Android ਅਤੇ iPhone ਲਈ 9 ਵਧੀਆ HIIT ਟਾਈਮਰ ਐਪਸ
ਖੇਡਾਂ ਹਾਲ ਹੀ ਦੇ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੋ ਗਈਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਘਰੇਲੂ ਸਿਖਲਾਈ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਢੁਕਵੀਂ ਹੈ।
ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਜਿਸ ਨੇ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਖ਼ਾਤਰ ਖੇਡਾਂ ਖੇਡਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਇਹ ਕਿਸੇ ਨਿੱਜੀ ਟ੍ਰੇਨਰ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਅਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘਰੇਲੂ ਸਿਖਲਾਈ ਵਿੱਚ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ, ਤਬਾਟਾ ਅਤੇ, ਬੇਸ਼ਕ, HIIT ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਅਭਿਆਸ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਘਰੇਲੂ ਵਰਕਆਉਟ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਚੈੱਕ ਆਊਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਐਂਡਰਾਇਡ ਅਤੇ ਆਈਫੋਨ ਲਈ 9 ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸੰਤੁਲਨ ਅਭਿਆਸ ਐਪਸ
HIIT ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਤੀਬਰ ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਅਭਿਆਸ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਸਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਸਮਰੱਥਾਵਾਂ ਦੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਰੀਰਕ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ, ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜਨ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਛੋਟੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਨਾਲ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਇਸਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਸਮੇਂ ਲਈ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸਦੇ ਬਾਅਦ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਆਰਾਮ ਦੀ ਮਿਆਦ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਸਿਖਲਾਈ ਦੌਰਾਨ ਹਰ ਸਮੇਂ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਫੋਨ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਛਾਲ ਮਾਰੋਗੇ! ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ. ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ Android ਅਤੇ iOS ਡੀਵਾਈਸਾਂ ਲਈ 9 ਮੁਫ਼ਤ HIIT ਟਾਈਮਰ ਐਪਾਂ ਲੱਭੀਆਂ ਹਨ।
ਡ੍ਰੀਮਸਪਾਰਕ ਦੁਆਰਾ ਅੰਤਰਾਲ ਟਾਈਮਰ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਇੰਟਰਫੇਸ ਵਾਲੀ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ? ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਇੰਟਰਵਲ ਟਾਈਮਰ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ. ਇਹ ਟਾਈਮਰ ਵਰਤਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਪਹਿਲੀ ਕਸਰਤ ਦੌਰਾਨ ਇਸਦੇ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਦੀ ਸ਼ਲਾਘਾ ਕਰੋਗੇ।
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਟਾਈਮਰ ਚਾਲੂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੰਟਰਵਲ ਟਾਈਮਰ ਤੁਹਾਡੀ ਸਕਰੀਨ 'ਤੇ ਇੱਕ ਖਾਸ ਰੰਗ ਅਤੇ ਵੱਡੀ ਸੰਖਿਆ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰੇਗਾ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਦੂਰੋਂ ਵੇਖੋਗੇ। ਇਹ ਸੇਵਾ ਸਰਕਟ ਸਿਖਲਾਈ, HIIT ਅਭਿਆਸਾਂ, ਲੜਾਈਆਂ ਦੌਰਾਨ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ਾਂ, ਅਤੇ ਤਬਾਟਾ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ।
ਐਪ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਮਾਂ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਨੂੰ ਬਚਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸਵਿਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਹੈ ਕਿ ਇੱਥੇ ਕੋਈ ਅਰਥਹੀਣ ਵਾਧੂ ਫੰਕਸ਼ਨ ਅਤੇ ਸੇਵਾਵਾਂ ਨਹੀਂ ਹਨ - ਇੰਟਰਵਲ ਟਾਈਮਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਉਹੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇਸਦੇ ਲਈ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕੀਤਾ ਹੈ।
ਸਧਾਰਨ ਵਿਜ਼ਨ ਦੁਆਰਾ HIIT ਲਈ Tabata ਟਾਈਮਰ
HIIT ਲਈ Tabata Timer ਇੱਕ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਐਪ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਖੇਡ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਇੱਥੇ ਆਪਣੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਵਰਕਆਉਟ ਦੌਰਾਨ ਸਮਾਂ ਸਲਾਟ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਹੋ।
