہر یوگا کو سطحوں میں تقسیم کرتی ہے، اور ہر سطح کی پیروی کرنے کے لیے ایک متبادل مدت ہوتی ہے۔
اس میں 200 سے زیادہ تصویری تصویریں ہیں جو ہر سیشن میں آپ کی رہنمائی کریں گی۔ یہ آپ کی پیشرفت کی رپورٹ کو بھی ٹریک کرتا ہے۔
5. پانی کی یاد دہانی
کیا آپ دن بھر کافی پانی پیتے ہیں؟ میرے خیال میں بہت سے لوگ نہیں کہیں گے۔ یہ ایک بہترین ایپ ہے جو آپ اپنے فون پر رکھ سکتے ہیں کیونکہ یہ ایپ آپ کو اس وقت پانی پینے کی یاد دلاتی ہے اور آپ کی پانی پینے کی عادات کو ٹریک کرتی ہے۔
ایپ میں ذاتی نوعیت کے کپ ہیں جو آپ کو پانی پینے سے متحرک رہنے میں مدد کرتے ہیں۔ یہ دن بھر پینے کے پانی کے آغاز اور اختتامی اوقات کا تعین بھی کرتا ہے۔
6. میرا فاتحہ پال
یہ ایپلی کیشن آپ کو اپنی کیلوریز کو ریکارڈ کرنے میں مدد کرتی ہے، کیونکہ یہ ایپلی کیشن 5 سے زیادہ اقسام کے کھانے کے ایک بڑے ڈیٹا بیس کے ساتھ آتی ہے۔ یہ آپ کی اپنی خوراک اور ورزش کا معمول بناتا ہے اور جیسے ہی آپ ایپ کھولتے ہیں آپ کے کھانے اور ورزش کا پتہ لگانا شروع کر دیتے ہیں۔
یہ ایک بار کوڈ اسکینر کے ساتھ آتا ہے جو آپ کو اپنے کھانے کی پیکیجنگ پر بار کوڈ اسکین کرنے میں مدد کرتا ہے، اور آپ جو کھانا کھاتے ہیں اس کا نام لکھ کر آپ جلدی سے اس کی کیلوریز کا پتہ لگا سکتے ہیں۔
7. RunDouble کے ذریعے 5K تک سوفی
Couch to 5K by RunDouble صرف نو ہفتوں میں 5K چلانے کے اپنے ہدف کو حاصل کرنے کا سب سے آسان طریقہ ہے، لیکن پریشان نہ ہوں۔ اگر آپ کو ضرورت ہو تو آپ زیادہ وقت لے سکتے ہیں۔
یہ مقبول سوفی ٹو 5K پلان کی پیروی کرتا ہے۔ تمام منصوبے پہلے دو ہفتوں کے لیے آزمانے کے لیے آزاد ہیں۔ اس کے بعد، آپ کافی کی قیمت سے کم میں اپ گریڈ کر سکتے ہیں۔ تفریح مکمل طور پر مفت چلتا ہے۔
8. لاگ ان
Ingress حقیقی دنیا کو اسرار، سازش اور مسابقت کے عالمی کھیل کے منظر نامے میں بدل دیتی ہے۔
اس پراسرار توانائی کے ذرائع کو دریافت کرنے اور ان کا استعمال کرنے کے لیے اپنے Android ڈیوائس اور Ingress ایپ کے ساتھ حقیقی دنیا میں تشریف لائیں۔ یہ آپ کو شکل میں حاصل کرنے میں مدد کرے گا.
