12 2022 में एंड्रॉइड फोन के लिए 2023 सर्वश्रेष्ठ चलने वाले ऐप्स
इस आधुनिक युग में हर कोई इतना फिट रहना चाहता है कि वह अपनी हर गतिविधि को सहनशक्ति के साथ ठीक से कर सके। हालांकि आजकल बिजी लाइफ में ऐसे लोग कम हैं जो फिटनेस के लिए समय देते हैं क्योंकि एक्स्ट्रा एक्टिविटीज के लिए समय ही नहीं मिलता। इसलिए सही तरीके से कार्डियो करना सिर्फ चलने से कहीं बेहतर है।
यहां तक कि दुनिया भी यह साबित करती है कि यदि आप केवल 10 मिनट का कार्डियो करते हैं, तो यह आपको कई तरह से मदद करेगा। कार्डियो एक्सरसाइज को सही तरीके से करने के कई फायदे हैं और इससे आपकी उम्र भी बढ़ेगी। हर स्वास्थ्य विशेषज्ञ ने यही बयान दिया है कि आप जितना दौड़ेंगे उतना ही आपका स्वास्थ्य बेहतर होगा।
2022 2023 में उपयोग किए जा सकने वाले सर्वश्रेष्ठ Android Recumbent ऐप्स की सूची
अब हमें अपनी चल रही प्रक्रिया को रिकॉर्ड करने के लिए एक उत्कृष्ट एप्लिकेशन की आवश्यकता है। इससे हमें मदद मिलती है ऑपरेशन के दौरान मार्गदर्शन में चलने, उचित मार्गदर्शन प्रदान करने और हमें प्रेरित करने में अनुप्रयोग। यहां आप सभी के लिए, हमने सर्वश्रेष्ठ व्यायाम ऐप को चित्रित और सूचीबद्ध किया है।
1.) नाइके रन क्लब
इसलिए, एनआरसी को उसके द्वारा संचालित नाइकी क्लब के रूप में जाना जाता है। अनूठी विशेषता यह है कि यह एप्लिकेशन उपयोगकर्ताओं को ऑडियो रिकॉर्ड किए गए सत्र प्रदान करता है। यह शुरुआती लोगों की मदद करता है और जो शून्य से शुरुआत करना चाहते हैं, क्योंकि पंजीकरण के कारण इसे समझना आसान है। यह दौड़ते समय सांस लेने, गति बनाए रखने और आपकी दौड़ने की दूरी पर नज़र रखने जैसी हर चीज़ का वर्णन करेगा।
आप अपने दोस्तों से भी जुड़ सकते हैं और उनके संपूर्ण नाटक देख सकते हैं और अपनी क्लिप भी साझा कर सकते हैं। इस तरह आप भी अपने दोस्तों के साथ प्रेरित रह सकते हैं। यह ऐप मैराथन की तैयारी में भी मदद करता है। आप अपने लक्ष्य भी निर्धारित कर सकते हैं, जैसे कुल रन और समय, और तदनुसार उन्हें प्राप्त कर सकते हैं। सबसे अच्छी बात यह है कि ऐप मुफ़्त है और इसमें कोई विज्ञापन नहीं है।
2.) जॉम्बी भागते हैं
जैसा कि नाम से पता चलता है, यह ऐप रोमांचक है; यह उपयोगकर्ताओं को चलाने में मदद करने और प्रेरित करने के लिए एक गेम आधारित एप्लिकेशन है। यह एक गेम इंटरफ़ेस प्रदान करता है जो ऐसी स्थिति बनाता है जहां आपको अपने जीवन के लिए भागना पड़ता है।
यदि आप धीमे होंगे तो आपको लाशों की आवाज सुनाई देगी और यदि आप रुकेंगे तो आप मर जायेंगे। यह ऐप पढ़ने में जितना रोमांचक लगता है, उतना ही रोमांचक है। यह चुनने और चलाने के लिए अलग-अलग कहानियाँ प्रदान करता है, जो इसे पूरी तरह से नया और रोमांचक बनाता है। दुर्भाग्य से, इसकी कीमत आपको चुकानी पड़ेगी $2.99 प्रति माह . हालाँकि, आप मुफ़्त संस्करण भी आज़मा सकते हैं, जो कुछ कहानियाँ भी प्रदान करता है।
3.) चैरिटी माइल्स
विभिन्न प्रायोजक इस एप्लिकेशन का समर्थन करते हैं। जब भी आप यह ऐप लॉन्च करते हैं तो ये प्रायोजक विभिन्न या विशिष्ट चैरिटी को पैसा देते हैं। इस तरह आप अपने उपयोगकर्ताओं को प्रेरित करने में मदद करते हैं। हर दौर में अलग-अलग प्रायोजक आपको प्रायोजित करते हैं। आप आसानी से एक प्रायोजक से दूसरे प्रायोजक पर भी स्विच कर सकते हैं।
