O jẹ mimọ ni gbogbogbo pe abojuto awọn ara wa ṣe pataki lati ṣetọju ilera to dara ati imudarasi didara igbesi aye wa. Sibẹsibẹ, kii ṣe gbogbo eniyan rii lilọ si igbadun idaraya, ati pe iyẹn jẹ oye patapata. O da, awọn aṣayan oriṣiriṣi wa lati ṣe iranlọwọ fun wa lati ṣiṣẹ ati ni ilera. Ọkan iru aṣayan ni lati lo awọn fonutologbolori Android wa bi awọn olutọpa amọdaju, nitori a ṣọ lati gbe wọn pẹlu wa nibikibi ti a lọ.
Awọn ipese itaja Google Play Ọpọlọpọ awọn ohun elo Android lo wa ti o le ṣe iranlọwọ tan awọn foonu wa sinu awọn olutọpa amọdaju. Botilẹjẹpe ọpọlọpọ awọn ohun elo wọnyi ni ọfẹ lati ṣe igbasilẹ, diẹ ninu awọn le pese awọn rira in-app. A gba ọ niyanju pe ki o ṣawari awọn aṣayan to wa ki o wa ohun elo ti o baamu awọn iwulo rẹ ati awọn ayanfẹ ti ara ẹni. Nipa lilo anfani imọ-ẹrọ, iyọrisi awọn ibi-afẹde amọdaju rẹ ti di irọrun diẹ sii ju igbagbogbo lọ.
Awọn ohun elo ti o dara julọ lati Yipada Ẹrọ Android rẹ sinu Olutọpa Amọdaju
Ti o ba nifẹ si titan ẹrọ Android rẹ sinu olutọpa amọdaju, Emi yoo dun lati fun ọ ni awọn imọran iranlọwọ diẹ. Ni isalẹ iwọ yoo wa atokọ ti diẹ ninu awọn ohun elo ti o dara julọ Iyẹn le ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣaṣeyọri ibi-afẹde yii. Lilo awọn ohun elo wọnyi, o le ṣe atẹle ilọsiwaju amọdaju rẹ ki o duro si ọna lati ṣaṣeyọri awọn ibi-afẹde rẹ. Nítorí náà, jẹ ki ká besomi ni ati Ye awọn aṣayan rẹ!
1. My Amọdaju Pal
Pẹlu ibi ipamọ data ounje ti o tobi julọ (ju awọn ounjẹ 6,000,000 lọ), o jẹ iyara ati irọrun-lati-lo kalori counter ti o le ṣe iranlọwọ fun ọ lati padanu iwuwo pupọ.
Eyi jẹ ọkan ninu awọn ohun elo ti o dara julọ ati olokiki julọ ti o ṣe iṣiro awọn kalori ti o jẹ. Awọn miliọnu awọn olumulo ati awọn olukọni ere-idaraya n lo app yii ni bayi.
2. Google Fit
Ohun elo naa wa lati Google Inc. Anfaani rẹ ni pe o le tọpa eyikeyi iṣẹ ṣiṣe ti o ṣe lakoko didimu foonu naa. Fun apẹẹrẹ, o tọju awọn igbasilẹ ti o nrin, ṣiṣe, ati ṣiṣe ohunkohun miiran ni gbogbo ọjọ.
O tun pese ipo gidi-akoko fun ṣiṣe, nrin ati gigun, eyiti o ṣe iranlọwọ fun ọ lati duro ni itara lori aaye. Eyi ni ohun elo ti o gbọdọ ni ti o ba n wa ohun elo titele amọdaju.
3. 7-iseju idaraya
Ohun elo yii pese awọn adaṣe ti o da lori ikẹkọ Ile-ẹkọ giga McMaster, Hamilton, Ontario, O wa pẹlu ẹlẹsin foju ti o ru ọ. Eyi ni ohun elo pipe fun awọn ti n wa lati padanu iwuwo ni yarayara bi o ti ṣee.
Eyi pese adaṣe iṣẹju 7 fun ọjọ kan, gbigba ọ laaye lati ṣe ikẹkọ abs, àyà, itan ati awọn ẹsẹ. O ni gbogbo eto awọn adaṣe ti o jẹ olokiki pupọ fun pipadanu iwuwo iyara.
