أفضل 15 تطبيقًا لكمال الأجسام لنظام اندرويد 2022 2023 (مجاني / مدفوع)
في الوقت الحاضر ، يريد الجميع أن يكونوا لائقين بما يكفي للقيام بكل مهامهم بنشاط. هناك أهداف لياقة مختلفة مثل البعض يريد إنقاص الوزن والبعض يريد زيادة الوزن. وفقًا لدوافع مختلفة ، انضم البعض إلى صالة الألعاب الرياضية وبدأوا العمل في المنزل لتحقيق هدف اللياقة الخاص بهم. لكن مجرد التمرين في صالة الألعاب الرياضية أو المنزل لن يساعدك على تحقيق هدفك.
هناك العديد من العوامل مثل خطط النظام الغذائي والتمارين المختلفة وخطة الاستهلاك المناسبة اللازمة لتحقيق أهداف اللياقة البدنية. لن يتوفر مدرب معك دائمًا لمساعدتك في كل هذه التمارين ، وخطط الوجبات المناسبة ، وللتحقق من كل شيء.
هنا بحثنا ووجدنا بعضًا من أفضل تطبيقات كمال الأجسام من Reddit و Quora وبعض المواقع الأخرى ، والتي ستعمل كمدرب وتساعدك في اللياقة البدنية مع الخطة المناسبة لكل شيء.
قائمة أفضل تطبيقات كمال الأجسام المجانية التي يجب أن تستخدمها في عام 2022 2023
1) جيفت
يوفر التطبيق العديد من الميزات التي ستساعدك في التدريب ومراقبة لياقتك. يمكنك الحصول على العديد من مقاطع فيديو التمرين هنا لتدريب جسمك. إلى جانب ذلك ، سيساعدك التطبيق على تصحيح وضع جسمك أثناء التمرين.
يمكنك إنشاء خطة التمرين الخاصة بك في التطبيق لأنه يوفر دفتر ملاحظات يحمل في ثناياه عوامل. ستحصل هنا على برامج تمرين مختلفة مثل كمال الأجسام ، وفقدان الوزن ، وما إلى ذلك ، لتحقيق هدف اللياقة الخاص بك.
تحميل Jefit
2) نادي نايكي للتدريب
تمتلك Nike التطبيق كما نعلم جميعًا ؛ Nike هي العلامة التجارية المفضلة للرياضيين لأنها تقدم جميع المنتجات الرياضية. هنا يعمل التطبيق بشكل جيد مثل Nike من خلال توفير برامج تدريبية متنوعة للمستخدمين.
أفضل جزء هو أنه يمكنك تحديد مستوى متوسط مثل مبتدئ أو متوسط. بعد تحديد مستواك المتوسط ، يمكنك التمرين وفقًا لذلك.
قم بتنزيل Nike Training Club
3) وزن الجسم Freeletics
الآن ، يوفر هذا التطبيق جميع خطط التمرين التي تقوم بها في منزلك. هذا التطبيق مخصص للأشخاص الذين لا يستطيعون تحمل تكلفة صالة الألعاب الرياضية أو ليس لديهم وقت للصالة الرياضية. ستحصل هنا على خطط تمرين وتمارين مختلفة ، والتي يمكنك القيام بها في منزلك.
ليست هناك حاجة لأي جهاز للقيام بالتدريبات. هناك خطط تمرين مختلفة لبرامج مختلفة مثل كمال الأجسام ، ABS ، الظهر.
تنزيل Freeletics
4) BodySpace
الآن ، هذا تطبيق متعدد الأغراض لعشاق اللياقة البدنية. حتى أنه يعتبر أفضل تطبيق من قبل منتدى مجتمع اللياقة البدنية. إنه يختلف عن غيره لأنه ، إلى جانب خطط التمرين ، يوفر المكملات والبروتينات الضرورية.
يمكنك شراء البروتينات والمكملات من هنا وفقًا لخطة التمرين الخاصة بك. إلى جانب ذلك ، يمكنك إعداد جدولك اليومي هنا للمتابعة.
تنزيل BodySpace
5) أنت الصالة الرياضية الخاصة بك
كما توحي اللعبة ، يركز هذا التطبيق أيضًا على التمارين المنزلية بدلاً من الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية. ستحصل على مقاطع فيديو متنوعة حول التمرين في تمرين معين لتحديده. على سبيل المثال ، إذا كنت ترغب في تدريب ABS ، فستحصل على تمارين متعددة ، ويمكنك اختيار أي منها وفقًا لمدى ملاءمتك. أفضل شيء هو أن جميع مقاطع الفيديو مجانية. ستحصل على المؤقت هنا لأداء التمرين المحدد في وقت معين.
تحميل أنت الصالة الرياضية الخاصة بك .
6) FitNotes
واجهة المستخدم لهذا التطبيق واضحة ومباشرة لتحسين تفاعل المستخدم. سيأخذ هذا التطبيق الإحصائيات الخاصة بك ، أي الطول والوزن وسيوفر لك التمرين وفقًا لذلك ، وهو أفضل جزء. يمكنك اختيار تمارين مختلفة وحفظها في جدولك الزمني. يمكنك أيضًا تخصيص خطة التمرين الخاصة بك هنا ويمكنك متابعة ذلك.
تنزيل Fitnotes
7) Pro Gym Workout
كما يوحي الاسم “احترافي” ، يحتوي التطبيق على جميع التمارين لتأخذك من مبتدئ إلى خبير. ستحصل على تمرين جزئي للجميع هنا مثل الساق والكتفين والظهر والصدر. يمكنك حفظ جميع مقاطع الفيديو في وضع عدم الاتصال ويمكنك مشاهدتها في أي وقت دون أي اتصال بالإنترنت. أفضل ميزة هي أنك ستحصل على خطط شهرية أيضًا ، مثل خطة تمرين لمدة 3 أشهر.
