Mae rhai tasgau dyddiol a gwaith arferol yn achosi lefel uchel o straen, yn enwedig i bobl sy'n gweithio cyfnodau mawr gyda threfn ddyddiol ac arferion gwaith parhaol nad yw'n newid i raddau helaeth.
Apiau ar gyfer delio â straen a thensiwn
Fel gwaith datblygwyr, peirianwyr, meddygon, seicolegwyr a gwaith arall sydd â threfn ddyddiol uchel nad yw'n newid i ryw raddau. Yn yr erthygl hon, byddwn yn tynnu sylw at y cymwysiadau a ddyluniwyd gan raglenwyr sy'n cyfrannu ac yn helpu i gyfrannu at agwedd ar fywyd, sef y straen a achosir gan waith arferol.
Y canlynol, annwyl ddarllenydd, yw'r cymwysiadau gorau i ddelio â straen a thensiwn o ganlyniad i'r drefn waith:
-
Tawel . ap
Bwriad tawelwch yn bennaf yw helpu pobl neu ddefnyddwyr i rwystro'r holl synau a gynhyrchir o'u cwmpas a chanolbwyntio'n unig ar anadlu a bod yn gwbl ddigynnwrf. Nod Calm yw dileu ymyrraeth a straen i gael syniadau a dod o hyd i'ch ffordd i dawelwch a heddwch. Trwy'r dechneg hon, annwyl ddarllenydd, byddwch hefyd yn gallu clirio'ch meddwl a byddwch yn sylwi ar welliant.
Mae gan Calm ddyluniad syml a chain y gall unrhyw un ei ddefnyddio nad yw'n meddwl am lawer o bethau i'ch drysu na'u diflasu. Bydd hyn yn eich galluogi i fanteisio ar yr holl nodweddion y mae Calm yn eu cynnig i chi i ddelio â straen a blinder.
Llwytho i lawr: Android iTunes
-
Pacifica . ap
Daw ap Pacifica gyda dyluniad ergonomig da iawn sydd hefyd yn anelu at leihau'r straen a achosir gan dasgau bywyd bob dydd, p'un a ydych chi'n gwneud gwaith neu unrhyw beth arall mewn trefn ddyddiol, mae'r cymhwysiad hwn wedi'i ddylunio a'i gyfeirio'n benodol ar eich cyfer chi.
Mae ganddo nodwedd olrhain hwyliau trwy fynd i mewn i'ch hwyliau.Bydd y rhaglen yn arbed cofnodion gyda rhai offer ymlacio a bywiogrwydd ar ffurf gwersi lluosog i ymlacio cyhyrau a hefyd anadlu'n ddwfn.
Mae ein diweddariadau dyddiol yno i'n helpu i wneud newidiadau a chymryd camau i gyflawni nod dymunol a bywyd gwell. Y tu mewn i'r cymhwysiad mae traciwr iechyd sy'n canfod arferion drwg sy'n achosi straen a phryder i chi yn eich gwaith neu mewn bywyd bob dydd yn gyffredinol.
Lawrlwythwch ef: Android iTunes
-
Ap Headspace
Mae hwn yn app creadigol hardd wedi'i ddylunio'n arbennig gan y datblygwyr ar gyfer oedolion gyda rhyngwyneb sy'n debyg iawn i gemau plant 😀 . Peidiwch â phoeni, dyma sy'n gwahaniaethu'r cais ei fod yn wahanol ac yn addas ar gyfer pob grŵp oedran ac mae defnyddwyr yn barod i dalu yn gyfnewid am ei nodweddion llawn sy'n anhepgor i oresgyn y tensiwn a'r straen sy'n deillio o fywyd bob dydd neu drefn arferol ein gwaith dyddiol.
Mae'r cynnyrch yn sefyll allan yn naturiol yn yr App Store ac mae llawer o ddefnyddwyr o bob grŵp oedran wedi'i hoffi ond yn y bôn mae wedi'i raglennu i dargedu oedolion i wella eu bywydau a goresgyn straen a blinder gwaith.
Lawrlwythwch ef: Android iTunes
Casgliad 🧘♂️
Trwy osod cymwysiadau i ddelio â straen a thensiwn, byddwch yn gorffwys eich meddwl ac yn gynhyrchiol yn eich gwaith, ac ni fyddwch yn cael eich tynnu sylw.Byddwch yn hepgor cam penodol yn eich bywyd ac yn symud ymlaen i fywyd gwell.Rhaid i chi osod cymwysiadau i delio â straen a thensiwn Beth ydych chi'n aros amdano, annwyl, rhowch gynnig arni. Dyma 3 chymhwysiad i ddelio â straen a thensiwn.Rhowch gynnig arnynt nes eich bod yn hoffi cymhwysiad penodol a'i ddefnyddio.
