Android மற்றும் iPhone க்கான 9 சிறந்த HIIT டைமர் ஆப்ஸ்
சமீபத்திய ஆண்டுகளில் விளையாட்டு பிரபலமாகிவிட்டது, மேலும் வீட்டுப் பயிற்சி அனைத்து மக்களுக்கும் மிகவும் பொருத்தமானது.
தனது ஆரோக்கியத்திற்காக விளையாட்டை விளையாட முடிவு செய்த ஒவ்வொரு நபரும், தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர் இல்லாமல் மற்றும் அவரது உடலின் திறன்களை மட்டுமே பயன்படுத்த முடியும். முக்கியமாக வீட்டுப் பயிற்சியில் முழு உடலுக்கான பல்வேறு பயிற்சிகள், தபாட்டா மற்றும், நிச்சயமாக, HIIT ஆகியவை அடங்கும் என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். வீட்டு உடற்பயிற்சிகளுக்கு, நீங்கள் பார்க்கலாம் ஆண்ட்ராய்டு மற்றும் ஐபோன்களுக்கான 9 சிறந்த சமநிலை பயிற்சிகள் பயன்பாடுகள்
HIIT என்பது மிகவும் தீவிரமான இடைவிடாத உடற்பயிற்சியாகும், இதன் சாராம்சம் உங்கள் உடலின் திறன்களை முழுமையாகப் பயன்படுத்துவதாகும். இது ஒரு குறுகிய காலத்தில் உங்கள் உடல் செயல்திறனை மேம்படுத்தவும், கொழுப்பை எரிக்கவும், பொதுவாக அதன் குறுகிய காலத்திற்கு வசதியாக உணரவும் அனுமதிக்கிறது.
அதன் தனித்தன்மை என்னவென்றால், நீங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட காலத்திற்கு ஒரு குறிப்பிட்ட உடற்பயிற்சியை செய்ய வேண்டும், அதைத் தொடர்ந்து ஒரு குறுகிய ஓய்வு காலம். ஆனால் பயிற்சியின் போது எப்போதும் கையில் போனுடன் குதிக்க மாட்டீர்கள்! இந்த வழக்கில், சிறப்பு பயன்பாடுகள் உங்களுக்கு உதவும். Android மற்றும் iOS சாதனங்களுக்கான 9 இலவச HIIT டைமர் ஆப்ஸை உங்களுக்காகக் கண்டறிந்துள்ளோம்.
ட்ரீம்ஸ்பார்க்கின் இடைவெளி டைமர்
எளிய இடைமுகம் கொண்ட பயன்பாட்டைத் தேடுகிறீர்களா? இந்த வழக்கில், இடைவெளி டைமருக்கு கவனம் செலுத்துங்கள். இந்த டைமர் பயன்படுத்த மிகவும் எளிதானது மற்றும் உங்கள் முதல் பயிற்சியின் போது அதன் வடிவமைப்பை நீங்கள் பாராட்டுவீர்கள்.
நீங்கள் டைமரைத் தொடங்கும் போது, இடைவெளி டைமர் உங்கள் திரையில் ஒரு குறிப்பிட்ட வண்ணம் மற்றும் பெரிய எண்களைக் காண்பிக்கும். சர்க்யூட் பயிற்சி, எச்ஐஐடி பயிற்சிகள், சண்டைகளின் போது குத்துச்சண்டை வீரர்கள் மற்றும் தபாட்டாவுக்கு இந்த சேவை சிறந்தது.
பயன்பாட்டில், உங்கள் நேர அமைப்புகளைச் சேமித்து, அவற்றுக்கிடையே விரைவாக மாறலாம். அர்த்தமற்ற கூடுதல் செயல்பாடுகள் மற்றும் சேவைகள் எதுவும் இல்லை என்பது குறிப்பிடத்தக்கது - இடைவெளி டைமர் நீங்கள் பதிவிறக்கியதை மட்டுமே வழங்குகிறது.
