Bii o ṣe le tan foonu Android rẹ sinu olutọpa amọdaju
Ṣe o fẹ lati ṣe pupọ julọ ti foonuiyara rẹ ti o tẹle ọ nibi gbogbo? Ṣe o n wa ọna ti o rọrun ati ti o munadoko lati tan foonu Android rẹ sinu olutọpa amọdaju ti o le gbarale lati ṣe atẹle iṣẹ ṣiṣe ti ara ati ilọsiwaju ilera rẹ? Lẹhinna, o wa ni aye to tọ.
Ninu nkan yii, a yoo ṣawari:
Bii o ṣe le tan foonu Android rẹ si alabaṣepọ kan lori irin-ajo amọdaju rẹ
Eyi jẹ nipa lilo awọn ẹya ara ẹrọ ati awọn ohun elo ti o wa tẹlẹ lori ẹrọ rẹ. A yoo fun ọ ni irọrun, awọn igbesẹ ti o rọrun lati tunto foonu rẹ bi olutọpa amọdaju, pẹlu itọsọna lori bi o ṣe le lo awọn ohun elo imunadoko lati ṣe itupalẹ data ilera rẹ ati ṣeto awọn ibi-afẹde adaṣe rẹ.
Laibikita ipele amọdaju lọwọlọwọ tabi awọn ibi-afẹde ilera, ninu nkan yii iwọ yoo rii ohun gbogbo ti o nilo lati bẹrẹ irin-ajo rẹ si igbesi aye ilera ni lilo foonuiyara rẹ. Jẹ ki a bẹrẹ ṣawari bi foonu rẹ ṣe le di awọn ere idaraya ati alabaṣepọ amọdaju rẹ, ati bii o ṣe le ṣe pupọ julọ ti gbogbo ọjọ lati mu ilọsiwaju ilera ati igbesi aye gbogbogbo rẹ dara si.
Itoju ti ara rẹ tun jẹ ki ọkan rẹ ni ilera ati mu didara igbesi aye rẹ pọ si. Ṣugbọn kini o yẹ ki o ṣe ti o ko ba gbadun lilọ si ibi-idaraya? Niwọn igba ti Android jẹ ohun akọkọ ti a rii lẹhin jide ti ibusun, ati pe a gbe lọ nibikibi ti a lọ, kilode ti o ko yi pada si olutọpa amọdaju?
Nibẹ ni o wa oyimbo kan diẹ Android apps wa lori Google Play itaja ti o le tan rẹ Android foonuiyara sinu kan amọdaju ti tracker. Pupọ julọ awọn ohun elo amọdaju fun Android wa fun ọfẹ, ṣugbọn ni awọn rira in-app iyan.
Awọn ohun elo ti o dara julọ lati Yipada Ẹrọ Android rẹ sinu Olutọpa Amọdaju
Nitorinaa, ti o ba fẹ tan ẹrọ Android rẹ sinu olutọpa amọdaju, o le rii pe itọsọna yii wulo. Eyi ni awọn ohun elo ti o dara julọ lati tan ẹrọ Android rẹ sinu olutọpa amọdaju. Jẹ ká bẹrẹ.
1. MyFitnessPal
Pẹlu ibi ipamọ data ounje ti o tobi julọ (ju awọn ounjẹ 6,000,000 lọ), o jẹ iyara ati irọrun-lati-lo kalori counter ti o le ṣe iranlọwọ fun ọ lati padanu iwuwo pupọ.
Eyi jẹ ọkan ninu awọn ohun elo ti o dara julọ ati olokiki julọ ti o ṣe iṣiro awọn kalori ti o jẹ. Awọn miliọnu awọn olumulo ati awọn olukọni ere-idaraya n lo app yii ni bayi.
2. Google Fit
Ohun elo naa wa lati Google Inc. Anfaani rẹ ni pe o le tọpa eyikeyi iṣẹ ṣiṣe ti o ṣe lakoko didimu foonu naa. Fun apẹẹrẹ, o tọju awọn igbasilẹ ti o nrin, ṣiṣe, ati ṣiṣe ohunkohun miiran ni gbogbo ọjọ.
O tun pese ipo gidi-akoko fun ṣiṣe, nrin ati gigun, eyiti o ṣe iranlọwọ fun ọ lati duro ni itara lori aaye. Eyi ni ohun elo ti o gbọdọ ni ti o ba n wa ohun elo titele amọdaju.
3. 7-iṣẹju adaṣe
Ohun elo yii pese awọn adaṣe ti o da lori ikẹkọ Ile-ẹkọ giga McMaster, Hamilton, Ontario, O wa pẹlu ẹlẹsin foju ti o ru ọ. Eyi ni ohun elo pipe fun awọn ti n wa lati padanu iwuwo ni yarayara bi o ti ṣee.
Eyi pese adaṣe iṣẹju 7 fun ọjọ kan, gbigba ọ laaye lati ṣe ikẹkọ abs, àyà, itan ati awọn ẹsẹ. O ni gbogbo eto awọn adaṣe ti o jẹ olokiki pupọ fun pipadanu iwuwo iyara.
