10 2022 માં Android માટે ટોચની 2023 શ્રેષ્ઠ વર્કઆઉટ એપ્લિકેશનો. તેમાં કોઈ શંકા નથી કે આકારમાં આવવું એ તમારા શરીર માટે તમે કરી શકો તે શ્રેષ્ઠ વસ્તુઓમાંથી એક છે. જો કે, આકાર મેળવવો એ ક્યારેય સરળ પ્રક્રિયા નથી. સૌપ્રથમ, આપણે સ્વસ્થ અને ફિટ રહેવા માટે આપણું મન તૈયાર કરવું જોઈએ અને કડક શેડ્યૂલનું પાલન કરવું જોઈએ.
ફિટ થવું અને તંદુરસ્ત સમયપત્રકનો અમલ કરવાથી બ્લડ પ્રેશર, અનિદ્રા, કોલેસ્ટ્રોલ, વગેરે જેવા સ્વાસ્થ્ય રોગોના જોખમો ઘટાડી શકાય છે. પરંતુ, કમનસીબે, એવા કેટલાક અહેવાલો છે જે સૂચવે છે કે સ્માર્ટફોન આપણા સ્વાસ્થ્યને નષ્ટ કરી શકે છે. જો કે એ વાત સાચી છે કે સ્માર્ટફોન આપણા સ્વાસ્થ્યને નષ્ટ કરી શકે છે અને આપણને આળસુ બનાવી શકે છે, પરંતુ એ પણ સાચું છે કે તે તમને સ્વસ્થ ટેવો અપનાવવામાં પણ મદદ કરી શકે છે.
Google Play Store પર એક ઝડપી નજર નાખો; તમને ત્યાં સ્વાસ્થ્ય અને ફિટનેસ સંબંધિત ઘણી બધી એન્ડ્રોઇડ એપ્સ મળશે. વધુમાં, આ એપ્સ લાખો ડાઉનલોડ્સ ધરાવે છે. આ સંખ્યા સૂચવે છે કે સ્વાસ્થ્ય અને ફિટનેસ પ્રત્યે જાગૃત લોકો હજુ પણ અસ્તિત્વમાં છે અને તેઓ પહેલેથી જ તેમના સ્માર્ટફોનનો સારા માટે ઉપયોગ કરી રહ્યા છે.
10 માં ટોચની 2022 શ્રેષ્ઠ Android કસરત એપ્લિકેશનો 2023
તેથી, આ લેખમાં, અમે Android માટે કેટલીક શ્રેષ્ઠ કસરત એપ્લિકેશનો શેર કરવા જઈ રહ્યા છીએ જે તમને ફિટ અને સ્વસ્થ રહેવામાં મદદ કરી શકે છે.
1. 7 મિનિટ વર્કઆઉટ
તે Google Play Store પર ઉપલબ્ધ શ્રેષ્ઠ અને ટોચના રેટેડ એન્ડ્રોઇડ એક્સરસાઇઝ એપમાંની એક છે જે તમને ફિટ રહેવામાં મદદ કરી શકે છે. વજન ઘટાડવા માંગતા લોકો માટે એપ્લિકેશન ઉત્તમ છે. જેમ કે નામ કહે છે, 7 મિનિટનું વર્કઆઉટ વર્કઆઉટ રૂટિન પ્રદાન કરે છે જે 7 મિનિટથી વધુ સમય લેતું નથી. આ ઉપરાંત, 7 મિનિટ વર્કઆઉટ પેટ, છાતી, જાંઘ અને પગના સ્નાયુઓને ટોન કરવા માટે કસરત આપે છે.