Google Play இலிருந்து பதிவிறக்கவும்
எளிமையான பார்வை மூலம் HIITக்கான Tabata டைமர்
HIITக்கான Tabata டைமர் என்பது உங்கள் விளையாட்டு நடவடிக்கைகளில் நீங்கள் பயன்படுத்தக்கூடிய எளிதான மற்றும் வேடிக்கையான பயன்பாடாகும். உங்கள் உடற்பயிற்சிகளின் போது உங்கள் தேவைகளுக்கு ஏற்றவாறு நேரத்தைச் சரிசெய்ய நீங்கள் இங்கு வந்துள்ளீர்கள்.
இயல்பாக, ஆப்ஸ் ஒரு உன்னதமான மறுமுறை இடைவெளியைக் கொண்டுள்ளது - 20 வினாடிகள் வேலை மற்றும் 10 வினாடிகள் ஓய்வு, பெரும்பாலான Tabata பயிற்சித் தொகுப்புகளில் உள்ளது. நீங்கள் எல்லா நேரத்திலும் உங்களை சரிசெய்ய முடியும், அதே போல் நீங்கள் எத்தனை சுழற்சிகள் செய்ய வேண்டும்.
HIITக்கான Tabata டைமர் திரையில் அதிக எண்ணிக்கையைக் காண்பிக்கும், இது மீதமுள்ள நேரத்தைக் குறிக்கிறது. பயன்பாட்டில், உங்கள் வொர்க்அவுட் அட்டவணையைக் கண்காணிக்கவும், குறிப்பிட்ட இசையை உங்கள் உடற்பயிற்சி பின்னணியாக அமைக்கவும் முடியும்.
Google Play இலிருந்து பதிவிறக்கவும்
தபாட்டா டைமர்: யூஜின் செர்ஃபானின் HIIT ஒர்க்அவுட் இடைவெளி டைமர்
எச்ஐஐடியின் போது அடுத்து என்ன உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும் என்பதை நீங்கள் எப்போதும் உடனடியாக நினைவில் வைத்துக் கொள்ளவில்லை என்றால், உங்களுக்கு மேம்பட்ட டைமர் தேவை. பயிற்சிகளின் விளக்கத்தை நிலையான நேரத்திற்குச் சேர்க்க வேண்டுமானால் இந்தப் பயன்பாடு உங்களுக்கு உதவும்.
Tabata டைமர் உங்கள் சொந்த நேரத்தையும் இடைவெளிகளையும் அமைக்கவும், டைமரில் படங்கள் அல்லது அனிமேஷன் கிளிப்களைச் சேர்க்கவும் மற்றும் உங்கள் உடற்பயிற்சியின் விளக்கத்தைச் சேர்க்கவும் உங்களை அனுமதிக்கிறது.
Tabata டைமர் பின்னணியில் இயங்க முடியும், மேலும் நேர விசையைப் பற்றிய தகவல் அறிவிப்பாக அனுப்பப்படும் - டைமரைத் தவிர மற்ற பயன்பாடுகளைப் பயன்படுத்தினால் வசதியானது. வீட்டில் மட்டுமின்றி மண்டபத்திலும் பயன்பாட்டைப் பயன்படுத்தவும் - பின்னர் நீங்கள் மெட்ரோனோம் மற்றும் பிற அம்சங்களையும் பயன்படுத்தலாம்.
ஆப்ஸ்டோரிலிருந்து பதிவிறக்கவும் Google Play இலிருந்து பதிவிறக்கவும்
SmartWOD டைமர் - HIIT உடற்பயிற்சிகளுக்கான WOD டைமர்
SmartWOD டைமர் அழகான மற்றும் நேர்த்தியானது, செயல்பாட்டு பயிற்சிக்கான பயனுள்ள பயன்பாடாகும். பிரீமியம் இடைமுகத்தில், நேரம், தபாட்டா, EMOM அல்லது AMRAP -க்கு நீங்கள் விரும்பும் உடற்பயிற்சி வகையைத் தேர்வு செய்யும்படி உடனடியாகக் கேட்கப்படுவீர்கள்.
