हे सर्वमान्य आहे की चांगले आरोग्य राखण्यासाठी आणि आपल्या जीवनाची गुणवत्ता सुधारण्यासाठी आपल्या शरीराची काळजी घेणे आवश्यक आहे. तथापि, प्रत्येकजण व्यायामशाळेत जाणे मजेदार वाटत नाही आणि ते पूर्णपणे समजण्यासारखे आहे. सुदैवाने, आम्हाला सक्रिय आणि निरोगी राहण्यास मदत करण्यासाठी विविध पर्याय उपलब्ध आहेत. असाच एक पर्याय म्हणजे आमचे अँड्रॉइड स्मार्टफोन फिटनेस ट्रॅकर म्हणून वापरणे, कारण आम्ही जिथे जातो तिथे ते आमच्यासोबत घेऊन जाण्याचा आमचा कल असतो.
शॉप ऑफर गुगल प्ले असे अनेक Android ॲप्स आहेत जे आमच्या फोनला फिटनेस ट्रॅकर्समध्ये बदलण्यात मदत करू शकतात. जरी यापैकी बरेच ॲप्स डाउनलोड करण्यासाठी विनामूल्य आहेत, काही ॲप-मधील खरेदी ऑफर करू शकतात. अशी शिफारस केली जाते की तुम्ही उपलब्ध पर्याय एक्सप्लोर करा आणि तुमच्या गरजा आणि वैयक्तिक प्राधान्यांनुसार ॲप शोधा. तंत्रज्ञानाचा फायदा घेऊन, तुमची फिटनेस उद्दिष्टे साध्य करणे पूर्वीपेक्षा अधिक सोयीचे झाले आहे.
तुमच्या Android डिव्हाइसला फिटनेस ट्रॅकरमध्ये बदलण्यासाठी सर्वोत्तम ॲप्स
तुम्हाला तुमच्या Android डिव्हाइसला फिटनेस ट्रॅकर बनवण्यात रस असल्यास, मला तुम्हाला काही उपयुक्त टिपा द्यायला आनंद होईल. खाली तुम्हाला काहींची यादी मिळेल सर्वोत्तम अॅप्स ते तुम्हाला हे ध्येय साध्य करण्यात मदत करू शकते. या ॲप्सचा वापर करून, तुम्ही तुमच्या फिटनेसच्या प्रगतीवर लक्ष ठेवू शकता आणि तुमचे ध्येय साध्य करण्यासाठी ट्रॅकवर राहू शकता. तर, चला आत जाऊया आणि तुमचे पर्याय एक्सप्लोर करूया!
1. माय फिटनेस पाल
सर्वात मोठ्या फूड डेटाबेससह (6,000,000 पेक्षा जास्त पदार्थ), हा एक जलद आणि वापरण्यास सोपा कॅलरी काउंटर आहे जो तुम्हाला अतिरिक्त वजन कमी करण्यात मदत करू शकतो.
हे सर्वोत्तम आणि लोकप्रिय ॲप्सपैकी एक आहे जे तुम्ही खाल्लेल्या कॅलरीजची गणना करते. लाखो वापरकर्ते आणि जिम ट्रेनर आता हे ॲप वापरत आहेत.
2. Google फिट
अनुप्रयोग Google Inc कडून आहे. त्याचा फायदा असा आहे की तो फोन धरून असताना तुम्ही केलेल्या कोणत्याही क्रियाकलापाचा मागोवा घेऊ शकतो. उदाहरणार्थ, तुम्ही दिवसभर चालत आहात, धावत आहात आणि इतर काहीही करत आहात याची नोंद ठेवते.
हे धावणे, चालणे आणि सवारी करण्यासाठी रिअल-टाइम स्थिती देखील प्रदान करते, जे तुम्हाला मैदानावर प्रेरित राहण्यास मदत करते. तुम्ही फिटनेस ट्रॅकर ॲप शोधत असाल तर तुमच्याकडे हे ॲप असणे आवश्यक आहे.
3. 7 मिनिटांचा व्यायाम
हा अनुप्रयोग अभ्यासावर आधारित व्यायाम प्रदान करतो मॅकमास्टर युनिव्हर्सिटी, हॅमिल्टन, ओंटारियो, हे व्हर्च्युअल कोचसह येते जे तुम्हाला प्रेरित करते. शक्य तितक्या लवकर वजन कमी करू पाहणाऱ्यांसाठी हे योग्य ॲप आहे.
हे दररोज 7-मिनिटांचे वर्कआउट प्रदान करते, ज्यामुळे तुम्हाला तुमचे पोट, छाती, मांड्या आणि पाय प्रशिक्षित करता येतात. यात व्यायामाचा संपूर्ण संच आहे जो द्रुत वजन कमी करण्यासाठी खूप लोकप्रिय आहे.
