તમારા એન્ડ્રોઇડ ફોનને ફિટનેસ ટ્રેકરમાં કેવી રીતે ફેરવવો

તે વ્યાપકપણે માન્ય છે કે સારા સ્વાસ્થ્ય જાળવવા અને જીવનની ગુણવત્તા સુધારવા માટે આપણા શરીરની કાળજી લેવી જરૂરી છે. જો કે, જીમમાં જવાની મજા દરેકને લાગતી નથી, અને તે સંપૂર્ણપણે સમજી શકાય તેવું છે. સદનસીબે, સક્રિય અને સ્વસ્થ રહેવામાં મદદ કરવા માટે વિવિધ વિકલ્પો ઉપલબ્ધ છે. આવો જ એક વિકલ્પ અમારા એન્ડ્રોઇડ સ્માર્ટફોનનો ફિટનેસ ટ્રેકર તરીકે ઉપયોગ કરવાનો છે, કારણ કે અમે જ્યાં પણ જઈએ છીએ ત્યાં તેને અમારી સાથે લઈ જઈએ છીએ.

દુકાન ઓફર Google Play એવી ઘણી Android એપ્લિકેશનો છે જે અમારા ફોનને ફિટનેસ ટ્રેકરમાં ફેરવવામાં મદદ કરી શકે છે. જો કે આમાંની ઘણી એપ્લિકેશનો ડાઉનલોડ કરવા માટે મફત છે, કેટલીક એપ્લિકેશનમાં ખરીદીઓ ઓફર કરી શકે છે. એવી ભલામણ કરવામાં આવે છે કે તમે ઉપલબ્ધ વિકલ્પોનું અન્વેષણ કરો અને તમારી જરૂરિયાતો અને વ્યક્તિગત પસંદગીઓને અનુરૂપ એપ્લિકેશન શોધો. ટેક્નૉલૉજીનો લાભ લઈને, તમારા ફિટનેસ લક્ષ્યોને હાંસલ કરવા પહેલાં કરતાં વધુ અનુકૂળ બની ગયું છે.

તમારા Android ઉપકરણને ફિટનેસ ટ્રેકરમાં ફેરવવા માટે શ્રેષ્ઠ એપ્લિકેશન્સ

જો તમે તમારા Android ઉપકરણને ફિટનેસ ટ્રેકરમાં ફેરવવામાં રસ ધરાવો છો, તો મને તમને કેટલીક મદદરૂપ ટીપ્સ આપવામાં આનંદ થશે. નીચે તમને કેટલાકની સૂચિ મળશે શ્રેષ્ઠ એપ્લિકેશન્સ તે તમને આ લક્ષ્ય હાંસલ કરવામાં મદદ કરી શકે છે. આ એપ્સનો ઉપયોગ કરીને, તમે તમારી ફિટનેસ પ્રગતિ પર નજર રાખી શકો છો અને તમારા લક્ષ્યોને પ્રાપ્ત કરવા માટે ટ્રેક પર રહી શકો છો. તો, ચાલો અંદર જઈએ અને તમારા વિકલ્પોનું અન્વેષણ કરીએ!

1. માય ફિટનેસ પાલ

સૌથી મોટા ફૂડ ડેટાબેઝ સાથે (6,000,000 થી વધુ ખોરાક), તે ઝડપી અને ઉપયોગમાં સરળ કેલરી કાઉન્ટર છે જે તમને વધારાનું વજન ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.

આ એક શ્રેષ્ઠ અને સૌથી લોકપ્રિય એપ્લિકેશન છે જે તમે ખાધી છે તે કેલરીની ગણતરી કરે છે. લાખો યુઝર્સ અને જિમ ટ્રેનર્સ હવે આ એપનો ઉપયોગ કરી રહ્યા છે.

2. Google Fit

એપ્લિકેશન Google Inc તરફથી છે. તેનો ફાયદો એ છે કે તે ફોનને હોલ્ડિંગ કરતી વખતે તમે કરો છો તે કોઈપણ પ્રવૃત્તિને ટ્રેક કરી શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, તે દિવસ દરમિયાન તમારા ચાલવા, દોડવા અને બીજું કંઈપણ કરવાના રેકોર્ડ રાખે છે.