இருண்ட பின்னணியில் பிரகாசமான எண்களைக் கொண்ட பெரிய, படிக்கக்கூடிய திரை நீங்கள் எவ்வளவு நேரம் பயிற்சி செய்ய வேண்டும் என்பதை எப்போதும் உங்களுக்குத் தெரிவிக்கும். மேலும், SmartWOD டைமர் ஊக்கமளிக்கும் ஒலிகளுடன் உங்களை ஆதரிக்கும், எனவே நீங்கள் நிறுத்த வேண்டியதில்லை.
நீங்கள் ஏற்கனவே செய்த சுற்றுகளின் எண்ணிக்கையையும் மீதமுள்ள சுற்றுகளின் எண்ணிக்கையையும் ஆப்ஸ் கணக்கிட முடியும். டெவலப்பர்கள் மற்றொரு பயன்பாட்டையும் வழங்குகிறார்கள், இது உங்கள் விருப்பத்திற்கு ஏற்ப HIIT பயிற்சிக்கான திட்டத்தை உருவாக்க உதவும். அருகருகே, இந்த இரண்டு பயன்பாடுகளும் நன்றாக வேலை செய்யும்.
ஆப்ஸ்டோரிலிருந்து பதிவிறக்கவும் Google Play இலிருந்து பதிவிறக்கவும்
வினாடிகள் - HIIT & Tabata க்கான இடைவெளி டைமர்
ஆச்சரியப்படும் விதமாக, இந்த பயன்பாடுகளில், விளையாட்டு வீரர்கள் பெரும்பாலும் சிறந்த மற்றும் மோசமான சேவைகளை வரிசைப்படுத்துகிறார்கள். விநாடிகள் வெவ்வேறு தீவிரம் கொண்ட இடைவெளி பயிற்சிக்கான சிறந்த டைமர்களில் ஒன்றாக அங்கீகரிக்கப்பட்டுள்ளன, மேலும் பல பயிற்சியாளர்களால் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
செயலியை சோதித்த பிறகு அதை வாங்க நினைத்தால், செகண்ட்ஸ் உங்களுக்குத் தேவையானது. இங்கே, எந்தவொரு பயனரும் தங்கள் சொந்த இடைவெளி டைமரை உருவாக்கி பயன்படுத்தலாம்.
துரதிர்ஷ்டவசமாக, இலவச பதிப்பில், உங்களால் அதைச் சேமிக்க முடியாது - ஒவ்வொரு பயிற்சியையும் பயன்படுத்தி மீண்டும் உள்ளமைக்கவும். ஆனால் ஆற்றல் பயனர்களுக்கு, விநாடிகள் பல பயிற்சி வார்ப்புருக்கள் மற்றும் டைமர்களைத் திறக்கும், அத்துடன் நீங்கள் அனைத்தையும் ஒன்றாக இணைக்கக்கூடிய எடிட்டரையும் திறக்கிறது.
ஆப்ஸ்டோரிலிருந்து பதிவிறக்கவும் Google Play இலிருந்து பதிவிறக்கவும்
இடைவெளி டைமர் - பாலிசென்ட் மூலம் HIIT பயிற்சி
நீங்கள் சைக்கிள் ஓட்டுதல், இடைவெளி ஓட்டம் அல்லது அதிக தீவிரம் கொண்ட இடைவெளி பயிற்சி செய்கிறீர்களா? விளையாட்டு விளையாடும் அனைவருக்கும் சிறந்த டைமரான இன்டர்வெல் டைமர் ஆப் உங்களுக்கு உதவும்.