4. रँककीपर
रनकीपर हे एक लोकप्रिय फिटनेस ॲप आहे जे तुमचे Android डिव्हाइस सर्व-इन-वन फिटनेस ट्रॅकरमध्ये बदलू शकते. हा अनुप्रयोग जीपीएस वापरतो (जीपीएस) तुमच्या धावा, चालणे आणि हायकिंगचा मागोवा घेण्यासाठी तसेच तुमच्या हृदय गती आणि इतर महत्त्वाच्या मेट्रिक्सचे निरीक्षण करण्यासाठी तुमच्या डिव्हाइसचे. तुम्ही उद्दिष्टे सेट करू शकता, तुमच्या प्रगतीचा मागोवा घेऊ शकता आणि तुम्हाला प्रेरित राहण्यास मदत करण्यासाठी वैयक्तिकृत प्रशिक्षण आणि अंतर्दृष्टी मिळवू शकता. रनकीपर इतर फिटनेस ॲप्स आणि डिव्हाइसेससह देखील समक्रमित करते, ज्यामुळे आपल्या विद्यमान फिटनेस दिनचर्यामध्ये समाकलित करणे सोपे होते. वापरण्यास सोपा इंटरफेस आणि प्रगत वैशिष्ट्यांसह, रनकीपर निश्चितपणे विचारात घेण्यासारखे आहे जर तुम्हाला तुमचे Android डिव्हाइस शक्तिशाली फिटनेस ट्रॅकरमध्ये बदलायचे असेल.
5. तुमच्या शरीरातील चरबीची टक्केवारी तपासा: BMI कॅल्क्युलेटर
BMI कॅल्क्युलेटर हे एक Android ॲप आहे जे व्यक्तींना त्यांच्या बॉडी मास इंडेक्स (BMI) आणि वजन कमी करण्याच्या प्रगतीचे निरीक्षण करण्यात मदत करण्यासाठी डिझाइन केलेले आहे. BMI हे एखाद्या व्यक्तीच्या उंची आणि वजनावर आधारित शरीरातील चरबीचे मोजमाप आहे आणि सामान्यतः सामान्य आरोग्य आणि व्यवस्थापनाचे सूचक म्हणून वापरले जाते. वजन. ॲप वापरकर्त्यांना त्यांचे वजन आणि उंची प्रविष्ट करण्यास आणि नंतर प्रविष्ट केलेल्या डेटाच्या आधारावर त्यांच्या बीएमआयची गणना करण्यास अनुमती देते. याव्यतिरिक्त, BMI कॅल्क्युलेटर BMI आणि वजन व्यवस्थापनाविषयी उपयुक्त माहिती आणि संसाधने प्रदान करतो, जसे की निरोगी वजन श्रेणी आणि वजन कमी करण्याचे लक्ष्य साध्य करण्यासाठी टिपा. हे ॲप वापरून, वापरकर्ते वेळोवेळी त्यांच्या प्रगतीचा मागोवा घेऊ शकतात, लक्ष्य सेट करू शकतात आणि त्यांचा डेटा वाचण्यास सुलभ चार्ट आणि आलेखांमध्ये दृश्यमान करू शकतात.
6.भारी
हेवी हे एक अँड्रॉइड ॲप आहे जे सर्वांसाठी अंतिम आणि सर्वात उपयुक्त वर्कआउट ट्रॅकर असल्याचा दावा करते. तुमची वर्कआउट्स लॉग करण्यासाठी आणि कालांतराने तुमच्या कार्यप्रदर्शनाची व्यापक आकडेवारी मिळवण्यासाठी ॲपचा वापर केला जाऊ शकतो.
हे क्रीडापटूंच्या वाढत्या समुदायामध्ये सामील होण्यासाठी एक व्यासपीठ देखील प्रदान करते. ॲप पॉवरलिफ्टिंग, पॉवरलिफ्टिंग, ऑलिम्पिक व्यायाम, ताकद प्रशिक्षण आणि बरेच काही यासारख्या विविध प्रकारचे प्रशिक्षण रेकॉर्ड करू शकते.
हेवी हे कॅलिस्थेनिक्स, कार्डिओ आणि एचआयआयटी सारख्या शरीराच्या वजनाच्या व्यायामासाठी देखील आदर्श आहे.
7. 5k धावणे प्रशिक्षक
आमचा सिद्ध झालेला C25K (पलंग ते 5K) कार्यक्रम अननुभवी धावपटूंसाठी डिझाइन केला आहे जे नुकतेच व्यायामाची सुरुवात करत आहेत. योजनेची रचना नवीन धावपटूंना हार मानण्यापासून प्रतिबंधित करते आणि त्याच वेळी, त्यांना पुढे जाण्याचे आव्हान देते.
C25K कार्य करते कारण ते धावणे आणि चालणे यांच्या संयोगाने सुरू होते आणि तुम्ही पूर्ण 5K अंतरापर्यंत पोहोचेपर्यंत हळूहळू ताकद आणि सहनशक्ती निर्माण करते.