તે દોડવા, ચાલવા અને સવારી માટે રીઅલ-ટાઇમ સ્ટેટસ પણ પ્રદાન કરે છે, જે તમને મેદાન પર પ્રેરિત રહેવામાં મદદ કરે છે. જો તમે ફિટનેસ ટ્રેકર એપ શોધી રહ્યા હોવ તો આ એપ તમારી પાસે હોવી જ જોઈએ.

3. 7-મિનિટની કસરત

આ એપ્લિકેશન અભ્યાસના આધારે કસરતો પ્રદાન કરે છે મેકમાસ્ટર યુનિવર્સિટી, હેમિલ્ટન, ઑન્ટારિયો, તે વર્ચ્યુઅલ કોચ સાથે આવે છે જે તમને પ્રોત્સાહિત કરે છે. શક્ય તેટલું ઝડપથી વજન ઓછું કરવા માંગતા લોકો માટે આ સંપૂર્ણ એપ્લિકેશન છે.

આ દરરોજ 7-મિનિટનું વર્કઆઉટ પૂરું પાડે છે, જેનાથી તમે તમારા એબીએસ, છાતી, જાંઘ અને પગને તાલીમ આપી શકો છો. તેમાં કસરતોનો સંપૂર્ણ સમૂહ છે જે ઝડપી વજન ઘટાડવા માટે ખૂબ જ લોકપ્રિય છે.

4. રેન્કકીપર

RunKeeper એક લોકપ્રિય ફિટનેસ એપ્લિકેશન છે જે તમારા Android ઉપકરણને ઓલ-ઇન-વન ફિટનેસ ટ્રેકરમાં ફેરવી શકે છે. આ એપ્લિકેશન જીપીએસનો ઉપયોગ કરે છે (જીપીએસ) તમારા રન, વોક અને હાઇકને ટ્રૅક કરવા તેમજ તમારા હાર્ટ રેટ અને અન્ય મહત્વપૂર્ણ મેટ્રિક્સને મોનિટર કરવા માટે તમારા ઉપકરણમાંથી. તમે ધ્યેયો સેટ કરી શકો છો, તમારી પ્રગતિને ટ્રૅક કરી શકો છો અને તમને પ્રેરિત રહેવા માટે વ્યક્તિગત કોચિંગ અને આંતરદૃષ્ટિ મેળવી શકો છો. RunKeeper અન્ય ફિટનેસ એપ્સ અને ઉપકરણો સાથે પણ સમન્વયિત થાય છે, જે તમારી હાલની ફિટનેસ દિનચર્યામાં એકીકૃત થવાનું સરળ બનાવે છે. તેના ઉપયોગમાં સરળ ઇન્ટરફેસ અને અદ્યતન સુવિધાઓ સાથે, જો તમે તમારા Android ઉપકરણને શક્તિશાળી ફિટનેસ ટ્રેકરમાં ફેરવવા માંગતા હોવ તો રનકીપર ચોક્કસપણે ધ્યાનમાં લેવા યોગ્ય છે.

5. તમારા શરીરની ચરબીની ટકાવારી તપાસો: BMI કેલ્ક્યુલેટર

BMI કેલ્ક્યુલેટર એ એક Android એપ્લિકેશન છે જે વ્યક્તિઓને તેમના બોડી માસ ઇન્ડેક્સ (BMI) અને વજન ઘટાડવાની પ્રગતિને મોનિટર કરવામાં મદદ કરવા માટે રચાયેલ છે. BMI એ વ્યક્તિની ઊંચાઈ અને વજનના આધારે શરીરની ચરબીનું માપ છે અને સામાન્ય રીતે સામાન્ય આરોગ્ય અને વ્યવસ્થાપનના સૂચક તરીકે ઉપયોગમાં લેવાય છે. વજન. એપ્લિકેશન વપરાશકર્તાઓને તેમનું વજન અને ઊંચાઈ દાખલ કરવાની અને પછી દાખલ કરેલા ડેટાના આધારે તેમના BMIની ગણતરી કરવાની મંજૂરી આપે છે. વધુમાં, BMI કેલ્ક્યુલેટર BMI અને વજન વ્યવસ્થાપન વિશે મદદરૂપ માહિતી અને સંસાધનો પ્રદાન કરે છે, જેમ કે તંદુરસ્ત વજન રેન્જ અને વજન ઘટાડવાના લક્ષ્યો હાંસલ કરવા માટેની ટીપ્સ. આ એપ્લિકેશનનો ઉપયોગ કરીને, વપરાશકર્તાઓ સમય જતાં તેમની પ્રગતિને ટ્રેક કરી શકે છે, લક્ષ્યો સેટ કરી શકે છે અને તેમના ડેટાને વાંચવા માટે સરળ ચાર્ટ્સ અને ગ્રાફમાં વિઝ્યુઅલાઈઝ કરી શકે છે.