लॉन्च करने से पहले, ऐप आपको प्रायोजक चुनने का विकल्प प्रदान करेगा। अनोखी बात यह है कि आप एक टीम बना सकते हैं या दान जैसे व्यक्तिगत उद्देश्य के साथ मिलकर काम कर सकते हैं। जॉनसन जैसे बड़े ब्रांड भी इस ऐप के पार्टनर हैं। आप दौड़कर बहुत अच्छे काम कर रहे हैं, जो इस ऐप का सबसे अच्छा आकर्षण है। फिर, अच्छी बात यह है कि यह ऐप उपयोग के लिए निःशुल्क है।
4.) वर्व द्वारा वजन घटाने के लिए दौड़ें
दौड़ने का मुख्य लक्ष्य वजन कम करना है, लेकिन सिर्फ दौड़ने से आप वजन कम नहीं कर सकते। दौड़ने से थका हुआ यह ऐप वजन घटाने और बॉडीबिल्डिंग जैसे विभिन्न तरीकों से स्वस्थ भोजन योजना प्रदान करता है। यह ऊंचाई और वजन के आधार पर आपके शरीर के द्रव्यमान की गणना करेगा और इस प्रकार सर्वोत्तम भोजन योजना प्रदान करेगा।
आप इस ऐप से लक्ष्य हासिल करते समय अपनी तस्वीरें भी जोड़ सकते हैं। चूँकि पानी आहार का एक अनिवार्य हिस्सा है, इसलिए यह ऐप एक सुविधाजनक पानी सेवन कार्यक्रम भी प्रदान करता है। शुल्क $49.99 सालाना उन सभी अतिरिक्त सुविधाओं के लिए जिनका हमने ऊपर उल्लेख किया है।
5.) डेकाथलॉन ट्रेनर
डेकाथलॉन एक स्पोर्ट्स ब्रांड है जिसने विभिन्न उच्च गुणवत्ता वाले खेल उत्पाद और परिधान बेचकर अपना नाम बनाया है। चूंकि उत्पाद उच्च गुणवत्ता का है, इसलिए ऐप भी वैसा ही प्रदर्शन करता है। यह विभिन्न गतिविधियों, जैसे दौड़ना और बॉडीबिल्डिंग, के लिए अलग-अलग योजनाएँ प्रदान करता है।
यह ऐप शुरुआती लोगों के लिए भी है, जो ऑडियो निर्देशों के साथ शुरुआती लोगों के लिए भी ट्यूटोरियल प्रदान करता है। यहां आप अपने दोस्तों की गतिविधियों को भी ट्रैक कर सकते हैं और अपनी गतिविधियां भी साझा कर सकते हैं। आप यहां बहुत सी चीजें सीखेंगे, जैसे वैकल्पिक प्लेबैक को कैसे संभालना है, आदि। यह ऐप मुफ़्त है, और इसमें विज्ञापन नहीं हैं।
6.) एंडोमोन्डो (मैप माई फिटनेस वर्कआउट ट्रेनर)
यह इस साल का सबसे ट्रेंडी ऐप है। आप बिना किसी देरी या किसी ऐप समस्या के एक ऐप में विभिन्न गतिविधियों को ट्रैक कर सकते हैं। ऊपर उल्लिखित अन्य ऐप्स की तरह, यह भी ध्वनि निर्देश प्रदान करता है और यहां दौड़ और दूरी जैसी गतिविधियों को रिकॉर्ड करता है।
आप इससे विभिन्न पहनने योग्य डिवाइस जैसे स्मार्ट घड़ियाँ और थर्ड पार्टी ऐप्स कनेक्ट कर सकते हैं। इसलिए यह सुविधा नियमित एथलीटों और धावकों के लिए उपयोगी है। आप यहां अपनी सोशल मीडिया प्रोफाइल भी लिंक कर सकते हैं। इसकी लागत है $5.99 सालाना प्रीमियम सदस्यता के लिए, जो अग्रिम योजना और कई अन्य चीजें प्रदान करता है।
7.) स्ट्रावा ऐप
यदि आप एक नए चल रहे भागीदार या प्रतिस्पर्धी की खोज करना चाहते हैं, तो यह ऐप आपके लिए है। यह एथलीटों और शुरुआती लोगों के लिए सबसे अच्छा ऐप है, जहां आप एक प्रोफ़ाइल बना सकते हैं और अपने आस-पास के लोगों से जुड़ सकते हैं। इसके अलावा, आप अपने रन साझा कर सकते हैं और प्रेरणा पूर्ण कर सकते हैं। अंत में, आप यहां अपना मार्ग बना सकते हैं और इसे दुनिया के साथ साझा कर सकते हैं।