8. पाण्याची आठवण
तुम्ही दिवसभर पुरेसे पाणी पितात का? मला वाटते तुम्ही नाही म्हणाल. तुमच्या फोनवर हे सर्वोत्तम ॲप आहे कारण ते तुम्हाला योग्य वेळी पाणी पिण्याची आठवण करून देते आणि तुमच्या पाणी पिण्याच्या सवयींचा मागोवा घेते.
या ॲपमध्ये पर्सनलाइझ कप आहेत जे तुम्हाला पाणी पिण्यासाठी प्रेरित करण्यात मदत करतात. हे दिवसभरात पिण्याच्या पाण्याची सुरुवात आणि समाप्ती वेळ देखील सेट करते. तुमचा फिटनेस राखण्यासाठी पुरेसे पाणी पिणे सर्वोत्तम आहे, त्यामुळे तुमच्या फोनवर हे ॲप असणे हा एक चांगला पर्याय असेल.
9. pedometer
पेडोमीटर - स्टेप काउंटर ॲप हे एक मोबाइल ऍप्लिकेशन आहे जे तुम्हाला दररोज किती पावले उचलतात याचा मागोवा घेण्यास मदत करते. ते हालचाली शोधण्यासाठी आणि स्टेप गणनेमध्ये रूपांतरित करण्यासाठी तुमच्या मोबाइल डिव्हाइसमध्ये तयार केलेले एक्सीलरोमीटर वापरते. हे ॲप तुम्हाला दैनंदिन चरणांचे ध्येय सेट करून आणि तुमच्या प्रगतीचा मागोवा घेऊन सक्रिय जीवनशैली राखण्यात मदत करण्यासाठी डिझाइन केले आहे. पायऱ्या मोजण्याव्यतिरिक्त, ते तुम्ही प्रवास केलेले अंतर, बर्न केलेल्या कॅलरींची संख्या आणि तुम्ही शारीरिकरित्या सक्रियपणे घालवलेला वेळ देखील ट्रॅक करू शकते. पेडोमीटर – स्टेप काउंटर ॲप हे त्यांच्या दैनंदिन क्रियाकलापांवर लक्ष ठेवू इच्छिणाऱ्या आणि निरोगी जीवनशैलीच्या दिशेने पावले उचलू इच्छिणाऱ्यांसाठी एक उत्तम साधन आहे.
वापरण्यास सोप. एकदा तुम्ही स्टार्ट बटण दाबल्यानंतर, तुम्ही नेहमीप्रमाणे तुमचा स्मार्टफोन पकडला पाहिजे आणि निघून जावे.
10. स्त्रावा
हे आणखी एक सर्वोत्तम फिटनेस ॲप आहे जे वापरकर्त्यांना आवडते Android. तुमचा फिटनेस रूटीन ट्रॅक करण्यासाठी तुम्ही हे ॲप वापरू शकता. हे वापरकर्त्यांना अंतर, वेग आणि बर्न झालेल्या कॅलरी ट्रॅक करण्यास देखील मदत करते.
तुम्ही तुमचे प्रगती अहवाल तुमच्या मित्रांसह शेअर करू शकता आणि त्यांना निरोगी दिनचर्या राखण्यासाठी प्रवृत्त करू शकता.
हे सर्वोत्तम Android ॲप्स आहेत जे तुमचा फोन फिटनेस ट्रॅकरमध्ये बदलू शकतात. तुम्हाला Android साठी इतर कोणतेही फिटनेस ट्रॅकर ॲप्स सुचवायचे असल्यास, कृपया ॲपचे नाव खाली टिप्पण्यांमध्ये द्या.
अर्जांबद्दल निष्कर्ष फिटनेस ट्रॅकिंग
तुमच्या Android डिव्हाइसला फिटनेस ट्रॅकरमध्ये बदलण्यासाठी सर्वोत्कृष्ट ॲप्सबद्दलचा लेख वाचल्यानंतर, आम्ही असा निष्कर्ष काढू शकतो की ज्या वापरकर्त्यांना त्यांच्या शारीरिक हालचालींवर लक्ष ठेवायचे आहे आणि त्यांचे एकूण आरोग्य सुधारायचे आहे त्यांच्यासाठी बरेच चांगले पर्याय उपलब्ध आहेत. लेख अनेक ॲप्स हायलाइट करतो जे विविध वैशिष्ट्ये ऑफर करतात जसे की ट्रॅकिंग स्टेप्स, कॅलरी बर्न, झोपेचे नमुने आणि अगदी हृदय गती. वापरकर्ते त्यांच्या वैयक्तिक पसंती आणि फिटनेस ध्येयांवर आधारित ॲप निवडू शकतात. एकंदरीत, हा लेख त्यांच्या फिटनेस प्रवास वाढविण्यासाठी त्यांचे Android डिव्हाइस वापरू इच्छित असलेल्यांसाठी मौल्यवान माहिती प्रदान करतो.