6.ભારે 

હેવી એ એક એન્ડ્રોઇડ એપ છે જે સર્વોત્તમ અને સૌથી ઉપયોગી વર્કઆઉટ ટ્રેકર હોવાનો દાવો કરે છે. એપ્લિકેશનનો ઉપયોગ તમારા વર્કઆઉટ્સને લૉગ કરવા અને સમય જતાં તમારા પ્રદર્શન પર વ્યાપક આંકડા મેળવવા માટે થઈ શકે છે.

તે રમતવીરોના વધતા સમુદાયમાં જોડાવા માટેનું પ્લેટફોર્મ પણ પૂરું પાડે છે. એપ પાવરલિફ્ટિંગ, પાવરલિફ્ટિંગ, ઓલિમ્પિક એક્સરસાઇઝ, સ્ટ્રેન્થ ટ્રેનિંગ અને વધુ જેવી વિવિધ પ્રકારની તાલીમ રેકોર્ડ કરી શકે છે.

હેવી શરીરના વજનની કસરતો જેમ કે કેલિસ્થેનિક્સ, કાર્ડિયો અને HIIT માટે પણ આદર્શ છે.

7. 5k રનિંગ કોચ

અમારો સાબિત C25K (કાઉચથી 5K) પ્રોગ્રામ બિનઅનુભવી દોડવીરો માટે રચાયેલ છે જેઓ હમણાં જ કસરતથી શરૂઆત કરી રહ્યા છે. યોજનાનું માળખું નવા દોડવીરોને હાર માનતા અટકાવે છે અને તે જ સમયે, તેમને આગળ વધતા રહેવા માટે પડકાર આપે છે.

C25K કામ કરે છે કારણ કે તે દોડવા અને ચાલવાના સંયોજનથી શરૂ થાય છે, અને જ્યાં સુધી તમે સંપૂર્ણ 5K અંતર સુધી ન પહોંચો ત્યાં સુધી ધીમે ધીમે તાકાત અને સહનશક્તિ બનાવે છે.

8. પાણી રીમાઇન્ડર

શું તમે દિવસભર પૂરતું પાણી પીઓ છો? મને લાગે છે કે તમે ના કહેશો. તમારા ફોનમાં આ સૌથી શ્રેષ્ઠ એપ્લિકેશન છે કારણ કે તે તમને યોગ્ય સમયે પાણી પીવાની યાદ અપાવે છે અને તમારી પાણી પીવાની આદતોને ટ્રેક કરે છે.

આ એપ્લિકેશનમાં વ્યક્તિગત કપ છે જે તમને પાણી પીવા માટે પ્રેરિત કરવામાં મદદ કરે છે. તે સમગ્ર દિવસ દરમિયાન પીવાના પાણી માટે શરૂઆત અને સમાપ્તિનો સમય પણ સેટ કરે છે. તમારી ફિટનેસ જાળવવા માટે પૂરતું પાણી પીવું શ્રેષ્ઠ છે, તેથી તમારા ફોનમાં આ એપ્લિકેશન રાખવી એ એક સારો વિકલ્પ હશે.

