Programu 10 Bora za Mazoezi Bora kwa Android katika 2022 2023. Hakuna shaka kuwa kupata umbo ni mojawapo ya mambo bora zaidi unayoweza kufanya kwa ajili ya mwili wako. Walakini, kupata sura sio mchakato rahisi. Kwanza, tunahitaji kutayarisha akili zetu na kufuata ratiba kali ili kuwa na afya njema na kufaa.
Kujiweka sawa na kutekeleza ratiba yenye afya kunaweza kupunguza hatari za magonjwa ya kiafya kama vile shinikizo la damu, kukosa usingizi, kolesteroli, n.k., lakini, kwa bahati mbaya, kuna baadhi ya ripoti zinazoonyesha kuwa simu mahiri zinaweza kuharibu afya zetu. Ingawa ni kweli kwamba simu mahiri zinaweza kuharibu afya zetu na kutufanya tuwe wavivu, lakini pia ni kweli kwamba zinaweza pia kukusaidia kuwa na tabia nzuri.
Angalia haraka kwenye Google Play Store; Utapata programu nyingi za Android zinazohusiana na afya na siha huko. Zaidi ya hayo, programu hizi zina mamilioni ya vipakuliwa. Nambari hii inaonyesha kuwa watu wanaojali afya na siha bado wapo, na tayari wanatumia simu zao mahiri kwa manufaa.
Programu 10 Bora za Mazoezi ya Android katika 2022 2023
Kwa hivyo, katika makala haya, tutashiriki baadhi ya programu bora za mazoezi za Android ambazo zinaweza kukusaidia kukaa sawa na mwenye afya.
1. Dakika 7 za mazoezi
Ni mojawapo ya programu bora zaidi na bora zaidi za mazoezi ya Android zinazopatikana kwenye Google Play Store ambazo zinaweza kukusaidia kujiweka sawa. Programu ni bora kwa wale wanaotaka kupunguza uzito. Kama jina linavyosema, Workout ya Dakika 7 hutoa taratibu za mazoezi ambazo hazichukui zaidi ya dakika 7. Kwa kuongezea, Workout ya Dakika 7 inatoa mazoezi ya kunyoosha misuli ya tumbo, kifua, mapaja na miguu.
2. yoga ya mfukoni
Ni mojawapo ya programu bora zaidi na iliyokadiriwa vyema zaidi ya afya na siha unayoweza kutumia hivi sasa. Ikilinganishwa na programu zingine kwenye orodha, Pocket Yoga ni rahisi kutumia. Lengo lake ni mazoea ya yoga pekee. Kila moja ya mazoezi ya yoga iligawanywa katika vikao tofauti. Kila kipindi kina muda na ugumu tofauti.
3. Mawaidha ya Maji
Kikumbusho cha Kunywa Maji sio programu ya mazoezi ya Android kwenye orodha, lakini inafaa kuwa kwenye orodha. Kwa kuwa maji yana fungu muhimu katika kuboresha afya zetu, inakuwa na manufaa kuwa na matumizi hayo. Kikumbusho cha Kinywaji cha Maji ni mojawapo ya programu bora zaidi za kujiboresha ambayo hukukumbusha kunywa maji ya kutosha.
4. michezo ya akili
Kama tunavyojua, ubongo wetu una jukumu muhimu katika kuboresha afya zetu. Kwa hivyo, Michezo ya Akili ni programu nzuri sana ya kufanya mazoezi ya ujuzi wa akili. Programu huwapa watumiaji michezo mingi ya mafunzo ya ubongo inayotolewa na Mindware ambayo inaweza kusaidia kuboresha uwezo wao wa kiakili. Kwa hivyo, kwa Michezo ya Akili, unaweza kutumia kumbukumbu ya ubongo wako kufanya kazi na kasi ya kuchakata.
5. Endomondo
Ikiwa unatafuta programu bora ya kufuatilia utimamu wa mwili kwa kifaa chako cha Android, basi Endomondo inaweza kuwa chaguo bora kwako. Unaweza kutumia programu hii kufuatilia mbio zako, kutembea, kuendesha baiskeli na zaidi ya michezo mingine 60. Ili kufuatilia maendeleo yako katika uga, hutumia kipengele cha GPS cha simu yako. Ukiifuatilia, hukuonyesha baadhi ya taarifa muhimu kama vile umbali uliosafiri, kasi, kalori ulizotumia, n.k.
6. mazoezi fulani
Kama jina la programu linavyosema, Workout ya Nyumbani ni programu nyingine bora zaidi ya mazoezi ambayo unaweza kutumia kwenye simu yako mahiri ya Android. Programu inadai kuwa inaweza kukusaidia kujenga misuli na kudumisha utimamu wa mwili kwa siku chache tu. Programu ina mazoezi mengi ya joto na ya kunyoosha ambayo yanaweza kukusaidia kuweka mwili wako sawa.
7. Mazoezi 10 ya mwili mzima
Kama jina la programu linavyosema, Mazoezi 10 ya Mwili Kamili ni programu nyingine bora zaidi ya mazoezi ya Android mwaka wa 2020. Ingawa programu hii si maarufu sana, inajumuisha mazoezi ya mwili mzima ambayo hukusaidia kuchoma mafuta, kupata misuli ya tumbo, kufundisha mikono yako. , na kadhalika, Kwa mazoezi 10 ya mwili mzima, unaweza kufanya mwili wako kuwa na nguvu na afya.
8. usawa wa kike
Hii ni mojawapo ya programu bora za mazoezi ya wanawake inayopatikana kwenye Google Play Store. Jambo bora zaidi kuhusu Fitness ya Kike ni kwamba ina karibu kila kitu unachohitaji ili kufundisha mwili wako, kuchoma kalori na kupunguza uzito. Usawa wa Kike huwapa watumiaji mazoezi yaliyothibitishwa kisayansi ili kupunguza uzito na kuboresha afya kwa ujumla.
9. Changamoto ya siku 30 ya mazoezi ya mwili
Jina la programu linasema yote. Ikiwa ungependa kupata kifafa baada ya siku 30, unahitaji kujaribu programu hii. Programu hii ina changamoto ya siku 30 ya mazoezi ya viungo iliyoundwa na kocha mtaalamu wa mazoezi ya viungo. Kila zoezi lililojumuishwa kwenye programu limethibitishwa kisayansi ili kuboresha kiwango chako cha siha na afya.
10. Fitness na bodybuilding
Ikiwa unatafuta programu ya siha ya Android ili kuchunguza mazoezi kwa usaidizi wa video, basi unahitaji kujaribu Fitness & Bodybuilding. nadhani nini? Fitness & Bodybuilding inatoa orodha ya mazoezi ya ufanisi zaidi kwa kila kikundi cha misuli. Si hivyo tu, lakini programu pia inatoa maelekezo ya maandishi na picha kwa kila zoezi. Kando na hayo, Fitness & Bodybuilding pia hutoa kipima muda kilichojengewa ndani, kalenda iliyojengewa ndani, n.k.
Kwa hivyo, hizi ni programu kumi bora za mazoezi ambazo unaweza kutumia kwenye simu yako mahiri ya Android. Ikiwa unajua programu zingine zozote kama hizi, tujulishe katika kisanduku cha maoni hapa chini. Natumai nakala hii ilikusaidia! Shiriki na marafiki zako pia