4. Oluṣakoso
RunKeeper jẹ ohun elo pipe fun awọn ti o nifẹ ṣiṣe lati duro ni ibamu. O le ni rọọrun ṣe awọn adaṣe ti a ti gbero tẹlẹ ati ikẹkọ amọdaju lati tẹle nigbagbogbo.
O ṣe igbasilẹ alaye nipa awọn iṣe rẹ ati ṣafihan awọn iṣiro alaye, ijinna ti a bo, akoko ti o gba lati pari ṣiṣe, ati paapaa oṣuwọn ọkan rẹ lakoko adaṣe.
5. Ṣayẹwo Ọra Ara: Ẹrọ iṣiro BMI
Pupọ ninu yin le ṣe iṣiro BMI rẹ, ati pe ohun elo yii dara fun ọ nitori pe o le ṣe iṣiro BMI rẹ ni irọrun ati fun awọn abajade deede. Oṣuwọn ọra ti ara jẹ ifoju lati BMI nipa lilo agbekalẹ kan ti o wa nipasẹ Deurenberg ati awọn ẹlẹgbẹ.
6. Eru
Hevy jẹ ohun elo Android kan ti o sọ pe o jẹ olutọpa adaṣe ti o ga julọ ati iwulo julọ ti gbogbo. Ohun elo naa le ṣee lo lati wọle awọn adaṣe rẹ ati gba awọn iṣiro okeerẹ lori iṣẹ ṣiṣe rẹ ni akoko pupọ.
O tun pese aaye kan lati darapọ mọ agbegbe ti o dagba ti awọn elere idaraya. Ìfilọlẹ naa le ṣe igbasilẹ awọn iru ikẹkọ oriṣiriṣi bii gbigbe agbara, gbigbe agbara, awọn adaṣe Olympic, ikẹkọ agbara, ati diẹ sii.
Hevy tun jẹ apẹrẹ fun awọn adaṣe iwuwo ara gẹgẹbi calisthenics, cardio, ati HIIT.
7. 5K Nṣiṣẹ Olukọni
Eto C25K ti a fihan (Couch to 5K) jẹ apẹrẹ fun awọn asare ti ko ni iriri ti o bẹrẹ pẹlu adaṣe. Ilana ti ero naa ṣe idiwọ fun awọn aṣaju tuntun lati fi silẹ ati, ni akoko kanna, koju wọn lati tẹsiwaju siwaju.
C25K n ṣiṣẹ nitori pe o bẹrẹ pẹlu apapọ ti ṣiṣiṣẹ ati nrin, ati ni diẹdiẹ kọ agbara ati ifarada titi ti o fi de ijinna 5K ni kikun.
8. Iranti Ohun mimu Omi
Ṣe o mu omi to ni gbogbo ọjọ? Mo ro pe iwọ yoo sọ rara. Eyi ni ohun elo ti o dara julọ ti o le ni lailai lori foonu rẹ nitori pe o leti lati mu omi ni akoko to tọ ati tọpa awọn aṣa mimu omi rẹ.
Ohun elo yii ni awọn agolo ti ara ẹni ti o ṣe iranlọwọ fun ọ lati ni itara lati mu omi. O tun ṣeto awọn akoko ibẹrẹ ati ipari fun omi mimu jakejado ọjọ naa. Mimu omi to dara julọ fun mimu ilera rẹ dara, nitorinaa nini ohun elo yii lori foonu rẹ yoo jẹ aṣayan ti o dara.
9. Pedometer
Pedometer ṣe igbasilẹ nọmba awọn igbesẹ ti o ti ṣe ati ṣafihan wọn pada, pẹlu nọmba awọn kalori ti o ti sun, ijinna, akoko ririn, ati iyara fun wakati kan.
Rọrun lati lo. Ni kete ti o ba tẹ bọtini ibẹrẹ, o yẹ ki o gba foonuiyara rẹ bi o ṣe nigbagbogbo ki o rin kuro.
10. Strava
Eyi jẹ ohun elo amọdaju ti o dara julọ ti awọn olumulo Android nifẹ. O le lo ìṣàfilọlẹ yìí láti tọpinpin iṣẹ-ṣiṣe amọdaju rẹ. O tun ṣe iranlọwọ fun awọn olumulo orin ijinna, iyara ati awọn kalori sisun.
O tun le pin awọn ijabọ ilọsiwaju rẹ pẹlu awọn ọrẹ rẹ ki o ṣe iwuri wọn lati ṣetọju ilana ṣiṣe ilera.
Iwọnyi jẹ awọn ohun elo Android ti o dara julọ ti o le tan foonu rẹ sinu olutọpa amọdaju. Ti o ba fẹ daba eyikeyi awọn ohun elo olutọpa amọdaju miiran fun Android, jọwọ fi orukọ app silẹ ni awọn asọye ni isalẹ.