9. پیڈومیٹر
پیڈومیٹر آپ کے چلنے والے قدموں کی تعداد کو ریکارڈ کرتا ہے اور آپ کی جلائی گئی کیلوریز کی تعداد، فاصلہ، چلنے کا وقت اور رفتار فی گھنٹہ کے ساتھ اسے دوبارہ دکھاتا ہے۔
ایک بار جب آپ اسٹارٹ بٹن کو دباتے ہیں، تو آپ کو اپنے اسمارٹ فون کو ہمیشہ کی طرح پکڑ کر چلنا ہوگا۔ یہ اب بھی آپ کے قدموں کو ریکارڈ کرے گا چاہے آپ اپنا فون اپنی جیب یا بیگ میں رکھیں۔
10. رنٹسٹک رننگ اور فٹنس
اپنے فٹنس اہداف تک پہنچیں اور مفت Runtastic GPS رننگ اینڈ فٹنس ایپ کے ساتھ اپنی دوڑ کی تربیت کو فروغ دیں۔ Runtastic GPS چلانے اور فٹنس ٹریکر ایپ آپ کو فٹنس ٹریکر کے لیے مزید خصوصیات فراہم کرتی ہے۔
اپنی دوڑ اور جاگنگ ٹریننگ (یا میراتھن ٹریننگ!) سے لطف اندوز ہوں۔ یہ ایک ذاتی واکنگ ٹریکر اور رننگ کوچ کی طرح ہے۔
11. Strava چلانا اور GPS سائیکل چلانا
اگر آپ کبھی جی پی ایس کے ذریعے اپنے راستوں یا سائیکلنگ کے راستے کو ٹریک اور مانیٹر کرنا چاہتے ہیں، تو اسٹراوا آپ کے لیے بہترین ایپ ہے۔ آپ دوستوں، کوچنگ بڈز اور پیشہ ور افراد کی بھی پیروی کر سکتے ہیں تاکہ ایک دوسرے کی سرگرمیاں دیکھیں اور ان کی شان و شوکت اور تبصروں سے حوصلہ افزائی کریں۔
12. چالیں
اپنی روزمرہ کی مشقیں دیکھنے سے آپ کو اپنی زندگی کے بارے میں ایک نئے انداز میں سوچنے میں مدد مل سکتی ہے۔ چھوٹی تبدیلیوں کے ساتھ شروع کریں جو ایک بہتر طرز زندگی اور صحت مند عادات کا باعث بن سکتی ہیں۔
حرکتیں خود بخود آپ کی روزمرہ کی زندگی اور ورزش کو ٹریک کرتی ہیں۔ بس اپنا فون اپنی جیب یا بیگ میں رکھیں۔
13. نائکی ٹریننگ کلب
یہ Nike کی طرف سے ایک بہترین ہیلتھ ایپ ہے۔ اس ایپ کے ذریعے، آپ اپنے فون پر سیکڑوں 30-45 منٹ کی ورزشیں حاصل کر سکتے ہیں۔ ان کے علاوہ، آپ کو یوگا، طاقت، برداشت، اور نقل و حرکت کی بہت سی مشقیں بھی ملیں گی۔
14. 30 دن کا فٹنس چیلنج
30 ڈے فٹنس چیلنج ایک اور بہترین اینڈرائیڈ موبائل ایپ ہے جسے آپ انسٹال کر سکتے ہیں اگر آپ فٹ رہنا چاہتے ہیں۔ ایپلی کیشن 30 دنوں کے اندر کی جانے والی مشقوں کا ایک سلسلہ دکھاتی ہے۔ ایپ کے بارے میں بڑی بات یہ ہے کہ ایک پیشہ ور فٹنس ٹرینر مشقوں کو ڈیزائن کرتا ہے۔
15. فٹنس اور باڈی بلڈنگ
یہ ان بہترین اینڈرائیڈ ایپس میں سے ایک ہے جو آپ کے پاس ہے اگر آپ فٹ اور صحت مند رہنا چاہتے ہیں۔ ایپ آپ کو اپنا فٹنس پروگرام ترتیب دینے کی اجازت دیتی ہے، جسے آپ روزانہ کی بنیاد پر فالو کر سکتے ہیں۔
اس کے علاوہ، ایپ ہر پٹھوں کے لیے ورزشیں فراہم کرنے کے لیے بھی مشہور ہے تاکہ آپ کو کم وقت میں بہترین نتائج حاصل کرنے میں مدد ملے۔
تو، یہ اینڈرائیڈ کے لیے بہترین فٹنس ایپس ہیں۔ امید ہے کہ اس مضمون نے آپ کی مدد کی! اپنے دوستوں کے ساتھ بھی شیئر کریں۔ اگر آپ کو ایسی کوئی اور ایپ معلوم ہے تو ہمیں نیچے کمنٹ باکس میں بتائیں۔