நீங்கள் அதை பல்வேறு வகையான செயல்பாடுகளுக்குப் பயன்படுத்தலாம், அதை பயன்பாட்டில் குறிப்பிடலாம். திரை பூட்டப்பட்டிருந்தாலும், இடைவெளி டைமர் தொடர்ந்து வேலை செய்யும். இந்தச் சேவை உங்கள் செயல்பாடு பற்றிய தகவல்களைச் சேமிக்கும் - நீங்கள் எவ்வளவு காலமாக வேலை செய்கிறீர்கள் மற்றும் என்ன செய்து வருகிறீர்கள்.
நீங்கள் எந்த நேரத்திலும் இடைவெளிகளை அமைக்கலாம் - அவை மிகவும் குறுகியதாக இருந்தாலும் அல்லது மிக அதிகமாக இருந்தாலும் சரி. பயன்பாட்டின் எளிமைக்காக, இடைவேளை டைமர் ஒலிகளைச் சேர்த்துள்ளது, இது நேரம் நெருங்கிவிட்டது என்பதை உங்களுக்குத் தெரிவிக்கும் - ஒலியளவைச் சரிசெய்தால் போதும்.
ஆப்ஸ்டோரிலிருந்து பதிவிறக்கவும் Google Play இலிருந்து பதிவிறக்கவும்
ஜியோர்ஜியோ ரிக்னியின் HIIT இடைவெளி பயிற்சி டைமர்
பயன்பாட்டு இடைமுகத்துடன் உங்களுக்கு அதிக தேவை இல்லை என்றால், நீங்கள் HIIT இடைவெளி பயிற்சி டைமரைப் பயன்படுத்த விரும்பலாம். HIIT அல்லது Tabata இன் போது சரியான நேரத்தைக் கண்காணிக்க இது உதவும்.
HIIT இடைவெளி பயிற்சி டைமர் என்பது வரம்புகளைக் கொண்ட ஒரு பயன்பாடாகும் - முழுப் பதிப்பைப் பெறும் வரை, நீங்கள் எப்போதும் விளம்பரங்களைக் காண்பீர்கள் - இது பயிற்சியின் போது குறுக்கிடலாம்.
எனவே நேரம் முடிவடையும் போது நீங்கள் கேட்கலாம், HIIT இடைவெளி பயிற்சி டைமரில் உள்ளமைக்கப்பட்ட ஆடியோ டிராக் உள்ளது - நீங்கள் 3 வெவ்வேறு வகைகளில் இருந்து தேர்வு செய்யலாம். உங்கள் வொர்க்அவுட்டின் போது நீங்கள் இயக்கக்கூடிய பின்னணி இசையில் ஒலி தலையிடாது என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்.
Google Play இலிருந்து பதிவிறக்கவும்
HIIT & Tabata: Grizzlee Inc வழங்கும் ஃபிட்னஸ் ஆப்.
உங்கள் உடற்பயிற்சிகளை முன்னெப்போதையும் விட சிறப்பாக கண்காணிக்க விரும்புகிறீர்களா? HIIT & Tabata ஆப்ஸ் உங்களுக்கு அந்த வாய்ப்பை வழங்குகிறது, மேலும் ஸ்டைல்கள், படிப்புகள், இடைவெளிகள் மற்றும் பலவற்றைப் பற்றி உங்களுக்குத் தெரிவிக்கிறது.
நீங்கள் எந்த நேரத்திலும் பயிற்சி செய்யலாம் - மதிய உணவு இடைவேளைக்குப் பிறகும். உங்கள் வொர்க்அவுட்டில் HIIT & Tabata ஐ விரைவாகச் சேர்த்து பயிற்சியைத் தொடங்குவதே முக்கிய விஷயம்.
உங்கள் செயல்பாடு குறித்த பொதுவான மற்றும் முழுமையான தகவலை எப்போதும் பார்க்க, Google Fit அல்லது Apple Health போன்ற உங்கள் ஸ்மார்ட்போன் பயன்பாடுகளுடன் HIIT & Tabata ஐ ஒத்திசைக்க முடியும்.