चलने के अलावा, यह आपके Samsung या Apple स्मार्टवॉच को भी ट्रैक कर सकता है। सबसे अच्छी बात यह है कि आप अपने एनालिटिक्स यानी हालिया और पिछले प्रदर्शन की तुलना कर सकते हैं। यह ऐप मुफ़्त है, और आप प्रत्येक सुविधा का अलग से आनंद ले सकते हैं।
8.) रंटैस्टिक
यह एक तरह का ऐप है जो चलने के साथ-साथ आपकी सभी गतिविधियों को रिकॉर्ड कर सकता है। ऐप धावकों के लिए डिज़ाइन किया गया है, लेकिन आप अपनी साइकिलिंग की निगरानी भी कर सकते हैं लेकिन केवल प्रीमियम संस्करण में। इसके अलावा, यह विभिन्न उपकरणों जैसे स्मार्ट घड़ियों और तृतीय-पक्ष एप्लिकेशन को जोड़ता है।
इस ऐप की सबसे अच्छी बात Google का सैटेलाइट इंटीग्रेशन है। इस ऐप की खास बात यह है कि आप यहां Spotify से म्यूजिक स्ट्रीम कर सकते हैं। प्रीमियम संस्करण की लागत $49.99 सालाना , जो सब कुछ अतिरिक्त प्रदान करता है।
9.) मैप माई रन
चाहे वह एक और सामान्य दिन की दौड़ हो या भले ही आप एक अनुभवी धावक हों, मैप माई रन में वे सभी सुविधाएँ हैं जिनकी आपको आवश्यकता होगी। तो अपनी पूरी क्षमता तक पहुंचें और इस अद्भुत रनिंग ऐप के साथ अपने लक्ष्यों को तेज़ी से प्राप्त करें। अनुकूलित प्रशिक्षण योजनाओं से लेकर व्यक्तिगत प्रशिक्षण युक्तियों तक, वे हर आवश्यकता को पूरा करते हैं।
आप यात्रा की गई दूरी, खर्च की गई कैलोरी, प्रगति आदि पर भी नज़र रख सकते हैं। इसके अलावा, यह आपको प्रेरित और प्रेरित रखने के लिए समूह चुनौतियां भी पेश करता है।
10.) तेज गेंदबाज
पेसर पूरे दिन आपकी गतिविधि को ट्रैक करने के लिए एक चलने और दौड़ने वाला पेडोमीटर ऐड-इन है। उपयोग में आसान ड्राइवर आपके डेटा को फिटबिट, मायफिटनेसपाल और ऐप्पल हेल्थ जैसे ऐप्स के साथ सिंक कर सकता है। इसके अलावा, यह आपकी दैनिक प्रगति, उठाए गए कदम, बीएमआई, रक्तचाप, कैलोरी आदि को नोट करने में आपकी मदद करता है।
इसलिए, यदि आप फिटनेस के प्रति उत्साही हैं और बेहतर परिणाम चाहते हैं, तो अपने फोन को व्यक्तिगत स्वास्थ्य ट्रैकर में क्यों न बदलें। साथ ही, यह आपको अपने परिवार और दोस्तों के साथ संपर्क में रहने और अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए समूह बनाने की अनुमति देता है।
11.) दौड़ना और जॉगिंग करना
अगर आप अक्सर घर से बाहर जॉगिंग करने जाते हैं तो यह ऐप आपके पास जरूर होना चाहिए। यह आपके दौड़ने के मार्ग को भौगोलिक मानचित्र पर चिह्नित करेगा ताकि आप अपनी प्रगति को दृष्टिगत रूप से ट्रैक कर सकें। यह संख्याओं से निपटने से कहीं बेहतर है।
आप देख सकते हैं कि आपने कितनी कैलोरी बर्न की और साथ ही कितने कदम उठाए। यह डिग्री और ऊंचाई के बीच भी अंतर करता है, इसलिए यह यह जानकारी भी दिखाता है।
12.) स्टेप काउंटर - कैलोरी काउंटर
यह ऐप सबसे सरल लॉन्चर ऐप है जो आपको प्लेस्टोर पर मिलेगा। स्टेप काउंटर - कैलोरी काउंटर सीमित जानकारी के साथ उपयोगकर्ता के अनुकूल इंटरफेस के साथ आता है। आप केवल एक टैप से अपने द्वारा उठाए गए कदमों, आपने कितनी कैलोरी ली और आपने कितनी दूरी तय की, इसका ट्रैक रख सकते हैं।
मेरी राय में, सभी लोगों को इसकी आवश्यकता है - सरल सुविधाओं वाला एक सरल ऐप। हालाँकि, ऐप अभी तक विजेट का समर्थन नहीं करता है, इसलिए आपको अपने कदमों की संख्या जांचने के लिए ऐप खोलना होगा।
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