2. પોકેટ યોગ
તે શ્રેષ્ઠ અને ટોચના રેટેડ આરોગ્ય અને ફિટનેસ એપ્લિકેશનમાંથી એક છે જેનો તમે હમણાં ઉપયોગ કરી શકો છો. સૂચિ પરની અન્ય એપ્લિકેશનોની તુલનામાં, પોકેટ યોગા ઉપયોગમાં સરળ છે. તેણીનું ધ્યાન ફક્ત યોગ પ્રેક્ટિસ પર છે. દરેક યોગ પ્રેક્ટિસને અલગ-અલગ સેશનમાં વહેંચવામાં આવી હતી. દરેક સત્રનો સમયગાળો અને મુશ્કેલી અલગ હોય છે.
3. પાણી રીમાઇન્ડર
વોટર ડ્રિંક રીમાઇન્ડર એ સૂચિમાં એન્ડ્રોઇડ કસરત એપ્લિકેશન નથી, પરંતુ તે સૂચિમાં હોવાને પાત્ર છે. પાણી આપણા સ્વાસ્થ્યને સુધારવામાં મહત્વની ભૂમિકા ભજવે છે, તેથી આવા ઉપયોગો ફાયદાકારક બને છે. વોટર ડ્રિંક રીમાઇન્ડર એ એક શ્રેષ્ઠ સ્વ-સુધારણા એપ્લિકેશન છે જે તમને પૂરતું પાણી પીવાની યાદ અપાવે છે.
4. મનની રમતો
જેમ આપણે બધા જાણીએ છીએ તેમ, આપણું મગજ આપણા સ્વાસ્થ્યને સુધારવામાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. તેથી, માનસિક કૌશલ્યોની પ્રેક્ટિસ કરવા માટે માઇન્ડ ગેમ્સ ખરેખર એક શ્રેષ્ઠ એપ્લિકેશન છે. એપ્લિકેશન વપરાશકર્તાઓને માઇન્ડવેર દ્વારા ઓફર કરવામાં આવતી પુષ્કળ મગજ તાલીમ રમતો પ્રદાન કરે છે જે તેમની માનસિક ક્ષમતાઓને સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે. તેથી, માઇન્ડ ગેમ્સ સાથે, તમે તમારા મગજની કાર્યકારી મેમરી અને પ્રોસેસિંગ ઝડપનો ઉપયોગ કરી શકો છો.
5. એન્ડોમોન્ડો
જો તમે તમારા Android ઉપકરણ માટે અસરકારક ફિટનેસ ટ્રેકર એપ્લિકેશન શોધી રહ્યાં છો, તો તમારા માટે Endomondo શ્રેષ્ઠ પસંદગી હોઈ શકે છે. તમે આ એપનો ઉપયોગ તમારા દોડવા, ચાલવા, સાયકલ ચલાવવા અને 60 થી વધુ અન્ય રમતોને ટ્રૅક કરવા માટે કરી શકો છો. ક્ષેત્રમાં તમારી પ્રગતિને ટ્રૅક કરવા માટે, તે તમારા ફોનની GPS સુવિધાનો ઉપયોગ કરે છે. એકવાર તમે તેને ટ્રૅક કરી લો તે પછી, તે તમને કેટલીક મહત્વપૂર્ણ માહિતી બતાવે છે જેમ કે અંતર મુસાફરી, ઝડપ, કેલરી બર્ન વગેરે.
6. ઓમ વર્કઆઉટ
એપ્લિકેશનના નામ પ્રમાણે, હોમ વર્કઆઉટ એ બીજી શ્રેષ્ઠ કસરત એપ્લિકેશન છે જેનો ઉપયોગ તમે તમારા Android સ્માર્ટફોન પર કરી શકો છો. એપ દાવો કરે છે કે તે તમને માત્ર થોડા દિવસોમાં સ્નાયુઓ બનાવવામાં અને ફિટનેસ જાળવવામાં મદદ કરી શકે છે. એપ્લિકેશનમાં પુષ્કળ વોર્મ-અપ્સ અને સ્ટ્રેચિંગ એક્સરસાઇઝ છે જે તમને તમારા શરીરને ફિટ રાખવામાં મદદ કરી શકે છે.
