اینڈرائیڈ اور آئی او ایس فونز کے لیے وزن سے باخبر رہنے والی سرفہرست 10 ایپس
آپ کی صحت آپ کے لیے سب سے اہم دولت ہے۔ لہذا یہ واضح ہے کہ لوگ صحت پر زیادہ توجہ مرکوز کرتے ہیں اور انہیں اپنی صحت کو ٹریک کرنے میں مدد کے لیے مخصوص ایپس کی ضرورت ہوتی ہے۔ یہ صحت یا وزن سے باخبر رہنے والی ایپس آپ کو فٹ اور صحت مند رہنے کے لیے اپنی خوراک اور ورزش کے منصوبے کو برقرار رکھنے میں مدد کر سکتی ہیں۔ بہت سے لوگ اپنے فٹنس اہداف سے بھٹک جاتے ہیں، اور یہ ایپس یقینی طور پر صحیح راستے پر چلنے اور ان کے فٹنس مقصد تک پہنچنے میں ان کی مدد کر سکتی ہیں۔
ہمارے جدید دور میں، فون کنٹرولا ای میلز سے ہر چیز پر ہوشیار ہماری اپنی چھٹیوں کی منصوبہ بندی۔ ایپس ہمارے اسمارٹ فونز پر زیادہ تر چیزوں کا نظم کرتی ہیں۔ اور نہ ہی آپ اپنے اسمارٹ فون کے ذریعے اپنے وزن اور صحت سے متعلق دیگر عوامل کو ٹریک کرسکتے ہیں۔ اگر آپ صحت کے بارے میں شعور رکھتے ہیں، تو آپ کو بھی چیک کرنے کی ضرورت ہے۔ ایپس اور ایپس چل رہی ہیں۔ کمال اشیاء اس سے آپ کو وزن کم کرنے یا بڑھانے میں مدد مل سکتی ہے۔
آپ کے اینڈرائیڈ اور آئی او ایس اسمارٹ فون کے لیے بہترین ویٹ ٹریکر ایپس کی فہرست
آج ہم نے آپ کے لیے وزن سے باخبر رہنے والی بہترین ایپس کی فہرست خریدی ہے جو آپ کو اپنے ورزش کے شیڈول اور خوراک پر نظر رکھنے میں مدد کرے گی تاکہ آپ اپنے صحت کے اہداف سے محروم نہ ہوں:
1.) اپنے وزن کی نگرانی کریں۔
جیسا کہ نام سے پتہ چلتا ہے، یہ ایپ آپ کو اپنے وزن اور خوراک کا ریکارڈ رکھنے میں مدد کرتی ہے۔ اپنا پروفائل ترتیب دینے کے لیے آپ کو اپنی عمر، قد، وزن وغیرہ درج کرنا ہے۔ ایپلی کیشن آپ کے جسم کی پیمائش کو مدنظر رکھتے ہوئے BMI کا خود حساب لگاتی ہے۔ یہ آپ کو اپنا ڈیٹا ای میل کے ذریعے ایکسپورٹ کرنے کی بھی اجازت دیتا ہے۔
2.) BMI یا عمل کام کرتا ہے۔
ٹھیک ہے، یہ ایپ آپ کے وزن میں کمی یا بڑھنے کے منصوبے میں بہت مدد کر سکتی ہے۔ آپ اپنی بنیادی صحت کی معلومات فراہم کر کے دستی طور پر اپنے BMI کا حساب لگا سکتے ہیں۔ یہ تمام اندراجات کو گراف پر دکھاتا ہے جو یہ سمجھنے کے لیے بہت مفید ہے کہ آپ اپنے مقاصد کے کتنے قریب ہیں۔ مجموعی طور پر، یہ وزن میں کمی / بڑھنے کی پیشرفت کو ٹریک کرنے کے لیے ایک بہترین ایپ ہے۔
3.) مائی فٹنس پال
یہ فیچر سے بھرپور وزن سے باخبر رہنے والی ایپ ہے۔ تاہم، اس ایپ کا بہترین حصہ 11 ملین سے زائد اقسام کے کھانے کے ساتھ سب سے بڑا فوڈ ڈیٹا بیس ہے۔ آپ اپنے روزانہ کھانے کا کیٹلاگ بھی بنا سکتے ہیں۔ اس کے علاوہ، اس ایپ میں بلٹ ان ریسیپی امپورٹ ٹول بھی ہے، جو آپ کو اپنی ریسیپیز کے لیے غذائیت کی معلومات حاصل کرنے کی اجازت دیتا ہے۔
4.) میری کوچ کی خوراک
غذا ہمیں صحت مند اور تندرست رکھنے میں اہم کردار ادا کرتی ہے۔ لہذا، یہ ایپلی کیشن آپ کو مناسب خوراک برقرار رکھنے میں مدد دے سکتی ہے۔ یہ ایک ڈائٹ ڈائری اور کیلوری کیلکولیٹر کے ساتھ آتا ہے، جو ایک منظم ڈائیٹ پلان بنانے میں مدد کرتا ہے۔ آپ اپنے کھانے کے منصوبے کے بارے میں یاد دہانیاں بھی ترتیب دے سکتے ہیں۔
5.) ایم آئی فٹ ایپ
یہ ایپ اینڈرائیڈ اور آئی او ایس کے لیے دستیاب ہے۔ Mi Fit ایپ Mi Band فٹنس ٹریکر سے جڑتی ہے۔ یہ آپ کو ورزش کی یاد دہانیاں، سرگرمی کے انتباہات وغیرہ ترتیب دینے کی اجازت دیتا ہے۔ یہ مختلف مشقوں جیسے ٹریڈمل، سائیکلنگ، تیراکی، دوڑ اور بہت کچھ کو ٹریک کر سکتا ہے۔ مزید یہ کہ یہ آپ کی نیند اور نبض کو بھی ٹریک کر سکتا ہے۔