4. Olutọju ipo
RunKeeper jẹ ohun elo amọdaju ti o gbajumọ ti o le tan ẹrọ Android rẹ sinu olutọpa amọdaju gbogbo-ni-ọkan. Ohun elo yii nlo GPS (GPS) ti ẹrọ rẹ lati tọpa awọn ṣiṣe, awọn irin-ajo, ati awọn irin-ajo, bakanna bi atẹle oṣuwọn ọkan rẹ ati awọn metiriki pataki miiran. O le ṣeto awọn ibi-afẹde, tọpa ilọsiwaju rẹ, ati gba ikẹkọ ti ara ẹni ati awọn oye lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati ni itara. RunKeeper tun muṣiṣẹpọ pẹlu awọn ohun elo amọdaju miiran ati awọn ẹrọ, ṣiṣe ki o rọrun lati ṣepọ si iṣẹ ṣiṣe amọdaju ti o wa tẹlẹ. Pẹlu awọn oniwe-rọrun-si-lilo ni wiwo ati ki o to ti ni ilọsiwaju awọn ẹya ara ẹrọ, RunKeeper ni pato tọ considering ti o ba ti o ba fẹ lati tan rẹ Android ẹrọ sinu kan alagbara amọdaju ti tracker.
5. Ṣayẹwo ipin sanra ara rẹ: Ẹrọ iṣiro BMI
Ẹrọ iṣiro BMI jẹ ohun elo Android ti a ṣe apẹrẹ lati ṣe iranlọwọ fun awọn eniyan kọọkan lati ṣe atẹle atọka ibi-ara wọn (BMI) ati ilọsiwaju pipadanu iwuwo. BMI jẹ odiwọn ti ọra ara ti o da lori giga ati iwuwo ẹni kọọkan, ati pe a lo nigbagbogbo gẹgẹbi itọkasi ti ilera gbogbogbo ati iṣakoso. awọn àdánù. Ìfilọlẹ naa ngbanilaaye awọn olumulo lati tẹ iwuwo ati giga wọn sii, ati lẹhinna ṣe iṣiro BMI wọn da lori data ti a tẹ sii. Ni afikun, Ẹrọ iṣiro BMI n pese alaye iranlọwọ ati awọn orisun nipa BMI ati iṣakoso iwuwo, gẹgẹbi awọn iwọn iwuwo ilera ati awọn imọran fun iyọrisi awọn ibi-afẹde pipadanu iwuwo. Nipa lilo ìṣàfilọlẹ yii, awọn olumulo le tọpa ilọsiwaju wọn lori akoko, ṣeto awọn ibi-afẹde, ati foju inu wo data wọn ni awọn shatti ti o rọrun lati ka ati awọn aworan.
6.Eru
Hevy jẹ ohun elo Android kan ti o sọ pe o jẹ olutọpa adaṣe ti o ga julọ ati iwulo julọ ti gbogbo. Ohun elo naa le ṣee lo lati wọle awọn adaṣe rẹ ati gba awọn iṣiro okeerẹ lori iṣẹ ṣiṣe rẹ ni akoko pupọ.
O tun pese aaye kan lati darapọ mọ agbegbe ti o dagba ti awọn elere idaraya. Ìfilọlẹ naa le ṣe igbasilẹ awọn iru ikẹkọ oriṣiriṣi bii gbigbe agbara, gbigbe agbara, awọn adaṣe Olympic, ikẹkọ agbara, ati diẹ sii.
Hevy tun jẹ apẹrẹ fun awọn adaṣe iwuwo ara gẹgẹbi calisthenics, cardio, ati HIIT.
7. 5k nṣiṣẹ ẹlẹsin
Eto C25K ti a fihan (Couch to 5K) jẹ apẹrẹ fun awọn asare ti ko ni iriri ti o bẹrẹ pẹlu adaṣe. Ilana ti ero naa ṣe idiwọ fun awọn aṣaju tuntun lati fi silẹ ati, ni akoko kanna, koju wọn lati tẹsiwaju siwaju.
C25K n ṣiṣẹ nitori pe o bẹrẹ pẹlu apapọ ti ṣiṣiṣẹ ati nrin, ati ni diẹdiẹ kọ agbara ati ifarada titi ti o fi de ijinna 5K ni kikun.