تنزيل Pro Gym Workout
8) قوي: ممارسة سجل صالة الألعاب الرياضية
في هذا التطبيق ، يمكنك تخصيص خطة تمرين مثل إذا تم إعطاء ثلاث مجموعات من تمرين الضغط مع عشرة تكرارات ، يمكنك تغييرها إلى 4 مجموعات وفقًا لقدرتك. ستحصل على حاسبة الإحماء هنا ، والتي ستخبرك بوقت الراحة بعد التمرين. يمكنك حتى تخصيص ذلك.
تحميل Strong
9) StrongLifts 5 * 5
كما يوحي الاسم ، Stronglift ، فإن التطبيق يعتمد فقط على زيادة قوتك. يوفر تلك التمارين التي ينصب تركيزها الأساسي على زيادة القوة. سيحصل على الميزات المختلفة مثل المؤقت والتقويم هنا لتتبع تقدمك يومًا بعد يوم.
تحميل StrongLifts
10) PowerLifter: سجل Wendler
تم تصميم التطبيق للاعبي كمال الأجسام لممارسة تمارينهم المكثفة. ستحصل هنا فقط على برنامج رفع الأثقال ، والذي يركز على كمال الأجسام. الميزة الفريدة لهذا التطبيق هي الرسم البياني ، والذي سيمثل تقدمك أسبوعيًا.
يمكنك أيضًا تخصيص التدريبات الخاصة بك بما يناسبك. إلى جانب ذلك ، ستحصل على آلة حاسبة هنا ، والتي ستخبرك طوال الوقت ، مثل التمرين ، وقت الراحة.
تنزيل Wendler Log
11) AtletIQ: نظام تدريب شخصي ومدرب رياضي
لدى AtlertIQ نهجًا فريدًا لإنشاء برامج تدريب مخصصة لمساعدتك على تحقيق هدفك بشكل أسرع وأكثر كفاءة. يمكن لأي شخص إنشاء حساب مجاني بسهولة ، ثم إدخال البيانات الضرورية الخاصة به.
بعد ذلك ، يمكنك تحديد برنامج تدريبي حسب تفضيلاتك والبدء في التدريب الجاد. تنقسم البرامج إلى ثلاثة أجزاء ، مبتدئين ، ومتقدمين ، ومهنيين. لذلك فهو يحتوي على كل ما تحتاجه لتلبية معايير لياقتك.
تنزيل AtletIQ
12) مدرب اللياقة البدنية FitProSport
إذا كنت جادًا بشأن كمال الأجسام ، فهذا تطبيق رائع لك. لا يطلب التطبيق أي بيانات شخصية ، ويقدم أكثر من 150 تمرينًا. لن تنفد الأنشطة أو التدريبات.
حتى أنه يعرض وصفًا ورسومًا متحركة لكل تمرين ، حتى لا تخطئ وتؤذي نفسك. يمكنك إضافة أو تخصيص خطة التمرين الخاصة بك كما يحلو لك. حتى أنه يحتوي على تقويم للتدريبات للحفاظ على روتينك. يمكنك حفظ تمرين مكتمل أو تمرين منفصل في السجل. يمكن أيضًا مزامنة جميع البيانات مع السحابة.
تحميل مدرب اللياقة FitProSport
13) فتنس بوينت
Fitness هو أيضًا تطبيق كمال أجسام رائع لمستخدمي android. يمكنك بسهولة إعداد برنامج تدريب شخصي للنادي الرياضي أو منزلك. هناك عدد كبير من التمارين للاختيار من بينها. هناك العديد من البرامج المعدة مسبقًا والتي يمكنك استخدامها.
لدى فيتنس بوينت العديد من الخطط للتدريب. يمكنك أيضًا إدخال المجموعات المستهدفة والممثلين. هناك أيضًا خطط تمرين تم إنشاؤها بواسطة مدربين محترفين ، ولكنك تحتاج إلى شرائها عن طريق الشراء داخل التطبيق.
تحميل مركز اللياقة البدنية
14) اللياقة البدنية وكمال الأجسام
تقوم مجموعة من المحترفين بتطوير اللياقة البدنية وكمال الأجسام لتقديم دليل كامل لكمال الأجسام. يسرد هذا التطبيق جميع التمارين التي أصابت كل عضلة في جسمك بشكل فعال. ومن ثم ، فإن هدفهم النهائي هو مساعدتك على تحقيق نتائج رائعة في غضون فترة زمنية موجزة.
علاوة على ذلك ، فهو يحتوي على صور مثالية توضح كل تمرين بعمق مع وصف نصي. يمكنك أيضًا إنشاء خطط تمرين مخصصة ، واستخدام المؤقت المدمج ، والمتابعة باستخدام التقويم المدمج.
تحميل اللياقة البدنية وكمال الاجسام
15) 10 لياقة
10 اللياقة البدنية ستدهشك بالتأكيد بخدماتها المبهجة بسعر متواضع. يتطلب التطبيق تكلفة 10 دولارات فقط شهريًا ويقدم كل ما قد تحتاجه. 10 اللياقة البدنية تعتني بروتينك اليومي وتساعدك على تحقيق أهدافك الشخصية. قبل كل شيء ، يتيح لك مواجهة تحديات عالمية متعددة ويشجعك طوال رحلتك.
يقف هذا التطبيق بجانبك تمامًا مثل أي مدرب محترف يساعدك في كل خطوة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك مزامنة تطبيقات الطرف الثالث وأجهزة اللياقة البدنية مع التطبيق لمزيد من التدريبات الفعالة.
تحميل 10 لياقة
