অ্যাপল ওয়াচ এবং আইফোনে ফিটনেস লক্ষ্যগুলি কীভাবে সম্পাদনা করবেন

অ্যাপল ওয়াচ এবং আইফোনে ফিটনেস লক্ষ্যগুলি কীভাবে সম্পাদনা করবেন। আমাদের সকলের মাঝে মাঝে আমাদের লুপগুলি বন্ধ করার জন্য একটু সাহায্য প্রয়োজন

অ্যাপল আপনার লুপগুলি বন্ধ করার জন্য একটি বড় চুক্তি করে, কিন্তু কখনও কখনও আমাদের সবার এটি করতে একটু সাহায্যের প্রয়োজন হয়। আপনি আহত হন এবং একটি দিনের ছুটির প্রয়োজন হোক বা নিজেকে চ্যালেঞ্জ করতে চান, আপনি আপনার Apple Watch বা iPhone থেকে আপনার ফিটনেস লক্ষ্যগুলি সামঞ্জস্য করতে পারেন৷

অ্যাপল যে তিনটি লুপ ব্যবহার করে তা হল লাল অ্যাকশন লুপ, সবুজ ব্যায়াম লুপ এবং নীল স্ট্যান্ডিং লুপ। আপনি যখন আপনার অ্যাপল ওয়াচ সেট আপ করেন, তখন উচ্চতা, ওজন, বয়স এবং লিঙ্গের মতো আপনার ডেমোগ্রাফিক ডেটার উপর ভিত্তি করে একটি মুভ লক্ষ্য স্বয়ংক্রিয়ভাবে সেট হয়ে যায়। ডিফল্ট ব্যায়াম এবং স্থায়ী লক্ষ্য যথাক্রমে 30 মিনিট এবং 12 ঘন্টা। এই পর্বগুলি অ্যাপল ওয়াচ মালিকদের মধ্যে সীমাবদ্ধ ছিল, কিন্তু iOS 16 থেকে শুরু করে, অ্যাপল সমস্ত আইফোন ব্যবহারকারীদের জন্য ফিটনেস অ্যাপ উপলব্ধ করেছে।

এগুলি ভাল লক্ষ্য, তবে আপনি আপনার ফিটনেস যাত্রায় যেখানে আছেন তার জন্য এগুলি বাস্তবসম্মত নাও হতে পারে। অনুপ্রাণিত থাকার জন্য আপনি যদি একজন শিক্ষানবিস হন তবে এটি অর্জনযোগ্য লক্ষ্য নির্ধারণের জন্য অর্থ প্রদান করে। এদিকে, আপনি যদি এমন কেউ হন যিনি প্রচুর প্রশিক্ষণ নেন, আপনার লক্ষ্য পরিবর্তন করা একটি "হ্যাক" হতে পারে যাতে আপনি অসুস্থ হলে স্ট্রিক হারানো এড়াতে বা সুস্থ হয়ে উঠলে আপনার ব্যাকআপ নিরাপদে তৈরি করতে সহায়তা করতে পারে৷ যেভাবেই হোক, আপনার জীবনধারার সাথে সবচেয়ে ভালো ফিট করার জন্য আপনার লক্ষ্যগুলি সামঞ্জস্য করুন।

এখানে কিভাবে শুরু করতে হয়.

ঘড়ি

• একটি অ্যাপ খুলুন কার্যকলাপ .
• সমস্ত পথ স্ক্রোল করুন এবং আলতো চাপুন লক্ষ্য পরিবর্তন .
• আপনাকে প্রথমে একটি লক্ষ্য পরিবর্তন করতে বলা হবে আন্দোলন . আপনি আপনার লক্ষ্য নম্বরের উভয় পাশে প্লাস বা বিয়োগ চিহ্নটি আঘাত করে এটি করতে পারেন। একবার আপনার হয়ে গেলে - অথবা যদি আপনি এই লক্ষ্য পরিবর্তন করতে না চান - ক্লিক করুন৷ পরবর্তী .
• একই পদক্ষেপ পুনরাবৃত্তি করুন লক্ষ্যের জন্য শরীরচর্চা এবং দাঁড়ানো

IPHONE-এ

• আপনার ফোনে ফিটনেস অ্যাপ খুলুন। আপনার যদি অ্যাপল ওয়াচ না থাকে তবে আপনার কমপক্ষে iOS 16 ইনস্টল করা দরকার।
• উপরের ডানদিকে কোণায় আপনার প্রোফাইল ছবিতে ক্লিক করুন।
• ক্লিক করুন লক্ষ্য পরিবর্তন .
• আপনাকে প্রথমে একটি লক্ষ্য পরিবর্তন করতে বলা হবে আন্দোলন . আপনি আপনার লক্ষ্য নম্বরের উভয় পাশে প্লাস বা বিয়োগ চিহ্নটি আঘাত করে এটি করতে পারেন। একবার আপনার হয়ে গেলে - অথবা যদি আপনি এই লক্ষ্য পরিবর্তন করতে না চান - ক্লিক করুন৷ স্থানান্তরের লক্ষ্য পরিবর্তন করুন .
• একই পদক্ষেপ পুনরাবৃত্তি করুন লক্ষ্যের জন্য শরীরচর্চা এবং দাঁড়ানো

এটি আমাদের নিবন্ধ যা আমরা কথা বলেছি। অ্যাপল ওয়াচ এবং আইফোনে ফিটনেস লক্ষ্যগুলি কীভাবে সম্পাদনা করবেন
মন্তব্য বিভাগে আমাদের সাথে আপনার অভিজ্ঞতা এবং পরামর্শ শেয়ার করুন.