7. 10 સંપૂર્ણ શરીરની કસરતો
એપના નામ પ્રમાણે, 10 ફુલ બોડી એક્સરસાઇઝ એ 2020માં એન્ડ્રોઇડ માટે બીજી શ્રેષ્ઠ એક્સરસાઇઝ એપ છે. એપ બહુ લોકપ્રિય ન હોવા છતાં, તેમાં ફુલ બોડી વર્કઆઉટનો સમાવેશ થાય છે જે તમને ચરબી બર્ન કરવામાં, પેટના સ્નાયુઓ મેળવવામાં, તમારા હાથને તાલીમ આપવામાં મદદ કરે છે. , અને તેથી વધુ, 10 સંપૂર્ણ શારીરિક કસરતો સાથે, તમે તમારા શરીરને મજબૂત અને સ્વસ્થ બનાવી શકો છો.
8. સ્ત્રી તંદુરસ્તી
આ Google Play Store પર ઉપલબ્ધ શ્રેષ્ઠ મહિલા વર્કઆઉટ એપ્સમાંથી એક છે. ફીમેલ ફિટનેસની સૌથી સારી બાબત એ છે કે તેમાં તમારા શરીરને તાલીમ આપવા, કેલરી બર્ન કરવા અને વજન ઘટાડવા માટે જરૂરી લગભગ બધું જ છે. ફીમેલ ફિટનેસ વપરાશકર્તાઓને વજન ઘટાડવા અને એકંદર આરોગ્ય સુધારવા માટે વૈજ્ઞાનિક રીતે સાબિત કસરતો આપે છે.
9. 30 દિવસની ફિટનેસ ચેલેન્જ
એપ્લિકેશનનું નામ તે બધું કહે છે. જો તમે 30 દિવસમાં ફિટ થવા માંગતા હો, તો તમારે આ એપ્લિકેશનને અજમાવવાની જરૂર છે. એપમાં પ્રોફેશનલ ફિટનેસ કોચ દ્વારા ડિઝાઇન કરાયેલ 30-દિવસની ફિટનેસ ચેલેન્જનો સમાવેશ થાય છે. એપ્લિકેશનમાં શામેલ દરેક કસરત તમારા ફિટનેસ સ્તર અને સ્વાસ્થ્યને સુધારવા માટે વૈજ્ઞાનિક રીતે સાબિત થાય છે.
10. ફિટનેસ અને બોડી બિલ્ડીંગ
જો તમે વિડિયો સપોર્ટ સાથે એક્સ્પ્લોર કરવા માટે એન્ડ્રોઇડ ફિટનેસ એપ્લિકેશન શોધી રહ્યાં છો, તો તમારે ફિટનેસ અને બોડીબિલ્ડિંગને અજમાવવાની જરૂર છે. ધારી શું? ફિટનેસ અને બોડીબિલ્ડિંગ દરેક સ્નાયુ જૂથ માટે સૌથી અસરકારક કસરતોની સૂચિ આપે છે. એટલું જ નહીં, પરંતુ એપ્લિકેશન દરેક કસરત માટે છબીઓ સાથે ટેક્સ્ટ સૂચનાઓ પણ પ્રદાન કરે છે. તે સિવાય ફિટનેસ અને બોડીબિલ્ડિંગ બિલ્ટ-ઇન ટાઈમર, બિલ્ટ-ઇન કેલેન્ડર વગેરે પણ ઓફર કરે છે.
તેથી, આ દસ શ્રેષ્ઠ કસરત એપ્લિકેશન્સ છે જેનો ઉપયોગ તમે તમારા Android સ્માર્ટફોન પર કરી શકો છો. જો તમને આવી કોઈ અન્ય એપ્સ વિશે ખબર હોય, તો અમને નીચેના કોમેન્ટ બોક્સમાં જણાવો. આશા છે કે આ લેખ તમને મદદ કરશે! તમારા મિત્રો સાથે પણ શેર કરો