6.) اسے کھو دیں ایپ
لوز یہ ایک زبردست ویٹ ٹریکر ایپ ہے جو آپ کے وزن، میکروز اور کیلوری کی کھپت کو ٹریک کرتی ہے۔ یہ آپ کے روزانہ پروٹین، کاربوہائیڈریٹ اور چربی کی کھپت کو ٹریک کرتا ہے اور آپ کی ہفتہ وار پیشرفت کو ظاہر کرنے والا گراف فراہم کرتا ہے۔ آپ سوشل میڈیا اکاؤنٹس سے بھی جڑ سکتے ہیں اور اپنے دوستوں کو بھی چیلنج کر سکتے ہیں۔
مزید برآں، لوز یہ آپ کے اہداف کی بنیاد پر آپ کے کھانوں میں نئے کھانے اور ترکیبیں بھی تجویز کرے گا۔ سبسکرپشن پلان صرف $9.99 سے شروع ہوتے ہیں، جو کہ ایک بہت ہی مناسب قیمت ہے اگر آپ یقیناً فٹنس کے پرستار ہیں۔
7.) ویٹ واچرز ایپ
ویٹ واچرز ایپ یقینی طور پر وزن سے باخبر رہنے والی بہترین ایپس میں سے ایک ہے۔ یہ اکثر ڈاکٹروں کے ذریعہ بھی تجویز کیا جاتا ہے۔ یہ آپ کے کھانے کے لیے مناسب خوراک کے انتخاب اور غذائیت سے متعلق معلومات تجویز کرتا ہے اور آپ کو اپنے اہداف کی بنیاد پر مناسب خوراک کی پیروی کرنے میں بھی مدد کرتا ہے۔ اس کے علاوہ، آپ کو ورزش کرنے، خوراک کو برقرار رکھنے اور دیگر تمام چیزوں کے لیے پوائنٹس بھی ملتے ہیں جو بہت مزے کی ہو سکتی ہیں۔
8.) وزن کم کرنے کا ٹریکر اور BMI کیلکولیٹر - صحیح وزن
یہ ایپ بہت اچھی ہو سکتی ہے کیونکہ یہ آپ کو اپنے یومیہ وزن پر نظر رکھنے میں مدد کرتی ہے۔ اس میں ایک مربوط BMI کیلکولیٹر بھی ہے۔ آپ اپنا مطلوبہ وزن منتخب کر سکتے ہیں اور آگے بڑھ سکتے ہیں۔ اس کے علاوہ، آپ اپنے وزن کے ڈیٹا کو اپنے Google Fit اکاؤنٹ کے ساتھ بھی ہم آہنگ کر سکتے ہیں۔ اس طرح، یہ آپ کو اپنے وزن کو ٹریک کرنے اور اپنے مقاصد کو حاصل کرنے میں مدد کرتا ہے۔
تنزیل اینڈرائڈ
9.) MyNetDiary
وزن کم کرنے کے لیے آپ کے کھانے پینے کی عادات پر بہت زیادہ پابندیوں کی ضرورت ہوتی ہے۔ یہ وہ جگہ ہے جہاں MyNetDiary آتی ہے۔ ایپ آپ کے وزن میں کمی کی خوراک کا خیال رکھتی ہے اور آپ کے ذاتی غذائی معاون کے طور پر کام کرتی ہے۔
600000 سے زیادہ غذائی مصنوعات کے ساتھ، آپ کے پاس کبھی بھی مختلف قسم کی کمی نہیں ہوگی۔ مزید یہ کہ یہ ایپ فٹنس ٹریکرز کو سپورٹ کرتی ہے جو آپ کو جبڑے کی ہڈی، فٹ بٹ وغیرہ جیسے آلات سے منسلک رکھتی ہے۔ اس کے علاوہ، یہ آپ کے دل کی دھڑکن، کولیسٹرول، ہیموگلوبن وغیرہ کو ٹریک کرنے میں بھی مدد کرتی ہے۔
سسٹم کے لیے ڈاؤن لوڈ کریں۔ اینڈرائڈ | iOS
10.) ڈائیٹ پوائنٹ - وزن کم کریں۔
اگر آپ کچھ وزن مکمل طور پر کم کر رہے ہیں، تو اس وقت آپ کے لیے ڈائیٹ پوائنٹ ایک اچھا طریقہ ہو سکتا ہے۔ کھانے کی یاد دہانیوں، BMI کیلکولیٹروں اور مزید کے ساتھ 130 سے زیادہ مؤثر غذا کے منصوبوں کی حمایت کرتا ہے۔
اس کے علاوہ، ہر کھانے کی منصوبہ بندی کے لئے وقف ایک گروسری کی فہرست ہے. لہذا، کامل کھانا پکانا اب پہلے سے کہیں زیادہ آسان ہے۔ اپنی شکل میں فوری اور مؤثر تبدیلیاں دیکھنے کے لیے اپنے میکرو کو بالکل متوازن رکھیں۔ یہ پاکٹ ٹرینر آپ کے وزن میں کمی کے منصوبے میں اہم کردار ادا کر سکتا ہے۔
سسٹم کے لیے ڈاؤن لوڈ کریں۔ اینڈرائڈ
آخری لفظ
تو یہ جدید سمارٹ فون استعمال کرنے والے کے لیے وزن سے باخبر رہنے والی چند بہترین ایپس تھیں۔ آپ ان میں سے کون سی ایپ انسٹال کریں گے؟ ذیل میں تبصرہ سیکشن میں ہمیں بتائیں۔