ਡਿਫੌਲਟ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਐਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕਲਾਸਿਕ ਦੁਹਰਾਓ ਅੰਤਰਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - 20 ਸਕਿੰਟ ਕੰਮ ਅਤੇ 10 ਸਕਿੰਟ ਆਰਾਮ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਤਬਾਟਾ ਸਿਖਲਾਈ ਸੈੱਟਾਂ ਵਿੱਚ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਸਮੇਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਐਡਜਸਟ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ, ਨਾਲ ਹੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿੰਨੇ ਚੱਕਰਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
HIIT ਲਈ Tabata ਟਾਈਮਰ ਬਾਕੀ ਬਚੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹੋਏ, ਸਕ੍ਰੀਨ 'ਤੇ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਸੰਖਿਆ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰੇਗਾ। ਐਪ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ ਦੀ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ ਅਤੇ ਖਾਸ ਸੰਗੀਤ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ ਬੈਕਗ੍ਰਾਊਂਡ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੈੱਟ ਕਰ ਸਕੋਗੇ।
ਟਾਬਾਟਾ ਟਾਈਮਰ: ਯੂਜੀਨ ਚੇਰਫਨ ਦੁਆਰਾ HIIT ਵਰਕਆਊਟ ਇੰਟਰਵਲ ਟਾਈਮਰ
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤੁਰੰਤ ਯਾਦ ਨਹੀਂ ਰਹਿੰਦਾ ਕਿ HIIT ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਹੜੀ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਉੱਨਤ ਟਾਈਮਰ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਇਹ ਐਪ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦਾ ਵੇਰਵਾ ਮਿਆਰੀ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਜੋੜਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।
Tabata ਟਾਈਮਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਅੰਤਰਾਲ ਸੈੱਟ ਕਰਨ, ਟਾਈਮਰ ਵਿੱਚ ਚਿੱਤਰ ਜਾਂ ਐਨੀਮੇਟਡ ਕਲਿੱਪ ਜੋੜਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਕਸਰਤ ਦਾ ਵੇਰਵਾ ਜੋੜਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
Tabata ਟਾਈਮਰ ਬੈਕਗ੍ਰਾਊਂਡ ਵਿੱਚ ਚੱਲ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਮਾਂ ਕੁੰਜੀ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਇੱਕ ਸੂਚਨਾ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਭੇਜੀ ਜਾਵੇਗੀ - ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਟਾਈਮਰ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਹੋਰ ਐਪਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਐਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਘਰ ਵਿੱਚ, ਸਗੋਂ ਹਾਲ ਵਿੱਚ ਵੀ ਕਰੋ - ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਮੈਟਰੋਨੋਮ ਅਤੇ ਹੋਰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਐਪਸਟੋਰ ਤੋਂ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ Google Play ਤੋਂ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ
ਸਮਾਰਟਵੌਡ ਟਾਈਮਰ - HIIT ਵਰਕਆਉਟ ਲਈ WOD ਟਾਈਮਰ
SmartWOD ਟਾਈਮਰ ਸੁੰਦਰ ਅਤੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹੈ, ਕਾਰਜਾਤਮਕ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਇੱਕ ਉਪਯੋਗੀ ਐਪ। ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ ਇੰਟਰਫੇਸ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਕਸਰਤ ਦੀ ਕਿਸਮ ਚੁਣਨ ਲਈ ਕਿਹਾ ਜਾਵੇਗਾ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ - ਟਾਈਮ, ਟਾਬਾਟਾ, EMOM ਜਾਂ AMRAP ਲਈ।
ਗੂੜ੍ਹੇ ਬੈਕਗ੍ਰਾਊਂਡ 'ਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਨੰਬਰਾਂ ਵਾਲੀ ਵੱਡੀ, ਪੜ੍ਹਨਯੋਗ ਸਕ੍ਰੀਨ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੂਚਿਤ ਕਰਦੀ ਰਹੇਗੀ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਦੇਰ ਤੱਕ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ, SmartWOD ਟਾਈਮਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਣਾਦਾਇਕ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੁਕਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਾ ਪਵੇ।
ਐਪ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਕੀਤੇ ਗਏ ਰਾਊਂਡਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਰਾਊਂਡਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਗਿਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਡਿਵੈਲਪਰ ਇੱਕ ਹੋਰ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਵੀ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਇੱਛਾਵਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, HIIT ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਇੱਕ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ। ਨਾਲ-ਨਾਲ, ਇਹ ਦੋ ਐਪਸ ਠੀਕ ਕੰਮ ਕਰਨਗੇ।
ਐਪਸਟੋਰ ਤੋਂ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ Google Play ਤੋਂ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ
ਸਕਿੰਟ - HIIT ਅਤੇ Tabata ਲਈ ਅੰਤਰਾਲ ਟਾਈਮਰ
ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ, ਇਹਨਾਂ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ, ਅਥਲੀਟ ਅਕਸਰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਭੈੜੀਆਂ ਸੇਵਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦਰਜਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਸਕਿੰਟਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤੀਬਰਤਾ ਦੇ ਅੰਤਰਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਟਾਈਮਰ ਵਜੋਂ ਮਾਨਤਾ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕੋਚਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਐਪ ਖਰੀਦਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਕਿੰਟ ਉਹੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ, ਕੋਈ ਵੀ ਉਪਭੋਗਤਾ ਆਪਣਾ ਅੰਤਰਾਲ ਟਾਈਮਰ ਬਣਾ ਅਤੇ ਵਰਤ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਮੁਫਤ ਸੰਸਕਰਣ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕੋਗੇ - ਬੱਸ ਹਰੇਕ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਕੌਂਫਿਗਰ ਕਰੋ। ਪਰ ਪਾਵਰ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਲਈ, ਸੈਕਿੰਡਸ ਕਈ ਸਿਖਲਾਈ ਟੈਂਪਲੇਟਸ ਅਤੇ ਟਾਈਮਰ ਨੂੰ ਅਨਲੌਕ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਇੱਕ ਸੰਪਾਦਕ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਕੁਝ ਇਕੱਠੇ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਐਪਸਟੋਰ ਤੋਂ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ Google Play ਤੋਂ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ
ਅੰਤਰਾਲ ਟਾਈਮਰ - ਪੋਲੀਸੈਂਟਸ ਦੁਆਰਾ HIIT ਸਿਖਲਾਈ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸਾਈਕਲਿੰਗ, ਅੰਤਰਾਲ ਦੌੜ, ਜਾਂ ਉੱਚ-ਤੀਬਰਤਾ ਅੰਤਰਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਫਿਰ ਇੰਟਰਵਲ ਟਾਈਮਰ ਐਪ, ਖੇਡਾਂ ਖੇਡਣ ਵਾਲੇ ਸਾਰਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਟਾਈਮਰ, ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।
ਤੁਸੀਂ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਹੀ ਇਸਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦਿੰਦੇ ਹੋਏ। ਸਕ੍ਰੀਨ ਲਾਕ ਹੋਣ 'ਤੇ ਵੀ, ਇੰਟਰਵਲ ਟਾਈਮਰ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੇਗਾ। ਸੇਵਾ ਤੁਹਾਡੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਟੋਰ ਕਰੇਗੀ - ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।
ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਅੰਤਰਾਲ ਸੈਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ - ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਬਹੁਤ ਛੋਟੇ ਹੋਣ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ। ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਸੌਖ ਲਈ, ਇੰਟਰਵਲ ਟਾਈਮਰ ਨੇ ਧੁਨੀਆਂ ਜੋੜੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣਗੀਆਂ ਕਿ ਸਮਾਂ ਨੇੜੇ ਹੈ - ਸਿਰਫ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰੋ।
ਐਪਸਟੋਰ ਤੋਂ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ Google Play ਤੋਂ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ
ਜਿਓਰਜੀਓ ਰਿਗਨੀ ਦੁਆਰਾ HIIT ਅੰਤਰਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਟਾਈਮਰ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਇੰਟਰਫੇਸ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮੰਗ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ HIIT ਅੰਤਰਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਟਾਈਮਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ HIIT ਜਾਂ Tabata ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸਹੀ ਸਮੇਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।
ਇਹ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ HIIT ਅੰਤਰਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਟਾਈਮਰ ਸੀਮਾਵਾਂ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਐਪ ਹੈ - ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਪੂਰਾ ਸੰਸਕਰਣ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਵਿਗਿਆਪਨ ਵੇਖੋਗੇ - ਜੋ ਸਿਖਲਾਈ ਦੌਰਾਨ ਦਖਲ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਸੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਸਮਾਂ ਖਤਮ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, HIIT ਅੰਤਰਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਟਾਈਮਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਿਲਟ-ਇਨ ਆਡੀਓ ਟਰੈਕ ਹੈ - ਤੁਸੀਂ 3 ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਆਵਾਜ਼ ਬੈਕਗ੍ਰਾਉਂਡ ਸੰਗੀਤ ਵਿੱਚ ਦਖਲ ਨਹੀਂ ਦੇਵੇਗੀ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ ਦੌਰਾਨ ਚਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
