Programu 9 Bora za Kipima Muda za HIIT kwa Android na iPhone
Michezo imekuwa maarufu katika miaka ya hivi karibuni, na mafunzo ya nyumbani yanafaa kabisa kwa watu wote.
Kila mtu ambaye aliamua kucheza michezo kwa ajili ya afya yake, anaweza kufanya hivyo bila mkufunzi binafsi na kutumia tu uwezo wa mwili wake. Ikumbukwe kwamba hasa mafunzo ya nyumbani yanaweza kujumuisha mazoezi mbalimbali kwa mwili mzima, Tabata na, bila shaka, HIIT. Kwa mazoezi ya nyumbani, unaweza kuangalia Programu 9 bora za mazoezi ya usawa kwa Android na iPhone
HIIT ni mazoezi makali sana ya vipindi, kiini chake ni kutumia kikamilifu uwezo wa mwili wako. Inakuruhusu kuboresha utendaji wako wa kimwili kwa muda mfupi, kuchoma mafuta, na kujisikia vizuri kwa muda mfupi.
Upekee wake ni kwamba unahitaji kufanya mazoezi fulani kwa muda fulani, ikifuatiwa na kipindi kifupi cha kupumzika. Lakini huwezi kuruka na simu mkononi mwako wakati wote wakati wa mafunzo! Katika kesi hii, maombi maalum yatakusaidia. Tumekuletea programu 9 za kipima muda za HIIT za vifaa vya Android na iOS.
Kipima Muda cha Muda na Dreamspark
Je! unatafuta programu iliyo na kiolesura rahisi? Katika kesi hii, makini na Kipima Muda. Kipima muda hiki ni rahisi sana kutumia na utathamini muundo wake wakati wa mazoezi yako ya kwanza.
Unapowasha kipima saa, Kipima Muda kitaonyesha kwenye skrini yako rangi fulani na nambari kubwa ambazo utaona kutoka mbali. Huduma hiyo ni bora kwa mafunzo ya mzunguko, mazoezi ya HIIT, mabondia wakati wa mapigano, na kwa Tabata.
Katika programu, unaweza kuhifadhi mipangilio ya wakati wako na ubadilishe haraka kati yao. Ni vyema kutambua kwamba hakuna kazi na huduma za ziada zisizo na maana - Kipima Muda cha Muda hukupa tu kile ambacho umepakua kwa ajili yake.
Kipima saa cha Tabata cha HIIT kwa Maono Rahisi
Tabata Timer ya HIIT ni programu rahisi na ya kufurahisha kutumia ambayo unaweza kutumia katika shughuli zako za michezo. Uko hapa kurekebisha nafasi wakati wa mazoezi yako ili kuendana na mahitaji yako.
Kwa chaguo-msingi, programu ina muda wa kawaida wa kurudia - sekunde 20 za kazi na sekunde 10 za kupumzika, kama ilivyo kawaida katika seti nyingi za mafunzo za Tabata. Utakuwa na uwezo wa kujirekebisha kila wakati, pamoja na mizunguko mingapi unayohitaji kufanya.
Tabata Timer ya HIIT itaonyesha idadi kubwa kwenye skrini, ikionyesha muda uliobaki. Katika programu, utaweza pia kufuatilia ratiba yako ya mazoezi na kuweka muziki mahususi kama usuli wako wa mazoezi.
Kipima Muda cha Tabata: Kipima Muda cha Mazoezi cha HIIT na Eugene Cherfan
Ikiwa hukumbuki mara moja zoezi gani unahitaji kufanya wakati wa HIIT, unahitaji kipima saa cha hali ya juu. Programu hii inaweza kukusaidia ikiwa unahitaji kuongeza maelezo ya mazoezi yenyewe kwa wakati wa kawaida.
Kipima Muda cha Tabata hukuruhusu kuweka muda na vipindi vyako mwenyewe, kuongeza picha au klipu za uhuishaji kwenye kipima saa, na kuongeza maelezo ya mazoezi yako.
Tabata Timer inaweza kufanya kazi chinichini, na taarifa kuhusu ufunguo wa saa itatumwa kama arifa - rahisi ikiwa unatumia programu zingine pamoja na kipima muda. Tumia programu sio nyumbani tu bali pia kwenye ukumbi - basi unaweza pia kutumia metronome na vipengele vingine.
Pakua kutoka kwa appstore Pakua kutoka Google Play
SmartWOD Timer - WOD Timer kwa HIIT Workouts
SmartWOD Timer ni nzuri na ya kifahari, programu muhimu kwa mafunzo ya utendaji. Katika kiolesura cha malipo, utaulizwa mara moja kuchagua aina ya mazoezi unayotaka - kwa Muda, Tabata, EMOM au AMRAP.
Skrini kubwa, inayoweza kusomeka na nambari angavu kwenye mandharinyuma meusi itakujulisha kila mara ni muda gani unahitaji kufanya mazoezi. Pia, Kipima Muda cha SmartWOD kitakusaidia kwa sauti za motisha ili usilazimike kuacha.
Programu inaweza kuhesabu idadi ya raundi ambazo tayari umefanya na idadi ya raundi zilizosalia. Watengenezaji pia hutoa programu nyingine ambayo itakusaidia kuunda mpango wa mafunzo ya HIIT, kulingana na tamaa yako. Kando kwa upande, programu hizi mbili zitafanya kazi vizuri.
Pakua kutoka kwa appstore Pakua kutoka Google Play
Sekunde - Kipima Muda cha Muda cha HIIT na Tabata
Kwa kushangaza, kati ya maombi haya, wanariadha mara nyingi huweka huduma bora na mbaya zaidi. Sekunde zinatambuliwa kama mojawapo ya vipima saa bora kwa mafunzo ya muda ya nguvu tofauti, na pia kupendekezwa na makocha wengi.