மாதாந்திர சந்தா வடிவத்தில் ஒரு சிறிய கட்டணத்திற்கு, இந்த சேவை உங்களுக்கு தற்காலிகமாக மட்டுமல்லாமல், பல்வேறு செயல்பாட்டு பயிற்சிகளின் தேர்வையும் வழங்கும்.
ஆப்ஸ்டோரிலிருந்து பதிவிறக்கவும் Google Play இலிருந்து பதிவிறக்கவும்
HIIT - கெய்னாக்ஸ் இடைவெளி பயிற்சி டைமர்
கெய்னாக்ஸ் எச்ஐஐடி டைமர் குறிப்பாக தீவிர பயிற்சி, தபாட்டா மற்றும் கார்டியோ விரும்பிகளுக்காக உருவாக்கப்பட்டது. வீட்டில் உடற்பயிற்சி செய்யும் போது உங்கள் வயிறு அல்லது கால்களில் உள்ள கொழுப்பை திறம்பட எரிக்க இதைப் பயன்படுத்தலாம்.
உங்கள் வொர்க்அவுட்டை எப்போது நிறுத்த வேண்டும் அல்லது சரியான நேரத்தில் தொடங்க வேண்டும் என்பதை Caynax HIIT டைமர் உங்களுக்குச் சொல்கிறது! உடற்பயிற்சிகள் தீவிரமானவை மற்றும் போதுமான வேகமானவை என்பதால், உங்கள் ஸ்மார்ட்போன் திரையில் கவனம் சிதறி, நேரத்தை உங்களுக்கான நேரத்தைப் பார்க்க உங்களுக்கு நேரம் இருக்காது.
Caynax HIIT டைமர், குரல் ஆதரவைப் பயன்படுத்தி, இடைவெளிகளில் உங்களுக்கு வழிகாட்டவும், முழுமையான உடற்பயிற்சி அட்டவணைகள் மற்றும் திட்டங்களை உருவாக்கவும் அனுமதிக்கிறது.
மேலும், டெவலப்பர்களிடம் விளையாட்டு மற்றும் பயிற்சிக்கான பிற பயன்பாடுகள் உள்ளன, அதை நீங்கள் டைமருடன் ஒத்திசைக்கலாம். எனவே, குறுகிய கால பயிற்சியில் உங்கள் உடலை வடிவமைக்க ஒரு சேவையைப் பயன்படுத்தலாம்.
Google Play இலிருந்து பதிவிறக்கவும்
உங்கள் உடலில் வேலை செய்வது ஒவ்வொரு நபருக்கும் ஒரு பாராட்டத்தக்க ஆசை. ஜிம்முக்கோ, தனிப்பட்ட பயிற்சியாளருக்கோ அல்லது நடைபயணம் செல்லவோ உங்களுக்கு எப்போதும் நேரம் இருக்காது. உங்கள் உடலை சீராக வைத்திருக்க HIIT அல்லது Tabata போன்ற குறுகிய செயல்பாட்டு பயிற்சிகளை நீங்கள் எப்போதும் தேர்வு செய்யலாம்.
எனவே நீங்கள் டைமர்கள் அல்லது கூடுதல் வேலையில்லா நேரங்களால் திசைதிருப்பப்பட மாட்டீர்கள், உங்களுக்காக இந்த வகையின் சிறந்த ஆப்ஸைக் கண்டறிய முயற்சித்துள்ளோம். அவை அனைத்தும் எளிமையானவை மற்றும் நடைமுறைக்குரியவை, அத்துடன் பயிற்சியின் போது பயன்படுத்த எளிதானது. நீங்கள் வீட்டில் மிகவும் தீவிரமான பயிற்சிகளை தவறாமல் செய்தால், அவற்றில் ஒன்றையாவது பதிவிறக்கம் செய்ய வேண்டும்.