HIIT ਅਤੇ Tabata: ਗ੍ਰੀਜ਼ਲੀ ਇੰਕ ਤੋਂ ਫਿਟਨੈਸ ਐਪ।
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਰਕਆਉਟ ਦਾ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਟਰੈਕ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? HIIT ਅਤੇ Tabata ਐਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਮੌਕਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਟਾਈਲਾਂ, ਕੋਰਸਾਂ, ਬ੍ਰੇਕਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਬਾਰੇ ਸੂਚਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ - ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੀ ਬਰੇਕ ਲੈਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ। ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ ਵਿੱਚ HIIT ਅਤੇ Tabata ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ।
ਤੁਸੀਂ HIIT ਅਤੇ Tabata ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਮਾਰਟਫ਼ੋਨ ਐਪਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ Google Fit ਜਾਂ Apple Health, ਨਾਲ ਸਮਕਾਲੀਕਰਨ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਵੀ ਹੋਵੋਗੇ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਬਾਰੇ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਆਮ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇਖਣ ਲਈ।
ਮਾਸਿਕ ਗਾਹਕੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਫੀਸ ਲਈ, ਇਹ ਸੇਵਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਅਸਥਾਈ, ਸਗੋਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਾਰਜਾਤਮਕ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਵੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇਗੀ।
ਐਪਸਟੋਰ ਤੋਂ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ Google Play ਤੋਂ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ
HIIT - Caynax ਅੰਤਰਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਟਾਈਮਰ
Caynax HIIT ਟਾਈਮਰ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੀਬਰ ਸਿਖਲਾਈ, Tabata ਅਤੇ ਕਾਰਡੀਓ ਦੇ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰੇਮੀਆਂ ਲਈ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ। ਤੁਸੀਂ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਆਪਣੇ ਪੇਟ ਜਾਂ ਲੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਾੜਨ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
Caynax HIIT ਟਾਈਮਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਕਦੋਂ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਹੈ! ਕਿਉਂਕਿ ਵਰਕਆਉਟ ਕਾਫ਼ੀ ਤੀਬਰ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਆਪਣੀ ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਸਕ੍ਰੀਨ ਦੁਆਰਾ ਧਿਆਨ ਭਟਕਾਉਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਲਈ ਸਮਾਂ ਦੇਖਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ।
Caynax HIIT ਟਾਈਮਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੰਤਰਾਲਾਂ ਰਾਹੀਂ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨ ਲਈ ਵੌਇਸ ਸਪੋਰਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਪੂਰੀ ਕਸਰਤ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ ਅਤੇ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਨਾਲ ਹੀ, ਡਿਵੈਲਪਰਾਂ ਕੋਲ ਖੇਡਾਂ ਅਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਹੋਰ ਐਪਸ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਟਾਈਮਰ ਨਾਲ ਸਿੰਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਕਾਰ ਵਿੱਚ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸੇਵਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਸ਼ਲਾਘਾਯੋਗ ਇੱਛਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹਮੇਸ਼ਾ ਜਿੰਮ, ਨਿੱਜੀ ਟ੍ਰੇਨਰ, ਜਾਂ ਹਾਈਕਿੰਗ 'ਤੇ ਜਾਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਕਾਰ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਛੋਟੀਆਂ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਕਸਰਤਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ HIIT ਜਾਂ Tabata, ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਟਾਈਮਰ ਜਾਂ ਵਾਧੂ ਡਾਊਨਟਾਈਮ ਦੁਆਰਾ ਵਿਚਲਿਤ ਨਹੀਂ ਹੋਵੋਗੇ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਐਪਸ ਲੱਭਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ। ਉਹ ਸਾਰੇ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਵਿਹਾਰਕ ਹਨ, ਨਾਲ ਹੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੌਰਾਨ ਵਰਤਣ ਲਈ ਆਸਾਨ ਹਨ. ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਤੀਬਰ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਨੂੰ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