8. Olurannileti omi
Ṣe o mu omi to ni gbogbo ọjọ? Mo ro pe iwọ yoo sọ rara. Eyi ni ohun elo ti o dara julọ ti o le ni lailai lori foonu rẹ nitori pe o leti lati mu omi ni akoko to tọ ati tọpa awọn aṣa mimu omi rẹ.
Ohun elo yii ni awọn agolo ti ara ẹni ti o ṣe iranlọwọ fun ọ lati ni itara lati mu omi. O tun ṣeto awọn akoko ibẹrẹ ati ipari fun omi mimu jakejado ọjọ naa. Mimu omi to dara julọ fun mimu ilera rẹ dara, nitorinaa nini ohun elo yii lori foonu rẹ yoo jẹ aṣayan ti o dara.
9. pedometer
Pedometer – Igbesẹ Counter App O jẹ ohun elo alagbeka ti o ṣe iranlọwọ fun ọ lati tọpinpin nọmba awọn igbesẹ ti o ṣe ni ọjọ kọọkan. O nlo accelerometer ti a ṣe sinu ẹrọ alagbeka rẹ lati rii iṣipopada ati yi pada si awọn iṣiro igbesẹ. Ohun elo yii jẹ apẹrẹ lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣetọju igbesi aye ti nṣiṣe lọwọ nipa ṣeto awọn ibi-afẹde igbesẹ ojoojumọ ati titele ilọsiwaju rẹ. Ni afikun si kika awọn igbesẹ, o tun le tọpa ijinna ti o ti rin irin-ajo, nọmba awọn kalori ti a sun, ati akoko ti o ti lo lọwọ ti ara. Pedometer – Ohun elo Counter Igbesẹ jẹ irinṣẹ nla fun ẹnikẹni ti o fẹ lati ṣe atẹle iṣẹ ṣiṣe ojoojumọ wọn ati ṣe awọn igbesẹ si ọna igbesi aye ilera.
Rọrun lati lo. Ni kete ti o ba tẹ bọtini ibẹrẹ, o yẹ ki o gba foonuiyara rẹ bi o ṣe nigbagbogbo ki o rin kuro.
10. Strava
Eyi jẹ ohun elo amọdaju ti o dara julọ ti o nifẹ nipasẹ awọn olumulo Android. O le lo ìṣàfilọlẹ yìí láti tọpinpin iṣẹ-ṣiṣe amọdaju rẹ. O tun ṣe iranlọwọ fun awọn olumulo orin ijinna, iyara ati awọn kalori sisun.
O tun le pin awọn ijabọ ilọsiwaju rẹ pẹlu awọn ọrẹ rẹ ki o ṣe iwuri wọn lati ṣetọju ilana ṣiṣe ilera.
Iwọnyi jẹ awọn ohun elo Android ti o dara julọ ti o le tan foonu rẹ sinu olutọpa amọdaju. Ti o ba fẹ daba eyikeyi awọn ohun elo olutọpa amọdaju miiran fun Android, jọwọ fi orukọ app silẹ ni awọn asọye ni isalẹ.
Ipari nipa awọn ohun elo Amọdaju titele
Lẹhin kika nkan naa nipa awọn ohun elo ti o dara julọ lati tan ẹrọ Android rẹ sinu olutọpa amọdaju, a le pinnu pe ọpọlọpọ awọn aṣayan nla wa fun awọn olumulo ti o fẹ lati ṣe atẹle iṣẹ ṣiṣe ti ara wọn ati ilọsiwaju ilera gbogbogbo wọn. Nkan naa ṣe afihan ọpọlọpọ awọn lw ti o funni ni awọn ẹya oriṣiriṣi bii awọn igbesẹ titele, awọn kalori sisun, awọn ilana oorun, ati paapaa oṣuwọn ọkan. Awọn olumulo le yan ohun elo kan ti o da lori awọn ayanfẹ ti ara ẹni ati awọn ibi-afẹde amọdaju. Ni apapọ, nkan naa n pese alaye ti o niyelori fun awọn ti n wa lati lo ẹrọ Android wọn lati jẹki irin-ajo amọdaju wọn.