Ikiwa unafikiria kununua programu baada ya kuijaribu, Sekunde ndiyo hasa unayohitaji. Hapa, mtumiaji yeyote anaweza kuunda na kutumia kipima muda chao cha muda.
Kwa bahati mbaya, katika toleo la bure, hutaweza kuihifadhi - tumia tu kila mafunzo na uisanidi tena. Lakini kwa watumiaji wa nguvu, Sekunde hufungua templeti kadhaa za mafunzo na vipima muda, na vile vile kihariri ambapo unaweza kuchanganya kila kitu pamoja.
Pakua kutoka kwa appstore Pakua kutoka Google Play
Kipima Muda - Mafunzo ya HIIT na Polycents
Je, unafanya mazoezi ya baiskeli, kukimbia kwa muda, au mafunzo ya muda wa kasi ya juu? Kisha programu ya Muda wa Muda itakusaidia, kipima saa bora kwa wote wanaocheza michezo.
Unaweza kuitumia kwa aina tofauti za shughuli, ukirejelea katika programu yenyewe. Hata wakati skrini imefungwa, Kipima Muda kitaendelea kufanya kazi. Huduma itahifadhi taarifa kuhusu shughuli yako - muda gani umekuwa ukifanya kazi na kile ambacho umekuwa ukifanya.
Unaweza kuweka vipindi wakati wowote - iwe ni mfupi sana au juu sana. Kwa urahisi wa matumizi, Kipima Muda kimeongeza sauti ambazo zitakujulisha kuwa wakati umekaribia - rekebisha sauti tu.
Pakua kutoka kwa appstore Pakua kutoka Google Play
Kipima muda cha mafunzo cha muda cha HIIT na Giorgio Rigni
Ikiwa hauhitajiki sana na kiolesura cha programu, unaweza kutaka kutumia kipima muda cha mafunzo cha HIIT. Itakusaidia kufuatilia muda sahihi wakati wa HIIT au Tabata.
Ikumbukwe kwamba kipima muda cha mafunzo ya muda wa HIIT ni programu iliyo na mapungufu - hadi upate toleo kamili, utaona matangazo kila wakati - ambayo yanaweza kuingilia wakati wa mafunzo.
Ili uweze kusikia wakati unapokwisha, kipima muda cha mafunzo cha muda cha HIIT kina wimbo wa sauti uliojengewa ndani - unaweza kuchagua kutoka kwa aina 3 tofauti. Ikumbukwe kwamba sauti haitaingiliana na muziki wa nyuma ambao unaweza kucheza wakati wa Workout yako.
HIIT & Tabata: Programu ya Fitness kutoka Grizzlee Inc.
Je, ungependa kufuatilia mazoezi yako vizuri zaidi kuliko hapo awali? Programu ya HIIT & Tabata inakupa fursa hiyo, na pia kukuarifu kuhusu idadi ya mitindo, kozi, mapumziko na mengine.
Unaweza kutoa mafunzo wakati wowote - hata baada ya kuchukua mapumziko ya chakula cha mchana. Jambo kuu ni kujumuisha haraka HIIT & Tabata kwenye mazoezi yako na kuanza mafunzo.
Utaweza pia kusawazisha HIIT na Tabata na programu zako mahiri, kama vile Google Fit au Apple Health, ili kuona maelezo ya jumla na kamili kuhusu shughuli zako kila wakati.
Kwa ada ndogo kwa namna ya usajili wa kila mwezi, huduma hii pia itakupa sio tu ya muda mfupi lakini pia uteuzi wa mazoezi tofauti ya kazi.
Pakua kutoka kwa appstore Pakua kutoka Google Play
HIIT - Kipima Muda cha Mafunzo cha Caynax
Kipima saa cha Caynax HIIT kiliundwa mahsusi kwa wapenzi wote wa mafunzo makali, Tabata na Cardio. Unaweza kutumia kwa ufanisi kuchoma mafuta kwenye tumbo au miguu yako wakati wa kufanya mazoezi ya nyumbani.
Kipima saa cha Caynax HIIT kinakuambia wakati wa kuacha au kuanza mazoezi yako kwa wakati! Kwa kuwa mazoezi ni makali na yana haraka vya kutosha, hutakuwa na wakati wa kukengeushwa na skrini yako ya simu mahiri na kujitazama wakati.
Kipima saa cha Caynax HIIT hukuruhusu kutumia usaidizi wa sauti ili kukuongoza kupitia vipindi, na pia kuunda ratiba na mipango kamili ya mazoezi.
Pia, watengenezaji wana programu zingine za michezo na mafunzo, ambazo unaweza kusawazisha na kipima muda. Kwa hivyo, unaweza kutumia huduma moja kupata mwili wako kwa sura katika muda mfupi wa mafunzo.
Kufanya kazi kwa mwili wako ni hamu ya kupongezwa kwa kila mtu. Huna wakati wote wa kwenda kwenye ukumbi wa mazoezi, mkufunzi wa kibinafsi, au kwenda kwa miguu. Unaweza kuchagua mazoezi mafupi ya kufanya kazi kila wakati, kama vile HIIT au Tabata, ili kuweka mwili wako katika hali nzuri.
Kwa hivyo hutakatishwa tamaa na vipima muda au muda wa ziada wa kupungua, tumejaribu kukutafutia programu bora za aina hii. Zote ni rahisi na za vitendo, na pia ni rahisi kutumia wakati wa mafunzo. Unahitaji tu kupakua angalau mmoja wao, ikiwa unafanya mara kwa mara mazoezi makali sana nyumbani.