9. પેડોમીટર

પેડોમીટર - સ્ટેપ કાઉન્ટર એપ્લિકેશન તે એક મોબાઇલ એપ્લિકેશન છે જે તમને દરરોજ તમે કેટલા પગલાં ભરો છો તે ટ્રૅક કરવામાં મદદ કરે છે. તે હલનચલન શોધવા અને તેને પગલાની ગણતરીમાં રૂપાંતરિત કરવા માટે તમારા મોબાઇલ ઉપકરણમાં બનેલા એક્સીલેરોમીટરનો ઉપયોગ કરે છે. આ એપ્લિકેશન દૈનિક પગલાના લક્ષ્યો સેટ કરીને અને તમારી પ્રગતિને ટ્રેક કરીને સક્રિય જીવનશૈલી જાળવવામાં તમારી સહાય કરવા માટે બનાવવામાં આવી છે. પગલાંની ગણતરી કરવા ઉપરાંત, તે તમે મુસાફરી કરેલ અંતર, કેટલી કેલરી બળી છે અને તમે શારીરિક રીતે સક્રિય રીતે વિતાવેલો સમય પણ ટ્રેક કરી શકે છે. પેડોમીટર – સ્ટેપ કાઉન્ટર એપ એ કોઈપણ વ્યક્તિ માટે એક સરસ સાધન છે જેઓ તેમની દૈનિક પ્રવૃત્તિ પર નજર રાખવા માંગે છે અને તંદુરસ્ત જીવનશૈલી તરફ પગલાં લેવા માંગે છે.

વાપરવા માટે સરળ. એકવાર તમે સ્ટાર્ટ બટન દબાવો, તમારે તમારા સ્માર્ટફોનને તમે હંમેશની જેમ પકડવો જોઈએ અને દૂર ચાલ્યા જવું જોઈએ.

10. સ્ટ્રાવા

આ અન્ય શ્રેષ્ઠ ફિટનેસ એપ્લિકેશન છે જે વપરાશકર્તાઓ દ્વારા પ્રિય છે , Android. તમે તમારી ફિટનેસ દિનચર્યાને ટ્રૅક કરવા માટે આ એપનો ઉપયોગ કરી શકો છો. તે વપરાશકર્તાઓને અંતર, ઝડપ અને બર્ન થયેલી કેલરી ટ્રૅક કરવામાં પણ મદદ કરે છે.

તમે તમારા પ્રોગ્રેસ રિપોર્ટને તમારા મિત્રો સાથે પણ શેર કરી શકો છો અને તેમને સ્વસ્થ દિનચર્યા જાળવવા માટે પ્રોત્સાહિત કરી શકો છો.

આ શ્રેષ્ઠ એન્ડ્રોઇડ એપ્સ છે જે તમારા ફોનને ફિટનેસ ટ્રેકરમાં ફેરવી શકે છે. જો તમે Android માટે કોઈપણ અન્ય ફિટનેસ ટ્રેકર એપ્સ સૂચવવા માંગતા હો, તો કૃપા કરીને નીચેની ટિપ્પણીઓમાં એપ્લિકેશનનું નામ મૂકો.

એપ્લિકેશન્સ વિશે નિષ્કર્ષ ફિટનેસ ટ્રેકિંગ

તમારા Android ઉપકરણને ફિટનેસ ટ્રેકરમાં ફેરવવા માટેની શ્રેષ્ઠ એપ્લિકેશનો વિશેનો લેખ વાંચ્યા પછી, અમે નિષ્કર્ષ પર આવી શકીએ છીએ કે એવા વપરાશકર્તાઓ માટે ઘણા શ્રેષ્ઠ વિકલ્પો ઉપલબ્ધ છે જેઓ તેમની શારીરિક પ્રવૃત્તિનું નિરીક્ષણ કરવા અને તેમના એકંદર આરોગ્યને સુધારવા માંગે છે. આ લેખ ઘણી એવી એપ્સને હાઇલાઇટ કરે છે જે વિવિધ સુવિધાઓ આપે છે જેમ કે ટ્રેકિંગ સ્ટેપ્સ, કેલરી બર્ન, સ્લીપ પેટર્ન અને હાર્ટ રેટ પણ. વપરાશકર્તાઓ તેમની વ્યક્તિગત પસંદગીઓ અને ફિટનેસ લક્ષ્યોના આધારે એપ્લિકેશન પસંદ કરી શકે છે. એકંદરે, લેખ તેમની ફિટનેસ યાત્રાને વધારવા માટે તેમના Android ઉપકરણનો ઉપયોગ કરવા માંગતા લોકો માટે મૂલ્યવાન માહિતી પ્રદાન કરે છે.